Обычно мы обращаем внимание на своё тело и телесные ощущения, когда испытываем сильную боль, дискомфорт или напряжение. И очень часто пропускаем момент, когда начинают появляться первые предвестники негативных состояний. А что будет, если мы попробуем замечать только начинающийся дискомфорт в теле? Как это может помочь нам позаботиться о себе?
Где проходит тонкая грань между здоровой агрессивностью и разрушительным насилием? Как выявить насилие за 3 простых шага? Для чего нужна агрессия? Статья для жертв, тиранов и психологически здоровых личностей, а также тех, кто на пути.
В продолжение темы созависимости хотелось бы затронуть тему личных границ. Граница - это то, что отделяет нас от окружающих. Существуют физические границы и психологические. Физические, или внешние, границы относятся к материальным объектам - кожа отделяет наше тело от окружающей среды и других людей, стены дома отделяют наше личное пространство от общественного, право собственности позволяет отделять свои вещи от чужих. Психологические, или внутренние, границы позволяют отделять свой внутренний мир (чувства, мысли, желания, потребности, убеждения, цели) от внутреннего мира других людей. Человек чувствует себя комфортно, если его внутренние границы гибкие - впускают то, что ему полезно, и ограждают от того, что приносит вред. Если представить психологическую границу в образе некой окружности вокруг человека, то здоровая граница четко обозначена и при этом имеет некую дверцу - своего рода фильтр, который распознает и пропускает внутрь полезное для человека, и блокирует ненужное и токсическое.
Процесс формирования границ не прекращается в течение всей жизни. Он является основой для творческого приспособления - нахождения баланса между удовлетворением своих потребностей и сохранением гармоничных отношений с окружающими.
Пришла пора поговорить о том, что предлагает вам идеология переживания.
Можно ли сказать, что природа переживания благоволит успеху?
И да, и нет – в зависимости от того, что считать успехом. Если не привязываться к распространенным концептуальным образцам в виде типичных мечтаний о богатстве, славе, власти и пр., которые вы выучили и даже уже забыли у кого, то переживание может сослужить хорошую службу успеху. Переживание вступает в противоречие не с успехом, а с ригидной концепцией успеха.
ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ТОГО, ЧТО ДВИЖЕТ ДИНАМИКОЙ
Если идея успеха идет впереди стиля Жизни, то чаще всего вы имеете дело с концепцией. Если успех сопровождает витальный поток Жизни, то он естественным образом вписывается в него. Более того, если вы отдаетесь потоку Жизни, переживая ее, вас непременно будет сопровождать успех. Почему? Во-первых, в вашем распоряжении будет находиться огромный объем жизненных ресурсов, которые освободятся в результате разрушения концепций. Во-вторых, ваши настоящие желания и действия, которые вы совершаете, будут соответствовать друг другу. Успех станет продолжением и выражением вашей Жизни.
В жизни многих людей бывают ситуации, в которых настолько важно быть успешным, что никакие другие исходы рассмотреть даже не получается. Сплошной туман завышенной значимости. И начинают дрожать руки, сердце выпрыгивает из груди, и забываешь, как тебя зовут...
Эмоционально-зависимые строят не привязанность, а прилепленность и своеобразное взаимопроникновение, когда граница контакта между ними проходит не по краю личности, а где то внутри нее.
"В семье сложилась не простая ситуация. Мне 34 жене 32
Женаты уже 8 лет, в семье все хорошо во всех аспектах, общие интересы, общие темы для разговоров, почти не ругаемся, в постели все как будто в первый раз и страсть и желания и фантазии все это есть.
Где найти настоящего мужчину? Таким вопросом задаются женщины, которые хотят построить семью с достойным человеком.
Почему место, в котором ребенок должен чувствовать себя защищенным, становится угрозой для его здоровья и жизни? Статья посвящена проблеме семейного насилия по отношению к несовершеннолетним
У всех людей, страдающих паническими атаками, бывает тот самый первый раз, с которого все и начинается. В один прекрасный, а может быть, и не очень хороший день, переполненный тревогами и заботами, они испытывают резкое изменение в своем состоянии. У них возникает сердцебиение, дрожь во всем теле, учащается дыхание, пересыхает во рту. И главное, на них накатывает ужас смерти.
Некоторые явления вокруг выглядят как мудрые послания нашей психики, которые мы не всегда считываем в обычной жизни, не можем перевести с символического языка бессознательного на язык буквальный. Одним из таких посланий является японское искусство кинцуги – метафора работы с травмой.
Система психологических защит, возникшая в результате переживания травмы, обеспечивает возможность выжить, но отбирая саму жизнь. Нормальная реакция на невыносимую боль заключается в том, чтобы уйти от причины этой боли; однако, когда мы дети, а источник боли - наши близкие, мы не можем физически уйти, поэтому уход происходит на психологическом уровне. Мы прячемся. Наш заряд витальности и творческий потенциал, который приносит счастье и ощущение жизни, скрывается в бессознательном.
Одна из больших ошибок и опасностей для женщины после развода - отдать себя всю без остатка ненаглядному чаду. Такая женщина, теряя после развода один объект внимания и заботы - бывшего мужа, полностью концентрируется на жизни ребенка, его интересах, школьных успехах, отношениях с одногодками.
Все как всё. Отдельные части целого в суме не дают присущего им в отдельности качества целому. Части порождают целое и придают ему некое право быть отличным от каждого из них в отдельности, привнося в него свою мечту, быть отличным от всех остальных.
Как распознать насилие в семье? По каким признакам можно определить наличие физического, психологического, сексуального и экономического насилия в семье (на примере женщин-жертв насилия в семье)? Ответам на эти вопросы будет посвящена данная статья.
В статье выдвигаются несколько предположений о формировании ядра гендерной идентичности, ведущими факторами которого являются ранние телесные переживания и влияние бессознательного матери на недифференцированную психосоматическую матрицу младенца.
Не быть чёрствым, не быть зацикленными на себе и в первую очередь на своих трудностях. Чувствовать. Постоянно всё чувствовать. Не бояться ничего чувствовать.
Не прятаться от своих ощущений, не пытаться отвлекаться от того, что вы ощущаете, от того, что с вами происходит, от того, как что-то вы чувствуете прямо сейчас. И не бояться погружаться в чувство глубже, ещё глубже, ещё глубже.
Не бояться меняться. Не бояться учиться. Не бояться учиться не только у того, кто прав, но и у того, кто совершенно точно на ваш взгляд не прав.
