Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 310

Êàê íóæíî ïèòàòüñÿ, ÷òîáû ïîìîëîäåòü?

Ïèòàíèå ìîæåò áûòü àíòèâîçðàñòíûì. Âîîáùå-òî, îíî òàêèì è äîëæíî áûòü. Âåäü ìîëîäîñòü è çäîðîâüå äâà áëèçêèõ äðóã ê äðóãó ïîíÿòèÿ. Ïðîáëåìà â òîì, ÷òî íàì ñëîæíî óäåðæàòüñÿ îò ñèþìèíóòíûõ ïîðûâîâ. À ìàðêåòîëîãè ïðåêðàñíî ïîëüçóþòñÿ ýòèìè íàøèìè ïîðûâàìè è áóêâàëüíî çîìáèðóþò ìèëëèîíû ëþäåé íà ïîãëîùåíèå áåñïîëåçíîé ïèùè. È äàæå îòêðîâåííî âðåäíîé. Êàê æå áûòü? Êàê ïèòàòüñÿ, ÷òîáû ñîõðàíèòü ìîëîäîñòü, íå ìó÷àÿ ñåáÿ ãîëîäîì è òÿæåëûìè îãðàíè÷åíèÿìè? Îá ýòîì ðàññêàæåò âåëíåññ-êîó÷ è ñïåöèàëèñò ïî îìîëîæåíèþ Åëåíà Ñâåòëàÿ.

×èòàòü

Êîøìàðû "õîðîøèõ äåòåé"

Ëþäè ïðèÿòíûå âî âñåõ îòíîøåíèÿõ íèêîìó íå ìåøàþò èõ ïî÷òè íèêòî íå çíàåò ïî-íàñòîÿùåìó - äàæå îíè ñàìè. Î òîì, ÷òî "õîðîøèé ÷åëîâåê - íå ïðîôåññèÿ" âñå äàâíî çíàþò, íî ìû âñå ðàâíî óïîðíî ïûòàåìñÿ áûòü óäîáíûìè, çàáûâàÿ î ñåáå.

À ãäå æå ß?

×èòàòü

Ìàçîõèñòñêèé õàðàêòåð

Ëþäè ñ ìàçîõèñòñêèì õàðàêòåðîì ïðîèçâîäÿò âïå÷àòëåíèå ìÿãêèõ, îòçûâ÷èâûõ, íåìíîãî çàñòåí÷èâûõ. Çà ýòèì î÷àðîâàòåëüíûì ôàñàäîì îáíàðóæèâàþòñÿ ïðîíèöàòåëüíîñòü, ïîäîçðèòåëüíîñòü è ñòðåìëåíèå êîíòðîëèðîâàòü. Îíè î÷åíü óïîðíû â äîñòèæåíèè öåëè è èñêëþ÷èòåëüíî òåðïåëèâû. Èäåàëüíûå ðàáîòíèêè áþðîêðàòè÷åñêèõ ñòðóêòóð, òàê êàê ñïîñîáíû äîëãî âûïîëíÿòü ñêó÷íóþ ðàáîòó.

×èòàòü

Ïî÷åìó æåíùèíû áîÿòñÿ ñèëüíûõ ìóæ÷èí

Èçìåíåíèÿ - ýòî âñåãäà áîëåçíåííî, îñîáåííî , êîãäà ðå÷ü ïðî óáåæäåíèÿ.

×èòàòü

Øóêàºìî ðåñóðñ (Äåê³ëüêà âïðàâ, ÿê³ ìîæíà âèêîíàòè ñàìîñò³éíî)

Ïñèõîëîã³÷íèé ðåñóðñ – öå âíóòð³øíÿ ñèëà ëþäèíè, òå, íà ùî ìîæíà îïåðòèñÿ, êîëè ñêëàäíî, òå, ùî äîïîìàãຠäàâàòè ðàäó ç æèòòºâèìè íåãàðàçäàìè. Ñüîãîäí³ ïðîïîíóþ ïîøóêàòè íîâ³ ñïîñîáè ïîïîâíèòè ñâ³é ðåñóðñ çà äîïîìîãîþ ìåòîä³â ùîäåííèêîâî¿ òåðàﳿ òà îäíîãî íåâåëè÷êîãî ïðàêòè÷íîãî çàâäàííÿ.

×èòàòü

Íå âåðü, íå áîéñÿ, íå ïðîñè! Ëîâóøêà Âîëàíäà

Âîò äâå ìàêñèìû, êîòîðûå âäîõíîâëÿþò óæå íå îäíî ïîêîëåíèå. Ìíå ÷àñòî ïðèâîäÿò èõ êàê íåîïðîâåðæèìûé àðãóìåíò. Ñòîèò òîëüêî çàäàòü âîïðîñ «À óìååòå ëè âû ïðîñèòü?», êàê ìíîãèå íà àâòîìàòå âûäàþò îäíó èç íèõ èëè îáå ñðàçó. Îíè ñîîáùàþò ìíå îá ýòîì ñîâåðøåííî âñåðüåç, çàáûâàÿ î òîì, ÷òî ïåðâûé ñîâåò äàåò äüÿâîë, à âòîðàÿ «ìóäðîñòü», âûðàáîòàíà æåñòêèìè çàêîíàìè òþðåìíî-ëàãåðíîé æèçíè. Äà, Âîëàíä â ðîìàíå Ìèõàèëà Àôàíàñüåâè÷à âîèñòèíó äüÿâîëüñêè îáàÿòåëåí, íî îò ýòîãî îí íå ïåðåñòàåò áûòü èñêóøàþùèì áåñîì. È äåéñòâèòåëüíîñòü ëàãåðíàÿ âìåñòå ñ óãîëîâíîé ïñåâäîðîìàíòèêîé ïðîíèêëà â íàø áûò äàâíî è âñåðüåç, íî âû óâåðåíû, ÷òî õîòèòå ñ÷èòàòü òàêóþ æèçíü íîðìîé?

×èòàòü

Ýìîöèîíàëüíûé èíòåëëåêò è øêîëà

Êàëå÷àùåå ïñèõèêó îáðàçîâàíèå: ïî÷åìó îòëè÷íèêè òàê íåñ÷àñòíû? Êàê âûðàñòèòü ýìîöèîíàëüíî çäîðîâîãî ðåáåíêà? Êàê ïîääåðæàòü ñâîåãî øêîëüíèêà?

×èòàòü

Óãàäàé ÷òî îò òåáÿ ÿ õî÷ó: íåâûñêàçàííûå îæèäàíèÿ

Îäíîé èç ïðîáëåì, âûçûâàþùèõ êîíôëèêòû â ñåìüå, ñòàíîâÿòñÿ íåâûñêàçàííûå îæèäàíèÿ ïî îòíîøåíèþ äðóã ê äðóãó. Òî, ÷òî êàæåòñÿ åñòåñòâåííûì è ñàìî ñîáîé ðàçóìåþùèìñÿ îäíîìó ñóïðóãó, íå îáÿçàòåëüíî ÿâëÿåòñÿ òàêîâûì äëÿ âòîðîãî. ×òî ñ ýòèì äåëàòü?

×èòàòü

Äåïðåññèÿ. Êàê ëå÷èòü - àíòèäåïðåññàíòû èëè ïñèõîòåðàïèÿ?

Äàâàéòå ðàçáåðåìñÿ. Ìíîãèå âðà÷è-ïñèõèàòðû, ñôîêóñèðîâàííûå èñêëþ÷èòåëüíî íà ìåäèêàìåíòîçíîì âîçäåéñòâèè è èìåþùèå ïðåäóáåæäåíèÿ ïî ïîâîäó ïñèõîòåðàïèè, íàñòàèâàþò íà òîì, ÷òî â ïåðâóþ î÷åðåäü – òàáëåòêè, âî âòîðóþ – òàáëåòêè, è â òðåòüþ, êîíå÷íî, æå òîæå  òàáëåòêè. À åñëè òàáëåòêè íå ïîìîãàþò, òî ýëåêòðîñóäîðîæíàÿ òåðàïèÿ. Òî÷íî òàê æå ìíîãèå ïñèõîëîãè è ïñèõîòåðàïåâòû, ÿâëÿþùèåñÿ ôàíàòè÷íî ïðåäàííûìè ñâîåé ïàðàäèãìå óñòðîéñòâà ìèðà, âåðÿò â òî, ÷òî òàáëåòêè íå ëå÷àò, à êàëå÷àò, è ÷òî ïñèõîòåðàïèÿ ÿâëÿåòñÿ ãëàâíûì è åäèíñòâåííûì ìåòîäîì ïîìîùè.

×èòàòü

Âûòåñíåííûå ÷óâñòâà. Ïñèõîëîãè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ

Âûòåñíåííûå ÷óâñòâà è ïåðåæèâàíèÿ â òîé èëè èíîé ñòåïåíè åñòü ó êàæäîãî ÷åëîâåêà. Âûòåñíåíèå – îäèí èç ìåõàíèçìîâ ïñèõîëîãè÷åñêîé çàùèòû ÷åëîâåêà, íåîñîçíàâàåìûé ìåõàíèçì.

×èòàòü

Ïî÷åìó æåíùèíû âûõîäÿò çàìóæ çà òåõ êîãî íå ëþáÿò?

Ñóïðóæåñòâî ýòî íå ñòàòóñ , à ïðîöåññ âçàèìîäåéñòâèÿ.

×èòàòü

Ïðèíöåññà íà òðîíå

Êàêàÿ-òî æåíùèíà, ñ î÷åíü ÿðêèì ìàêèÿæåì, â ÿðêî ñèíåì ïëàòüå âåùàëà, ÷òî æå îæèäàòü â íîâîì ãîäó, «…åñëè âû õîòèòå èçìåíèòü ñâîþ æèçíü è ïîëó÷èòü íàãðàäó, âû äîëæíû áûòü ê ýòîìó ãîòîâû óæå ñåé÷àñ» — çàãàäî÷íûì ãîëîñîì ãîâîðèëà ñòðàííàÿ òåòÿ – «íî äëÿ ýòîãî íóæíî, õîòü ÷òî-òî èçìåíèòü óæå ñåãîäíÿ.

×èòàòü

Îáèäà ãîðüêàÿ ïðèøëà…

À ÷òî æå òàêîå íà ñàìîì äåëå – îáèäà? Ýòî âñåãäà ñëåäñòâèå ðàçî÷àðîâàíèÿ. Èíòåðåñíîå ýòî ñëîâî, åñëè ðàçîáðàòüñÿ! Ïðîèñõîäèò îíî îò «î÷àðîâàíèÿ», òî åñòü – èëëþçèè, íàøåãî ïðåäñòàâëåíèÿ î òîì «êàê äîëæíî áûòü».

×èòàòü

Ñêðèáîòåðàïèÿ

Åùå â ïàìÿòè òå âðåìåíà, êîãäà ëþäè ïèñàëè äðóã äðóãó ïèñüìà, çàïå÷àòûâàëè èõ â áóìàæíûé êîíâåðò è íåñëè â ïî÷òîâûé ÿùèê. Äàìû íå ïðåíåáðåãàëè ñïîñîáîì íàïîìíèòü î ñåáå, ñáðûçíóâ ñâîå ïîñëàíèå ëþáèìûìè äóõàìè è ïîñòàâèòü ñëåä îò ãóáíîé ïîìàäû

×èòàòü

Íî÷íûå ãîñòè (ñêàçêà äëÿ ðîäèòåëåé è äåòåé)

Ïåðâûé øàã ïîìîùè ðåáåíêó ýòî ïðèíÿòü è îáíàðóæèòü åãî ñòðàõè. Îïðåäåëèòü èõ è âìåñòå ñ ìàëûøîì ïîïðîáîâàòü èçáàâèòüñÿ îò íèõ. Äëÿ ýòîãî èíîãäà áûâàåò äîñòàòî÷íî ëè÷íîãî ïðèìåðà ðîäèòåëÿ. Ìîæíî ðàññêàçàòü î òîì, ÷åãî âû ñàìè áîÿëèñü â äåòñòâå.

×èòàòü

Ìàãèÿ óåäèíåíèÿ

Êàê èñïîëüçîâàòü âðåìÿ íàåäèíå ñ ñîáîé äëÿ ñàìîðàçâèòèÿ è äîñòèæåíèÿ öåëåé

×èòàòü

Äåòñêèå ýìîöèè ñòðàõà

«Ïðîãëàòûâàíèå» ýìîöèé î÷åíü ñèëüíî âðåäèò ïñèõèêå ÷åëîâåêà, à äåòñêîé ïñèõèêå âäâîéíå.  Ëþáàÿ ýìîöèÿ äîëæíà  áûòü ïðîæèòà, ïðîéäÿ âñå ñòàäèè: îò ðîæäåíèÿ äî óãàñàíèÿ.

×èòàòü

Ðîäèòåëüñêàÿ ïîääåðæêà

Ðîäèòåëüñêàÿ ïîääåðæêà! ×òî âû ÷óâñòâóåòå,  êîãäà ÷èòàåòå èëè ãîâîðèòå ýòî  ñëîâîñî÷åòàíèå?  Äëÿ ìåíÿ ýòî çâó÷èò ñâîåîáðàçíûì ôóíäàìåíòîì íà êîòîðîì ìîæíî ïîñòðîèòü ÷òî óãîäíî è òàì áóäóò: ñ÷àñòüå,  ïðèíÿòèå, ïîääåðæêà,  ïîíèìàíèå, ëþáîâü.

×èòàòü

Âñìàòðèâàÿñü â íåáî.

Âñìàòðèâàÿñü â íåáî.
Âñìàòðèâàÿñü â íåáî ÿ øåë. Îáëàêà, âåòåð ãîíèò ìàññû âîäû òóäà-ñþäà, ìûñëè â ìîåé ãîëîâå, áåëàÿ ïûëü ñîçíàíèÿ, íàíèçàííàÿ íà ÷óäàêîâàòóþ ôîðìó, íåâîçìîæíóþ, íåïîâòîðèìóþ, ìåíÿåòñÿ ïîñòîÿííî, âèáðèðóåò ñâîèìè ôèáðàìè äóøè, ÿ âëþáëåí

×èòàòü

Ýòè 5 ôàêòîâ î ìîçãå èçìåíÿò âàøó æèçíü

×èòàòü