Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 289
Áåçîöåíî÷íîå âîñïðèÿòèå: ÷òî íåì õîðîøåãî è ïî÷åìó ýòî òàê òðóäíî
×åì æå òàê õîðîøî áåçîöåíî÷íîå âîñïðèÿòèå è ïî÷åìó ëþäè ïîêà ÷òî íå ñïåøàò îòêàçûâàòüñÿ îò îöåíîê (è îöåíî÷íîãî âîñïðèÿòèÿ).
ËÞÄÈ È ÝÍÅÐÃÈß. ÊÀÊ ÏÅÐÂÎÅ ÑÂßÇÀÍÎ ÑÎ ÂÒÎÐÛÌ È ×ÒÎ ÎÒ ×ÅÃÎ ÇÀÂÈÑÈÒ.
Îïûò èçíóòðè ãðóïïû ïî ãåøòàëüò-òåðàïèè - àâòîð Ìàðèíà Ìàêàð÷óê
Êàêàÿ áûâàåò óñòàëîñòü è ïî÷åìó èíîãäà ìû óñòàåì îò îáùåíèÿ, à èíîãäà - çàðÿæàåìñÿ.
Åñëè âû óñòàëè, âû ëèáî ìíîãî ðàáîòàëè, ëèáî ìíîãî ñäåðæèâàëè, - ñêàçàë Èãîðü Ïîãîäèí ãäå-òî ïîñðåäè ïåðâîé ñòóïåíè ïðîãðàììû îáó÷åíèÿ ãåøòàëüò òåðàïèè. ß ïîìíþ, ÷òî ñèäåëà â ýòîò ìîìåíò ñ ÷óãóííîé ãîëîâîé, ïî êîòîðîé, êàçàëîñü, áèëè ëîæêàìè, è íå ìîãëà ïîíÿòü, ïî÷åìó ïîñëå òðåõ ÷àñîâ ãðóïïîâîé òåðàïèè ÿ ÷óâñòâóþ ñåáÿ, êàê ïîñëå òð¸õ ñóòîê ìûòüÿ ïîëîâ. ß áûëà ñëèøêîì óñòàâøåé è ñëèøêîì óâåðåííîé â òîì,÷òî ÿ èíòðîâåðò.
Èíòðîâåðò, è òî÷êà.
Îáíàðóæèòü ñåáÿ çà ÷åðíîé äûðîé
"Åñëè âû èçìåðÿåòå ñâîé óñïåõ ìåðîé ÷óæèõ ïîõâàë è ïîðèöàíèé, âàøà òðåâîãà áóäåò áåñêîíå÷íîé."
— Ëàî-Öçû
Ïðèçíàêè íèçêîé ñàìîîöåíêè ó æåíùèí
 äåéñòâèòåëüíîñòè íà ñåãîäíÿ ýòà òåìà äîâîëüíî æèâîòðåïåùóùàÿ. Ïî êàêèì ïðèçíàêàì ìîæíî ïîíÿòü, ÷òî ó æåíùèíû íèçêàÿ ñàìîîöåíêà?
Ìîùíåéøèé ñòèìóë íàøåé äåÿòåëüíîñòè, êîòîðûé îäíîâðåìåííî ÿâëÿåòñÿ ñòîëü æå ìîùíûì òîðìîçîì.
Òåîðèÿ ìîòèâàöèè íå äàåò îòâåòîâ, è âñå ñïîñîáû ìîòèâèðîâàíèÿ óñëîâíî ýôôåêòèâíû. Âåäóùèé ôàêòîð â äåÿòåëüíîñòè ÷åëîâåêà – âíóòðåííèé, èçìåíèòü êîòîðûé íå ïî ñèëàì áèçíåñ òðåíåðó. Íî êàêîâ îí?
Ïîãðàíè÷íûå ïðîáëåìû â òåðàïèè
 ñòàòüå ðàññìàòðèâàåòñÿ ñïåöèôèêà ðàáîòû ñ ãðàíèöàìè ß ó êëèåíòîâ ñ ðàçíûì óðîâíåì îðãàíèçàöèè ëè÷íîñòè.
Ìîÿ ïñèõîòåðàïèÿ: îïûò è ðàçìûøëåíèÿ
Êàê âñòðå÷àòüñÿ ñ êðèòèêîé
Êàæäûé èç íàñ ïåðèîäè÷åñêè ñëûøèò êîììåíòàðèè îò äðóãèõ ëþäåé â ñâîé àäðåñ. Ýòî ìîãóò áûòü êîìïëèìåíòû, ïîõâàëà, îäîáðåíèå, ñîïåðåæèâàíèå, à, ìîæåò áûòü, íåîäîáðåíèå â ðàçíûõ åãî âèäàõ, êîòîðîå â îáèõîäå ÷àñòî íàçûâàåòñÿ êðèòèêîé. Ïðåäëàãàþ íåáîëüøîå óïðàæíåíèå äëÿ òîãî, ÷òîáû ñïðàâèòüñÿ ñ íåïðèÿòíûìè îùóùåíèÿìè ïðè êðèòèêå.
Ïàøå÷êà-êàêàøå÷êà
Òåðàïåâò ñòàíîâèòñÿ äëÿ êëèåíòà
òåì «õîðîøèì ðîäèòåëåì»,
êîòîðûé ïîçâîëÿåò åìó ðàçäâèãàòü
ãðàíèöû ñâîåãî «óðåçàííîãî îáðàçà ß».
Ñîí â ëåòíþþ íî÷ü è ìûñëè îá èçìåíå æåíû
Íà êîíñóëüòàöèþ ïðèø¸ë ìóæ÷èíà, íàçîâ¸ì åãî Ê., è ïîäåëèëñÿ ñâîèìè îïàñåíèÿìè îòíîñèòåëüíî âîçìîæíîé èçìåíû æåíû.
Ðàáîòà ïñèõîëîãà: Èíòåðåñíîå è Ïîëåçíîå 10
Ñåãîäíÿ âàøåìó âíèìàíèþ ïðåäîñòàâëÿþ äåñÿòóþ, þáèëåéíóþ :) , ÷àñòü ìèêñîâ ïî òåðàïåâòè÷åñêîé ðàáîòå. Æäó, êàê âñåãäà, âàøèõ äîïîëíåíèé â êîììåíòàðèÿõ. Ñïàñèáî!
Îáðàòíàÿ ñòîðîíà êðèçèñà êàê ðåñóðñ äëÿ ðàçâèòèÿ
Êðèçèñ – â íàøå âðåìÿ ïîíÿòèå ïîïóëÿðíîå è ÷àñòî èñïîëüçóåòñÿ â ðå÷è ñîâðåìåííîãî ÷åëîâåêà. Íåðåäêî, îáùàÿñü ñ ëþäüìè ìîæíî óñëûøàòü «Êðèçèñ ñðåäíåãî âîçðàñòà» «Ó íàñ êðèçèñ â îòíîøåíèÿõ» «òâîð÷åñêèé êðèçèñ» è ò.ä.
 æèòåéñêîì ïëàíå, ÷àùå âñåãî, ÷åëîâåê ïîäðàçóìåâàåò ïîä ýòèì ÷òî-òî íåãàòèâíîå, ñâÿçàííîå ñ èñòîùåíèåì, ïîòåðåé èíòåðåñà, àïàòèåé, äåïðåññèåé. È óæ òî÷íî ñëîâî «êðèçèñ» íå âûçûâàåò âîñòîðãà è ìàëî êòî âèäèò â ýòîì äëÿ ñåáÿ ÷òî-òî ïîëîæèòåëüíîå.
ÈÐÈÍÀ ÌËÎÄÈÊ: «ÍÓÆÍÎ ÄÀÒÜ ÄÅÒßÌ ÂÎÇÌÎÆÍÎÑÒÜ ÏÐÎÆÈÒÜ ÇËÎÑÒÜ»
Îäíàæäû íàñòóïèò òîò äåíü, êîãäà ðåáåíîê âïåðâûå ïðîÿâèò àãðåññèþ. Òîïíåò íîãîé. Ñòóêíåò âàñ êóëà÷êîì èëè âåäåðêîì. À ïîòîì îêàæåòñÿ, ÷òî ýòî áûë íå ðàçîâûé âûïàä. ×òî àãðåññèÿ — ýòî òî, ÷òî ñëó÷àåòñÿ ñ íèì âðåìÿ îò âðåìåíè, à â ïîäðîñòêîâîì âîçðàñòå è âîâñå ñòàíîâèòñÿ ïî÷òè ïåðìàíåíòíûì ñîñòîÿíèåì. ×òî äåëàòü? Êàê äåéñòâîâàòü?
×òî ñêðûâàåò íåâðîòè÷åñêàÿ âèíà
Çà íåâðîòè÷åñêîé âèíîé ñòîèò ñòðàõ íåîäîáðåíèÿ, îñóæäåíèÿ, êðèòèêè è ðàçîáëà÷åíèÿ. Âèíà ÿâëÿåòñÿ íå ïðè÷èíîé, à ñëåäñòâèåì ýòèõ ñòðàõîâ.
Ñòðàõ îñóæäåíèÿ è íåîäîáðåíèÿ ìîæåò ïðîÿâëÿòüñÿ â ðàçíûõ ôîðìàõ:
1.  ïîñòîÿííîé áîÿçíè âûçâàòü ó ëþäåé ðàçäðàæåíèå. (íàïðèìåð, íåâðîòèê ìîæåò áîÿòüñÿ îòêàçàòüñÿ îò ïðèãëàøåíèÿ, ñòðàõ âûñêàçàòü ñâîå ìíåíèå, âûñêàçàòü íåñîãëàñèå ñ ÷üèì-ëèáî ìíåíèåì, âûðàçèòü ñâîè æåëàíèÿ, íå ïîäîéòè ïîä çàäàííûå ñòàíäàðòû, áûòü çàìåòíûì).
2.  ïîñòîÿííîé áîÿçíè, ÷òî ëþäè ïðî íåãî ÷òî-òî óçíàþò. (÷òîáû íå äîïóñòèòü ñâîåãî ðàçîáëà÷åíèÿ è ïàäåíèÿ).
Ñòðåìëåíèå çíà÷èòü è Ñòðàõ ïîâåðèòü â ñåáÿ.
Íåóâåðåííîñòü â ñåáå - ýòî âûáîð, êîòîðûé ìû äåëàåì íåîñîçíàííî. Êàæäûé æèâîé ÷åëîâåê æåëàåò áûòü çíà÷èìûì. Îäíàêî ïðèçíàòü ñâîþ öåííîñòü â îáùåñòâå, ãäå ñêðîìíîñòü ïî÷èòàåòñÿ, à óâåðåííîñòü ïðèðàâíèâàåòñÿ ê ýãîöåíòðèçìó, îïàñíî è òðóäíî.
Ìóæ÷èíà è æåíùèíà, êàê äâå ïîëîâèíêè îäíîãî öåëîãî.
Ñåé÷àñ ìíîãî ïèøóò è ãîâîðÿò îá îòíîøåíèÿõ ìóæ÷èíû è æåíùèíû. Åñòü ìàññà ëèòåðàòóðû, êàê îáðåñòè è ñîõðàíèòü ëþáîâü, ìíîæåñòâî äåëüíûõ è ñòîÿùèõ ñîâåòîâ. Íî îòíîøåíèÿ ìóæ÷èíû è æåíùèíû ñòîëü òîíêî íþàíñèðîâàíû, ÷òî åäèíûõ ðåöåïòîâ íå áóäåò íèêîãäà.
Î æèçíåííîì áàëàíñå. Ïðàêòè÷åñêàÿ ìåòîäèêà
Ñàðà Àíäåðñåí ñíîâà îäíîé êàðòèíêîé òî÷íî îïèñàëà ïðè÷èíó îãðîìíîãî êîëè÷åñòâà íàøèõ æèçíåííûõ ñòðàäàíèé. Ìíå ýòà øòóêà åù¸ â äåòñòâå áûëà ñâîéñòâåííà - ïðèíåñòè 12 ïî ìàòåìàòèêå, íî 2 ïî íåìåöêîìó. Çàòåì ïåðåêîñ ïåðåêî÷åâàë íà æèçíåííûå ñôåðû - ñòîèëî ìíå óâëå÷üñÿ ðàáîòîé, êàê ÿ ñîâñåì çàáûâàëà ïðî ëè÷íóþ æèçíü. «À, òî÷íî!» - êðè÷àëà ÿ è ñ ãîëîâîé ïðûãàëà â î÷åðåäíóþ ìîçãîâçðûâàþùóþ âëþáë¸ííîñòü, â òî âðåìÿ êàê ñîöèàëüíàÿ æèçíü ëåòåëà ê ÷åðòÿì è ïîëîâèíà äðóçåé óæå íà÷èíàëè îáèæàòüñÿ. «À, òî÷íî!» - ñïîõâàòûâàëàñü ÿ, áåæàëà òóñèòü è íà ñåé ðàç êóäà-òî ïðîâàëèâàëàñü ðàáîòà. È òàê ïî êðóãó. 🙈
Ó÷àò ëè íàñ ëþáèòü ñåáÿ?
Ïî÷åìó ó ëþáÿùèõ ðîäèòåëåé äåòè íå öåíÿò è íå ëþáÿò ñåáÿ? ×òî çàñòàâëÿåò èõ îùóùàòü ïîäîáíûì îáðàçîì?
Ïî÷åìó øèçîèä îáåñöåíèâàåò? Øèçîèä ñ íàðöèññè÷åñêîé êîìïåíñàöèåé
 äåéñòâèòåëüíîñòè ýòà òåìà äîñòàòî÷íî ñëîæíàÿ, ãëóáîêàÿ è ñëåãêà çàïóòàííàÿ.  ñðåäå ïñèõîëîãîâ ïðèíÿòî ñ÷èòàòü, ÷òî íå ìîæåò áûòü íàðöèññà êàê òàêîâîãî áåç øèçîèäíîãî ôóíäàìåíòà. ×òî ýòî îçíà÷àåò ïðîñòûìè ñëîâàìè?
