Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Сметая мусор... Мысли психотерапевта. Из новогоднего.

Подписаться на автора Сметая мусор... Мысли психотерапевта. Из новогоднего.
30 Декабря 2017 16:17:11
4121

Зачем, вообще, вся эта суета предновогодняя? Подведение итогов, бесконечные планы на будущий год? Можно не втягиваться в предпраздничную суету, не покупать подарки, показывать Деду Морозу (или Санта Клаусу) фигу в кармане, но год-то все равно закончится. Еще один год. Неумолимо, как день и ночь, вдох и выдох, рождение и смерть.

И мы интуитивно стремимся сгрести листья в кучу - превратить наш опыт, который мы пережили за прошлый год во что-то полезное, или хотя бы признать его. Сказать себе "Это было. И вот это тоже было. Со мной. Это важно, потому что это часть моей жизни, которая помогает мне расти". Вьетнамский дзен-мастер и поэт Тик Нат Хан говорил "Когда вы смотрите на прекрасную розу, вы можете увидеть увядшие лепестки и грязь, в которую она превратится. И когда вы смотрите на грязь, вы можете увидеть розу, которая из них вырастет".

Ну, дзен-мастер он на то и поэт, чтобы говорить красиво, а в сущности, наш опыт - это действительно компост, благодаря которому мы растем дальше. Во многом процесс сгребания листьев  это то, что происходит на психотерапии - осознание, признание и усвоение опыта. Поэтому подведение итогов уходящего года, со всем прекрасным и ужасным, что произошло с нами, может быть очень целительным для нас. И можно вспомнить, что же мы нынче бросаем в нашу компостную яму, чтобы выросло то, что вы хотите. С чем мы прощаемся?

 

Со старыми страхами.

Вспомните, может быть, в этом году вы наконец-то сделали то, что не решались совершить долгие годы. Вдруг вы внезапно выступили публично - на конференции, на совещании, свадьбе друзей, где угодно - хотя всегда страшно боялись говорить на публике. Или сшили тряпичного кота, несмотря на то, что у вас "руки из... поясницы растут". Или сказали жене, что вы не любите, когда она щекочет вас холодными пятками, а она даже не подала на развод. Или написали и издали книгу и ее читают... Да мало ли. Если вспомнить, то может оказаться, что в уходящем году вы попрощались с каким-то из своих старых страхов и даже не заметили. Заметьте, пожалуйста. 

 

Со старыми шрамами.

У каждого из нас полно старых шрамов. Это могут быть большие и маленькие обиды, тяжелые не прожитые до конца расставания, болезненные травмы. Большинству из нас приходилось встречать удары судьбы или просто стукаться об ее острые углы. Те, кого судьба не ударяла ни разу, отойдите, это не про вас. 

Многие шрамы давно стали украшениями (той самой грязью, из которой выросли розы), но некоторые мы до сих пор регулярно расчесываем, как Гондурас. Могло ли так случиться, что в этом году вы перестали бередить какие-то из старых ран? Потому что отпустило. Вот взяло и ушло. Ты даже забыл, что в этом месте должно болеть. Нет, не так. Ты специально прислушиваешься, а оно не болит. И оказывается, можно дышать полной грудью, как будто ребра уже срослись после перелома, а ты не заметил. Пролистайте свои "шрамы", может, еще какой-то отпустило?

 

С лягушачьей кожей.

Иногда оказывается, что ты просто готов идти дальше. Есть вещи, которым ты ХОЧЕШЬ сказать "прощай" и отправиться в новые миры. Ты хочешь проститься с ними не обязательно потому, что с ними было плохо, больно или не очень красиво. Просто ты из них вырос, они уже сделали свое дело или они больше не "работают". Может быть, "трудоголик-перфекционист" уже добился всего, что мог и его можно отправить в долгосрочный отпуск, дав простор творческому хулигану. Самая-заботливая-в-мире-мать вдруг почувствовала, что можно чуть-чуть вздохнуть и вспомнить, что не нужно больше... нет - можно ослабить непрерывную заботу. Или "великий-всех-покусаку" уже понял, что совсем не обязательно держать круговую оборону, на него никто не нападает. А может, девочке в оборочках (драных джинсах) надоело мечтать о дальних странах и принцах на белых лошадях (байкерах на черных мотоциклах), а захотелось просто купить билет на самолет, чтобы рискнуть и посмотреть, как оно там на самом деле.

В этот момент, когда ты готов, ты с благодарностью и удовольствием оставляешь в уходящем году лягушку, которая позволила тебе стать царевной, принцем, профессором математики или родителем троих чудесных детей, и идешь дальше в неизведанное. Только, пожалуйста, побережнее с лягушкой.

Для ритуалов прощаний и расставаний в популярных статьях часто предлагают разные зверские методы - сжечь, разорвать, похоронить и спеть на могиле комические куплеты. Думаю, вы не раз об этом читали. Но, вообще-то, есть и более мирные способы. 

Например, проводы на заслуженный отдых. Есть что-то удивительно человеческое и успокаивающее в том, чтобы не убивать и не хоронить отработавшую свое часть личности, отношения, работу, даже какую-то тяжелую драму, а проводить ее с почетом на отдых. Написать парочку благодарственных писем за долгие годы службы, сказать "Спасибо за все, что ты для меня сделала, но я больше не ты", или "не там" или "не с тобой". Может быть, даже с любовью выбрать и подарить себе по этому поводу памятный подарок. 

А с чем бы вы хотели попрощаться, пока не открыли шампанское?


Источник: https://snob.ru/...


Теги: итоги, предновогоднее, психотерапия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

31.12.2017

Жизнеутверждающие слова... Хорошо,  если бы так было. А кто-то новые шрамы получил, и старые воспалились. Так что планы на будущее сверхкороткие: терапия!

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Когда уходит корабль ...
Вот вы знаете, что такое любовь? Черта лысого. И я не знаю. Зато знаю, что такое нелюбовь. Это даже знать не надо. Это сразу чувствуешь. Вот это вот «еще вчера в глаза глядел, а нынче все косится в сторону». И все. Сразу мир в куски, сердце вдребезги, самооценка в клочья.
Сестры Артемиды. Хроники психотерапии.
Мысль о том, что молодость и жизнь, вообще, не вечна - великое благо. Она заставляет нас остановиться и спросить себя: "Я, правда, хочу так и дальше? Да, я хотела, мечтала и достигла. Может, теперь я хочу чего-то другого?". У меня так бывает. И я даже научилась этого не пугаться.
Поздние свидания. Есть ли любовь после... В общем, сами решайте после скольки
Наверное, мы слишком долго живем для одной любви, - задумчиво сказала одна из моих клиенток, - Ты вдруг понимаешь, что любовь закончилась, а жить еще долго-долго и становится так обидно. Или ты понимаешь, что любовь закончилась с той стороны. Ее просто больше нет. И человек, который когда-то любил так, что пройти мимо тебя не мог, искры вспыхивали, ходит, и смотрит на тебя, как на любимую корову. Вот и понятно уже, что резать пора, но жалко же. Привык. Ужас.
Жаба в зеркале.
Почему так больно, когда оказывается, что любовь или то, что ты там себе намечтала, заканчивается? За свои 45 лет я давно убедилась, что дело вовсе не в конкретном принце. Когда отгорит, отболит, развеется и осыплется шелуха, только диву даешься: «И по этому шкафу в очках я так страдала?»
Вердикт - "Отказать!"
Свобода говорить "нет". Почти каждый из тех, кто приходит ко мне на терапию, так или иначе говорит о том, как трудно выговорить эти несколько букв. И о том, как груды необдуманных согласий портят, усложняют, загромождают их жизнь. И на работе, и дома. Не оставляя места для себя и своих собственных желаний и дел. Однажды, много лет назад, на моем тренинге по ассертивности, я давала упражнение в парах. Группа была разделена на "продавцов" и "покупателей". Причем, "покупателям" была выдана тайная, но жесткая инструкция - не покупать. У них в репертуаре было всего две фразы "нет" и "спасибо, нет". Для особенно разговорчивых предлагался бонус - фраза "меня это не интересует". И все. В группу "покупателей" я специально отобрала тех участников, которым явно было сложно говорить "нет". Но тут уже никуда не денешься - задание ведущего. Вы бы видели с каким облегчением и удовольствием они отказывали настойчивым "продавцам" энциклопедий (была такая фирма книгонош в Израиле лет 20 назад).

С чем вы встречаетесь, когда приходится отказывать? Внутри и снаружи. А когда отказывают вам?

Ссора. Инструкция к применению.
Джон Гутман, психолог исследователь из университета Вашингтон исследовал секреты пар-долгожителей. Что держит пары вместе долгие годы, когда многие союзы не переживают ссор? Один из моих друзей говорил: "Все это глупости. Пары, остающиеся вместе долгие годы, просто решают не разводиться. Вот и все". Возможно, в его словах есть зерно истины. Но давайте узнаем, что думают исследователи.

Топ публикаций
Я ничего не чувствую и ничего не хочу. Как нас пожирает апатия. Я ничего не чувствую и ничего не хочу. Как нас пожирает апатия. Это жалоба, которую приходится слышать очень часто...
Зачем нужна болезнь? Зачем нужна болезнь?
Болезнь – это способ получить то, что...
ПСИХОТЕРАПИЯ. Эссе обсессивно-компульсивного невротика. ПСИХОТЕРАПИЯ. Эссе обсессивно-компульсивного невротика. Не успев почувствовать, что ты «ребенок&raqu...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice