Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Встреча с новым и прощание со старым

Подписаться на автора Встреча с новым и прощание со старым
06 Августа 2019 12:50:20
683

Жизнь вокруг постоянно меняется, независимо от нас происходят изменения в социуме, политике, природе, мы сами меняем нашу жизнь, выбирая те или иные дороги. Но каждый выбор и каждое изменение — это отказ от того, как было раньше и каждый из нас по-разному проживает эти изменения: можно радоваться новому и быстро забыть о старом, грустить, что все теперь не так, долго адаптироваться или быстро привыкать. Вариантов много, они у каждого из нас уникальны.

Знаю по себе, что не всегда просто принимать изменения в своей жизни, даже если они хорошие. Можно совершить ряд ошибок, которые затрудняют принятие и адаптацию в новой ситуации:

-пропустить этап прощания со старым, то есть сделать вид, что раньше вообще ничего не было, тем самым не усваивая старый опыт,

-обесценить прошлый опыт, тем самым помогая себе как бы насильно полюбить новую ситуацию, но также мешая усвоить и принять опыт прошлых событий,

-пропустить радость от нового, не давая себе возможности насладиться моментом.

Поэтому делюсь своим видением, как возможно проживать изменения в своей жизни: ⠀

1 Этап. Прощание со старым.
Данный этап позволит потом не оглядываться все время назад и думать, как ‘там и тогда’ было прекрасно. На этом этапе происходит присвоение того опыта, которые вы получили, то есть вы становитесь владельцем тех знаний, умений, опыта, который вы получали.
На этом этапе важно прожить два полюса эмоций:
- радость и благодарность тому,  что было, признание ценности прошедших событий или признание того, какие новые качества или навыки у вас появились благодаря ему.

Концентрация на положительных переживаниях позволяет не обесценивать опыт. Конечно, если речь идет о сложных событиях,  нужно просто постараться найти то, что появилось у вас благодаря тому, что они произошли – это могут быть новые качества, устойчивость, сила духа.

- грусть, злость и сожаление от того, что что-то в вашей жизни закончилось. ⠀

По сути, любое изменение – это расставания с чем-то, чего у вас уже не будет, и здесь как и при любой потери присутствует элемент горевания, сила его зависит от того, насколько важным и ценным было то, что уходит из вашей жизни.

Также на этапе прощания можно попробовать составить для себя некий список из того, какой именно опыт и навыки вы готовы брать с собой дальше по жизни, а какой вы хотели бы оставить в прошлом.

2 Этап. Ориентировка в новой ситуации.
На данной стадии важно внимательно осмотреться, что же теперь у вас есть. Эта стадия поможет обеспечить собственную безопасность в новой ситуации. На этом этапе важно сильно "крутить головой": что теперь вокруг вас, какие место, люди, процессы.  

3 Этап. Обнаружение своего отношения к новой ситуации. 
Попрощавшись со старым и хорошенько оглядевшись вокруг, можно исследовать свое отношение к новой ситуации, где будет не только сравнение (теперь не так, как было), но и замечание реальности - ее плюсов и минусов, новых возможностей и ограничений. Делая это без постоянного оборачивания назад, появляется больше ресурсов на движение вперед.

Шаги звучат, вроде бы просто, но важно каждому уделить время и энергию, дать себе паузу на эти процессы.  А для проживания существенных изменений в своей жизни может потребоваться действительно много времени и душевных сил.

Если вы переживаете похожие процессы, приходите на консультацию, где будет и время, и место осознанному проживания изменений!



Теги: изменений
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Встреча с новым и прощание со старым
Жизнь вокруг постоянно меняется, независимо от нас происходят изменения в социуме, политике, природе, мы сами меняем нашу жизнь, выбирая те или иные дороги. Но каждый выбор и каждое изменение — это отказ от того, как было раньше и каждый из нас по-разному проживает эти изменения: можно радоваться новому и быстро забыть о старом, грустить, что все теперь не так, долго адаптироваться или быстро привыкать. Рассказываю о том, как проживать прощание и присваивать свой опыт.
Идти или не идти... к психологу!
Многие люди, приходя на первую сессию к психологу, говорят о том, как сложно им далось решение прийти к психологу. Сложно могло означать страшно, или стыдно, или «да я сам справлюсь».
Рассказываю свою история первого похода к психологу.

Как встречаться с критикой
Каждый из нас периодически слышит комментарии от других людей в свой адрес. Это могут быть комплименты, похвала, одобрение, сопереживание, а, может быть, неодобрение в разных его видах, которое в обиходе часто называется критикой. Предлагаю небольшое упражнение для того, чтобы справиться с неприятными ощущениями при критике.


Топ публикаций
О шизоидном характере (ребенок, которого нет) О шизоидном характере (ребенок, которого нет) Шизоидные личности, как правило, обладают развитым...
 Одиночество рядом с мамой Одиночество рядом с мамой В популярной психологии много пишут, что человеку ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice