Нелюбовь и её последствия.
От автора: «Счастье всего человечества не стоит слезы одного обиженного ребёнка.» / Лев Николаевич Толстой.
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 86
Радость жизни — это настройка в уме, а не «факты внешнего мира».
Вы позволите себе радость жизни без условий? Когда вы выйдете из тени своего прошлого, на свет настоящего, с его изобилием возможностей и красок?
Практика возвращения неотъемлемых психологических прав. В продолжение предыдущей статьи.
Опираясь на предыдущую публикацию, связанную с отъёмом персональных психологических прав, я представляю читателям новую полезную технику – «Практику возвращения неотъемлемых психологических прав»...
«Отобранные права». Кусочек недавней сессии.
Хочу рассказать читателям, как изумительно интересно выстраивается ряд глубинных внутренних постижений при анализе психологических трудностей. Терапевтическая беседа, распутывая проблемное кружево, открывает взору отчётливые узоры душевных алгоритмов и схем. И всё трудное потихонечку становится ясным. И это почти мистический дар – столь потрясающи наши внутренние находки.
Как влияет на нас незавершенность действий
Как на нас влияют неоконченные действия? И все, кто мы не оканчиваем относится к списку задач и дел? Что есть такого незавершенного, что влияет на наш организм, настроение и здоровье?
Чувства в бункере
Когда чувства делятся на те, что можно вынести, с которыми можно справиться, и те, которые непереносимы, вторые приходится надёжно прятать.
Прятать поглубже внутрь себя, чтобы никто о них не знал.
Иногда даже ты сам.
Так проще. И надёжнее.
Так безопаснее.
Просто про ОКР
ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) что это такое? Взгляд изнутри. Внутренние переживания, чувства, мысли, поведение.
Интеграция частей личности. Исцеление состояний. Полезная методика на опыте одной сессии.
Клиентка, назовём её Есенией, пришла на встречу в крайне подавленном состоянии: «Ну, вот опять они уехали… Дочь с супругом и любимым маленьким внуком. И вот я снова одна. После потрясающей совместной недели. Моё одиночество удручающе и раздирает меня на части… Помогите исцелить текущее состояние…»
Я всё знаю, но ничего не делаю
Часто мы всё понимаем и знаем о том, чего нам не хватает. Так почему же мы никак не хотим решить проблему? Об этом и пойдёт речь в этой статье.
Техника работы с обидами.
Есть много эффективных техник по работе с обидами. Предложу одну из них в своей интерпретации. Для достижения максимального эффекта практику рекомендуется выполнять под руководством психолога. Но возможен и самостоятельный вариант. Что для этого нужно?
Нарцисизм плавно превращается...
Когда хочется найти что-то хорошее, сделать что-то прекрасное, стать кем-то выдающимся или хотя бы нормальным, но всё не то, не те, ни на что нет сил, всё разочаровывает
ЗЛОСТЬ...это плохо?
Любые животные периодически испытывают недовольство, если их базовые потребности под угрозой. Для человека злость — одно из базовых переживаний. И хотя мы все злимся, такое поведение принято осуждать: в отличие от радости, эта эмоция считается «отрицательной» и «неприятной», а многие хотели бы в принципе никогда её не испытывать. Разбираемся, почему не стоит так делать.
Страх одиночества
Почему человек испытывает сильное чувство, например страх одиночества или боязнь потерять близкого?!
В ПОИСКАХ ИНСАЙТА
Почему мы не меняемся за счет озарений
Многие люди, начиная терапию, стремятся к инсайтам – неким озарениям ума, когда картинка жизни или проблемы становится четкой и ясной. «Точно! Как же я раньше этого не видел/понимал/замечал!» - часто говорят клиенты и уверены после такого, что жизнь теперь изменится к лучшему. Очень часто кажется, что если инсайтов в сессии не было, то все прошло зря, а если никаких ярких осознаваний не случалось более длительное время, то в терапии наступило затишье и вся терапия не «терапевтирует».
Это ловушка
Мы меняемся не за счет инсайтов и ярких осознаваний. Более того, понимание часто ничего не меняет, так как ничего нового в нашу жизнь не привносит.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕ ДЕЛАЕТСЯ?
О прокрастинации и психологических основах этого явления
В 21 веке есть специальное слово, обозначающее феномен, когда делать надо, но не делается. Многие зовут это прокрастинацией, некоторые называют ленью. Реальность же такова, что в таком случае у вас есть масса планов, обязательств и записей в ежедневнике, но вы отлыниваете, находите тысячи причин, почему не сделать что-то прямо сейчас, затягиваете процессы и оставляете все на когда-то потом. Как итог - увеличиваете уровень стресса, делая все в последний момент. Или вовсе не делаете, и сохраняете витальность в теле.
Сила самосовершенствования. Откровенные разговоры с психологом: Негативные Мысли и Эмоции.
Взгляд трансперсонального психолога на негативные эмоции и мысли. Вдохновляющая статья, которая поможет почувствовать себя лучше уже сейчас.
ЗОНА_ Комфорта зачем она нам?
Мы решаем что-то поменять в своей жизни, особенно если это касается чего-то значительного для нас, мы должны выйти из своей Зоны_Комфорта,но что потом...?!
Методика "Коллаж жизненного пути" (арт-терапия)
Простая и эффективная арт-терапевтическая практика. Работа с жизненным опытом, творческое преображение жизненного пути, положительные эмоции от процесса.
