Психическое здоровье
25 Сентября 2015
Злотников Андрей
В последнее время думаю о процессе, без которого невозможно, на мой взгляд, никакое изменение личности, никакие серьезные перемены в жизни. Часто он разворачивается в кабинете психологов/психотерапевтов, потому что без него любая психотерапия любого направления не даст сколь-либо продолжительного эффекта (а нередко — даже сколь-либо ощутимого). Этот процесс я называю «экзистенциальным сдвигом», в процессе которого человек обнаруживает новую позицию по отношению к собственной жизни.
Читать
Психическое здоровье
25 Сентября 2015
Мишуров Сергей
Психосоматика - одно из основных направлений телесно-ориентированной психотерапии. Рассматривая психические проблемы в их проявлениях в теле, мы получаем доступ к решению очень многих задач помощи нашим клиентам.
Читать
Психическое здоровье
26 Сентября 2015
Ситалёв Денис
Мир, в котором мы живем, постоянно меняется. Эпохи и цивилизации приходят и уходят. Возьмем Древний Египет, Грецию. Где они сейчас?
Мы с вами живем в очень интересное время-время перемен. Кризисы повсюду: в экономике, где всеобщая модель спекуляции терпит крах, в политике, где мир буквально трещит по швам. Не обошел кризис даже религию.
Читать
Психическое здоровье
27 Сентября 2015
Долгих Мария
В гештальт-подходе это чувство разделяют на две составляющих: злость и желание. Я хочу что-то, что есть у тебя, и злюсь: потому что у меня этого нет.
Читать
Психическое здоровье
27 Сентября 2015
Людмила Овсяник
Бессонница сильно портит качество жизни человека, негативно отражается на его физическом и психологическом состоянии. Для того чтобы вылечить болезнь, необходимо разобраться с причинами, которые ее вызывают.
Рассмотрим основные психологические причины бессонницы.
Читать
Психическое здоровье
27 Сентября 2015
Злотников Андрей
Переживание ненависти, наверное, занимает лидирующее место в списке "порочных" эмоций. Откажитесь от ненависти, откройтесь для живительной любви, доброты и принятия — такие призывы можно услышать регулярно. Но, так или иначе, любое чувство возникло не просто так, и, конечно же, ненависть — как одно из базовых чувств — выполняет очень важные задачи.
Читать
Психическое здоровье
27 Сентября 2015
Злотников Андрей
Вообще, в популярной психологии принято ругать Внутреннего Критика. Я и сама время от времени пишу про него что-нибудь ругательное, грешна. И то сказать, сидит он в мозгу и ноет, с разной степенью осознанности и настойчивости: "Ты мудак. У тебя не получится. Ты опять облажаешься. Смотри не сделай ошибку!" Понятно, каковы результаты, да? Гарантировано не ошибается лишь тот, кто ничего не делает, и вуаля: в пределе человек перестает что-либо делать вообще. Чтоб не ошибиться, а как же.
Читать
Психическое здоровье
24 Сентября 2015
Игорь Олих
Возможно многим сейчас не понравится, что я напишу. И возможно я даже ошибаюсь, но это то, что я считаю верным на данный момент. Поэтому и пишу. Вы можете быть не согласны - это нормально. Я заранее прошу у вас прощения и верю, что вы пониматете, что разногласия мнений это нормально, а если вас что-то "задевает", то может действительно посмотреть вовнутрь и попробовать понять, почему вас это задело...
Читать
Психическое здоровье
24 Сентября 2015
Елизавета Зубова
Можно ли окончательно заглушить в себе голос сердца?
Читать
Психическое здоровье
14 Сентября 2015
Злотников Андрей
Ребенок зависим и именно поэтому уязвим перед родителями, уязвим в своем неведении, в своей слабости, в своем доверии родителям. Базовая травма любого травматика - это злоупотребление родителями уязвимостью ребенка. Поскольку большинство родителей сами травмированы таким же самым образом, они, в силу защитных своих механизмов, которые не позволяют им чувствовать эту боль, не чувствительны и к боли ребенка, а поэтому и передают травму из поколения в поколение
Читать
Психическое здоровье
14 Сентября 2015
Злотников Андрей
Знаете, мне вот не нравится одна вещь. Очень часто "попросить прощения" воспринимается как унижение одного человека перед другим, типа один победил, другой проиграл, один прав, другой виноват, один пусечка, а другой дебил.
Читать
Психическое здоровье
14 Сентября 2015
Злотников Андрей
В близких отношениях мы самые уязвимые. Если этого не понимать, можно сделать друг другу очень больно. Если некуда от боли сбежать, физически уйти от того, кто причиняет боль, происходит реакция самозащиты: психика расщепляется надвое, страдающая часть и ее защищающая. Страдающая уходит в фон (прячется), а защищающая, сильная, выходит на первый план.
Читать
Психическое здоровье
01 Сентября 2015
Лапшина Татьяна
Для того, чтобы новый опыт, получаемый в психотерапии, усваивался мозгом, необходимы:
social – включенность в человеческое (со)общество,
exercise – физические упражнения,
education – научение,
diet – питание,
sleep – сон.
Читать
Психическое здоровье
27 Августа 2015
Злотников Андрей
Так вот, жить здесь и сейчас - это в первую очередь реагировать здесь и сейчас на то, что происходит здесь и сейчас. Если мне наступили на ногу, то говорить об этом, например: "уберите вашу ногу с моей, мне больно". Перестать видеть себя ребенком, а других мамами, которые мне что-то должны, то есть быть адекватным настоящему себе и настоящему вокруг, а не прошлому себе и неприсутствующим в настоящем людям. Это значит не мочить себя за прошлые ошибки, а иметь дело с настоящим положением вещей. Это значит жить не в субъективной реальности самого себя, а в той реальности, что дана нам в ощущениях в здесь и сейчас, общей для всех. Уходя в себя и свой внутренний мир вы уходите из настоящего, не полностью, но частично, так что не забывайте возвращаться, как минимум тогда, когда взаимодействуете в окружающим миром.
Читать
Психическое здоровье
28 Августа 2015
Корниенко Ольга
Когда мы вгрызаемся в яблоко, чтобы насладиться его вскусом, мы агрессивны по отношению к нему.
Читать
Психическое здоровье
29 Августа 2015
Махова (Приказчикова
Каждый из нас на жизненном пути переживает кризисные ситуации, когда нужна поддержка близких и помощь специалиста. Когда же обращаться к специалисту-психологу?
Читать
Психическое здоровье
29 Августа 2015
Людмила Шепелева
«Прости себя и живи дальше», - хоть один раз каждый из нас слышал такой немудреный совет.
Только вот никто не объясняет, КАК это сделать. Сказать - я прощаю себя? Я пыталась - никаких изменений. Ничего не происходит.
ЧТО я почувствую? КАКОЙ потом буду? КАК узнаю, что прощение коснулось меня своим исцеляющим крылом?
Читать
Психическое здоровье
30 Августа 2015
Любицкая Оксана
Психическое здоровье
31 Августа 2015
Махова (Приказчикова
Интересно изменилась жизнь с появлением социальных сетей. Мы стали более открытыми? Может быть да, но может и нет. Сейчас многие считают, что необходимо выкладывать все что с тобой происходит ежедневно, а то и ежечасно. Как будто стерлась граница интимного и не менее важного – внутренних границ. Мы выставляем нашу жизнь на показ, описывая при этом как мы счастливы и как нам хорошо или наоборот, как нам плохо. Я полагаю есть в этом неестественное и искусственное желание выставлять себя на показ. Ведь когда по-настоящему счастлив, нет необходимости делится этим сокровенным со всем миром. В добавок, выставляя чувства мы пробуждаем у окружающих зависть. А в современном мире, переполненным агрессией, дополнять таким чувством как зависть, наверное не лучший способ самоутвердиться.
Читать
Психическое здоровье
24 Августа 2015
Злотников Андрей
Они скандалят. Они орут. Они дрожат и плачут. Они падают в обмороки. Даже тихие речи они ведут на грани крика. Они погибают без внимания. Увядают без похвалы. Презирают серых и невзрачных. Врут, как дышат. Да-да, дамы, не морщите носы, мы все в некоторой степени - они, так уж задумано природой. Мужчины, можете не вздыхать с облегчением. В мирное время истероидный психопат мужского пола - редкость, зато в военное - все наоборот. Впрочем, тут есть одно исключение. Геи пассивы чаще бывают склонны к неприятному недугу - так проявляет себя их чувствительная натура.
Читать
