Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Уважаемый читатель сайта!
Приглашаем присоединиться к нашим социальным страницам.
Спасибо, я уже с вами!
Спасибо, что ты с нами!
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Семь основных психологических причины бессонницы.

Подписаться на автора Семь основных психологических причины бессонницы.
27 Сентября 2015 12:52:20
4416

Бессонница сильно портит качество жизни человека, негативно отражается на его физическом и психологическом состоянии. Для того чтобы вылечить болезнь, необходимо разобраться с причинами, которые ее вызывают.

Рассмотрим основные психологические причины бессонницы.

1. Страхи. Страх перед жизнью, перед смертью, перед изменениями, перед чем-то в жизни новым. Человек, страдающий от страха, проживает многие ситуации в уме. А ночью много - очень много времени для этого "удовольствия".

2. Недостаток в сфере удовольствий. Если основные желания (секс,общение, приятный отдых и другие наслаждения) не удовлетворять вообще, человек может чувствовать раздражение и тревогу. В организме создается напряжение, которое мешает спать.

3. Эмоциональные переживания. Пока человек думает о тех, с кем конкурирует, или о тех, кому завидует, или о тех, за кого волнуется, неспокойны его разум и тело. Накапливаются сильные эмоции, рисуются бесконечные картинки в голове. Не до сна..

4. Информационная перегрузка. Это состояние в результате длительного получения информации в виде слов и зрительных образов. И если подвергать себя подобным испытаниям каждый день, это не будет способствовать быстрому засыпанию и хорошему сну.

5. Негативное мышление и постоянный возврат в ситуации из прошлого. Человек очень сильно погружается в мысли и фантази и организм начинает работать так, будто воображаемое происходит сейчас. О нормальном сне можно, в этом варианте, даже не мечтать.

6. Общая перегрузка ситуациями. Иногда человек начинает попадать в такое количество ситуаций, которое не успевает переварить во время. Процесс будет протекать вечером в кровати, достаточно медленно и болезненно.

7. Неуверенность в себе. Человек в растерянности и не понимает, как ему действовать – не доверяет себе и другим . Муки в решениях, действиях не оставляют и ночью.

Бессонница может быть симптомом более глубокой проблемы.Например, это могут быть не только психологические трудности, а также неврологическое заболевание, заболевания сердечно-сосудистой системы, поэтому, страдая хронической бессонницей,помимо психолога или психотерапевта проконсультируйтесь обязательно с врачом.

Внешняя жизнь постоянно навязывает нам беспокойство, стрессы, потери, конфликты. Чтобы понять, что всё это несущественно, иногда нужно пройти через всю жизнь. А если не ждать всю жизнь, то можно решать свои проблемы сна, не откладывая, в работе с психологом.



Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Комментировать:


Топ публикаций
Пара слов о легастении Пара слов о легастении Современное название сюрприза - легастения. Так на...
Работодатели не берут на работу  или Горе от «ума» Работодатели не берут на работу или Горе от «ума» В большинстве иерархий сверх компетентность приним...
О супружеской совместимости О супружеской совместимости Стоит ли делать акцент на любви, как основе супруж...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

яндекс.ћетрика