Техники управления эмоциональными состояниями. Часть 2
В статье показаны еще две техники по управлению своими эмоциональными состояниями.
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 175
Я не знаю, чего хочу: бессмысленность как ресурс
Бессмысленность - не всегда катастрофа, бывают ситуации, когда бессмысленность - ресурс
Как насытить Переживание Энергией: следующий этап психотерапии
Второй проблемой, которая возникает по ходу реализации «технологической карты» переживания, является необходимость насытить текущий феномен или феномены, появившиеся на первом этапе, витальной энергией. Это важно по многим причинам. Во-первых, в этом заключается суть процесса переживания. Во-вторых, витализация феноменов поля является энергетическим источником, который питает переживание. Как это происходит технически?
Техники управления эмоциональными состояниями. Часть 1
В статье описаны две техники помогающие управлять своими эмоциональными состояниями
Продать душу
«За что вы были бы готовы продать свою душу? Если у вас ее нет и при этом вы ее еще не продавали, представьте, как бы вы поступили, если бы она у вас была». — Такие внешне несерьезные вопросы в сети всегда собирают большое количество остроумных ответов с отказом продаваться. Это вполне логично: никто из нас в здравом уме не откажется от самого себя. Или нет?
Страх смерти или страх жизни?
От автора: В своей терапевтической практике я встречаюсь со многими человеческими страхами, фобиями. Но самый главный страх в нашей жизни – это Страх Смерти или его оборотная сторона – Страх Жизни. Эта довольно тяжелая тема, многие люди бессознательно или даже сознательно избегают ее в обсуждениях и в реальной жизни, и даже в процессе терапии. Многих она держит в напряжении не один десяток лет, а страх смерти, при этом, может проявляться в совершенно неожиданных жизненных областях и ситуациях, маскируясь под нечто совершенно другое.
Попробуем разобраться в этой непростой теме и понять – чего мы боимся на самом деле, и как знание о смерти может обогатить нашу жизнь.
КРИЗИС 30 ЛЕТ
В этой заметке я рассказываю о том как прожила кризис 30 лет. Сегодня мне 33, моя жизнь сильно изменилась и мне есть чем поделиться.
То важное, о чём и Вы иногда забываете
Небольшая статья, после прочтения которой фразеологизм "как баран на новые ворота" обретает несколько иной смысл)
"Меня нет. Я хочу появиться!"
Вопрос: У меня такое ощущение, что меня нет.
Павел: Верно. Попробуй прямо сейчас появиться здесь.
В.: Хм, как это сделать?
П.: Давай, уйдем от технического момента «как». Есть ли у тебя желание появиться?
В.: Да. Я очень-очень этого хочу.
П.: Вероятно ты уже предпринимал такие попытки. Что ты делал?
В.: Много… много делал.
П.: Что именно?
В.: Ммм, даже не знаю. Но я очень старался.
Что мы должны знать о своем гневе
Негативные собития и раздражающие факторы преследуют нас на каждом шагу. Чувство гнева и злобы знакомы каждому. Что мы должны знать об этих эмоциях, которые занимают немалое место в нашей жизни?
Терапия как погружение в реальное
В этом тексте я бы хотел поделиться некоторыми соображениями относительно несодержательного аспекта психотерапевтической практики, того, что связано с ее бэкграундом и что, на мой взгляд, отражает уникальность этого подхода по сравнению с другими видами человеческих коммуникаций.
Альцгеймер - психические проявления
Болезнь Альцгеймера – дегенеративная патология, развивающаяся у индивида вследствие нарушения функционирования височных и теменных отделов мозга. Она проявляется в когнитивных отклонениях, смене характера и поведения человека на поздних стадиях прогрессирования, расстройствах мыслительных и психических функций.
Почему я до сих пор не замужем? Я же так этого хочу!
Многие женщины отмечают, что если они чего-то очень хотят, то их желания быстро исполняются. Почему же это не работает, когда речь заходит о браке?
Не такий страшний стрес, яким його уявляють
В статті ми більш глибше розглянемо чотири основні стратегії бородьби зі стресом, які переваги та недоліки кожної з них
О лечении панических атак
Добрый день! Панические атаки становятся бичом современности. В своей статье я бы хотела отразить основные моменты в лечении ПА, рассказать о том, как можно поддержать себя и своих близких.
Причины, симптомы и лечение пограничного расстройства личности
Пограничное расстройство личности относится к заболеваниям психики, проявляющимся у большинства больных в резких перепадах настроения, склонностью к совершению импульсивных поступков, сложностью с выстраиванием нормальных взаимоотношений с окружающими. Люди с этой психопатологией нередко страдают от депрессии, тревожных расстройств, заболеваний пищеварительной системы, наркотической и алкогольной зависимости. Если лечение болезни не будет назначено своевременно, расстройство может привести к серьезным нарушениям психики и спровоцировать членовредительство и даже попытки суицида. Стоит отметить, что данная психопатология довольно трудно поддается диагностике, так как может протекать в различных формах.
Монстры в теле, монстры в деле.
Подумалось мне, что есть монстры, которые живут у нас внутри и мешают нам жить. Которые появляются там по одному, но постепенно заселяют все тело. Сначала они говорят с нами, но со временем замолкают и начинают свою подпольную игру, пугают нас и мучают изнутри. И часто мы даже не подозреваем об их появлении, не догадываемся о происхождении, но отмечаем их существование.
Кто такие эти монстры?
Конечно это фантазия и "монстры" - это образ, но именно так мне представляются некоторые симптомы. Симптомы, которые возникают в теле, живут там, превращаются в другие и имеют свои проявления. И механизм этой трансформации я хочу рассказать в истории.
Опасность для психики вегетарианства!
Оказывается, вегетарианство может быть опасно для человеческой психики! Особенно сильный вред организму причиняет полный отказ от мясных продуктов. Именно такой вывод недавно озвучили американские исследователи после целого ряда экспериментов.
Травма свидетеля и избавление от аэрофобии
Страх летать на самолётах может быть связан с событием жизни, где человек пережил эмоцию ужаса и не смог этим ни с кем поделиться – пережил в одиночестве. В работе с клиентом важно найти этот эпизод и дать возможность рассказать, что происходило, чтобы он больше не был одинок в своём переживании.
