Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Почему аффирмации не работают?

Подписаться на автора Почему аффирмации не работают?
15 Сентября 2017 09:29:53
1889

Вопрос: Я замечаю, что часто стремлюсь избежать конфликта, быть более корректным, опасаюсь обидеть… В то же самое время, окружающие, не задумываются о моих чувствах. Более того, они, как будто стремятся меня задеть, обходятся грубо.
Павел: Попробуйте сейчас сказать фразу: «Я имею право себя защищать».
В.: Я… (удивленно) Хм, мне сложно это сказать!
Аффирмация –  эффективная методика самонастройки с помощью позитивно сформулированных утверждений. Возникла на рубеже 19-20 веков благодаря исследованиям французкого ученого Эмиля Куэ, а затем успешно популяризирована американским психотерапевтом Луизой Хэй.
Прицип аффирмации базируется на концепции, что многократно повторенное утверждение (составленное в позитивном к произносящему ключе) постепенно встраивается в восприятие человека и таким образом трансформирует его субъективную реальность, а за ней и объективную. Современные исследования нейрофизиологов демонстрируют, что такая трансформация происходит благодаря формированию новых или восстановлению старых нейронных связей.
Сейчас уже не остается сомнений в том, что жизнь человека определяется его субъективным отношением к реальности. В свою очередь, данное отношение формируется благодаря базовым генетическим факторам, затем в процессе воспитания и социализации, а далее в ходе получения жизненного опыта и его осмысления/проживания или избегания/блокирования.
Уважаемым поклонникам Эмиля Куэ и Луизы Хэй просьба не беспокоится. Конечно, аффирмации работают, вот только чаще всего от своих визави я слышу обратное и именно это подвело меня к мысли написать небольшую заметку на эту тему.
Фактически, психологии известны разные формы и способы самонастройки, начиная от системы аутогенной тренировки Иоганна Шульца, до доброжелательных настроев Георгия Николаевича Сытина. И все эти методы показывали свою эффективность и позволяли достигать значительной положительной динамики в течении различных психических расстройств, а также помогали людям преодолевать свои психологические блоки и сложности.
Однако, наравне с положительным эффектом, всегда росло количество тех, кто сталкивался с полной неээфективностью положительно сформулированных посланий самому себе. Почему аффирмации не работают?
В понравившемся мне сериале «Молодой Папа», главный герой фильма Папа Пий 13, замечательно сыгранный актером Джудом Лоу, на просьбу девушки, страдающей бесплодием, научить её молиться, отвечает: «Молитва – это не список требований. Она должна быть предметом размышлений. Во время молитвы мы рефлексируем».
Продолжая эту мысль, я бы предложил так же не воспринимать аффирмацию, как бездумное и автоматическое повторение своего желания. В этом случае, мы не совершаем душевного труда и в этот момент не происходит ничего, кроме напряжения речевого аппарата. Напротив, воспринимайте аффирмацию как фактический процесс диалога со своей душой, в момент которого ум сонастраивается с сердцем (чувствами), как настройщик сонастраивает звуки пианино с камертоном.
Вы озвучиваете свое желание умом в присутствии той части себя, которая и будет их исполнять. Поэтому невозможно произносить слова, игнорируя чувства, которые они в вас вызывают. Произнеся слова, прислушивайтесь к чувствам, к образам, к мысленным диалогам, которые в этот же момент возникают. Эти феномены внутреннего мира, разворачивающиеся в момент проговаривания аффирмации, раскроют вам суть того, как вам откликается собственное желание и по каким причинам оно пока что заблокировано.
Постепенно сонастраиваясь с аффирмацией, ища в себе то самое чувство, которым, как вам интуитивно кажется, она должна быть наполнена, вы постепенно обретаете целостность в том, чего желаете. А ведь именно это и важно: быть целостным в движении к своему желанию, мечте, цели.


Теги: самореализация, быть собой, смысл жизни, психотерапия, спонтанность, творчество
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

15.09.2017

Отличная статья, нужно взять на вооружение! Спасибо Павел.

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

"Позитивная" психология, инструкция к жизни или что такое Невроз?
Почему в названии моей статьи звучит термин «антипозитивная психология»? Потому что ключевой инсайт, ставший преддверием моего собственного "исцеления", заключался в том, что, пытаясь создать свою жизнь по однобокому «позитивному» сценарию, я игнорирую мир, как целостное явление.
Игольное ушко Просветления (фрагмент книги №2)
<div>ПРОСВЕТЛЕНИЕ – это не процесс. Любые слова и любые концепции обречены. Нет возможности объяснить, что для просветления ничего невозможно сделать. Трудно сделать понятным, что стать просветленным невозможно, хотя само оно существует прямо здесь и сейчас. Если ты попросишь просветлить тебя, Мастер будет бессилен, как человек, которого попросили зажечь уже горящую свечу или включить уже включенную лампочку. Поэтому Мастер сейчас занимается бессмысленным делом: писать книгу о просветлении полное безумие. Но поскольку это ничем не отличается от любой другой деятельности, то почему бы и нет.</div>

Жизнь-бег или почему имеет смысл бегать
Жизнь - это ощущение. Сигнал от всех наших рецепторов. И если тело не размято, ум забит телевизионной шелухой, эмоции покрылись паутиной, а в душе полный мрак - ощущение Жизни очень слабое.
Создай в своем дне простой ритм:
1. Гимнастика
2. Хорошая книга или обучение чему-то новому
3. Театр/Музей/Парк
4. Церковь/Молитва/Медитация
Такой ежедневный график способен вернуть Тебе ощущение Жизни. Есть практика способная одномоментно и одновременно активировать все 4 ключевых центра Человека - Тело, Ум, Эмоции, Дух. Такая практика: Бег. Давай о ней поговорим.

"Я, снова Я и Эго"
Если сейчас Ты четко и ясно осознаешь, что Твое время безвозвратно уходит, то следом наступит момент подумать о том, как потратить оставшиеся часы с пользой и удовольствием. Помнишь знаменитый монолог главного героя Тиля Швайгера из кинофильма «Достучаться до небес»: «…
- Стоишь на берегу и чувствуешь соленый запах ветра, что веет с моря... И веришь, что свободен ты и жизнь лишь началась... И губы жжёт подруги поцелуй, пропитанный слезой...
- Я не был на море...
- Ладно, не заливай... Ни разу не был на море?
- Не довелось... Не был...
- На небе только и разговоров, что о море и о закате... Там говорят о том, как чертовски здорово наблюдать за огромным огненным шаром, как он тает в волнах... И еле видимый свет, словно от свечи, горит где-то в глубине...»
Я хочу, чтобы мой тихий шепот проник в Твои уши. Шепчу я лишь одно: поспеши... у тебя мало времени... у тебя мало времени... ибо не ведомо НИКОМУ, когда прервется Твоя нить.

Смысл жизни и свобода воли
Вопрос: Жизнь не имеет смысла…
Павел: Ваш голос звучит при этом очень тихо.
В.: Да, я чувствую бессмысленность…
П.: Когда жизнь выглядит бессмысленной, что вы чувствуете?
В.: Отчаяние… бессилие…

Зачем река течет? Какой смысл в том, что дует ветер? А солнце – зачем оно утром встает, а вечером уходит за горизонт?

"Счастье" vs "Радость бытия"
В идее счастья скрыт изъян, который мы часто не замечаем или порой намеренно пропускаем мимо. Изъян заключается в том, что преследуя «счастье», как состояние, держа его на внутреннем прицеле души, мы стремимся создать некое идеализированное состояние полной гармонии, когда все мысли добрые, чувства приятные, есть энергия на деятельность и нет никаких неприятных ощущений в теле. И все это конечно не просто так, а чтобы ВСЕ получалось и на ВСЕ были деньги.

Топ публикаций
ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ПСИХИКИ ИЛИ КАК УЖИТЬСЯ С РЕАЛЬНОСТЬЮ ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ПСИХИКИ ИЛИ КАК УЖИТЬСЯ С РЕАЛЬНОСТЬЮ Каждый человек, оказываясь в определенных жизненны...
Психологические функции мышц Психологические функции мышц Из представления о телесной «привязке» тех или ины...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice