Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Почему аффирмации не работают?

Подписаться на автора Почему аффирмации не работают?
15 Сентября 2017 09:29:53
2077

Вопрос: Я замечаю, что часто стремлюсь избежать конфликта, быть более корректным, опасаюсь обидеть… В то же самое время, окружающие, не задумываются о моих чувствах. Более того, они, как будто стремятся меня задеть, обходятся грубо.
Павел: Попробуйте сейчас сказать фразу: «Я имею право себя защищать».
В.: Я… (удивленно) Хм, мне сложно это сказать!
Аффирмация –  эффективная методика самонастройки с помощью позитивно сформулированных утверждений. Возникла на рубеже 19-20 веков благодаря исследованиям французкого ученого Эмиля Куэ, а затем успешно популяризирована американским психотерапевтом Луизой Хэй.
Прицип аффирмации базируется на концепции, что многократно повторенное утверждение (составленное в позитивном к произносящему ключе) постепенно встраивается в восприятие человека и таким образом трансформирует его субъективную реальность, а за ней и объективную. Современные исследования нейрофизиологов демонстрируют, что такая трансформация происходит благодаря формированию новых или восстановлению старых нейронных связей.
Сейчас уже не остается сомнений в том, что жизнь человека определяется его субъективным отношением к реальности. В свою очередь, данное отношение формируется благодаря базовым генетическим факторам, затем в процессе воспитания и социализации, а далее в ходе получения жизненного опыта и его осмысления/проживания или избегания/блокирования.
Уважаемым поклонникам Эмиля Куэ и Луизы Хэй просьба не беспокоится. Конечно, аффирмации работают, вот только чаще всего от своих визави я слышу обратное и именно это подвело меня к мысли написать небольшую заметку на эту тему.
Фактически, психологии известны разные формы и способы самонастройки, начиная от системы аутогенной тренировки Иоганна Шульца, до доброжелательных настроев Георгия Николаевича Сытина. И все эти методы показывали свою эффективность и позволяли достигать значительной положительной динамики в течении различных психических расстройств, а также помогали людям преодолевать свои психологические блоки и сложности.
Однако, наравне с положительным эффектом, всегда росло количество тех, кто сталкивался с полной неээфективностью положительно сформулированных посланий самому себе. Почему аффирмации не работают?
В понравившемся мне сериале «Молодой Папа», главный герой фильма Папа Пий 13, замечательно сыгранный актером Джудом Лоу, на просьбу девушки, страдающей бесплодием, научить её молиться, отвечает: «Молитва – это не список требований. Она должна быть предметом размышлений. Во время молитвы мы рефлексируем».
Продолжая эту мысль, я бы предложил так же не воспринимать аффирмацию, как бездумное и автоматическое повторение своего желания. В этом случае, мы не совершаем душевного труда и в этот момент не происходит ничего, кроме напряжения речевого аппарата. Напротив, воспринимайте аффирмацию как фактический процесс диалога со своей душой, в момент которого ум сонастраивается с сердцем (чувствами), как настройщик сонастраивает звуки пианино с камертоном.
Вы озвучиваете свое желание умом в присутствии той части себя, которая и будет их исполнять. Поэтому невозможно произносить слова, игнорируя чувства, которые они в вас вызывают. Произнеся слова, прислушивайтесь к чувствам, к образам, к мысленным диалогам, которые в этот же момент возникают. Эти феномены внутреннего мира, разворачивающиеся в момент проговаривания аффирмации, раскроют вам суть того, как вам откликается собственное желание и по каким причинам оно пока что заблокировано.
Постепенно сонастраиваясь с аффирмацией, ища в себе то самое чувство, которым, как вам интуитивно кажется, она должна быть наполнена, вы постепенно обретаете целостность в том, чего желаете. А ведь именно это и важно: быть целостным в движении к своему желанию, мечте, цели.


Теги: самореализация, быть собой, смысл жизни, психотерапия, спонтанность, творчество
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

15.09.2017

Отличная статья, нужно взять на вооружение! Спасибо Павел.

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

"Другие", Я и наша "нормальность"
Частенько слышу: «Почему у других все в порядке!?» или «Почему других не трогает, не волнует то, что волнует меня!?». Кто-то говорит: «Я вечно делаю все не так! У меня всегда все через одно место! Почему другие не мучаются так, как мучаюсь я?». Каждый раз, когда слышу такое, я представляю некую комнату или большую аудиторию, или даже маленькую деревеньку, а даже и поселок городского типа, где живут Другие, которых ничего не волнует, которые не из-за чего не страдают, которых ничего не трогает и не мучает, у которых ВСЕ НОРМАЛЬНО.
То, что не говорят о личностном росте
Мы занимаемся личностным ростом, как фитнесом. Применяем к душе те приемы и способы, которые в данном случае не приемлемы. Какие типичные ошибки допускает человек, вставая на путь духовного совершенствования?
Практика осознания чувств
О чем вы думаете, когда просыпаетесь? Наверняка, о делах и заботах, которые словно ждали вас возле кровати. Вот надо то сделать, туда сходить, с тем переговорить, а тому позвонить, а ещё в квартире беспорядок, ребенок от рук отбился, и отдохнуть так хочется, сил нет.

От этих мыслей возникает чувство тоски, а энергия что-то делать убывает.  И тут вы думаете: раз эти дела есть в вашей жизни, значит, они должны быть. Вы же взрослый человек, а это значит, что вы взяли на себя ровно столько, сколько могли вынести. Это ваша ответственность, это то, что «надо» делать. А раз «надо», так чего об этом думать. Не лучше ли выключить негативные мысли. И вы выключаете. Раз. Другой. Третий. До того момента, как однажды вдруг не обнаруживаете, что ненавидите жизнь. 

Сказка про поиски счастья
Жизнь современного человека стала довольно сильно опираться на понятие «счастье».В самой идее «счастья», казалось бы, нет ничего предосудительного и, если я правильно помню, в конституции США даже записано право на счастье. Каждый человек имеет право на счастье, но что это, черт возьми, значит: быть счастливым?
Любовь = Зависимость?
В наше время очень заметен факт растущей разобщенности людей. Одиночество в толпе - вот синдром, который знаком практически каждому человеку. На этом фоне растет интерес к вопросу отношений. Невероятной популярностью пользуются различные тренинги, семинары и лекции, посвященные этой теме. В чем тут секрет? От чего Тебе так нравится  об этом читать, думать, говорить?
«Никому не будет хорошо рядом с вами, пока вам плохо наедине с самим собой…». Берт Хелингер.

"Позитивная" психология, инструкция к жизни или что такое Невроз?
Почему в названии моей статьи звучит термин «антипозитивная психология»? Потому что ключевой инсайт, ставший преддверием моего собственного "исцеления", заключался в том, что, пытаясь создать свою жизнь по однобокому «позитивному» сценарию, я игнорирую мир, как целостное явление.

Топ публикаций
ТРЕВОГА. ВЫХОД НАПРАВО. ТРЕВОГА. ВЫХОД НАПРАВО. Тревога – это остановленное возбуждение. Стоп кран...
Внутренняя старуха Внутренняя старуха Мир — страшное место. Но Настоящую Старуху не напу...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice