Публикации , страница 294

Психическое здоровье 08 Марта 2019 Елизавета Павлова

Как жить, если когда тебе сказали НЕТ: невыносимость фрустрации

Вся наша жизнь - череда фрустраций. Первый крик младенца - и тот говорит о фрустрации: в мамином животе за ребёнка дышали и подавали питательные вещества прямо через пуповину. А тут родился - и надо самому дышать, самому сосать молоко и орать, если не понимают. Привыкай, малыш, и это только начало.

Читать

Психическое здоровье 07 Марта 2019 Ольга Горюшкина

Выгорание: история термина, интересные исследования и рекомендации к действию

Выгорание (профессиональное, эмоциональное) - это то, с чем сталкивается каждый житель мегаполиса. Надеюсь, что статья поможет вам найти хотя бы 1 идею, что вы могли бы сделать уже сегодня, чтобы снизить уровень стресса и предотвратить выгорание.

Читать

Психическое здоровье 06 Марта 2019 Погодин Игорь

КАК БЫТЬ ЭФФЕКТИВНЫМ ВО ВСЕМ, ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ

Как строить свою жизнь так, чтобы достигать успеха во всем, за что мы беремся?
В событиях энергии нет. Если наша энергия где-то и есть, то это исключительно зона наших потребностей. Что бы мы ни делали – влюблялись ли, отжимались ли или делали пятнадцать норм в шахте, для всего нужна энергия. Но энергии нет в отжиманиях, шахтах и событиях. Ее источник – в потребностях.
Мы и эффективны в том месте, где находятся актуальные наши потребности.
У нас очень много потребностей одновременно, но какая-то из них является более сильной. И вот эта, наиболее выраженная потребность, является фигурой. Все остальное – фон.

Читать

Психическое здоровье 06 Марта 2019 Тарова Анна

Друзья или психолог? К кому пойти?

В последнее время ходить к психологу перестало быть чем-то из ряда вон, это довольно частая практика, тем не менее есть ряд связанных с этим страхов. Например, некоторые люди боятся, что их общение с друзьями перестанет быть глубоким и душевным, если они станут регулярно посещать психолога или же наоборот, друг или подруга может опасаться, что станет не нужным другу, который решил ходить на психотерапию. Так ли это? Давайте разберёмся.

Читать

Взрослые и дети 05 Марта 2019 Князева Лилия

Быть взрослым рядом с детской болью.

В жизни бывают ситуации, когда ребенку доводится ощущать физическую боль.
И если то, что вызывает ее, исходит из враждебной среды, то реакция обычного родителя проста и понятна - защитить ребенка.
А если эта боль "узаконенная" - например, медицинские процедуры и манипуляции? Как родителю оставаться устойчивым и помочь ребенку?

Читать

Психическое здоровье 05 Марта 2019 Батченко Вероника

Мандала как инструмент арт-терапии

Рисование мандалы - универсальная арт-терапевтическая практика. Можно её использовать для контейнирования и проявления чувств, для самоанализа, для работы с состояниями или упорядочиванием мыслей, для интегрирования нового опыта (после тренинга, расстановки, смены рода деятельности).

Читать