Õî÷ó ïîäåëèòüñÿ ñåãîäíÿ îäíîé ñâîåé ëþáèìîé ïðàêòèêîé â ðàáîòå. Îíà, âðîäå, î÷åíü ïðîñòàÿ â èñïîëíåíèè, íî ïîìîãàåò áûñòðî ïîãðóçèòüñÿ è ïîèññëåäîâàòü òå ñìûñëû, êîòîðûå ñêðûâàþòñÿ çà òåì èëè èíûì áåñïîêîÿùèì ñîñòîÿíèåì. Ïîäõîäèò è äëÿ ñàìîñòîÿòåëüíîãî èñïîëüçîâàíèÿ, â êà÷åñòâå òàêîé ýêñïðåññ-äèàãíîñòèêè.
Öèêë ñòàòåé ïðî ýìîöèîíàëüíîþ ãèáêîñòü - ñïîñîáíîñòü, äàþùóþ âîçìîæíîñòü îïòèìàëüíî ðåàãèðîâàòü íà åæåäíåâíûå ñèòóàöèè.
Âîñåìü óíèâåðñàëüíûõ ïîòðåáíîñòåé â îòíîøåíèÿõ. Ìû ñ íèìè ðîæäàåìñÿ è æèâ¸ì. À êàêèå ïîòðåáíîñòè óäîâëåòâîðÿþòñÿ è íå óäîâëåòâîðÿþòñÿ ó âàñ?
Öèêë ñòàòåé ïðî ýìîöèîíàëüíîþ ãèáêîñòü - ñïîñîáíîñòü, äàþùóþ âîçìîæíîñòü îïòèìàëüíî ðåàãèðîâàòü íà åæåäíåâíûå ñèòóàöèè.
Ëàñêîâûå óáèéöû – ýòî ÿâëåíèÿ, êîòîðûå ïðîòåêàþò íåçàìåòíî, íî ïðèâîäÿò ê ðàçðóøèòåëüíûì, à òî è ãóáèòåëüíûì ïîñëåäñòâèÿì.  êà÷åñòâå æèçíåííûõ ïðèìåðîâ ìîæíî ïðèâåñòè óâëå÷åíèå ñîëíå÷íî çàãàðîì (ñ ïîñëåäóþùèì ðàçâèòèåì ðàêà êîæè). Èëè óâëå÷åíèå àëêîãîëåì â õîëîäíóþ ïîãîäó. Íà êîðîòêîé äèñòàíöèè àëêîãîëü ñîãðåâàåò, íî ïðè ýòîì ïîâûøàåòñÿ ðèñê ñìåðòåëüíîãî èñõîäà íà äîëãîñðî÷íóþ ïåðñïåêòèâó (çà ñ÷åò ðàñøèðåíèÿ ñîñóäîâ êîæè è ïîòåðè òåïëà). Íó è êëàññè÷åñêèé âàðèàíò – ãåïàòèò Ñ, ïðè êîòîðîì íà ïåðâûõ äâóõ ñòàäèÿõ çàáîëåâàíèå ñåáÿ íèêàê íå ïðîÿâëÿåò. Çàòî â äàëüíåéøåì ïðèâîäèò ê ãèáåëè ïå÷åíè è âñåãî îðãàíèçìà.
Åñëè ïðîäîëæèòü ýòó ôðàçó, òî ïîëó÷èòñÿ "ß íåäîñòàòî÷íî õîðîøà äëÿ òîãî, ÷òîáû áûòü ëþáèìîé, ÷òîáû ìåíÿ ëþáèëè". È ýòî óáåæäåíèå - êðàåóãîëüíûé êàìåíü çàíèæåííîé ñàìîîöåíêè. Ñëåäîì òÿíóòñÿ óáåæäåíèÿ î ñâîåé íåäîñòîéíîñòè ÷åãî-òî õîðîøåãî: áëàãîïîëó÷èÿ, ïîðÿäî÷íîãî ìóæ÷èíû, çäîðîâüÿ, êàðüåðíîãî ïðîäâèæåíèÿ, óñïåõà, à â êîíå÷íîì ñ÷¸òå, îïÿòü æå, ëþáâè.
Ñåêñ âàæíàÿ ñîñòàâëÿþùàÿ â æèçíè ïàðû, íî òî ÷òî ïðîèñõîäèò ïîñëå íåãî íå ìåíåå âàæíî
Ìû ÷àñòî ñëûøèì ýòó ôðàçó â ôèëüìàõ, ÷èòàåì îá ýòîì â êíèãàõ, íî êàê ìû åå ïîíèìàåì? È ÷òî çíà÷èò áîðîòüñÿ çà ñâîþ ëþáîâü, ñ êåì, êàê?
Òåìà îòíîøåíèé ìóæ÷èíû è æåíùèíû ñëîæíà åùå è òåì , ÷òî â íåé ìíîãî ñòåðåîòèïîâ äàëåêèõ îò ðåàëüíîñòè.
Èíîãäà äåòÿì è âçðîñëûì áûâàåò òðóäíî ïðèçíàòü, ÷òî ñâîè äîñòèæåíèÿ îíè çàñëóæèëè. Îñîáåííî â ýïîõó ñîöñåòåé, êîãäà âîêðóã íàñ âñå óñïåøíûå è óêðàøåíû ôèëüòðàìè èíñòàãðàìà. Ïñèõîëîãè íàçûâàþò òàêèå ÷óâñòâà ñèíäðîìîì ñàìîçâàíöà. Ïñèõîëîã, àâòîð ïîäêàñòà «Ýìîöèîíàëüíûé èíòåëëèãåíò» Àííà Ïðîâîðíàÿ ðàññêàçûâàåò, êàê ìîæíî åãî ðàñïîçíàòü è êàê îò ýòîãî ñèíäðîìà èçáàâèòüñÿ.
Ìåñòü - ýòî âîññòàíîâëåíèå ñïðàâåäëèâîñòè. Ìåñòü - ýòî íàêàçàíèå çà áåçðàçëè÷èå. Íóæåí îáèä÷èê, íóæíà îáèäà íà îáèä÷èêà. È ìû èñïûòûâàåì ìíîãî íåãàòèâíûõ ýìîöèé ïî ïîâîäó ïðè÷èí¸ííîãî óùåðáà (ýòî ìîæåò áûòü êàêîé-òî îáìàí, ïðåäàòåëüñòâî, ïîäñòàâà, èçìåíà, íå îïðàâäàíèå îæèäàíèé, íàðóøåíèå îáåùàíèÿ è òîìó ïîäîáíîå).
-Àëëî! Ïðèâåò! Ìîæåøü 30 òûñÿ÷ çàíÿòü?
-Íå ìîãó, ìû íà ðåìîíò êîïèì.
-Äà ëàäíî òåáå, 30 òûñÿ÷ íè÷åãî íå èçìåíÿò, à íàì íà îòïóñê íå õâàòàåò. Äàøü?
*êëàäó òðóáêó*
Òðåâîæíîñòü, êàê ëþáîå ñîñòîÿíèå, î÷åíü íàì íåîáõîäèìî. ×òî ïîëåçíîãî â íàøåé òðåâîæíîñòè è êàê ê íåé àäàïòèðîâàòüñÿ.
Ïðåäëàãàþ âàøåìó âíèìàíèþ êðàòêèé òåñò-îïðîñíèê íà íàëè÷èå ó ñåáÿ êîìïëåêñà æåðòâû, ìàçîõèñòè÷åñêèõ ÷åðò â õàðàêòåðå:
Îäèí àìåðèêàíñêèé ïñèõîëîã, Ìàðòèí Ñåëèãìàí, ïðîâîäèë ïîâåäåí÷åñêèé ýêñïåðèìåíò ñ ñîáàêàìè. Ëþäÿì ñåíñèòèâíûì, âïå÷àòëèòåëüíûì - ïðîñüáà äàëüøå íå ÷èòàòü!
Ïîñâÿùàåòñÿ ìîåé êëèåíòêå Àííå, êîòîðàÿ ïîäàëà ìíå èäåþ ýòîãî ðàññêàçà, è êîòîðàÿ áîëüøå íå ÷óâñòâóåò ñåáÿ íåâðîòèêîì.
 òå÷åíèå ñâîåé ìíîãîëåòíåé òåðàïåâòè÷åñêîé ïðàêòèêè îáíàðóæèë ðÿä èíòåðåñíûõ çàêîíîìåðíîñòåé â îòíîøåíèè öåíû çà òåðàïèþ...
Ïñèõîòåðàïèÿ – ýòî î÷åíü îïðåäåëåííûé êîíòåêñò îòíîøåíèé äâóõ ëþäåé. Ýòîò êîíòåêñò î÷åíü íàñûùåí ýíåðãèÿìè, ÷óâñòâàìè è ñìûñëàìè òàê, ÷òî ïîðîé ñîáëàçí ðàñøèðèòü êîíòàêò ñòàíîâèòñÿ î÷åíü ðåàëüíûì. Ýòî êàñàåòñÿ äðóæåñêèõ, ðîìàíòè÷åñêèõ èëè áëèçêèõ îòíîøåíèé.
