Èíîãäà ïîëåçíî áû íàïîìíèòü ïðîäâèíóòûì êëèåíòàì ïñèõîëîãà:
òðàâìà íå îïðàâäûâàåò íåêîððåêòíîå ïîâåäåíèå.
Õîðîøî ìíîãî çíàòü î ñâîåé òðàâìå è î òîì, ÷òî èìåííî òåáÿ òðèããåðèò.
Çàìå÷àòü, ãäå ïðàêòè÷åñêè íà ðîâíîì ìåñòå òû ïðîâàëèâàåøüñÿ â ýìîöèîíàëüíóþ ÿìó
— ÷òîáû âîâðåìÿ ñåáÿ æå ïîäõâàòèòü.
Ýìîöèîíàëüíóþ çàâèñèìîñòü åù¸ íàçûâàþò ëþáîâíîé, îäíàêî ëþáîâü - ýòî çäîðîâîå ñîñòîÿíèå, êîãäà ÷åëîâåê íàõîäèòñÿ â ãàðìîíèè ñ ïàðòí¸ðîì è ñàìèì ñîáîé.  ñëó÷àå æå ýìîöèîíàëüíîé çàâèñèìîñòè àääèêò çàâèñèò èìåííî îò äåñòðóêòèâíûõ ïåðåæèâàíèé, ò.ê., èç åãî îïûòà, ëèøü îíè äàþò îùóùåíèå íàïîëíåííîñòè æèçíüþ.
 òî æå âðåìÿ, îñòðûå ýìîöèè ìîæíî ïîëó÷àòü íå òîëüêî îò îòíîøåíèé, íî è îò àçàðòíûõ èãð è äðóãèõ àäðåíàëèíîâûõ óâëå÷åíèé.
Âñ¸ æå â áîëüøåé ñòåïåíè ÷åëîâåê ôèêñèðóåòñÿ íà äðóãîì ÷åëîâåêå è ðåàëüíûõ, ëèáî âîîáðàæàåìûõ, îòíîøåíèÿõ ñ íèì, ïîñêîëüêó èìåííî òàì ëåæèò åãî îñíîâíàÿ ïîòðåáíîñòü.
Ïîýòîìó ñëåäóåò óòî÷íèòü, ÷òî ýìîöèîíàëüíàÿ çàâèñèìîñòü - ýòî îäíà èç ðàçíîâèäíîñòåé àääèêöèè îòíîøåíèé, êóäà âõîäèò àääèêöèÿ èçáåãàíèÿ è ñåêñóàëüíàÿ àääèêöèÿ.
Êîãäà âñå êîïüÿ ñëîìàíû, ðàçäðàæåíèå ïðîøëî è íå îñòàëîñü áîëüøå äîâîäîâ, êîãäà ýìîöèè óëåãëèñü, è äàæå íåò îáèäû çà íåïîíÿòíûå, íåñïðàâåäëèâûå îñêîðáëåíèÿ - ðåøàåøü ñîâñåì áîëüøå íå çàñëóæèâàòü îò ýòîãî ÷åëîâåêà íè÷åãî - íè ïëîõîãî, íè õîðîøåãî. Êàê-òî ñàìî ñîáîé ðåøàåøü - ïóñòü îí ñåáå áåñíóåòñÿ, ýòî åãî ïîëå áèòâû, åãî áóðëÿùèé îêåàí.
Íåáîëüøàÿ èñòîðèÿ î òîì, êàê ïðàâèëüíî ñîñòàâëÿòü âèøëèñòû è êàêîé ñìûñë íà ñàìîì äåëå ó ýòîãî äåéñòâà...
×åì áîëüøå ÿ ðàáîòàþ ïñèõîòåðàïåâòîì, òåì áîëüøå ÿ íå ëþáëþ ñëîâî äèàãíîç. Íå ïîòîìó, ÷òî ÿ íå ëþáëþ (èëè íå õî÷ó) áûòü âðà÷îì, ñêîëüêî èç-çà òîãî, ÷òî ìíîæåñòâî ðàç ñòàëêèâàëñÿ è ïðîäîëæàþ ñòàëêèâàòüñÿ ñ òåì, êàê òå èëè èíûå äèàãíîçû îòðèöàòåëüíî âëèÿþò òåõ ëþäåé, êîòîðûå êî ìíå îáðàùàþòñÿ. Ðå÷ü èäåò ñëó÷àéíî áðîøåííîé ôðàçå, ïðåäïîëîæåíèè âðà÷à èëè ïîïûòêàõ ïðîâåñòè îáû÷íûé äèôôåðåíöèàëüíûé äèàãíîç. ×àñòî, òàêèå, â îáùåì-òî âïîëíå àäåêâàòíûå ïîñûëû, îêàçûâàþò ñîâñåì íå áëàãîòâîðíîå âëèÿíèå íà òåõ, êòî âðà÷åé ñëóøàåò. Ïîýòîìó ñ íåêîòîðûõ ïîð ìíå ïðîùå ïîëüçîâàòüñÿ ñëîâîì ñòàòóñ.
Êàê ïðàâèëî, â ìèíóòû áåäñòâèÿ ÷åëîâåê äóìàåò â ïåðâóþ î÷åðåäü î ñâîåì ôèçè÷åñêîì âûæèâàíèè, ÷åì î ïñèõè÷åñêîì ñàìî÷óâñòâèè, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî èñïûòûâàåò ïàíèêó, ñòðàõ è îñòðî íóæäàåòñÿ âî âíåøíåé ïîääåðæêå.
 îòñóòñòâèè àäåêâàòíîé ïñèõîëîãè÷åñêîé ïîìîùè åñòü ðèñê ðàçâèòèÿ ÏÒÑÐ (ïîñòòðàâìàòè÷åñêîãî ñòðåññîâîãî ðàññòðîéñòâà ñ ñîìàòèçàöèåé òðåâîãè).
Êîãäà âñå âàøè óñèëèÿ íàëàäèòü îòíîøåíèÿ, óíèæåííî ïûòàòüñÿ îïðàâäàòüñÿ, ñ áèòüåì ãîëîâîé î ñòåíó, íå íàõîäÿò àäåêâàòíîãî îòêëèêà - åñòü ñìûñë óñïîêîèòüñÿ è ïðîñòî ñïðÿòàòüñÿ â ñâîþ "ðàêîâèíêó".
Äëÿ íà÷àëà âàì ñòîèò îñîçíàòü, ÷òî «çà ñïðîñ íå áüþò â íîñ». Ýòîò ìîìåíò äåéñòâèòåëüíî âàæíî ïîíèìàòü, è, âåðîÿòíî, ðàíî èëè ïîçäíî âû áóäåòå êåì-òî óñëûøàíû. Ñàìîå ãëàâíîå, ÷åìó âû äîëæíû íàó÷èòüñÿ – òðåíèðîâàòüñÿ ïðîñèòü (åùå ðàç, åùå ðàç è åùå ðàç).
Ïðèìåð èç ïðàêòèêè. Ðàçðåøåíèå îò êëèåíòêè íà ïóáëèêàöèþ ïîëó÷åíî.
Âñòðå÷à ñ ñîáñòâåííûì ìàòåðèíñòâîì ìîæåò ïðîõîäèòü ïî-ðàçíîìó. È çàâèñèò îíà íå òîëüêî îò çàïëàíèðîâàííîñòè, ñòåïåíè îòâåòñòâåííîñòè è ìàòåðèàëüíîé ïîäãîòîâëåííîñòè.
 ñòàòüå îïèñàíû âûçîâû, ñ êîòîðûìè âñòðå÷àþòñÿ ìàìû, è èõ ñïåöèôèêà ÷åðåç ïðèçìó ýòàïîâ ðàçâèòèÿ ðåáåíêà.
Ñ ÷åì ìîãóò áûòü ñâÿçàíû ðàçî÷àðîâàíèÿ â ïñèõîòåðàïèè? Ñ íåîïðàâäàííûìè îæèäàíèÿìè. Êîãäà êëèåíò ïðèõîäèò íà ïñèõîòåðàïèþ, åñòü ìíîãî íàäåæä íà ëè÷íîñòü òåðàïåâòà. Îí çíàåò, îí äàñò ñîâåò, îí ðåøèò ïðîáëåìó, îí èçìåíèò ìîþ æèçíü.
Ïî÷òè êàæäûé, êòî ïåðåæèë òðàâìàòè÷åñêîå ñîáûòèå, ñíà÷àëà äîâîëüíî äîëãî ïûòàåòñÿ ïîíÿòü ñìûñë òîãî, ÷òî ïðîèçîøëî, êàê ýòî ñëó÷èëîñü, è ÷òî îí ìîã ñäåëàòü, ÷òîáû ïðåäîòâðàòèòü ýòî.
Íåêîòîðûå ëþäè, êîòîðûå ïåðåæèëè òðàâìèðóþùóþ ñèòóàöèþ ðåäêî ñòðàäàþò îò íî÷íûõ êîøìàðîâ, òîãäà êàê äðóãèå ñòðàäàþò îò íèõ ïî÷òè êàæäóþ íî÷ü. Ñîäåðæàíèå êîøìàðíûõ ñíîâèäåíèé ìîæåò áûòü òåñíî ñâÿçàíî ñ òðàâìèðóþùåé ñèòóàöèåé, âîñïðîèçâîäèòü êàêèå-òî îáùèå áåñïîêîéíûå òåìû èëè óãðîçû. Íî÷íûå êîøìàðû ê
Çàïðîñ îäíîé èç òåêóùèõ ñåññèé (ñëó÷àé ñåãîäíÿøíåé êîíñóëüòàöèè): "Óñòàëà ÿ îò âå÷íîãî ñëóæåíèÿ ñâîåé 3-õ ëåòíåé äî÷óðêè; äîøëà äî òîãî, ÷òî ñðûâàþñü íà ìàëåíüêîãî ðåá¸íêà (òàê êàê ìàëûøêà äàæå íî÷üþ íå îòïóñêàåò ìåíÿ â îòäåëüíîå, ëè÷íîñòíîå ïðîñòðàíñòâî)...
Íåïðèçíàííûé ãåíèé, êîòîðûé, ê òîìó æå, áîèòñÿ ïðèçíàíèÿ – ýòî, ÷òî íàçûâàåòñÿ, «ñòðàøíàÿ âåùü».
Åñëè âû âñòðåòèëè ýìîöèîíàëüíî ïîëíîêðîâíóþ æåíùèíó, çíàéòå — îíà èñòåðè÷êà.
Åñëè òåïëàÿ — çíà÷èò äóðà.
Åñëè íàïóãàíà — íåâðàñòåíè÷êà.
Åñëè æåíùèíà ýìîöèîíàëüíî ñäåðæàííà — îíà ôðèãèäíà.
Åñëè ÷òî-òî íå çíàåò î ñåáå — ëåíèâà.
Êàêàÿ ñåìüÿ íå ïðîõîäèëà ÷åðåç êðèçèñû? Åñëè îòíîøåíèå äâóõ ëþäåé äðóã ê äðóãó èçìåíèëîñü, òî â ÷¸ì ïðè÷èíà íà ñàìîì äåëå? Óøëà ëþáîâü èëè ïàðà ïðîñòî ñòîèò íà ïîðîãå êàêèõ-òî ïåðåìåí, ê êîòîðûì íóæíî àäàïòèðîâàòüñÿ?
Ìåæäó ìå÷òàìè è ïðîñòî îæèäàíèåì ÷óäà åñòü ðàçíèöà, ïîäðîáíîñòè â ýòîé ñòàòüå
Çèãìóíä Ôðåéä ñ÷èòàë ñîïðîòèâëåíèåì âñ¸, ÷òî ïðåïÿòñòâóåò ïðîâåäåíèþ óñïåøíîé òåðàïåâòè÷åñêîé ðàáîòû.
