Ïîñëåðîäîâàÿ äåïðåññèÿ
Î ïîñëåðîäîâîé äåïðåññèè (ÏÐÄ) - åå ïðè÷èíàõ, ñèìòïîìàõ, îñîáåííîñòÿõ. Î òîì, ÷òî äåëàòü, åñëè âû îáíàðóæèëè ÏÐÄ ó ñåáÿ èëè ñâîèõ áëèçêèõ.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 311
Íóæíî ëè ó÷èòü ðåáåíêà äàâàòü ñäà÷è?
×òî äåëàòü, åñëè âàøåãî ðåáåíêà îáèæàþò äðóãèå äåòè? Êàê ñäåëàòü òàê, ÷òîáû è ñâîé ðåáåíîê íàó÷èëñÿ ïðàâèëüíî ðåàãèðîâàòü â ïîäîáíûõ ñèòóàöèÿõ, è îáèä÷èê ïîíÿë, ÷òî ïîñòóïèë íåõîðîøî? Êàê íàó÷èòü ïîñòîÿòü çà ñåáÿ è îòñòàèâàòü ñâîè ãðàíèöû?
Äåòñêèå èñòåðèêè: êàê ðåàãèðîâàòü ðîäèòåëÿì?
Èñòåðèêà ó ðåáåíêà îò îäíîãî äî òðåõ, ÷åòûðåõ ëåò — ÿâëåíèå, äî áîëè çíàêîìîå ïî÷òè êàæäîìó ñîâðåìåííîìó ðîäèòåëþ. È, ïîæàëóé, îäèí èç ñàìûõ ÷àñòûõ âîïðîñîâ, êîòîðûå çàäàþò óñòàâøèå ìàìû â ýòîò ïåðèîä: «Êàê áîðîòüñÿ ñ èñòåðèêàìè?»
Âåðà â ãîðîñêîïû – âðåä èëè ïîëüçà?
Âåðèòü â ãîðîñêîïû íå ñ÷èòàåòñÿ ïðåäîñóäèòåëüíûì. Áîëåå òîãî, ýòî ÿâëåíèå ïîâñåìåñòíî íàñàæäàåòñÿ ñ ýêðàíîâ òåëåâèçîðîâ, â èíòåðíåòå. Âñÿ ñòðàíà çíàåò, ÷òî îòìå÷àåò íå ïðîñòî Íîâûé ãîä, à ãîä Ñâèíüè, ÷òî Àëëà Ïóãà÷åâà Îâåí ïî Çîäèàêó, à ñàìûå òî÷íûå ïðîãíîçû è ïðåäñêàçàíèÿ ïî äàòå ðîæäåíèÿ äàåò Ïàâåë Ãëîáà. Íî ìàëî êòî çàäóìûâàåòñÿ, ÷òî âåðà â ãîðîñêîï....
Ýìîöèîíàëüíîå âûãîðàíèå â äåêðåòå
×òî òàêîå ýìîöèîíàëüíîå âûãîðàíèå è ïî÷åìó åìó ïîäâåðæåíû æåíùèíû â äåêðåòå? ×òî ñëåäóåò çíàòü, ÷òîáû ïðåäîòâðàòèòü ó ñåáÿ âûãîðàíèå è êàê äåéñòâîâàòü, åñëè âû òàêè äîøëè äî òî÷êè ýìîöèîíàëüíîãî îïóñòîøåíèÿ - ÷èòàéòå â ñòàòüå
×òî äåëàòü, åñëè õî÷åòñÿ óìåðåòü èëè åñëè ïîòåðÿí ñìûñë æèçíè
Ìíå, ïñèõîëîãó è ïñèõîòåðàïåâòó, ýòà òåìà çíàêîìà íå òîëüêî èç ïðàêòèêè. Áûëî âðåìÿ, êîãäà è ìåíÿ ïîñåùàëè ìûñëè î ñàìîóáèéñòâå. Ñåé÷àñ ìíå íå ñòûäíî ïðèçíàòüñÿ, ÷òî äåéñòâèòåëüíî õîòåëîñü óìåðåòü, ïîòîìó ÷òî áûë ïîòåðÿí ñìûñë æèçíè. Ñåé÷àñ ÿ ðàññêàæó ÷òî ñ ýòèì äåëàòü, äàì «ðåöåïò», êàê âûéòè èç òàêîé ñèòóàöèè. Ïðè÷èí ïîÿâëåíèÿ ñóèöèäàëüíûõ ìûñëåé ìîæåò áûòü....
Ïî÷åìó òû ðåâíóåøü áûâøåãî?
Âñåì íàì íå ðàç ïðèõîäèëîñü èñïûòûâàòü ÷óâñòâî ðåâíîñòè ê áûâøåìó. Ìû ïðîñìàòðèâàåì ñòðàíè÷êè ñîöñåòåé, óçíàåì ðàçíûìè ñïîñîáàìè, êàê îí æèâåò.
Íàì èíòåðåñíî, ñòðàäàåò ëè îí èëè, íå äàé áîã, óæå ñ êåì-òî âñòðå÷àåòñÿ. Íå èìååò çíà÷åíèÿ, êòî áûë èíèöèàòîðîì ðàññòàâàíèÿ, - åñëè ìû óçíàåì, ÷òî ó áûâøåãî óæå íîâûé ðîìàí, âíóòðè íàñ âîçíèêàþò íåîäíîçíà÷íûå ÷óâñòâà, äàæå åñëè ìû íå ñ÷èòàåì ñåáÿ îñîáî ðåâíèâûìè.
ÊÎÌÓ ÍÓÆÍÀ ÏÑÈÕÎÒÅÐÀÏÈß? ÂÑÅÌ, Ó ÊÎÃÎ ÁÛËÈ ÐÎÄÈÒÅËÈ!
Ðîäèòåëüñêî-äåòñêèå îòíîøåíèÿ è êàê ìîæíî èñïîðòèòü æèçíü ñâîèì äåòÿì
Êîìó íóæíà ïñèõîòåðàïèÿ? Âñåì, ó êîãî áûëè ðîäèòåëè!
È â ýòîé øóòêå åñòü òîëüêî äîëÿ øóòêè, âåäü íåò îáùèõ ïðàâèë î òîì, êàê âîñïèòûâàòü êàæäîãî óíèêàëüíîãî ðåáåíêà. Òàêæå, êàê íåò äâóõ îäèíàêîâûõ ëþäåé, äåòè ðàçíûå è ðîäèòåëÿì íå ïðîñòî òÿæåëî ïîíÿòü, êàê ñ íèìè áûòü.
Ýòî ïðàêòè÷åñêè íåâîçìîæíî
Òàê èëè èíà÷å, êàê áû ìû íè ðàáîòàëè íàä ñîáîé, ãäå-òî ìû èñïîðòèì æèçíü ñâîèì äåòÿì. Íî â ýòîé ñòàòüå ÿ õîòåë áû îáðàòèòü âíèìàíèå íà îáùèå ñïîñîáû, êîòîðûå èñïîëüçóþò ìíîæåñòâî ëþäåé. Îïàñíîñòü ýòèõ ñïîñîáîâ â òîì, ÷òî îíè – íå îñîçíàâàåìû.
Àäàïòàöèÿ ê äåòñêîìó ñàäó: êàê ñäåëàòü ïðîöåññ ìàêñèìàëüíî ìÿãêèì?
Êàê ïîìî÷ü ðåáåíêó ëåãêî àäàïòèðîâàòü ê äåòñêîìó ñàäó? Î ÷åì íåîáõîäèìî çíàòü, ÷òîáû àäàïòàöèÿ ïðîøëà óñïåøíî? Êàê ïîíÿòü, ÷òî ðåáåíîê àäàïòèðîâàëñÿ?
Âîñåìü òèïîâ âçàèìîîòíîøåíèé c ìàòåðüþ
Äî÷ü, íåäîïîëó÷èâøàÿ ëþáâè, çàáîòû è âíèìàíèÿ îò ñâîåé ìàòåðè â äåòñòâå, èìååò ðÿä ïñèõîëîãè÷åñêèõ ïðîáëåì è âî âçðîñëîì âîçðàñòå. Çàíèæåííàÿ ñàìîîöåíêà, îòñóòñòâèå óâåðåííîñòè â ñåáå, çàìêíóòîñòü, — ôîðìèðóþò ðÿä íåãàòèâíûõ ïñèõîëîãè÷åñêèõ óñòàíîâîê è ñòåðåîòèïîâ ïîâåäåíèÿ, êîòîðûå, â ñâîþ î÷åðåäü, îãðàíè÷èâàþò æåíùèíó â ðåàëèçàöèè ñîáñòâåííîé èäåíòè÷íîñòè. Íàïðèìåð, äåëàþò åå íå â ñîñòîÿíèè ñòðîèòü áëèçêèå îòíîøåíèÿ ñ ëþäüìè âîîáùå è ñ ìóæ÷èíàìè â ÷àñòíîñòè.<br>
Êàêîå ïîñëàíèå íå ïîëó÷àþò äî÷åðè ìàòåðåé, íå ñïîñîáíûõ ïðîÿâëÿòü ñâîþ ëþáîâü? È êàêóþ âàæíåéøóþ èíôîðìàöèþ ñîîáùàþò ñâîèì äåòÿì ëþáÿùèå ìàòåðè? Ýìîöèîíàëüíî-êîìôîðòíîå ýìïàòèéíîå ñîîáùåíèå ðåáåíêó îò ìàòåðè âåðáàëüíî ìîæíî âûðàçèòü ñëåäóþùåé ôîðìóëîé:<br>
«Òû – òîò, êòî òû åñòü. Òû – òî, ÷òî òû ÷óâñòâóåøü. Òû ìîæåøü áûòü õðóïêèì è ðàíèìûì, âåäü òû åùå ðåáåíîê».<br>
Ýòó óñòàíîâêó ïðåäëàãàåò èñïîëüçîâàòü â îáùåíèè ñ äåòüìè àìåðèêàíñêàÿ ïèñàòåëüíèöà Äæóäèò Âèîðñò.<br>
Äî÷åðè, íåäîïîëó÷èâøèå ìàòåðèíñêîé ëþáâè, ñëûøàò ñîâåðøåííî äðóãèå ïîñëàíèÿ è ïîëó÷àþò ïðÿìî ïðîòèâîïîëîæíûå óðîêè. Íåãàòèâíîå âëèÿíèå ìàòåðè ìîæåò èìåòü ðàçëè÷íûå ïñèõîëîãè÷åñêèå îòòåíêè.<br>
Íåáëàãîïîëó÷íûå îòíîøåíèÿ ìåæäó ëþäüìè ïî-äðóãîìó íàçûâàþòñÿ «òîêñè÷íûìè».
Ïñèõîëîã ðåêîìåíäóåò: Ñåðèàë "Áûòü Ýðèêîé".
Åùå äî òîãî, êàê ÿ íà÷àëà âñåðüåç çàíèìàòüñÿ ïñèõîëîãèåé, ÿ ïîñìîòðåëà ñåðèàë «Áûòü Ýðèêîé». Ñåðèàë ó íàñ ïðàêòè÷åñêè íåèçâåñòåí, à ïðèìå÷àòåëåí òåì, ÷òî îí – î ïñèõîòåðàïèè. ⠀
Ïðîöåññ òåðàïèè â ñåðèàëå ïðåïîäíåñåí â íåìíîãî ôàíòàñòè÷åñêîé è èãðîâîé ôîðìå - ãåðîèíÿ ïîïàäàåò â êðèçèñíóþ ñèòóàöèþ è âñòðå÷àåò ÷åëîâåêà, êîòîðûé ïðèãëàøàåò åå ê ñåáå íà ñåàíñ. Çàèíòðèãîâàííàÿ, îíà ïðèõîäèò ïî àäðåñó, è ýòî îêàçûâàåòñÿ ñåàíñ ïñèõîòåðàïèè. È íå ïðîñòî ïñèõîòåðàïèè - ó ïñèõîòåðàïåâòà åñòü âîëøåáíàÿ âîçìîæíîñòü îòïðàâëÿòü ñâîþ ïàöèåíòêó â åå ïðîøëîå. ×òîáû îíà ìîãëà çàíîâî ïåðåæèòü ñîáûòèÿ, î êîòîðûõ ñîæàëååò ...
ÏÑÈÕÎÑÎÌÀÒÈÊÀ Â ÐÀÌÊÀÕ ÐÀÍÍÈÕ ÎÒÍÎØÅÍÈÉ ÌÀÒÅÐÈ È ÐÅÁÅÍÊÀ
Áåñïîìîùíûé è òåëåñíî íåñîâåðøåííûé íîâîðîæäåííûé âîñïðèíèìàåòñÿ ìàòåðüþ êàê òÿæåëîå íàðöèññè÷åñêîå îñêîðáëåíèå. Ìàòü âîñïðèíèìàåò ðåáåíêà ïåðâè÷íî äåôåêòíûì, à åãî ñîìàòè÷åñêèå ïîòðåáíîñòè - êàê åùå îäíî îñêîðáëåíèå. Çàùèùàÿñü îò ýòîãî, ìàòü íàâÿçûâàåò ðåáåíêó ñâîå ñîáñòâåííîå áåññîçíàòåëüíîå òðåáîâàíèå ñîâåðøåíñòâà, ïî áîëüøåé ÷àñòè â ôîðìå æåñòêîãî êîíòðîëÿ âñåõ åãî æèçíåííûõ ïðîÿâëåíèé, â îñîáåííîñòè ñîìàòè÷åñêèõ ôóíêöèé.
Ñòûä èëè âèíà?
×òî áóäåò, åñëè ïåðåïóòàòü âèíó ñî ñòûäîì? Êàê ýòî âëèÿåò íà ëè÷íîñòü ÷åëîâåêà?
Âîðîíêà òðàâìû
Âïåðâûå ïîíÿòèå «âîðîíêà òðàâìû» ââåë Ïèòåð À. Ëåâèí – àìåðèêàíñêèé ïñèõîëîã, èçó÷àâøèé ñâÿçü òðàâìû ñ ïñèõîñîìàòè÷åñêèìè ïðîÿâëåíèÿìè (ðàçëè÷íûìè ñèìïòîìàìè èëè çàáîëåâàíèÿìè, êîòîðûå ðàçâèâàþòñÿ â ðàìêàõ ðåàêöèè îðãàíèçìà íà ñòðåññ).
Èñòåðè÷åñêèé õàðàêòåð
Ëþäÿì ñ èñòåðè÷åñêèì õàðàêòåðîì íåò ðàâíûõ â óìåíèè ïðèâëåêàòü ê ñåáå âíèìàíèå. Ðàñêîâàííîñòü è èñêëþ÷èòåëüíàÿ êîììóíèêàáåëüíîñòü äåëàþò èõ öåíòðîì ëþáîé êîìïàíèè. Ìãíîâåííî âêëþ÷àþòñÿ â òî, ÷òî èì èíòåðåñíî, íî òàêæå áûñòðî îòâëåêàþòñÿ. Îáû÷íî èõ ñ÷èòàþò íåíàäåæíûìè è ïîâåðõíîñòíûìè. Ýòî ñâÿçàíî ñ íåêîòîðîé òåàòðàëüíîñòüþ ïîâåäåíèÿ, ðàññåÿííîñòüþ è ëåãêîñòüþ, ñ êîòîðîé èñòåðèêè îòêàçûâàþòñÿ îò âçÿòûõ íà ñåáÿ îáÿçàòåëüñòâ.
Ñàìà âèíîâàòà
Íå ãîòîâà ê áëèçîñòè? - Êîð÷èøü èç ñåáÿ íåäîòðîãó.
Ïîøëà íà ïîâîäó ó ñâîèõ æåëàíèé? - Øàëàâà.
Áðîñèë? – Ñàìà âèíîâàòà.
Îäèí èç ñïîñîáîâ ïðèìèðèòü ñóïðóãîâ
Êàê äîì, êàê ïðîñòðàíñòâî, ìîæåò ïîìî÷ü ñóïðóãàì ïðèìèðèòñÿ? Íà êàêèå êîìíàòû ñòîèò îáðàòèòü âíèìàíèå?
Êàê ïðèíÿòü ðåøåíèå î ïàðòíåðñêèõ ðîäàõ
Êàê ðåøèòñÿ íà ïàðòíåðñêèå ðîäû? ×òî ñëåäóåò ó÷èòûâàòü, ïðåæäå ÷åì èäòè â ðîääîì âìåñòå? Äëÿ ÷åãî íåîáõîäèì ïàðòíåð íà ðîäàõ?..
Ñåìåéíûå ñöåíàðèè â îòíîøåíèÿõ
Êàê ñåìåéíûå ñöåíàðèè âëèÿþò íà îòíîøåíèÿ ìåæäó ñóïðóãàìè? Ïî÷åìó ìû ÷àñòî âîñïðîèçâîäèì "ñóäüáó" ñâîèõ ðîäèòåëåé? ×òî äåëàòü, åñëè çàìå÷àåøü, ÷òî èäåøü "ïî ñòîïàì" ñâîåé ìàòåðè èëè îòöà?..
ÊÎÃÄÀ ÐÅØÈËÈÑÜ ÍÀ ÂÒÎÐÎÃÎ: ÊÀÊ ÓÄÅÐÆÀÒÜ ÁÀËÀÍÑ ÎÒÍÎØÅÍÈÉ ÌÅÆÄÓ ÄÅÒÜÌÈ?
Ðîæäåíèå âòîðîãî ðåáåíêà - ýòî âñåãäà âîëíèòåëüíûé ýòàï â æèçíè âñåõ ÷ëåíîâ ñåìüè, à îñîáåííî ñòàðøåãî ðåáåíêà. ×òî äåëàòü äëÿ òîãî, ÷òîáû ïðîöåññ àäàïòàöèè ïðîøåë êàê ìîæíî ìÿã÷å äëÿ ïåðâåíöà - ÷èòàéòå â ñòàòüå
