Æåíùèíà ïîñëå áîëåçíè. Êàê ñåáÿ íàéòè?
Ýòî ðàíû, êîòîðûå ìîãóò êðîâîòî÷èòü äåñÿòèëåòèÿìè, õîòÿ áîëåçíü óæå äàâíî ïðîøëà. Óøëè ïàíè÷åñêèå àòàêè, òðåâîãà, çàêîí÷èëàñü äåïðåññèÿ. Íî æåíùèíà æèâåò òàê, ñëîâíî âíóòðè íåå âñå ýòî åùå ïðîäîëæàåòñÿ.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 72
Ïðèíÿòü ïðîøëîå áåç áîëè.
Ïîðîé îøèáêè ïðîøëîãî ìîãóò î÷åíü ñèëüíî èñïîðòèòü æèçíü ÷åëîâåêà â íàñòîÿùåì
Äîñòóïíî î öåííîñòÿõ, èëè êàê ñáåðå÷ü âðåìÿ è íåðâû â îòíîøåíèÿõ.
Ýòà ïðàêòèêà äëÿ òåõ, êòî ïîíèìàåò, ÷òî êðîìå ÷óâñòâ â îòíîøåíèÿõ âàæåí åùå è ðàçóì. Îñîáåííî â äîëãîñðî÷íîé ïåðñïåêòèâå.
Äëÿ òåõ, êòî õî÷åò ðàçóìíî è âçâåøåííî ïîäõîäèòü ê íîâûì îòíîøåíèÿì è íàó÷èòüñÿ áûñòðî âûÿâëÿòü ñõîæåñòü/ðàñõîæäåíèÿ.
Äëÿ òåõ, êòî õî÷åò óìåíüøèòü êîëè÷åñòâî êîíôëèêòîâ â èìåþùèõ
Ïñèõîñîìàòèêà: ðåæèì âûæèâàíèÿ
Ïñèõîñîìàòèêà ìîæåò «ìàñêèðîâàòü» íåðàçðåøèìûé, õðîíè÷åñêèé êðèçèñ æèçíè. Ïîÿâëåíèå ñîìàòè÷åñêèõ ñèìïòîìîâ êàê ïðàâèëî îçíà÷àåò, ÷òî ñèìïòîìû ïðåäûäóùåãî óðîâíÿ (ïñèõè÷åñêèå è ýêçèñòåíöèàëüíûå) íå «äîíåñëè äî ÷åëîâåêà» ñìûñë åãî ñîñòîÿíèÿ.
ÁÅÇ ÌÀÑÎÊ. ÁÈÏÎËßÐÍÈÊÈ. Ïóøêèíà Ìàøà (ôðàãìåíò êíèãè)
Áèïîëÿðíîå ðàññòðîéñòâî — åäèíñòâåííîå çàáîëåâàíèå, êîòîðîå ñíà÷àëà îäàðÿåò ñâîèõ æåðòâ «ñâåðõñïîñîáíîñòÿìè» â ïåðèîäû ìàíèé, à çàòåì òðåáóåò ðàñïëà÷èâàòüñÿ çà íèõ æèçíåííûìè ñèëàìè â äåïðåññèè, ñëó÷àåòñÿ, ÷òî è ñàìîé æèçíüþ.  ïîñëåäíèå ãîäû ðîññèéñêàÿ àóäèòîðèÿ àêòèâíî èíòåðåñóåòñÿ òåìîé ïñèõèêè è åå íàðóøåíèé. Íî äîñòóïíî íàïèñàííûõ è íàó÷íî îáîñíîâàííûõ êíèã î æèçíè ëþäåé ñ áèïîëÿðíûì ðàññòðîéñòâîì ïî-ïðåæíåìó ìàëî. È ëèøü åäèíèöû èç íèõ íàïèñàíû ðîññèéñêèìè àâòîðàìè ñ ó÷åòîì ðåàëèé íàøåé ñòðàíû.
«×òî-òî ñ ïñèõèêîé ìîåé ñòàëîñü…»: íàâÿç÷èâûå ìûñëè ïðè ÎÊÐ
Ðàíåå ÿ îïóáëèêîâàëà ñòàòüþ î íàâÿç÷èâûõ äâèæåíèÿõ ïðè îáñåññèâíî-êîìïóëüñèâíîì ðàññòðîéñòâå.  íåé ÿ ïîñòàðàëàñü îïèñàòü âñå èõ ìíîãîîáðàçèå è êëàññèôèöèðîâàòü ïî ãðóïïàì. Íàïîìíþ ïî÷åìó ÿ ñ÷èòàþ î÷åíü âàæíûì ñäåëàòü ýòîò öèêë ñòàòåé (èìåííî ñ îïèñàíèåì âèäîâ íàâÿç÷èâûõ ìûñëåé è äâèæåíèé).
Ïðàâèëî òð¸õ
Êðóòèòåñü, êàê áåëêà â êîëåñå, êàæäûé äåíü âûïîëíÿåòå êó÷ó äåäëàéíîâ, íå íàõîäÿ ëèøíåé ñâîáîäíîé ìèíóòêè, íî ïîíèìàåòå, ÷òî äî çàâåòíîé ìå÷òû åù¸ îé êàê äàëåêî?
Èìååò ñìûñë ïåðåñìîòðåòü ïîäõîä ê îðãàíèçàöèè âðåìåíè. Áûñòðî äîñòè÷ü äàæå ñàìûå àìáèöèîçíûå öåëè âàì ïîìîæåò ïðàâèëî òð¸õ:
ÊÀÊ ÍÅ ÑÎÉÒÈ Ñ ÓÌÀ Â ÄÅÊÐÅÒÅ? 7 äåéñòâåííûõ ñîâåòà
Ýòà ñòàòüÿ, ïîñâÿùåíà âñåì ëþáÿùèì ñâîèõ äåòîê ìàìàì, êîòîðûå ïðîñòî óñòàëè îò áåñêîíå÷íîé óáîðêè, ñòèðêè, ãëàæêè, âîçíè ñ ìàëûøîì, íåâîçìîæíîñòè ñïîêîéíî ïîåñòü, ïîñïàòü è ñõîäèòü â òóàëåò, îò îäíîòîííîñòè ñâîåé æèçíè, êîòîðàÿ äëèòñÿ ãîäàìè.
Æèçíü ÷óæèìè îùóùåíèÿìè
×àùå âñåãî ìû íå óìååì æèòü ñâîèìè îùóùåíèÿìè. Ïñèõè÷åñêèé àïïàðàò íàìè íå èñïîëüçóåòñÿ òîëêîâî, òî åñòü ïîëíîöåííî. È, çà ðåäêèì èñêëþ÷åíèåì, ïðàêòè÷åñêè íå ðàáîòàåò. Íå óìååò ïîëíîöåííî âïå÷àòëÿòüñÿ è ïåðåâàðèâàòü ñîáñòâåííûå âïå÷àòëåíèÿ è ýìîöèè. ×òî äåëàòü è êàê áûòü - ñòàòüÿ îá ýòîì.
ÂÛÃÎÐÀÍÈÅ. ÊÀÊ ÐÀÑÏÎÇÍÀÒÜ È ÂÛËÅ×ÈÒÜ.
 êîíöå ãîäà ìíîãèå æàëóþòñÿ íà óñòàëîñòü, ìîðàëüíîå èñòîùåíèå, íàðóøåíèå ñíà, íåðâîçíîñòü è ðàçäðàæèòåëüíîñòü. È ýòî íå óäèâèòåëüíî ñ òàêîé íàãðóçêîé, ñòðåññîì è ðèòìîì æèçíè. Áóäü òî íà ðàáîòå èëè äîìà â ñåìüå. Ðàçáèðàåìñÿ ñ ïðè÷èíàìè è ëå÷èì ýìîöèîíàëüíîå âûãîðàíèå.
ÇÀÂÈÑÒÜ. ÐÅÂÍÎÑÒÜ. ÊÎÍÊÓÐÅÍÖÈß. ×ÒÎ ÒÂÎÐÈÒÑß Â ÄÎÌÅ ÃÓ××È?
Íå äëÿ êàæäîãî ñåìüÿ áûëà òèõîé ãàâàíüþ. Ìíîãèå ñòîëêíóëèñü â ñåìüå è â äðóæáå ñ çàâèñòüþ, èíòðèãàìè, èçìåíîé, ïðåäàòåëüñòâîì.
×òî ñêðûâàåòñÿ ïîä ñòðàõîì, íåóâåðåííîñòüþ è áåñïîêîéñòâîì?
Áîëüøîé ïîäâîõ íåâðîçà, â òîì, ÷òî ýòî äåéñòâóåò íà ÷åëîâåêà êàê êëåòêà, êîòîðàÿ ñîçäà¸ò èëëþçèþ çàùèòû è áåçîïàñíîñòè, ïðè ýòîì åùå áîëüøå çàêàïûâàÿ åãî â ñòðàõàõ è ñîáñòâåííîé íåóâåðåííîñòè, ìàêñèìàëüíî îãðàæäàÿ îò âñåõ ðàäîñòåé îêðóæàþùåãî ìèðà.
ÒÅÌÍÛÅ ÌÅÑÒÀ: ÒÐÀÂÌÀÒÈ×ÅÑÊÈÅ ÂÎÑÏÎÌÈÍÀÍÈß. ×ÀÑÒÜ 2
Òðàâìàòè÷åñêèå ñîáûòèÿ âûçûâàþò íàðóøåíèå àâòîáèîãðàôè÷åñêîé ïàìÿòè è, ñëåäîâàòåëüíî, îñëàáëåíèå êîíòåêñòóàëèçàöèè ñîáûòèé è óñèëåíèå àññîöèàòèâíûõ ñâÿçåé, ÷òî âåäåò ê ðàçâèòèþ ñèìïòîìîâ ïîâòîðíîãî ïåðåæèâàíèÿ.
Ïî÷åìó ïàðåíü ïåðåñòàåò áûòü àêòèâíûì ïðè ñîâìåñòíîì ïðîæèâàíèè? Ìóæ÷èíà ïåðåñòàåò óäåëÿòü âíèìàíèå
«Äâà ðàçà ñõîäèëàñü-ðàñõîäèëàñü ñ ïàðíåì… Îí àêòèâíûé, ïîêà ìû íå æèâåì âìåñòå, êîãäà ñúåçæàåìñÿ – âîçíèêàåò îùóùåíèå áîëîòà… Ïàðåíü íå ïîêóïàåò ïðåçåðâàòèâû, õîòÿ åñòü äîãîâîðåííîñòü, ÷òî áåç íèõ íå áóäåò ñåêñà. Íå îáíèìàåò è íå ëàñêàåò, ëåæèò íè÷åãî íå äåëàåò ïî äîìó.
Þëèÿ Ãèïïåíðåéòåð î ïðè÷èíàõ âîçíèêíîâåíèÿ íåãàòèâíûõ ÷óâñòâ
Ïîãîâîðèì î íåïðèÿòíûõ ýìîöèÿõ — ãíåâà, çëîáû, àãðåññèè. Ýòè ÷óâñòâà ìîæíî íàçâàòü ðàçðóøèòåëüíûìè, òàê êàê îíè ðàçðóøàþò è ñàìîãî ÷åëîâåêà (åãî ïñèõèêó, çäîðîâüå), è åãî âçàèìîîòíîøåíèÿ ñ äðóãèìè ëþäüìè. Îíè — ïîñòîÿííûå ïðè÷èíû êîíôëèêòîâ, ïîðîé, ìàòåðèàëüíûõ ðàçðóøåíèé, è äàæå âîéí.
Ïðî îðãàçì. Ìèô 2.
Ìîæíî ïîëó÷èòü îðãàçì îò áûñòðîãî è «âíåçàïíîãî» ñåêñà ñ íåòðåçâûì þíûì íåçíàêîìöåì íà âå÷åðèíêå, è íå èñïûòàòü ðîâíûì ñ÷åòîì íè÷åãî â ïîñòåëè ñ áåðåæíûì, âëþáëåííûì è îïûòíûì ìóæ÷èíîé. Äîñòèæåíèå îðãàçìà çàâèñèò íå òîëüêî îò íàâûêîâ èëè æåëàíèÿ âòîðîãî ïàðòíåðà.
À çíàåøü ëè òû, ÷òî ýòî òàêîå, êîãäà...?
Ñàìûì ñìåëûì òåðàïåâòàì ìîãó ïðåäëîæèòü ïîïðîáîâàòü ïðåäëîæèòü ïðîäîëæèòü ôðàçó «à çíàåøü ëè òû, ÷òî ýòî òàêîå, êîãäà…?» êëèåíòàì, êîãäà îíè ïðèøëè ê âàì â ìîìåíò ïðîæèâàíèÿ òÿæ¸ëûõ êðèçèñíûõ ñèòóàöèé èëè êîãäà âû âèäèòå, ÷òî â íèõ äàâíî êîïÿòñÿ ïîäîáíûå âîïðîñû, ïðîñòî îíè íå ðåøàþòñÿ èõ çàäàòü.
Æåíàò? Êàê âûéòè èç òðåóãîëüíèêà?
×àñòî ëþäè è ìóæ÷èíû è æåíùèíû ïîïàäàþò â îòíîøåíèÿ, êîãäà ïðåäïîëàãàåìûé ïàðòí¸ð óæå â îòíîøåíèÿõ. È âðîäå áû ÷åëîâåê òàê áëèçêî, íî îí è òàê æå äàëåê.
Ïî÷åìó ëþäè ïîïàäàþò â òàêèå îòíîøåíèÿ?
Ïðî îðãàçì. Ìèô ¹ 1
Ïðîäîëæàåì ðàçãîâîð ïðî ýìîöèîíàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèå àñïåêòû îðãàçìà. Äàâàéòå ñåãîäíÿ ïîãîâîðèì ïðî ìèôû.
Ìèô 1. Âñå æåíùèíû èñïûòûâàþò îðãàçì.
