Психологический порлат Psy-practice

Принять прошлое без боли.

Вам нравится ваше прошлое? Насколько вы довольны тем, что с вами уже произошло? Часто на такие вопросы сложно ответить однозначно. Дело в том, что наше отношение к прошлому может меняться. Ведь мы все тоже меняемся со временем.

  Но бывает так, что в прошлом остается какое-то событие, которое не дает спокойно жить. Воспоминания о нём могут вызывать крайне негативные мысли. Нередко люди стараются забыть такие моменты своей жизни. Или хотя бы пореже вспоминать о них.

  Однако своего прошлого мы изменить не в состоянии. Но вот изменить своё отношения к таким событиям вполне в нашей власти. Чаще всего люди переживают из-за тех ошибок или неудач, которые произошли с ними в прошлом. При этом нередко считают, что последствия такого промаха в прошлом только негативные.

  Часто такая оценка произошедшего бывает не совсем верной, мягко говоря. В нашей жизни редко происходят события, которые однозначно можно считать либо плохими, либо хорошими. Такая система оценок, часто приводит человека к мысли о том, что он сильно виноват в том, что допустил в прошлом промах или ошибку.

  Такое самообвинение вполне может стать для человека поводом, для того чтобы начать сомневаться в себе самом. Поскольку люди склонны воспринимать ошибки, как преступления, а ведь за преступлением непременно должно следовать наказание. А вот наказанным никто быть не хочет.

  Именно это может стать для человека тем сдерживающим фактором, который будет мешать ему, как в настоящем, так и в будущем. Ведь чтобы не получить наказание можно просто ничего не делать. А эта мысль выглядит очень соблазнительной, особенно с учетом того, что наказание может быть очень болезненным.

  Так люди отказываются строить или начинать новые отношения, поскольку «обожглись» в прошлом. Смена работы тоже может выглядеть, для человека, который склонен сам себя наказывать за ошибки, очень опасным занятием. А вдруг будет еще хуже? И примеров на эту тему можно привести еще очень много.

  Изменить такую ситуацию с негативной оценкой своего прошлого можно, если попробовать посмотреть это прошлое, с другой точки зрения. Очень часто сосредотачиваясь на негативе, люди упускают из вида, что кроме него в каждом событии есть еще и позитив. Как не парадоксально, но практически в любом неприятном для вас событии, вы можете найти, что-то хорошее.

  Только то, что привычнее искать негатив мешает людям адекватно оценить случившееся. Когда мы меняем свою точку зрения, и начинаем замечать позитивные моменты, то мы лучше понимаем значение такой ситуации.

  Другими словами, понимаем тот урок, который получили. Кроме того, наша оценка своей роли престает быть для нас только обвинением. А это позволяет увидеть новые возможности, и, конечно же, у нас меняется в лучшую сторону эмоциональное состояние.

Живите с радостью!      

Антон Черных.

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку