Ìû òùåñëàâíû; ìû âèäèì ñåáÿ ëó÷øå, ÷åì ìû åñòü. Íàì íðàâèòñÿ äóìàòü, ÷òî ìû îñóùåñòâëÿåì ñâîáîäíóþ âîëþ, ÷òî îêàçàâøèñü â êàêîé-òî ñèòóàöèè, êîãäà äîëæíû áóäåì äåëàòü ÷òî-òî äëÿ íàñ íåïðèåìëåìîå, ìû îòêàæåìñÿ ýòî äåëàòü. Íî åñëè âû òàê äóìàåòå, òî âîçìîæíî çàáëóæäàåòåñü.
Ìû ÷àñòî ñëûøèì î òîì, êàê âàæíî îñòàâàòüñÿ ñ òåì, ÷òî åñòü. Èìåííî â ýòîì ïðîñòðàíñòâå ïðèíÿòèÿ ïðîèñõîäèò èñöåëåíèå è ïðåêðàùàåòñÿ âíóòðåííÿÿ áîðüáà ñ ñàìèì ñîáîé. Çâó÷èò õîðîøî, íî êàê êîíêðåòíî ýòî ñäåëàòü?  ìîåé ñòàòüå ÿ ïîäåëþñü ñ òîáîé òðåìÿ ïðîñòûìè øàãàìè, êîòîðûå òû ìîæåøü ïðåäïðèíÿòü, ÷òîáû ïîäàðèòü ñåáå ëþáÿùåå ïðèñóòñòâèå.
×èòàåì âìåñòå. Îòðûâîê èç êíèãè Ðè÷àðäà Ôåéíìàíà: «Êàêîå òåáå äåëî äî òîãî, ÷òî ïîäóìàþò äðóãèå?»
Íî òîëüêî ïåðåñòàíüòå ñåáÿ îáìàíûâàòü. Âû íå ñìîæåòå æèòü â ïðîòèâîãàçå âñþ îñòàâøóþñÿ æèçíü - íå äûøàòü, íå ðàäîâàòüñÿ, íå áûòü ëþáèìîé è ïðèíÿòîé, öåíèìîé è ïîääåðæàíîé. Æèçíü ñ òîêñè÷íûì ìóæåì ÓÁÈÂÀÅÒ…
Êîãäà ðàçðûâ êîíòàêòà íåâîçìîæåí. Ïðè îáùåíèè ñ ëþáûìè ìàíèïóëèðóþùèìè è òîêñè÷íûìè ëþäüìè, âêëþ÷àÿ íàðöèññîâ, ïñèõîïàòîâ, ñòàëêåðîâ, ñîöèîïàòîâ, ëþäåé ñ ïîãðàíè÷íûì è èñòåðè÷åñêèì ðàññòðîéñòâàìè ëè÷íîñòè - îäíèì ñëîâîì, ñî âñåìè âèäàìè ýìîöèîíàëüíûõ âàìïèðîâ - îáû÷íî ñîâåòóþò, ÷òî îòñóòñòâèå ðåàêöèè - ëó÷øàÿ ðåàêöèÿ íà íåæåëàòåëüíîå âíèìàíèå.
Äóìàþ, íàçâàíèå òåêñòà âûçîâåò äèàìåòðàëüíî ïðîòèâîïîëîæíûå ýìîöèè. Ñ îäíîé ñòîðîíû, «ñàìîðàçâèòèå è ëè÷íîñòíûé ðîñò» óæå ïðèîáðåëè íåïðèÿòíûé äóøîê è ñòàëè êðàñíîé òðÿïêîé äëÿ ñàðêàñòè÷åñêèõ âûïàäîâ è ïîó÷èòåëüíûõ èñòîðèé, âðîäå «à âîò îäíà äåâî÷êà çàíÿëàñü ñàìîðàçâèòèåì, à ïîòîì…». Ñ äðóãîé ñòîðîíû, ëþäè, ïðîøåäøèå ÷åðåç îïûò ïîèñêà ñåáÿ «æèâîãî è íàñòîÿùåãî», ïîíèìàþò, ÷òî ïðîöåññ «îáðåòåíèÿ öåëîñòíîñòè» ñóùåñòâóåò è åãî íàäî êàê-òî íàçûâàòü.
Ïåðâîå, ÷òî ïðèõîäèò â ãîëîâó â íà÷àëå íàñòîÿùåãî ïàðàãðàôà, ýòî âîïðîñ: «À âîîáùå, êîððåêòíî ëè ñàìî ñëîâîñî÷åòàíèå «êâàíòîâàÿ ïñèõîòåðàïèÿ»?» Âåäü êâàíòîâûé ìèð – ýòî, ïî îïðåäåëåíèþ, ìèêðîìèð.  òî âðåìÿ êàê ïñèõîòåðàïèÿ ðàçâîðà÷èâàåòñÿ â ìàêðîìèðå. Ìîæíî ëè â ïðÿìîì âèäå ïåðåáðàñûâàòü èäåè èç êâàíòîâîãî ìèðà â ïñèõîòåðàïèþ? Âåäü äàæå ñàìè òåîðåòèêè êâàíòîâîé ìåõàíèêè íå ìîãóò â ïîëíîé ìåðå ïðèñïîñîáèòü ñâîè îòêðûòèþ ê ìèðó, â êîòîðîì ìû æèâåì.
Ãîâîðèòü ñ áëèçêèìè î ïðîáëåìàõ â ñåêñóàëüíîé ñôåðå, î íåóäîâëåòâîð¸ííîñòè, íåîáû÷íûõ ôàíòàçèÿõ ÷àñòî áûâàåò çàòðóäíèòåëüíî, íåïðèâû÷íî èëè íåóìåñòíî. Îáðàùàòüñÿ ñ ýòèìè âîïðîñàìè ê âðà÷àì è ïñèõîëîãàì â íàøåé ñòðàíå íå ïðèíÿòî, à çðÿ… ×òî ïñèõîëîãè ãîâîðÿò î òåìå ñåêñóàëüíîñòè - â èíòåðâüþ ñ ôðàíöóçñêèì ãåøòàëüò-òåðàïåâòîì, àâòîðîì ñåìèíàðîâ ïðî ñåêñóàëüíîñòü Ñèëüâèåé Øîõ äå ͸ôîðí.
Ïîìíèòå êðûëàòîå âûðàæåíèå ïðî ñåðäÿùåãîñÿ Þïèòåðà? «Þïèòåð, òû ñåðäèøüñÿ — çíà÷èò, òû íåïðàâ». Ìíîãî ëåò îíî ìíå íðàâèëîñü, ïîòîìó ÷òî îïèðàëîñü è, îäíîâðåìåííî, ïîäêðåïëÿëî ìîå óáåæäåíèå, ÷òî ïî-íàñòîÿùåìó ìóäðûå, ðàçóìíûå ëþäè âñåãäà ñìîãóò íàéòè ïðàâèëüíûå ñëîâà èëè äåéñòâèÿ, ÷òîáû ðåøèòü ëþáîé âîïðîñ áåç àãðåññèè è çëîñòè.
"Ìóæ÷èíà äîëæåí..." êàê çàåçæåííàÿ ïëàñòèíêà. Åñëè âñëóøàòüñÿ â æåíñêèå ðàññóæäåíèÿ ïî ïîâîäó òîãî, ÷òî è ñêîëüêî ìóæ÷èíà äîëæåí â ýòîé æèçíè, ïîðîé óøêè âÿíóò. À ìóæ÷èíû òåì âðåìåíåì ñòàëêèâàþòñÿ ñ òîòàëüíûì ðàçî÷àðîâàíèåì - â ñàìèõ ñåáå, íèêîãäà äîñòàòî÷íî íå ñîîòâåòñòâóþùèõ ÷üèì-òî óñòàíîâëåííûì ñòàíäàðòàì.
Ìû âñòóïàåì â ðàçëè÷íûå âîçðàñòû íàøåé æèçíè, òî÷íî íîâîðîæäåííûå, íå èìåÿ çà ïëå÷àìè íèêàêîãî îïûòà, ñêîëüêî áû íàì íè áûëî ëåò. Ôðàíñóà äå Ëàðîøôóêî
×òî ìåøàåò óâèäåòü òå ñ÷àñòëèâûå ìîìåíò, êîòîðûå åñòü â òâîåé æèçíè.
Áûòü ñ÷àñòëèâûì àáñîëþòíî ïðèâû÷íîå æåëàíèå âñåõ ëþäåé. Äàæå íå æåëàíèå, ìå÷òà. ×àùå âñåãî ýòà ìå÷òà êàæåòñÿ íåèñïîëíèìîé.
Ìû ñìîòðèì íà äðóãèõ — ó íèõ âñå òàê çàìå÷àòåëüíî, òàê ëåãêî è ïðîñòî. Îíè ñ÷àñòëèâûå. Ìû ñìîòðèì â áóäóùåå — âîò òàì, ïîòîì ÿ áóäó ñ÷àñòëèâûì. Òàì áóäåò âñå òàê, êàê ÿ õî÷ó. Çàãëÿäûâàåì â ïðîøëîå. Äà, ýòî áûëî ñ÷àñòëèâîå âðåìÿ!
Ñâîé âçãëÿä ÿ îñòàíîâèëà íà êîãíèòèâíî-ïîâåäåí÷åñêîé òåðàïèè (ÊÏÒ). Ïî÷åìó? Ïðåäñòàâüòå ñåáå ñèòóàöèþ, ÷òî Âû ïîøëè â ìàãàçèí âûáðàòü êàêóþ-òî âåùü ( îäåæäà, îáóâü), îáû÷íî ÷òî íàì õî÷åòñÿ, ÷òîáû ýòà âåùü áûëà äîáðîãî êà÷åñòâà è çà óìåðåííóþ öåíó. Ïðèîáðåòÿ êà÷åñòâåííûé òîâàð ìû íàäååìñÿ íà íåñêîëüêî ëåò èç ýêîíîìèòü ñîáñòâåííûå ñðåäñòâà.
Îòíîøåíèÿ äîëæíû äàâàòü âîçìîæíîñòü ðàçâèâàòüñÿ ñàìèì îòíîøåíèÿì è ïàðòíåðàì â íèõ. Íå îáÿçàòåëüíî èìåòü èñ÷åðïûâàþùèå çíàíèÿ ïî áèîëîãèè è ýâîëþöèè, ÷òîáû ïîíÿòü, ÷òî æèçíü – ýòî ðàçâèòèå è èçìåíåíèÿ. Äàæå åñëè âñå óñòðàèâàåò, òàê íåâîçìîæíî ïðîæèòü âñþ æèçíü, õîòÿ, íàâåðíîå, ìîæíî, íî áóäåò ëè ýòî æèçíü?! Áóäåò ëè ýòî Âàøà æèçíü?! Áóäåò ëè ýòî òàêàÿ æèçíü, êîòîðóþ Âû õîòåëè?!. Ïîëó÷àåòå ëè Âû óäîâîëüñòâèå îò ýòîé æèçíè? Ïîëó÷àåòå ëè Âû óäîâîëüñòâèå îò îòíîøåíèé, â êîòîðûõ íàõîäèòåñü?! Ñ÷àñòëèâû ëè Âû?
Ó ìåíÿ åñòü ñûí, è ó ìåíÿ åñòü äî÷åðè. È ó ìåíÿ åñòü ìîé ëè÷íûé êîøìàð. Îí êàñàåòñÿ òîãî ìîìåíòà, êîãäà ìîÿ ïðåêðàñíàÿ äî÷ü, êîòîðóþ ÿ íîñèë íà ðóêàõ, êîòîðîé ìåíÿë ïîäãóçíèêè è ñ êîòîðîé ìû ñìîòðåëè âå÷åðîì íà îãîíüêè çà îêíîì, îäíàæäû ïðèâåäåò êàêîãî-òî, èçâèíèòå, èäèîòà è ñêàæåò: «Ïàïà, òåïåðü ýòîò ¸æèê áóäåò æèòü ñ íàìè».
Òî÷íåå — æèòü ñ íàìè è ñïàòü ñ íåé.
Ïî÷òè íàâåðíÿêà, ìíå ïî÷åìó-òî êàæåòñÿ, ýòîò íå çâàíûé ìíîþ ãîñòü áóäåò íåðÿøëèâ, áåäåí, äóðíî âîñïèòàí, ó íåãî áóäóò äëèííûå íå÷åñàíûå âîëîñû, è åãî îòíîøåíèå ê ìîåé êðîøêå áóäåò äàëåêî íå ñòîëü ðûöàðñêèì, êàê ìíå áû õîòåëîñü. Äà, è ó íåãî áóäåò ìàññà îòâðàòèòåëüíûõ áûòîâûõ ïðèâû÷åê.
Ñëîâîì, ýòî áóäåò ìîÿ òî÷íàÿ êîïèÿ, ñ ïîïðàâêîé íà âîçðàñò.
È äàáû íåìíîãî ñíèçèòü ñîáñòâåííóþ òðåâîãó, ïîêà ñòàðøåé äî÷åðè âñåãî ëèøü âîñåìü, íå ïîêóïàòü åù¸ ìàóçåð è çëóþ ñîáàêó, ïîïðîáóþ ïðîãîâîðèòü âñëóõ — çà÷åì, ñîáñòâåííî ñòîèëî áû åé âäðóã âûéòè çàìóæ. Êñòàòè, ñûíó, êîòîðûé ïîêà óìååò òîëüêî ïîëçàòü è êóñàòüñÿ òðåìÿ çóáàìè, íàâåðíîå, òîæå íå âðåäíî áóäåò ïðî÷èòàòü ýòîò îïóñ êîãäà-íèáóäü ëåò ÷åðåç -äöàòü.
Ïðåïÿòñòâèå óáðàíî, ïóòü ê öåëè îòêðûò. È òåïåðü òû ñâîáîäåí ðåøàòü èäòè ëè ïî íåìó. Ñåé÷àñ èëè ïîçæå. À ìîæåøü âûáðàòü ñåáå äðóãóþ äîðîãó. Òàêîé ñâîáîäû âûáîðà ëèøåíû ëþäè, íàõîäÿùèåñÿ â ðîäîâûõ ïåðåïëåòåíèÿõ. Èõ íåïðåîäîëèìî òÿíåò ê öåëè, äîñòèæåíèå êîòîðîé âîâñå íå îáÿçàòåëüíî ñäåëàåò èõ ñ÷àñòëèâûìè. À ñ÷àñòüå ìîæåò áûòü áëèæå ÷åì êàæåòñÿ.
È îïÿòü â ìîåé æèçíè çâó÷èò ïàðàëëåëü ìåæäó áðà÷íûì ðûíêîì è ðûíêîì íåäâèæèìîñòè...
Ïñèõîòåðàïåâòîâ ñïåöèàëüíî îáó÷àþò ðàáîòå ñ ëþäüìè. Îíè ïðîõîäÿò êóðñû, ïîâûøàþò ñâîþ êâàëèôèêàöèþ, ïîëó÷àþò äèïëîìû è ñåðòèôèêàòû. Íî íèêòî íå ó÷èò êëèåíòîâ, êîòîðûå õîòÿò ïðèéòè íà ïñèõîòåðàïèþ, áûòü êëèåíòîì. Ýòó ñòàòüþ ÿ õî÷ó ïîñâÿòèòü âñåì êëèåíòàì, ðåøèâøèìñÿ ïðîéòè êóðñ òåðàïèè. Çäåñü âû íàéäåòå ïîëåçíóþ èíôîðìàöèþ î òîì, êàê áûòü êëèåíòîì, ÷òî íàäî è íå íàäî äåëàòü íà òåðàïèè.
Ïîñëå óæå ñäåëàííîãî àáîðòà åùå äîëãî äåâóøêó ïðåñëåäóþò íåïðèÿòíûå ìûñëè è ÷óâñòâà, â îñíîâíîì – ÷óâñòâî âèíû. Åñëè ýòè ÷óâñòâà áûëè îòêðûòî ïåðåæèòû, âûïëàêàíû, åñëè äåâóøêà îòêðûòî ñîæàëååò î ïðîèçîøåäøåì, òî ñî âðåìåíåì åé ñòàíîâèòñÿ ëó÷øå. Íî ýòî î÷åíü ñëîæíî ïåðåòåðïåòü, è ÷àùå âñåãî äåâóøêè ñòàðàþòñÿ îòîãíàòü îò ñåáÿ ïîäàëüøå íåïðèÿòíûå ýìîöèè. Èì ýòî óäàåòñÿ, íî ñàìè ýìîöèè (à ñ íèìè è ìåõàíèçìû çàùèòû) íèêóäà íå èñ÷åçàþò.
È ýòî ñûãðàåò ñâîþ ðîëü, êîãäà äåâóøêà çàõî÷åò è ñîáåðåòñÿ ðîæàòü ñâîåãî ðåáåíêà. Ïîñëå öåëåíàïðàâëåííîãî îòâåðæåíèÿ ïðåäûäóùåãî ðåáåíêà, êîòîðûé íå ðîäèëñÿ, ñëîæíî íàäåëèòü áîëüøîé öåííîñòüþ íûíåøíåãî ðåáåíêà. Ïîñëå òîãî, êàê ïðîøëûé ðåáåíîê íå ñ÷èòàëñÿ ÷åëîâåêîì, î÷åíü ñëîæíî ñ ñàìîãî äåòñòâà íà÷àòü ñ÷èòàòü ÷åëîâåêîì íûíåøíåãî ìàëûøà. À âåäü ýòî ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç íåîáõîäèìûõ óñëîâèé âîñïèòàíèÿ...
