Âîîáùåì-òî ýòà íåîïðåäåëåííîñòü ïðèñóòñòâóåò âñåãäà â íàøåé æèçíè. Ïðîñòî ñåé÷àñ îíà îùóùàåòñÿ ìàêñèìàëüíî ñèëüíî. Äëÿ òîãî, ÷òîáû ñïðàâèòüñÿ ñî ñòðàõîì è íå äàòü ñåáÿ çàâåðòåòü â âîðîíêó ïàíèêè, ïåðâîå ÷òî íóæíî ñäåëàòü — ýòî íàéòè äëÿ ñåáÿ áåçîïàñíîå ìåñòî. Çäåñü ñðàçó ðàçäåëèì íà äâà àëãîðèòìà.
Êîãäà âû ãîâîðèòå êîìó-òî "ß òåáÿ ëþáëþ" èëè áðîñàåòå â ÷åé-òî àäðåñ "Òû ìåíÿ íå ëþáèøü!", ÷òî âû âêëàäûâàåòå â ýòè ñëîâà?
×òî äëÿ âàñ çíà÷èò ëþáèòü?
Òðàíñôîðìàö³ÿ îñîáèñòîñò³ ³ âèæèâàííÿ öå ð³çí³ ðå÷³, õî÷à çîâí³ âîíè äóæå ñõîæ³. гçíèöÿ â òîìó, ùî òðàíñôîðìàö³ÿ âåäå äî ïåðåðîäæåííÿ, à âèæèâàííÿ äî âèðîäæåííÿ.
Îòæå, ìè ìàºìî äóæå ö³êàâå ïðîòèñòàâëåííÿ âèæèâàííÿ ³ òðàíñôîðìàö³¿. Íå ìàþ æîäíî¿ ãàäêè ÷è âçàãàë³ ìîæíà
❗️Êàê áûñòðî ñåáå ïîìî÷ü ïðè ñèëüíîì ñòðåññå/òðåâîãå/ïàíèêå?❗️
😱
Ïàíèêà — âíåçàïíîå ÷óâñòâî ñòðàõà, íàñòîëüêî ñèëüíîå, ÷òî ïîäàâëÿåò ëîãè÷åñêîå ìûøëåíèå...
×åì îïåðàòèâíåå ðàñïðîñòðàíÿåòñÿ èíôîðìàöèÿ è ÷åì áîëüøå òåõíîëîãèé ïî åå äîñòàâêå – òåì ñèëüíåå äàâëåíèå íà ïñèõèêó ÷åëîâåêà.
Âñå äåëî â òîì, ÷òî ÷åëîâå÷åñòâî – ýòî òàêîå î÷åíü òâîð÷åñêîå ñîîáùåñòâî, êîòîðîå ïî÷òè âñå äîâîäèò äî òàêîãî ïðèÿòíîãî àáñóðäà, êîòîðûé çàòåì ñîâåðøåííî ïðîòèâîåñòåñòâåííûì îáðàçîì ñòàíîâèòñÿ ñîöèàëüíî ïðåñòèæíûì è îáùåñòâåííî çíà÷èìûì.
Ëþäè â ñîñòîÿíèè æåðòâû íèêîãäà íå äîáüþòñÿ óñïåõà. Ïî÷åìó? ×òî òàêîå ñîñòîÿíèå æåðòâû? Ýòî, ïî ñóòè, íåñïîñîáíîñòü âçÿòü íà ñåáÿ îòâåòñòâåííîñòü, íåñïîñîáíîñòü âûðàçèòü ñâîå æåëàíèå è áîðîòüñÿ çà íåãî, ïðîÿâèòü ñèëó è àãðåññèþ.
Âñïîìíèì, ÷òî òðåâîãà — ýòî îùóùåíèå íåîáúÿñíèìîãî ñòðàõà çà áóäóùåå. Ñòðàõ — àôôåêò, âûçâàííûé êîíêðåòíûì ïðîèñõîäÿùèì ñîáûòèåì. Áóäåì ñ÷èòàòü òàê, ÷òîáû íå çàïóòàòüñÿ
«ß ýëåêòðîìîíòåð, ïðîôåññèÿ íðàâèòñÿ, èíòåðåñíàÿ. Íî íå õâàòàåò ñèë, ýíåðãèè, ïóíêòóàëüíîñòè, ñàìîäèñöèïëèíû… Â ïðîöåññå ðàçáèðàþñü, íî ó÷óñü ìàëî».
«Òî, ÷òî ÿ ëþáëþ äåëàòü, – ýòî ñêîðåå, îòäûõ, à íå ðàáîòà. Íå âèæó, êàê ìîæíî çàðàáîòàòü íà ýòîì…»
 ëþáûõ êðèòè÷åñêèõ ñèòóàöèÿõ ñ çàïðåäåëüíûì óðîâíå ñòðåññà ïåðåçàãðóæàåòñÿ êàðòèíà ìèðà. Íåîïðåäåë¸ííîñòü áóäóùåãî ïîäøàòûâàåò íàñ. Íàñ ìîãóò çàõëåñòíóòü àôôåêòû è ñèëüíûå ýìîöèè, êîòîðûå ìû íå óñïåâàåì ïåðåâàðèâàòü è èùåì êîãî-òî, ÷òîáû ðàçðÿäèòüñÿ. Êàê âåðíóòü ñåáå ñòàáèëüíîñòü è óñòîé÷èâîñòü.
Õòî ïåðåìîæå ó ðîñ³éñüêî-óêðà¿íñüê³é â³éí³? ßêèì ÷èíîì ïðîïàãàíäà âïëèâຠíà ðîçâèòîê ñóñï³ëüñòâà?
«Ýòî êîëîñ íà ãëèíÿíûõ íîãàõ. Ïóòèí ñäåëàåò åùå îäíî èëè ìíîãî çëûõ âåùåé. Îò ýòîãî åùå ïîãèáíóò ëþäè. Íî ïðèãîâîð óæå âûíåñåí. È îí áóäåò î÷åíü ñêîðî».
«Ðàáîòàëà íà ðàçíûõ ðàáîòàõ áîëüøå 10 ëåò. Ðàç â 7 ëåò óâîëüíÿþñü, ìåíÿþ ñôåðó. Ñåé÷àñ ñíîâà íóæíî óñòðàèâàòüñÿ íà ðàáîòó. Äî ýòîãî áûëà çàìåñòèòåëåì ðóêîâîäèòåëÿ, íî ïîíÿòü ñâîþ ïðîôåññèîíàëüíóþ öåííîñòü íà äàííûé ìîìåíò íå ìîãó…
«Ïîäñêàæèòå, êàê ñïðàâèòüñÿ ñ áåñêîíå÷íûì ÷óâñòâîì áåñïîêîéñòâà íà ðàáîòå? ×òî áû íè ñëó÷èëîñü, âñåãäà îäíà ìûñëü – «ß õóæå îñòàëüíûõ, ìåíÿ óâîëÿò, âûãîíÿò èç êîëëåêòèâà».
Ïàíè÷åñêàÿ àòàêà îáû÷íî íà÷èíàåòñÿ âíåçàïíî, áåç ïðåäóïðåæäåíèÿ. Îíà ìîæåò ñëó÷èòüñÿ â ëþáîé ìîìåíò. Áîëüøèíñòâî ïàíè÷åñêèõ àòàê äëÿòñÿ îò 5 äî 20 ìèíóò, íî ìîãóò è äîëüøå.
Çà÷åì âçðîñëûì íóæíû ñêàçêè è ãëàâíîå, ÷åì îíè ìîãóò áûòü ïîëåçíû? -  ñêàçêàõ, êàê ïðàâèëî, ðåàëèçóþòñÿ ñêðûòûå èëè ïîäñîçíàòåëüíûå ìå÷òû.  ñêàçêå ìîæíî ïîçâîëèòü ôàíòàçèðîâàòü âñå!
À åùå â íåé ìîæíî ïðèäóìàòü âûõîä è ðåøåíèå!
Ìåæäó ïðî÷èì, âçðîñëûå î÷åíü ëþáÿò ñêàçêè, íî íå äåòñêèå, à âçðîñëûå. Íàïðèìåð, âñåì èçâåñòíûé ñþæåò, â êîòîðîì îíà «Çîëóøêà», à îí áîãàòûé ïðèíö íà áåëîì êîíå è êðàñèâî óõàæèâàåò çà íåé.
Íî ìû çäåñü êîñíåìñÿ î÷åíü î÷åíü âçðîñëîé ñêàçêè...