Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Жертвы эмоционального насилия (Часть 3). Выход.

Подписаться на автора Жертвы эмоционального насилия (Часть 3). Выход.
18 Августа 2016 12:07:42
4697

В кабинет входит она. Женщина средних лет. Внешне привлекательная, но такая... потухшая. Глаза бегают, руки нервно перебирают салфетку. Иногда она смотрит на дверь или в окно каким-то затравленным взглядом. Три месяца назад она нашла в себе силы уйти от мужа, который обвинял ее в том, что у них нет детей, при этом результаты анализов у нее в порядке. В браке они были 4 года. Она не может точно сказать, что именно послужило причиной развода. «Не могу так больше» - и слезы. При более детальном разговоре в течение нескольких встреч получаем картину классического эмоционального насилия в семье. Когда муж систематически унижал свою жену, подвергая сомнениям ее женственность, ум и красоту, устраивая сцены ревности, недели молчания. Она не любила ходить с ним в гости к друзьям и знакомым, потому что там он обязательно придумывал способ для насмешки, или оставлял ее надолго одну с незнакомыми людьми и ей было некомфортно.
Вот, теперь они развелись, и она чувствует пустоту и страх. Страх вступать в новые отношения и страх остаться навсегда одной. Она понимает с точки зрения логики, что она – молодая, привлекательная, умная женщина, но неуверенность в своих силах не дает ей жить спокойно и строить свое будущее. Что делать? 
В таких случаях мы говорим о нарушенных личных границах человека. Задача – восстановить уверенность в себе, научиться говорить «нет», вернуть самоуважение, веру в себя, в людей и в счастливое будущее. Как ни странно это звучит, но жертва эмоционального насилия считает, что не может обходиться сама, не может отвечать за свою жизнь и принимать самостоятельные решения. Она ждет, что кто-то другой сделает это все за нее. Потому что долгий период жизни она находилась в полной власти другого человека, который привел ее в состояние маленького, загнанного, запуганного ребенка без права голоса.
Эмоциональное насилие – очень тонкое, незаметное влияние на психику человека с целью его полного подчинения власти агрессора. Для того, что понять, подвергаетесь вы эмоциональному насилию или нет, ответьте себе на такие вопросы:
  • Бывает ли такое, что ваш партнер унижает вас на людях или смеется над вами?
  • Вы соглашаетесь с поведением партнера, которое вам неприятно?
  • Вы оправдываете его нелицеприятные действия по отношению к вам?
  • Вы стараетесь угодить партнеру, не расстраивать его?
  • Вы боитесь ссор с вашим партнером, его ревности или претензий?
  • Вы общаетесь с вашими друзьями и родственниками так же, как и до вступления в отношения с вашим партнером?
  • Ваш партнер уходит от разговора о ваших отношениях, который вы пытаетесь завести с ним?
  • Ваш партнер говорит вам, что вы его пилите, когда вы пытаетесь поговорить о ваших отношениях?
  • Ваш партнер обзывает вас нелицеприятными словами, означающими, что вы «падшая женщина, женщина легкого поведения»?
  • Вы потеряли уверенность в себе, боитесь неугодить вашему партнеру?
  • Вы чувствуете, что в ваших отношениях что-то не так, но не знаете, что?
Список вопросов можно продолжать. Если вы ответили на них утвердительно, значит, вы подвергаетесь эмоциональному насилию. Выбор оставаться в таких отношениях или нет, всегда за вами. Но помните, что от эмоционального насилия до физического – один шаг.
Как пережить выход из отношений с эмоциональным насилием?
  1. Осознать, что ответственнось за свою жизнь лежит целиком и полностью на вас. Научиться принимать свои личные, обоснованные решения. Не важно, правильные они или нет. Они имеют право на реализацию!
  2. Осознать, что отношения, в которых вам было так некомфортно и больно, уже закончились. Они остались в прошлом, и им нет пути в настоящее и будущее. Принять сам факт того, что жизнь изменилась. Уже сейчас она другая. Если необходимо (а именно так часто и бывает), оплакать свою прошлую жизнь, но не тащить ее с собой в будущее.
  3. Научиться отделять «должна» от «хочу». Определить свои личные ценности, установить свои правила и следовать им. В конце концов, единственный человек, которому вы что-то должны – это ВЫ.
  4. Определить свои личные границы – что приемлемо для вас, а что нет. Научиться различать вторжение в личное пространство и отстаивать его. Для этого первое правило – уметь и не бояться говорить «нет», уходить из неинтересных мест, расставаться с неприятными людьми, не смотреть/не читать неинтересные фильмы и книги. Вы имеете на это полное право!
  5. Понять свои слабые и сильные стороны. Научиться различать манипуляции по отношению к себе и противостоять им.
  6. Наладить контакты с друзьями и родственниками. Окружите себя людьми, готовыми поддержать вас в трудную минуту. Радуйтесь жизни и новым отношениям! Выстраивайте новые способы коммуникации, не допуская жестких манипуляций по отношению к себе.
  7. В случае необходимости обратитесь к поддерживающему специалисту. Не расстраивайтесь, если кто-то откажется работать с вами. Ищите «своего» человека!


Теги: эмоциональное насилие
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

23.08.2016

Какие точные статьи! И все просто и доступно)

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

БЫТЬ МАМОЙ
Дональд Винникотт в своих работах вывел понятие «достаточно хорошей матери». Не идеальной, заметьте. Достаточно хорошая мать – это та, которая вовремя реагирует на запросы ребенка, при этом она понимает, что может делать ошибки и позволяет себе это, а необходимая для развития ребенка фрустрация не вызывает у нее чувства вины.
Что же мы наблюдаем в наших семьях? Молодая мама во чтобы то ни стало стремится стать идеальной во всем. К чему это приводит - читайте в этой статье.

Трансформация. Как начать новую жизнь?
Кто из нас не начинал новую жизнь с понедельника, с первого числа или хотя бы с Нового года? Тысячи одинаковых историй о несбывшихся ожиданиях. Что происходит с лучшими намерениями и побуждениями? Почему кто-то может менять свою жизнь кардинально, раз и навсегда, а у кого-то не получается сделать даже один маленький шаг навстречу новому себе?
Как создать гармоничные отношения в браке
Мы все стремимся создать семью, а когда попадаем в нее – не знаем, как ее строить. Потому что нигде этому не учат. Тем временем, брак – это долгосрочный проект длиной в жизнь. И если все время испытывать недовольство партнером, утаивать свои обиды – счастья в таком браке не будет. Люди не меняются, невозможно кого-то переделать, возможно только меняться самому и менять свое отношение к партнеру, к браку.
ПОЧЕМУ ТАК ТРУДНО ЗАБЫТЬ БЫВШИХ
Ситуация обостряется в случае разводов, когда уже был общий быт, дети. Люди вроде разошлись, а продолжают вести себя так, как будто до сих пор живут вместе. Претензии предъявляют друг другу, требования. И здесь возникает большой вопрос – почему так сложно забыть, отпустить бывших? Вопрос в зрелости личности обоих партнеров.
Нужна ли ребенку психотерапия
Однажды ко мне обратилась мама 8-ми летнего мальчика с просьбой о консультации по поводу ее беспокойного сына. По ее словам, у него явная гиперактивность, он постоянно бегает, прыгает, носится как угорелый, не может остановиться. Он плохо учится и ему сложно найти общий язык со сверстниками. При близком знакомстве оказалось, что он очень увлекается рисунком, и может проводить за этим занятием около одного часа кряду.
О любви и принятии себя
Все мы слышали миф о прекрасном юноше Нарциссе, который увидев свое отражение в озере так сильно влюбился, что не смог оторваться. И умер. Поэтому в психоанализе есть специальное понятие «вторичный нарциссизм», который считается патологическим с точки зрения здоровья психики. Человек, который очень сильно любит себя, больше не любит никого. Человек, который любит других, старается им угодить в ущерб себе, становится издерганной жертвой обстоятельств с расшатанными нервами. Как обрести гармонию в себе, полюбить и принять себя?

Топ публикаций
Умеем ли мы поддерживать? Умеем ли мы поддерживать? Дело в том, что у нас принято считать поддержкой т...
Секс - не повод для знакомства Секс - не повод для знакомства Раньше премудрости сексуальной жизни скрывались по...
Зависимость в отношениях: как утолить свой голод Зависимость в отношениях: как утолить свой голод Удивительно, как часто путают эмоциональную зависи...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice