Публикации , страница 5

Психическое здоровье 18 Ноября 2021 Бандура Лариса

Хочу быть красивым и богатым! Иначе меня не полюбят! Не чувствую любви к себе | Любовь к себе

«Хочется быть красивым и богатым… Красиво одеваться, чтобы это замечали все вокруг… И если нет всего этого, я не чувствую любви к себе, думаю, что другие тоже не полюбят меня… О чем это может говорить?»

Читать

Работа и общество 18 Ноября 2021 Dima Win

Кейс-метод и его жизненное применение

Кейс (от англ. case – случай, ситуация, дело) – это описание конкретной проблемной ситуации из жизни. Также кейс может содержать описание решение этой проблемы.
Кейс-метод – это способ решения сложных проблем, не имеющих очевидного и однозначного ответа. Такая технология помогает действовать в ситу

Читать

Травмы 18 Ноября 2021 Ерёменко София

Почему я не люблю себя

Негативные эмоции - это неотъемлемая часть человеческой жизни. Но как часто вы испытываете их по отношению к себе. Самокритика, постоянное чувство вины, чувство неуверенности в себе, неудовлетворенность собой и собственной жизнью, комплексы и в дополнении злость, знакомо?

Читать

Работа и общество 17 Ноября 2021 Ерёменко София

Продуктивная работа из дома

И снова очередная волна карантина. Домашняя обстановка совершенно не располагает к работе. Хочется уютно закутаться в плед, сделать свой любимый чай и уйти с головой в Netflix. Как заставить себя работать?

Читать

Психическое здоровье 17 Ноября 2021 Блищенко Алёна

Работа с тревогой. Когнитивная реструктуризация. Методика КПТ.

Одно из наиболее частых обращений к психологу связано с запросами по работе с тревогой. Особенно в последнее, действительно, тревожное, тяжёлое время - время эпидемии, пандемии.
Какая психологическая стратегия по общему признанию специалистов-психологов наиболее эффективна в работе с таким запросом?

Читать

Психическое здоровье 17 Ноября 2021 Татьяна Огнева-Сальвони

Как различить здоровый и токсический стыд. Путь к освобождению внутренних ресурсов

Тема стыда - самая сложная, обжигающая. Это трудновыносимое чувство. Но удержание стыда блокирует наши силы, творчество, радость жизни, отношения. Он парализует. Является одной из причин прокрастинации. Часть психики хочет обнаружить стыд и избавиться от него, а другая - отчаянно защищается.

Читать

Бизнес 16 Ноября 2021 Ерёменко София

Как успевать всё

Впереди очень насыщенный день, нужно успеть сделать тысячу дел и желательно не сойти с ума. Как некоторые успевают совмещать семью, детей, хобби и двигаться по карьерной лестнице? Неужели здесь нужен талант и иначе просто никак?

Читать

Психическое здоровье 16 Ноября 2021 Блищенко Алёна

Терапия зависимостей. Часть III. Работа с внутренним источником - центральным, материнским началом.

Продолжаю серию статей на тему по работе с зависимостью. В предыдущем материале мы отмечали следующее: причиной зависимых и созависимых паттернов является застревание личности на важной стадии психического развития - сепарации-индивидуации...

Читать

Психическое здоровье 15 Ноября 2021 Татьяна Огнева-Сальвони

Что такое стыдоустойчивость и как ее "прокачивать"

Стыд - это самое обжигающее чувство. Страх стыда сильнее, чем сам стыд. Это "волшебная" кнопка, которая делает человека послушной игрушкой в руках манипулятора. Он бывает здоровый и невротический. Свой цикл статей о стыде хочу начать с отрывка из книги Брене Браун "Все из-за меня (но это не так)".

Читать

Психическое здоровье 15 Ноября 2021 Бандура Лариса

Как научиться высказывать свое мнение и добиться результата? | Как выиграть все споры? | Психология

Если высказав свое мнение, вы хотите, чтобы собеседник принял его как единственное, – это утопия. Никто не обязан думать, как вы. Никто не должен жить, как вы.

Читать

Психическое здоровье 15 Ноября 2021 Валентина Артамонова

Если в вашей жизни все не клеится.

Бывают наступают такие периоды, что кажется, что все что есть валится и вы уже не успеваете тушить все пожары. В такие моменты может казаться, что весть мир настроен против вас.

На самом деле – это зоны роста, только пока, вы в моменте, это увидеть не просто.

Читать

Психология отношений 15 Ноября 2021 Зберовский Андрей

«🤷🏻‍♂Извини милая, я сегодня какой-то очень уставший! Хочется просто нормально поужинать, посмотреть какой-нибудь фильм и завалиться спать…» знакомо ?!

«🤷🏻‍♂Извини милая, я сегодня какой-то очень уставший! Хочется просто нормально поужинать, посмотреть какой-нибудь фильм и завалиться спать…» знакомо ?!

Читать

Травмы 13 Ноября 2021 Тренкеншу Павел

Как растянуть процесс рождения на 7 месяцев. И как завершить за полчаса.

Я  как человек практичный, лучше предложу несколько вариантов, как быть, если попал в ситуацию беззащитности и ступор.
Начать с того, что осознать свое состояние. Принять СВОЁ решение, оставаться в состоянии, или пора бы и выходить.

Читать

Психическое здоровье 11 Ноября 2021 Бандура Лариса

Как найти себя? Как понять, чего я хочу от жизни? Занимаюсь не тем | Нет сил поменять что-то в жизни

«Чувствую, что занимаюсь не тем – не та работа, не то окружение… Не могу разобраться, что именно хочу получить от жизни, а изменить что-то попросту нет сил…»

Читать