Публикации , страница 350
Тело - враг или друг?
Замкнутый круг переедания: объелся - отругал себя по привычке - почувствовал вину - пошел ее заедать.
А что если перестать себя ругать? Разорвать этот круг можно, заменив этот внутренний голос на заботливый и любящий.
Смотреть за симптом
За внешне демонстрируемыми симптомами-проявлениями-чертами психотерапевт пытается рассмотреть душу человека, ее чаяния, переживания, разочарования, ожидания, надежды… Душу, обращенную к другому, жаждущую понимания, сочувствия, любви.
Что пугает в женщине с характером
Сколько бы я не слушала историй про абсолютную женскую мягкость и покорность, которая транслируется как образ, пользующийся популярностью у мужчин, не могу энергетически принять эту идею как здоровую. Хочется выпить чистой воды, уж слишком сладкое послевкусие.
«Хорошая женщина –мертвая женщина». С такой женщиной спокойно и гораздо проще, чем с той, у которой есть что-то, делающее ее человеком, в отношениях с которым нужно самому быть психологически живым и, быть может, не развиваться.
Вирусные эмоции: кому они принадлежат?
Психиатрия сегодня предлагает био-психо-социо-духовную модель для рассмотрения механизмов, влияющих на психику человека. Есть мнение, что в контакте с нездоровым психически здоровый человек может испытывать страх и тревогу. Этими эмоциями больной с определенным диагнозом управлять просто не способен, и они передаются окружающим как вирус. Вопрос в том, насколько стабильна и зрела наша психика, чтобы справляться с тем, что приходит извне. Сохранять спокойствие – это базовая настройка, из которой формируется возможность рационально мыслись, действовать и вести полноценную жизнь. Неспособность же контролировать свой страх и тревогу способствует развитию серьезных патологий.
Соберись, тряпка! И другие методы обращения с переживанием.
Да чего ты паришься? Ну не грусти! Все наладится! Займись чем-нибудь: я вот бегаю! Тебе проще надо ко всему относиться! Соберись, тряпка! Может шоколадку?
Делясь своими процессами, можно получить отклик, сворачивающий процессуальную часть к итогам. Это сухой остаток чужого опыта, попытка подсказать «правильный ответ», найти плюсы. Получая такой неуместный укол позитива в открытую рану, нам хочется сжаться и не показывать свое больное место. "Меня не понимают" - это то, что хочет сказать человек в такой момент. В психологической же работе - смысл в самой жизни. Не списать на погоду, на период, не спрятаться от переживания, но непременно сделать усилие собственной психикой, разобраться, прочувствовать. Быть там до конца. Так я стала тягучим психологом, организующим проживание.
Можно я буду на тебя молиться?
Я часто встречаю людей, которые в каком-то смысле потерялись. И ищут себя всеми возможными способами: читают Кастанеду, путешествуют, ходят к тарологу, занимаются йогой, пересекают океаны, посещают ретриты, бегают.
Люди часто испытывают проблемы с самоощущением, предполагая, что с ними что-то не то, боятся об этом говорить, формируя при этом для окружающих образ «все нормально», чтобы оставаться понятным и конвертируемым. При этом отрыв от своих истинных переживаний и внешнего образа лишь заставляет разгораться очаг страданий все больше и больше.
Право другого быть другим: как справиться с отказом
В какой бы сфере не расположилась проблема для работы с психологом -неминуемо клиент столкнется с тем, что ему могут отказать.
Неполная семья: неполный я?
Интерес к психологии у клиента формируется часто отсутствием второго родителя. Не было отца, и на это хочется свалить проблемы и прочую нескладность текущей жизни. Мои наблюдения и ощущения показывают, что обращать внимание нужно и важно на течение энергии любви в контакте пары и на отношения к друг-другу в семейной системе, а не на сам факт наличия двух родителей.
"Мне стыдно, но я не люблю свою маму..."
Мне очень понятны люди, которые не могут найти в себе любви к своим родителям. Смотрят в себя, в пространство, зависают в поиске, пугаются сами себя, смущаются, боятся произносить вслух: «Так ведь нельзя, это же мать»...
Феномен обнуления: выбор между депрессией и тревогой
Бывает так, что ты добился определенных успехов в своей деятельности, и в какой-то момент она просто перестала драйвить. Поход на работу стал рутиной, и все, что сулит рабочий день не вызывает интереса. Такая ситуация очень частая для тех, кто долго занимается одной и той же деятельностью.
Люди по-разному справляются с данной ситуацией. Кто-то идет учиться, находит хобби, сохраняя текущую работу как тыл, который приносит доход, не ожидая чего-то нового от своей профессиональной жизни. Кто-то решается все менять, начиная с нуля.
Работа времени в терапии и жизни
Дать себе время – это так бережно, так нежно к себе. Так по-доброму. Быть может, именно этого нам не хватало в детстве?
Я три раза читала книгу «Как стать родителем самому себе», ища инструкцию, как же скомпенсировать собственный внутренний голос, который в моменты, когда мне тяжело, не то что не поддерживает, а напротив, способствует тому, что мне становится еще хуже, еще тяжелее. А нашла понимание в терапевтическом процессе, в своем собственном, и в работе с клиентами, со временем.
Мужчина, который боится женщину-психолога
Заметила интересную тенденцию. Некоторые мужчины, проявляющие интерес ко мне как девушке, при знакомстве, когда узнают чем я занимаюсь, киснут и произносят нечто: "Мне не нравятся психологи, я с ними не дружу, все психологи мозгоправы" и так далее. Раньше я пыталась разбирать ситуацию, включать добрую себя и прояснять, должно быть у него какие-то представления и ожидания, которые не соответствуют действительности или негативный опыт. Рассказывала про этический кодекс, которыйсохраняет в психологе человека. И приводила примеры, что если ты физик, то ты не должен решать для меня задачки, а если ты выгуливаешь собак, то свою я завожу, чтобы самой с ней гулять. Если ты стоматолог, ты не лезешь людям в рот. И психолог - тоже не дурак. Но сейчас мне просто не хочется связывать свою жизнь с людьми с дефицитарным средневековым мышлением и комплексами.
Другой Эверест
Из своей собственной психологической жизни и работы с отношениями и из жизненных историй, которые проходят через меня с клиентами, я считаю важным сказать, что человеку необходимо на какое-то время отходить от контакта на безопасное расстояние, чтобы выстраивать себя и сформировать свою систему как самодостаточную.
Работа с обесцениванием: распаковать и не обесценить
Тяжело слушать, как раз за разом клиент объясняет, сколь ничтожны все терапевтические усилия по сравнению с глубиной его проблем, как в очередной раз встреча прошла впустую, что снова Вы говорите какую-то фигню, что специалист Вы аховый, и вообще все напрасно.
Хотите расскажу вам историю, как долго думала, что я некрасивая.
Kаждое утро своей жизни я буду просыпаться в первую очередь с собой и смотреть в свое отражение. И зависит только от меня, что я там захочу увидеть. От любви к себе становишься красивым внутри и снаружи.
Что отличает психопата от социопата, нарцисса и параноида?
Давайте исследуем в этой статье, в чём разница между психопатом, социопатом, нарциссом и параноидом, опираясь на опыт классиков психоанализа, с многолетним опытом психотерапии таких пациентов.
Эпидемия
Исследования. Эпидемия.
Эпидемия растет вместе с твоими аппетитами, поглощая плодородные чувства и превращая их в ферму для вскармливания амбиций. Куда смотришь ты, голодный и страждущий подаяния судьбы, не дождавшийся уставший и совершенно нечувствительный к себе и к окружающим. В твоем взгляде отпечатан успехи воля к победе, достижения любой ценой и высокие ориентиры. Ты болен всерьез и надолго, до первого большого успеха, такого невыносимого, что ты застонешь под грудой взвалившихся на тебя ожиданий светлого будущего, твои плечи уже не распрямятся, и ты уже не атлант, ты стал успешным. Придавленный к земле, ты смотришь успешным взглядом на небо упорно игнорируя землю, отворачиваясь от нее, и все-таки опираясь на нее.
Контроль приступов страха: парадоксальный способ выжить от спецназа
Контроль приступов страха невозможен через контроль своего состояния.
Лучший способ контроля страха - это отдаться страху. Для этого нужно уметь расслабляться в экстремальных ситуациях, подобно бойцам спецназа.
РАССТРОЙСТВА, ВОЗНИКАЮЩИЕ ВСЛЕДСТВИЕ ТРАВМЫ
Под травмой понимается угрожающее событие, которое выходит «за рамки привычного человеческого опыта», выбивающее почву из под ног. Человек попадает в ситуацию, которая вызывает безграничное потрясение и ужас.
