Луиза Хей пишет о том, что важно полюбить себя и разрешить себе хотя бы одно удовольствие в день, тогда жизнь улыбнется в ответ! Это очень правильная позиция по отношению к себе и своей жизни, в тоже время многие женщины забывают о том, что важно и нужно получать удовольствие, у нас нет привычки концентрироваться на чем-то хорошем и искать его в простых обыденных мелочах.
«Главная работа женщины — получать удовольствие», — говорили китайцы, потому что только в состоянии удовольствия женщина способна созидать.
Несколько доводов в пользу того, чтобы начать наполнять удовольствием свою жизнь:
Если хочешь доставить удовольствие, научись его получать. Уильям Хэзлитт
Давайте создавать счастье в своей жизни сами!
Приготовить для себя с любовью чай или кофе и смаковать каждый глоток, вдыхая аромат напитка.
Выйти утром на балкон, вдохнуть полной грудью, посмотреть в небо и произнести: «Доброе утро!»
По-особому сервировать стол для семейного обеда: достаньте красивую посуду, скатерть и салфетки, украшайте блюда.
Пусть ощущение праздника будет в доме чаще.
Полистайте глянцевые журналы медленно и со смаком, посмотрите романтическую комедию, разрешите себе оторваться от забот и погрузиться в другой мир.
Послушайте любимую музыку.
Прогуляйтесь по парку не спеша, осознанно.
Старайтесь ходить медленно, рассматривая жизнь вокруг (ведь очень часто в гонке мы не видим чего-то главного), замечая что-то новое.
Потанцуйте, попойте, порисуйте.
Сходите в сауну.
Сделайте себе массаж.
Сделайте фотосессию для себя.
Примите ванну с ароматическими маслами,при свечах, погрузившись в свои ощущения этого момента.
Нарядитесь и сделайте макияж для себя.
Поухаживайте за свои телом (дома или в салоне).
Принимая пищу, старайтесь ощутить вкус каждого кусочка, аромат блюда.
Помедитируйте.
Понежьтесь в постели.
Сходите в церковь, поставьте свечи, помолитесь, просто постойте.
Займитесь спортом (йога, пилатес, бодифлекс, калланетик, аэробика и т.д. подбери что-то, что будет доставлять тебе удовольствие).
Носите красивое белье.
Сделайте кому-то подарок без повода, руководствуясь внутренний порывом.
Устройте девичник.
Подарите себе цветы.
В быстром ритме жизни найдите момент для замедления: зайдите в кафе на чашку чая/кофе, присядьте на скамейку и полюбуйтесь движением облаков в небе, улыбнитесь солнцу, просто посмотрите по сторонам.
Купите себе свое любимое лакомство.
Просто наслаждайтесь каждым мгновением свой жизни…