×
Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.


Уважаемый читатель сайта!
Приглашаем присоединиться к нашим социальным страницам. Спасибо, что ты с нами!
Спасибо, я уже с вами!
Авторизация Регистрация
Логин:

Пароль:
psypractice

Топ публикаций

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.


Мы в соцсетях
Новое на форуме

Перейти на форум

Укажите ваш E-mail


подписаться

Топ-5 советов: как разорвать надоевшие отношения

19.08.2015 16:40:15
Подписаться на автора
4320
Топ-5 советов: как разорвать надоевшие отношения
Топ-5 советов: как разорвать надоевшие отношения


Все пройдет, и это тоже…" - гласила, согласно легенде, надпись на кольце Соломона, одного из самых мудрых царей в истории.
Две стороны перстня - внешняя и внутренняя. Две стратегии: на данный момент и на будущее.

Когда отношения начинаются - это всегда всплеск и слияние всего самого лучшего в партнерах. Оба человека стремятся показать себя, найти то, что их объединяет, они кажутся друг другу "половинками", "сужеными", "судьбой"…

А потом "все проходит"… Время позволяет реальности проявиться, и часто кто-то превращается в жабу, кто-то - в чудовище. Или в пустоту, рядом с которой не испытываешь НИЧЕГО. И развития нет. Зато есть место гневу, злости, отторжению, ненависти.

Давайте рассмотрим пять ситуаций, когда отношения действительно необходимо заканчивать, и пять рекомендаций, как это сделать менее болезненно.

Конечно же, решение всегда за вами и никто лучше вас не знает, как поступить правильно. Но добрый совет, данный вовремя, может оказаться полезным.

Приведенные ситуации реальны, как и выходы из них, и проверены на практике.

1. Длительные отношения.

Вы много лет вместе и стали частью жизни друг друга. Много общего, возможно, уже есть дети…Но вот уже много лет партнер вас раздражает. Дико.

Обычно из-за невозможности разорвать порочный круг (причин много: дети, жилье, социум, страх нового), одна из сторон может завести любовника (любовницу). Виртуального, реального, придуманного…Можно утешать себя надеждой, что это от усталости, нужно что-то новое, чтобы "оживить" отношения. На самом деле, прежде всего следует оживить себя. А иллюзия "это временно" берет на себя главную роль в этой ситуации.

В это время ваше подсознание уже знает способ решения ситуации. Подает сигналы в виде снов. А часто - и болезней.

Одна молодая женщина, пришедшая ко мне на прием, рассказывала: "У меня началась аритмия. Мне 26 лет. Каждый раз, когда он приходит домой, – мне плохо. Я не могу дышать. Ночью не могу спать. Не хочу, чтобы он меня обнимал… эти прикосновения…Я плохая жена? Я плохая мать?"

В психологии нет плохого и хорошего. Есть выгоревшее. Потерявшее ресурс. Неэффективное.

В своей книге "Шесть мужей для каждой жены" американский психолог Стивен Крэйг говорит, что в паре оба человека должны постоянно и равномерно меняться. Если кто-то остановился - происходит разрыв.

Как разорвать?

Помогает понимание: этот человек не изменится. Он (она) останутся прежним. Если вы или обстоятельства за столько лет не подтолкнули партнера к развитию, значит, у него нет в этом потребности. Более того, каждый человек имеет право находиться на том уровне развития, на котором ему комфортно. Мы делаем выбор, оценивая, что подходит нам. А попытки сделать выбор за партнера, переделать его всегда приводят к плачевному результату и обоюдной ненависти.

Подготовьте себя морально к разговору. Конечно, разрыв длительных отношений очень болезненный, и может возникнуть искушение тянуть с решением бесконечно. Поставьте временной лимит: сколько времени вам нужно на размышления. И обязательно будьте верны своему слову. Продумайте дальнейший план общения с этим человеком после расставания, если есть дети или общие дела. Будьте предельно бережны к чувствам партнера, даже если вам будут неприятны некоторые его выводы.

В ситуации этой молодой женщины организм все решил сам. Как только они на время разъехались с мужем - все болезни прошли. Это послужило неопровержимым доказательством того, что лучше вовремя разойтись и иметь шанс на новые, здоровые во всех смыслах отношения в будущем.

2. Отношения слияния.

Партнер изначально был для вас чем-то "свыше", "лучше". Вы все не верили своему счастью. Он (она) угадывал(а) ваши желания, читал(а) мысли, а какой духовный мир! Какое мышление! Красота! Любовь накрывает. Вы испытываете полное растворение в нем (ней). А потом появляется страх. Вкрадчиво нашептывает: а вдруг он (она) найдет лучше? Может, уже нашел(а)? Может, разлюбил(а)?

Тревогу вызывает все: неискренне сказал, равнодушно посмотрел… главный критерий этих отношений - его (ее) холодность.

Такие отношения также не имеют развития. Почему? Потому что изначально силы были неравны. Кто-то лучше, кто-то хуже. Кто-то прекрасен. А кто-то - просто рядом.

Что делать?

Это самый сложный случай самостоятельного разрыва отношений. С вашей стороны есть стремление к человеку – но стремление, имеющее разрушительные для личности свойства. Часто такое состояние чревато депрессией и суицидальными идеями. Поэтому с партнером нужно поговорить. Можно подготовиться к разговору. Скорее всего, он (она) сам согласится на разрыв или признает правильность такого выхода из ситуации.

Только ни в коем случае не устраивайте "прощальный секс". Это породит очередные иллюзии и добавит боли.

А справиться с болью разрыва вам поможет новое увлечение. Не кем-то. А чем-то. Придумайте себе хобби, лучше всего – с физическими нагрузками, чтобы стресс выходил через нагрузку на тело.

3. "Обратная сторона"

Человек рядом с вами слился и не хочет (не может) отпустить. Вы понимаете, что больше не любите его (ее), но боитесь сказать об этом открыто, так как реакции могут быть нездоровыми.

Что делать?

Важно поговорить. В такой ситуации крайне необходим разговор, его даже можно продумать и прописать. Ваш партнер очень чувствителен и раним, любое слово может быть истолковано двояко.

Будьте честны и тверды в своем решении. Терпеливо ответьте на все вопросы, обязательно проговорите спокойно все темы, даже если партнер будет сильно нервничать и бурно реагировать. Он и должен так реагировать. Ему больно. Но будет больнее, если вы продолжите тянуть и утаивать. Если вы сможете откровенно и честно сказать, что уже нет чувств, объяснить, когда это произошло, - не сразу, но через время партнер вас отпустит. Причем, что важно, душевно отпустит. Когда поймет неизбежность и односторонность своих чувств.

4,5. Отношения без будущего.

Еще один вид отношений, без развития. Тут может быть несколько вариантов:

1) изначально проговоренные отношения без будущего;

2) скрытые, имеющие вторую сторону.

Первый вариант проще. Если вы проговорили, что это временно, без женитьбы (замужества), детей и т.д. и пришло время, значит, важно отпустить или проститься. Это единственный вариант, где уместен "прощальный секс", но не как рекомендация, а если у обоих есть потребность в "теплом" прощании. Главное в этом случае - честность перед собой. Понимание того, "куда" вы идете, зачем, и что вас ждет впереди, придаст вам сил.

Почему разрывать?

Если вы почувствовали в себе силы развиваться дальше и больше, то ограничения могут зациклить внутренний потенциал, закрыть энергию развитию только на потребление. Как бы вы ни были привязаны к человеку, если он не может по каким-либо причинам дать вам то, в чем вы нуждаетесь, - значит, пришло время прощаться.

- Скрытые отношения сродни отношениям в слиянии. Вы узнали, что он (она) в браке или в разводе, и не хотят серьезных отношений… И любите этого человека… Все равно расставаться нужно. По нескольким причинам:

- человек вам честно сказал, что не хочет (не готов) к будущему с вами,

- человек обманул и признался, но говорит, что нужно подождать.

Если человек не может дать вам то, чего вы хотите, бессмысленно трясти его, как грушку, в ожидании, что он созреет… Он совсем другое дерево – без плодов. И плоды не появятся на нем внезапно. Вы можете недолго "отдохнуть в его тени", но потом все равно придется встать и идти дальше. Иначе вы рискуете навсегда остаться в стране иллюзий, где нет ничего, что приносит реальную ощутимую радость. Радость бытия вместе. Радость разделения партнерства.

Попрощайтесь, поблагодарите и идите вперед. Может быть, вначале страшно, темно и непонятно. Но жизнь и практика показывают, что всегда можно получить то, что хочешь. Главное знать, чего хочешь, и применять адекватные методы с адекватными людьми. С людьми, которые в состоянии идти в вашем жизненном ритме, а главное - хотят и могут это делать.

К счастью, отношения, которые разрушают личность и требуют немедленного прекращения, на самом деле встречаются не так уж часто. Гораздо чаще бывает так, что союз обогащает обоих партнеров, которые готовы бороться за него, пусть даже они устали и переживают кризис.


Понравилась статья? Читай больше вместе с нами


Комментировать:


Другие публикации автора:




яндекс.ћетрика