Äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîíÿòü, êàê è ñêîëüêî âðåìåíè òåðàïåâòèðîâàòü, íóæíî ñíà÷àëà îïðåäåëèòüñÿ ñ òåì, ÷òî ìû áóäåò òåðàïåâòèðîâàòü — ñ êàêîãî óðîâíÿ çàäà÷åé ïðèäåòñÿ èìåòü äåëî. Ñ.Â.Êîâàëåâ îïðåäåëèë 4 óðîâíÿ ïðîáëåìû, ñ êîòîðîé ÷åëîâåê ìîæåò ñòîëêíóòüñÿ è êîòîðóþ íåîáõîäèìî áóäåò ðåøàòü. Ýòî ïîäñèìïòîì, ñèìïòîì, ñèíäðîì è ìåãàñèíäðîì.
ÎÏÎÇÄÀÍÈß – ýòî âñåãî ëèøü ñïîñîá âûðàæåíèÿ ñêðûòîé àãðåññèè ê òîìó, ê êîìó âû îïàçäûâàåòå. Îïàçäûâàòü, íå ïðèõîäèòü âîîáùå èëè “ïî óâàæèòåëüíîé ïðè÷èíå”, ïðèõîäèòü íà äâà ÷àñà ïîçæå èëè ïîä êîíåö âñåãî ìåðîïðèÿòèÿ – ýòî îäèí èç ñïîñîáîâ ïðåäúÿâëåíèÿ ñâîåé àãðåññèè. Òîëüêî íå íàïðÿìóþ, íå îòêðûòî, à ñêðûòûì, çàâóàëèðîâàííûì ïóò¸ì.
×àñòî ñòàëêèâàþñü ñ ðàçëè÷íûìè ìíåíèÿìè íà ñ÷åò ìàòåðèàëüíîñòè ìûñëè. Ñåé÷àñ ñòàëà ðàñïðîñòðàíåíà èäåÿ î òîì, ÷òî, ìîë, «ìûñëè ïîçèòèâíî è âñå ó òåáÿ áóäåò õîðîøî» èëè «ìûñëü ìàòåðèàëèçèðóåò æåëàíèÿ» è .ò.ä.  ïðèíöèïå, èíòåðåñíàÿ øòóêà è âñå íàïðîëîì êèíóëèñü âèçóàëèçèðîâàòü ñâîå áóäóùåå, óñèëåííî äóìàòü ïðàâèëüíûå ìûñëè, ïðè ýòîì ïîãîíÿÿ ïàëêàìè íåãàòèâíûå ñóæäåíèÿ. Ëþäè íàîòðåç îòêàçûâàþòñÿ äóìàòü ïëîõîå, âåäü, åñëè òû íå äàé áîã î ïëîõîì ïîäóìàåøü, òî íè÷åãî õîðîøåãî, ÷òî òû òàì ñåáå íàäóìàë, íå èñïîëíèòüñÿ. Ïîýòîìó – íî! Íî! –ïëîõèì ìûñëÿì è óñèëåííî âèçóàëèçèðóåì è ðèñóåì êàðòó æåëàíèé.
Äåëþñü ñ âàìè ñâîåé àâòîðñêîé òåõíèêîé, êîòîðàÿ îïóáëèêîâàíà âïåðâûå.
Ïîñòîðîííèå. Ñëó÷àéíûå çíàêîìûå. Êîëëåãè. Ðîäíûå è ñàìûå áëèçêèå ëþäè... Ïî÷åìó ÷åëîâåê ìîæåò èñïûòûâàòü ñèëüíåéøåå ðàçäðàæåíèå è äàæå çëîñòü â èõ àäðåñ? Îá ýòîì äàííàÿ ñòàòüÿ.
Ñàìîå âàæíîå, ÷òî îòëè÷àåò ëþäåé äðóã îò äðóãà â ïñèõîëîãè÷åñêîì ñìûñëå è ÷òî ñðàçó áðîñàåòñÿ â ãëàçà ïðè çíàêîìñòâå ñ ÷åëîâåêîì – åãî æèçíåííàÿ ïîçèöèÿ. Êàæäûé èç íàñ èìååò ñâîþ Æèçíåííóþ ïîçèöèþ.
Ðàñïðîñòðàíåíî ìíåíèå, ÷òî ïðîáëåìà ëèøíåãî âåñà ðåøàåòñÿ ïî ôîðìóëå «íóæíî ìåíüøå åñòü è áîëüøå äâèãàòüñÿ». Îäíàêî ýòà ôîðìóëà äåéñòâåííà òîëüêî äëÿ òåõ, êòî íàáðàë 1-2 ëèøíèõ êèëîãðàììà ê ñâîåìó èäåàëüíîìó âåñó. À åñëè ëèøíèé âåñ âûðàæàåòñÿ äåñÿòêàìè êèëîãðàììîâ, ýòà ôîðìóëà ïî÷åìó-òî íèêàê íå âíåäðÿåòñÿ â æèçíü.  äåéñòâèòåëüíîñòè æå, ïîìèìî ïåðåñòðîéêè ïèòàíèÿ, íåîáõîäèìî ðåøèòü åùå äâå çàäà÷è: èçìåíèòü îòíîøåíèå ê ñâîåìó òåëó è íàó÷èòüñÿ ñïðàâëÿòüñÿ ñ åæåäíåâíûìè ïåðåãðóçêàìè êàêèìè-òî äðóãèìè ñïîñîáàìè, êðîìå åäû.
Êëèåíòàì, ÷àñòî èñïûòûâàþùèì ñòûä, â äåòñòâå íå õâàòèëî îïûòà òåïëîãî ýìïàòè÷íîãî ïðèíÿòèÿ áåç îöåíêè, îñóæäåíèÿ èëè îòâåðæåíèÿ. À òàê æå ðàñøèôðîâêè, «îòçåðêàëèâàíèÿ» èõ ýìîöèîíàëüíûõ ñîñòîÿíèé, êîòîðûå ïóãàþò èõ, è íå áóäó÷è ïðèíÿòûìè, ïîâåðãàþò â ñòûä íà ïðîòÿæåíèè âñåé æèçíè.
Ñòàòèñòèêà ðàçâîäîâ ðàñòåò. Îäíîâðåìåííî, â ñåòè è â ïðåññå øèðîêî îáñóæäàåòñÿ áîëüøîé óäåëüíûé âåñ «ôîðìàëüíûõ» áðàêîâ, òàêèõ, ãäå ñóïðóãîâ ìàëî ÷òî ñâÿçûâàåò, êðîìå øòàìïà â ïàñïîðòå. Ïî÷åìó, ñ ïñèõîëîãè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, äâà ÷åëîâåêà âíà÷àëå õîòÿò áûòü âìåñòå, à çàòåì íà÷èíàþò îòíîñèòñÿ äðóã ê äðóãó áåçðàçëè÷íî èëè íåïðèÿçíåííî?
 îáùåì, íåìíîãî èñòîðèè è êóëüòóðîëîãèè äëÿ òåõ, êòî õî÷åò èëè ñîáèðàåòñÿ ñîçäàòü ñåìüþ.
Òåìà ïðîôîðèåíòèðîâàíèÿ ñåé÷àñ àêòèâíî ðàçâèâàåòñÿ è âîñòðåáîâàíà â ìèðå, òàê êàê ìíîãèå ðîäèòåëè ñòàëêèâàþòñÿ ñ âûáîðîì ïðîôèëèðóþùèõ ïðåäìåòîâ äëÿ ïîñòóïëåíèÿ â âóç! È âîçíèêàåò çàêîíîìåðíûé âîïðîñ, êîãäà íàñòóïàåò ìîìåíò îïòèìàëüíûé äëÿ ïîëó÷åíèÿ ÿñíîé êàðòèíû.
Äà... ÿ íåïóòåâàÿ ìàòü! È íå áîþñü ñåáå ïðèçíàòüñÿ â ýòîì. È äî÷ü ìîÿ íå áîèòñÿ ïðèçíàòüñÿ â ýòîì ìíå.. èíîãäà))) ß äàëåêà îò èäåàëà, è íàâåðíîå, ýòî ëó÷øåå, ÷òî ìîãó äàòü ñâîåé äî÷åðè! Ðåáåíîê - ýòî òåáå!
Êðèçèñ ñåðåäèíû æèçíè ó æåíùèí. Ïî-ïðîñòîìó îá îäíîì íàó÷íîì èññëåäîâàíèè. Ýòà ñòàòüÿ ñîâñåì íå äëÿ òåõ, êòî ñ÷èòàåò, ÷òî ó íèõ êðèçèñà íåò è íå áûëî, ÷òîá îíè áûëè çäîðîâû! È âîîáùå – âñ¸ ýòî âûäóìêè àë÷íûõ ïñèõîëîãîâ. Çà ýòèõ ëþäåé ìû ðàäóåìñÿ, äåðæèì êóëà÷êè è ïàëüöû êðåñòèêîì. Ýòî ñòàòüÿ äëÿ äðóãèõ, ó êîòîðûõ ê ñåðåäèíå æèçíè ãîëîâîêðóæåíèå îò óñïåõîâ ïëàâíî ïåðåøëî â òîøíîòó îò áûòîâîé êðóãîâåðòè, à òàêæå äëÿ òåõ, ó êîãî ìîçîëü îò ìåëêèõ íåóðÿäèö ïðåâðàòèëàñü â ìîùíûé áèöåïñ íèñïðîâåðãàòåëÿ ïðîáëåì. À ñåðåäèíà - ýòî òîò âîçðàñò êîòîðûé â íàøè äíè ïðèõîäèòñÿ ïðèìåðíî íà 37-45 ëåò.
 äîïîëíåíèå ê òåçèñó î ïñèõîëîãè÷åñêîé òðàíñôîðìàöèè òåðàïåâòà â ïðîöåññå òåðàïèè îñòàíîâëþñü åùå íåìíîãî íà îäíîì ïðèìå÷àòåëüíîì è èçâåñòíîì áîëüøèíñòâó íà÷èíàþùèõ ïñèõîòåðàïåâòîâ ôåíîìåíå. Ðå÷ü èäåò î ñïåöèôèêå âûáîðà êëèåíòîì ñâîåãî òåðàïåâòà ïî ïðèíöèïó «ðûáàê ðûáàêà âèäèò èçäàëåêà». Òàê, ìíîãèå íà÷èíàþùèå ñâîþ ïðàêòèêó ñïåöèàëèñòû îáíàðóæèâàþò ëþáîïûòíóþ çàêîíîìåðíîñòü. Ê íèì îáðàùàþòñÿ êëèåíòû ñ ïñèõîëîãè÷åñêèìè ïðîáëåìàìè, ïîõîæèìè íà èõ ñîáñòâåííûå. Îáû÷íî ýòî îáñòîÿòåëüñòâî ïîãðóæàåò ìîëîäûõ ïñèõîòåðàïåâòîâ â ïå÷àëü è òðåâîãó: «Íåóæåëè òàê áóäåò âñåãäà? È ïî÷åìó ýòî ïðîèñõîäèò ñî ìíîé?»
Ñîâìåñòíàÿ æèçíü ïîäîáíà ïóòåøåñòâèþ â ãîðû. Ïîäúåìû, ñïóñêè, îáçîðíûå ïëîùàäêè, ïàäåíèÿ, òðàâìû, ïîðàæåíèÿ è âçÿòèå íîâûõ âåðøèí – âñå ýòî íåîòúåìëåìàÿ ÷àñòü ëþáûõ îòíîøåíèé. Íèêòî íå îáåùàë, ÷òî áóäåò ëåãêî.  çðåëûõ îòíîøåíèÿõ ðîëè ÷àñòî ìåíÿþòñÿ. Ñàìè èçìåíåíèÿ âîñïðèíèìàþòñÿ êàê âîçìîæíîñòü âûðàñòè è ïåðåéòè íà íîâûé óðîâåíü äîâåðèÿ è áëèçîñòè.
Óæ ñêîëü ÷àñòî ïðèõîäèòñÿ ñëûøàòü èñòîðèè î òîì, êàê äåâóøêè, æåíùèíû (äà è ìóæ÷èíû òîæå) íå óìåþò ïðîñèòü òî, ÷åãî èì õî÷åòñÿ! È òàê æå ÷àñòî ëèáî ïîäàâëÿþò â ñåáå ñâîè ïîæåëàíèÿ (îòìàë÷èâàþòñÿ), ëèáî âûñêàçûâàþò â ôîðìå ïðåòåíçèé, ëèáî ñòàðàþòñÿ çàïîëó÷èòü ìàíèïóëÿòèâíûì ïóò¸ì. Ïî÷åìó æå òàê ñëîæíî áûâàåò ïðîñòî âçÿòü è èñêðåííå ïîïðîñèòü î ÷¸ì-ëèáî, áåç õîæäåíèÿ âîêðóã äà îêîëî? Äàâàéòå ðàçáèðàòüñÿ!
Ãîëîâîêðóæèòåëüíûå ýìîöèè, ïîëíàÿ ïîãëîù¸ííîñòü äðóã äðóãîì – íà ýòîì ýòàïå îòíîøåíèé âëþáë¸ííûå ÷àñòî ìîãóò òîëüêî ìå÷òàòü î òîì, ÷òîáû æèòü âìåñòå. Õî÷åòñÿ îáçàâåñòèñü ñîâìåñòíûì áûòîì, è «íèêîãäà-íèêîãäà íå ðàññòàâàòüñÿ». Íà äåëå æå ìíîãèå èç íàñ óæå óñïåëè çàìåòèòü, ÷òî ñîâìåñòíûé áûò êàê ðàç è ñòàíîâèòñÿ íàñòîÿùèì èñïûòàíèåì äëÿ ëþáâè. Êàê ñäàòü ýòîò çà÷¸ò íà îòëè÷íî è ñäåëàòü òàê, ÷òîáû îòíîøåíèÿ îò ýòîãî äåéñòâèòåëüíî âûèãðàëè? Äàâàéòå ïîïðîáóåì ðàçîáðàòüñÿ.
Ñ ïðîøëûì ìîæíî ïîïðîùàòüñÿ, íî îò íåãî íåâîçìîæíî óáåæàòü. Ïîêà óáåãàåøü - îíî ãîíèòñÿ çà òîáîé, èíîãäà îòñòàâàÿ íà êðóòûõ ïîâîðîòàõ, èíîãäà äûøà â ñïèíó åäâà çàìåäëèøü áåã è ïîçâîëèøü ñåáå îòäûõ. Åãî áûâàåò ïî÷òè íå ñëûøíî âî âðåìÿ áåñêîíå÷íîé áîëòîâíè - ïî äåëó è ïðîñòî òàê, æèâüåì, â ñîöñåòÿõ èëè â ãîëîâå, íî îíî âäðóã ïðîðûâàåòñÿ íà ïîëíóþ ìîùü â ìîìåíòû âíóòðåííåé òèøèíû. Îíî ìîæåò ïðèõîäèòü âî ñíàõ èëè â ñòðàííûõ ôàíòàçèÿõ. Íî ìû òóò æå çàáûâàåì î íåì - âåäü äëÿ òîãî è óáåãàåì.
Ìíîãî ëè âû çíàåòå âçðîñëûõ ëþäåé äîâîëüíûõ ñîáîé? Ó íàñ âå÷íî ÷òî-òî íå òàê, ìû âñåãäà íàéäåì ïîâîä ïîêðèòèêîâàòü ñåáÿ è ê ÷åìó-òî â ñåáå ïðèäðàòüñÿ. Êàê ÿ ãîâîðþ – è äèïëîì íå òàêîé êðàñíûé, è íîñ íå òàêîé ðîâíûé.
Ðå÷ü íå î ãëóïîì ñàìîäîâîëüñòâå è ñàìîëþáîâàíèè, à î ñïîêîéíîì ãëóáîêîì ïðèíÿòèè ñåáÿ, ïîíèìàíèè ñâîèõ îñîáåííîñòåé, ñâîèõ âíóòðåííèõ ïðîöåññîâ, ñâîåãî ñïîñîáà è ðèòìà æèçíè. Ïðèíÿòèå – ýòî íóëåâîå îòíîøåíèå ê ÷åìó-òî, òî åñòü áåçîöåíî÷íîå. Âû îöåíèâàåòå ñåáÿ? Âû ñðàâíèâàåòå ñåáÿ ñ êåì-òî? Âû ðóãàåòå ñåáÿ?
Íåäàâíî, ÿ ðàññêàçàëà ìóæó î ïîíÿòèè âíóòðåííåãî Ðåáåíêà. ß ãîâîðèëà î òîì, ÷òî áëàãîäàðÿ âíóòðåííåìó Ðåáåíêó, ìû ìîæåì ðàäîâàòüñÿ, ñîçäàâàòü, òâîðèòü. Ýòî òîò, êòî äåëàåò íàñ æèâûì è äàðèò êðàñêè æèçíè. Âûñëóøàâ, îí çàäàë î÷åíü èíòåðåñíûå âîïðîñû, êîòîðûå ÿ íå ðàç ñëûøàëà è îò äðóãèõ ëþäåé.
