Ãëóïåíüêèé ìîëîäåö
Ìîæåì ëè ìû äàòü îöåíêó Ëè÷íîñòè, åñëè íàáëþäàåì íå ñàìó ëè÷íîñòü âî âñåé åå ìíîãîîáðàçèè è ïîëíîòå, à òî, ÷òî îíà äåëàåò èëè íå äåëàåò â äàííûé ìîìåíò?
Ìîæåì ëè ìû äàòü îöåíêó Ëè÷íîñòè, åñëè íàáëþäàåì íå ñàìó ëè÷íîñòü âî âñåé åå ìíîãîîáðàçèè è ïîëíîòå, à òî, ÷òî îíà äåëàåò èëè íå äåëàåò â äàííûé ìîìåíò?
Ñåãîäíÿ èç-çà êðèçèñà â ñòðàíå ñîòðóäíèêîâ ñòàíîâèòñÿ ìîòèâèðîâàòü âñå ñëîæíåå è ñëîæíåå, òàê êàê â êîìïàíèÿõ âñå áîëüøå îùóùàåòñÿ íåõâàòêà íà ýòî ñðåäñòâ. Ñîãëàñíî òåîðèè ìîòèâàöèè Ãåðöáåðãà ìàòåðèàëüíàÿ ìîòèâàöèÿ íå âñåãäà áûâàåò ýôôåêòèâíîé, îñîáåííî, åñëè îòñóòñòâóåò íåìàòåðèàëüíàÿ ìîòèâàöèÿ ïðè ýòîì.
Äàííàÿ ìåòîäèêà ðàçðàáîòàíà Òèìîòè Ëèðè (1954 ã.) è ïðåäíàçíà÷åíà äëÿ èññëåäîâàíèÿ ïðåäñòàâëåíèé ñóáúåêòà î ñåáå è èäåàëüíîì "ß", à òàêæå äëÿ èçó÷åíèÿ âçàèìîîòíîøåíèé â ìàëûõ ãðóïïàõ. Ñ åå ïîìîùüþ âûÿâëÿåòñÿ ïðåîáëàäàþùèé òèï îòíîøåíèé ê ëþäÿì â ñàìîîöåíêå è âçàèìîîöåíêå. Ïðè ýòîì âûäåëÿåòñÿ äâà ôàêòîðà: "äîìèíèðîâàíèå-ïîä÷èíåíèå" è "äðóæåëþáèå-àãðåññèâíîñòü (âðàæäåáíîñòü)".
Ïî÷åìó ÿ ðàáîòàþ ñ ëþäüìè, ïðîæèâàþùèìè óòðàòó? Ïîòîìó ÷òî çíàþ, ãäå ñòàâèòü çàïÿòóþ, ïîòîìó ÷òî âàæíî - íå òåðïåòü, íåîáõîäèìî - ïåðåæèòü.
Óæå ïðàêòè÷åñêè íè ó êîãî íå âîçíèêàåò ñîìíåíèé â òîì, ÷òî íàñèëèå â îòíîøåíèè ðåáåíêà ðàçðóøàåò îòíîøåíèÿ â ñåìüå è íåãàòèâíî âëèÿåò íà äàëüíåéøóþ ñóäüáó ðåáåíêà. Íî åñòü îäèí âèä íàñèëèÿ, êîòîðûå áîëüøèíñòâî ðîäèòåëåé èñêðåííå ñ÷èòàþò çàáîòîé î çäîðîâüå - ýòî ïèùåâîå íàñèëèå. Ïîñëåäñòâèÿìè òàêîé "çàáîòû" î÷åíü ÷àñòî ÿâëÿþòñÿ òÿæåëûå ïèùåâûå ðàññòðîéñòâà è ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðîáëåìû, îò êîòîðûõ ÷åëîâåê íå ìîæåò èçáàâèòñÿ â òå÷åíèå âñåé æèçíè.
Ïîñëå ðàáî÷åãî äíÿ Îëåã ðåøèë ïîñèäåòü íà ëàâî÷êå â ïàðêå, ãäå ïðîãóëèâàëèñü ðîäèòåëè ñ äåòüìè. Òàê, ñìîòðÿ â ñëåä äâèãàþùåéñÿ ïî äîðîæêå ñåìüè, îí ïîíÿë, ÷òî óõîäèò åãî ìå÷òà. Îí ÷óâñòâîâàë áåññèëèå è îáðå÷åííîñòü ïåðåä òåì, ÷òî âðÿä ëè ïðîèçîéä¸ò.
Êàæäîìó ÷åëîâåêó åñòü ÷åì ãîðäèòüñÿ â ýòîé æèçíè. Ìû ïðîñòî íå óìååì ýòî çàìå÷àòü, à çðÿ! Íàäî âèäåòü ñâîè ïëþñû è ìèíóñû áåç ïðèêðàñ.Ïîïðîáóéòå ïðîñòîå óïðàæíåíèå "Êðóã ìîèõ äîñòèæåíèé"
Äåéñòâèòåëüíî, çà÷åì èäòè ê ïñèõîòåðàïåâòó? È ñëîâî «ïñèõîòåðàïèÿ» êàêîå-òî ïóãàþùåå, îòäàþùåå ýõîì áîëüíèöû. È òû ñàì âñå çíàåøü, è äðóçüÿ, è ðîäñòâåííèêè òàêæå æèâóò. È íèêòî íè íà ÷òî íå æàëóåòñÿ. Ïðîñòî íàäî âçÿòü ñåáÿ â ðóêè. È ïåðåòåðïåòü, ïîäàâèòü, ïîäâèíóòü, çàíÿòü ñåáÿ â êîíöå-êîíöîâ ÷åì-íèáóäü. Òû æå óìíûé, òû ñïðàâèøüñÿ ñàì.
Âû çàìåòèëè êàêîå íàïðÿæåíèå âèñèò ñåé÷àñ â âîçäóõå? È òàê ïðîèñõîäèò êàæäûé ãîä. Íà÷èíàåòñÿ ýòî ïðèáëèçèòåëüíî â ñåðåäèíå äåêàáðÿ, à ïåðâîãî ÿíâàðÿ âñå ìåíÿåòñÿ - âîçäóõ ñòàíîâèòñÿ ÷èùå è ëåã÷å, äûøàòü ñòàíîâèòñÿ ñâîáîäíåå, íàñòîëüêî îùóùàåòñÿ ýòîò ïåðåõîä. Âñòðå÷à Íîâîãî ãîäà - ýòî âîîáùå î÷åíü ñòðàííàÿ â íàøåé ñòðàíå èñòîðèÿ. Ìíîãèå òðàäèöèîííî ñòðåìÿòñÿ óåõàòü ïîäàëüøå èç ñòðàíû â ýòî âðåìÿ, ÷òîáû íå èñïûòûâàòü ýòî äàâëåíèå íà ñåáå.  ÷åì òóò äåëî, è êàê Íîâûé ãîä âëèÿåò èìåííî íà æåíùèíó è åå ñîñòîÿíèå, ÿ îïèñûâàþ â ýòîé ñòàòüå.
Äèåòû, ðàçëè÷íûå ñðåäñòâà äëÿ ïîõóäåíèÿ, ìàññàæè è êîñìåòîëîãè÷åñêèå ïðîöåäóðû, äàæå ãîëîäîâêè, èçíóðèòåëüíûå ñïîðòèâíûå òðåíèðîâêè íå äàþò äîëãîñðî÷íîãî ðåçóëüòàòà. Çíàêîìàÿ ñèòóàöèÿ? Âñå ðàâíî òàê æå õî÷åòñÿ åñòü «çàïðåùåííûå» ïðîäóêòû, òàê æå ïå÷àëüíî è ñòðàøíî ñòàíîâèòüñÿ íà âåñû. Òàê æå ñåáÿ îáìàíûâàåøü è âåäåøü ñ ñîáîé ïåðåãîâîðû: «Îäíî ïèðîæíîå - ýòî æå íè÷åãî, ïðàâäà? Âåäü ñåãîäíÿ áåãàëà íà äîðîæêå öåëûõ ñîðîê ìèíóò! »
Íàïîìíþ, ÷òî ñ òî÷êè çðåíèÿ ìåòîäîëîãèè äèàëîãîâî-ôåíîìåíîëîãè÷åñêîé ïñèõîòåðàïèè, äèíàìèêà ïîëÿ ðåãóëèðóåòñÿ äâóìÿ äèíàìè÷åñêèìè âåêòîðàìè: êîíöåïöèÿìè è ïåðåæèâàíèåì. Ïåðåæèâàíèå – ýòî íåêèé ñïîíòàííûé ïðîöåññ, àïåëëèðóþùèé â ñâîåé äèíàìèêå ê åñòåñòâåííîé âàëåíòíîñòè. Êîíöåïöèÿ ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé îïðåäåëåííûé êîíãëîìåðàò ôåíîìåíîâ, ñâÿçàííûõ äðóã ñ äðóãîì ïðèíóäèòåëüíîé âàëåíòíîñòüþ. Ïî ýòîé ïðè÷èíå äèíàìèêà ôåíîìåíîëîãè÷åñêîãî ïîëÿ, ðåãóëèðóåìàÿ ïåðåæèâàíèåì, âñåãäà íåïðåäñêàçóåìà. À äèíàìèêà, îïðåäåëÿåìàÿ êîíöåïöèåé, ïðîãíîçèðóåìà ñ òî÷íîñòüþ äî ïàðû ôåíîìåíîëîãè÷åñêèõ øàãîâ.
Âñ¸, ÷òî îíà äåëàëà, áûëî äëÿ äðóãèõ. Ïîñòîÿííî óùåìëÿÿ ñåáÿ è òðåáóÿ âîçìåùåíèÿ îò òåõ, êòî ðÿäîì, îíà íå îáðàùàëà âíèìàíèÿ íà ãëàâíîå — ñîáñòâåííûå æåëàíèÿ.
Âî âëàñòè ðîäèòåëåé óäîâëåòâîðÿòü èëè íå óäîâëåòâîðÿòü ïîòðåáíîñòè ðåáåíêà.Êàê è â êàêîì êîëè÷åñòâå äåòñêèå ïîòðåáíîñòè óäîâëåòâîðÿþòñÿ - âñå ýòî âëèÿåò íà ôîðìèðîâàíèå õàðàêòåðà, ïðèâû÷íûõ ñöåíàðèåâ ïîâåäåíèÿ, è â êîíöå êîíöîâ íà ñóäüáó ÷åëîâåêà.
Ìû íå ñïîñîáíû èçìåíèòü ñâîå ïðîøëîå, íå ñïîñîáíû èçìåíèòü ïîâåäåíèå âçðîñëûõ ê íàì â äåòñòâå. Íî ó êàæäîãî åñòü âîçìîæíîñòü èçìåíèòü ïðèâû÷íûå ñöåíàðèè ïîâåäåíèÿ â íàñòîÿùåì.
Àâòîðñêèé âçãëÿä íà ñîáñòâåííî ñåêñóàëüíóþ òåðàïèþ, êàê íà ñàìîñòîÿòåëüíûé ìåòîä ïñèõîòåðàïèè.
Æåíñêàÿ ñèëà è ïðèðîäà íóæäàåòñÿ ëèøü â òîì, ÷òîáû åþ óìåëè ïîëüçîâàòüñÿ! Îíà åñòü â êàæäîé èç íàñ: ñèëà, Ëþáîâü, âåðà è äîâåðèå, â òîé ñòåïåíè, êîòîðàÿ íàì íóæíà.
Âîò òîëüêî æåíùèíû áîÿòñÿ áûòü âíèìàòåëüíû ê ñåáå è ñâîèì ïðîÿâëåíèÿì, èáî åñëè áûòü âíèìàòåëüíîé, îáðàòèòü ñâî¸ âíèìàíèå íà ñâîè íåãàòèâíûå ýìîöèè, íà ñâîè íåïðèíÿòûå ñòîðîíû è òî, ÷òî áûëî ìíîãî ëåò çàêðûòî, òî ñ ýòèì ïîòîì íóæíî ÷òî-òî äåëàòü. À ÿ íå çíàþ êàê è çà÷åì?! Áîëåå òîãî, ÿ áåçóìíî áîþñü ñ ýòèì ÷òî-òî äåëàòü, èáî ïîòîì æèçíü èçìåíèòñÿ, à ñåé÷àñ ìîÿ æèçíü ïîêà ìåíÿ óñòðàèâàåò.
Òî÷êè îïîðû - ýòî òî, ÷òî ïîçâîëÿåò íàì ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ óâåðåííî è ñïîêîéíî.
Âíåøíèå òî÷êè îïîðû - ýòî òî, ÷òî ìîæåò âûçâàòü çàâèñèìîñòü, ïîòîìó ÷òî îíî íàõîäèòñÿ âî âíåøíåì ìèðå: îäîáðåíèå äðóãèõ ëþäåé, èõ ìíåíèå, èõ ïîäñêàçêè è ñîâåòû, êîìïëèìåíòû, ïîääåðæêà, ïîìîùü, çàùèòà, ëþáîâü. Ýòî âñåãäà çûáêèå è âðåìåííûå âåùè, êîòîðûå ìû áîèìñÿ ïîòåðÿòü.
Âíóòðåííèå òî÷êè îïîðû - ýòî òî, ÷òî ìû ìîæåì íàéòè âíóòðè ñåáÿ è íå ìîæåì íèêàê ïîòåðÿòü, ïîòîìó ÷òî îíî âñåãäà ñ íàìè. Ýòî íàø âíóòðåííèé ðåñóðñ, íàø âíóòðåííèé ïîêîé, ïîääåðæêà íàøåãî ðîäà, ñâÿçü ñ Áîãîì, íàøà ñîáñòâåííàÿ èíòóèöèÿ è ìóäðîñòü, íàøè íàâûêè, íàøå óìåíèå âûñòðàèâàòü îòíîøåíèÿ ñ ëþäüìè è íàøà ñïîñîáíîñòü ïðèíîñèòü ðåàëüíóþ ïîëüçó äëÿ äðóãèõ ëþäåé.
Ó áîëüøèíñòâà èç íàñ âíóòðè ñèäèò óñòàíîâêà î òîì, ÷òî «ß õîðîøèé», åñëè ó ìåíÿ íåò íåäîñòàòêîâ. À åñëè ó ìåíÿ åñòü íåäîñòàòêè - çíà÷èò, «ß ïëîõîé»...
À êàê îáñòîèò äåëî íà ñàìîì äåëå?
6 ýòàïîâ ëþáâè â îòíîøåíèÿõ: îò äåòñêîé âëþáëåííîñòè äî ëþáâè íà âñþ æèçíü.
Î÷åíü ÷àñòî æåíùèíà ïîëàãàåò, ÷òî ëþáîâü - îíà îäíà. ×òî ó íå¸ åñòü îäíî îïðåäåëåíèå, îäíî ñâîéñòâî, îäíî ïðîÿâëåíèå. Íî ëþáîâü - î÷åíü ìíîãîãðàííàÿ ýìîöèÿ, ìíîãîãðàííîå ÷óâñòâî, êîòîðîå â òå÷åíèå íàøèõ îòíîøåíèé ïðîõîäèò íåñêîëüêî ýòàïîâ.
Ïðåæäå ÷åì òû ïðî÷òåøü î êàæäîì èç ýòàïîâ òåáå ñëåäóåò ïîíèìàòü, ÷òî ëþáîâü â îòíîøåíèÿõ - ýòî ëèøü íåêîòîðàÿ ïðîåêöèÿ òîé ëþáâè, êîòîðàÿ åñòü âíóòðè òåáÿ ñàìîé. Ïîýòîìó, ðàñêðûâàÿ ëþáîâü â ñåáå, òû ðàçâèâàåøü è îòíîøåíèÿ ñ ëþáèìûì ÷åëîâåêîì.