Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Зачем взрослому умному человеку психотерапия?

Подписаться на автора Зачем взрослому умному человеку психотерапия?
17 Декабря 2016 16:48:52
2673

Давно хотела написать это текст. Все как-то откладывала.
Действительно, зачем идти к психотерапевту? И слово «психотерапия» какое-то пугающее, отдающее эхом больницы.
Простите сразу, но буду занудствовать.
Во-первых, стоит определиться в названиях. Что такое психотерапия?
В 1990 году, к счастью для всех нас, Европейская психотерапевтическая ассоциация ( в составе  которой и психотерапевты-врачи, и психотерапевты-психологи) определила психотерапию гуманитарной дисциплиной и независимой профессией.
Целью психотерапии является повышение социального и эмоционального благополучия, а также решения широкого круга поведенческих, когнитивных и эмоциональных проблем.
Часто встречаюсь с тем, что в силу недостаточной информированности, люди ошибочно судят о ценности психотерапии.
Что очень важно знать, даже если вы прочли стотысяч книг по психологии и даже (!) у вас есть родственник-психолог, с которым вы все время говорите, или же вы сами имеете психологическое образование.
Психотерапия – это длительный процесс глубоких изменений. Это не о том, чтобы облегчить душу (ситуативно), хотя и это тоже есть, конечно. Это о самих этих ситуациях, в которых вы оказываетесь периодически, исследование того, как вы в них попадаете и как не попадать.
Отчего нельзя самому не оказываться там, где плохо или больно, или тревожно, и не ходить к психологу? Так потому и нельзя, что сам не замечаешь. Самому не видно. И кажется, что можно только так.
Парадоксально, казалось бы, рассказывая другому о себе, мы отделяем проблему от себя, и ставим под сомнение очевидность проблемы, страдания или однозначности.
Психотерапия – кроме методик, техник и процедур, которые в каждом методе свои, это еще и человеческие отношения. Для меня это в первую очередь отношения, а потом уже разнообразные техники. Вот тут и начинается самое интересное. Иногда клиенты самоисключаются из этих отношений, делая себя объектом, а не активным творцом своих изменений, своего роста. Они просят сделать что-то с ними, воздействовать как-то на проблему (гипнозом, ввести в транс или просто сделать с этим что-нибудь), но только без их активного участия.
Почему же нельзя чтобы психотерапевт сделал что-нибудь вместо клиента? Так ведь выздороветь вместо невозможно. И жить хорошо вместо кого-нибудь тоже. Можно только что-то делать со своей собственной жизнью и своими чувствами, переживаниями.
Часто мешают пойти к психотерапевту и начать изменения не только стыд, вина ( не такой, как надо, сам не справился), но и импульсивность, завышенные  ожидания от психотерапевта и психотерапии. Это люди, которые ожидают чудес и сами стыдятся, что они не маги и волшебники в своей жизни.
Для взрослого и умного человека психотерапия оказывается местом интереса к себе, к своим переживаниям, к своим выборам и причинам поступков. Это место глубокой удивительной силы и настойчивости, веры в преодоление, в жизнь и радость, творчество и ценность  от того, что ты есть. 

Ольга Лазаренко,психолог, к.пс. наук. 


Теги: психотерапия, обращаться к психотерапевту, ценность психотерапии
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
Что происходит в терапии? Что происходит в терапии? Что происходит в терапии?
Что происходит? Кл...
Ой, нет! Только не это. Очарование разочарования Ой, нет! Только не это. Очарование разочарования Разочарования это изгнание из рая, потому оно и ощ...
Депрессия. Как не умереть при жизни Депрессия. Как не умереть при жизни «У меня депрессия». Думаю, каждый человек произнос...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях