Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Ребенок в багажнике

Подписаться на автора Ребенок в багажнике
16 Декабря 2016 14:25:09
2111

Где-то глубоко в душе подступает отчаяние. Вот этот круг «похудение - взвешивание - тревога (чтобы снова не сорваться) - ограничение, диета - срыв - снова похудение ...» Неужели я так и буду ходить по этому кругу всегда? А дальше уже во всем чувствуется одиночество. Далее даже очень морально устойчивая и приученная к тому, чтобы не сдаваться при первых трудностях девушка или женщина, здается. И начинает с подозрением относиться к тем, кто стройнее, завидовать им, и считать, что у них точно жизнь лучше.
Как перестать бороться? Как перестать запрещать, позволяя себе чувствительность, заботу и хорошее отношение?
Возможно, вместо того, чтобы ограничивать и ненавидеть себя за то, что съела, лучше рассмотреть причины, почему может появляться переедания. Перестать их стесняться. И только изучив и приняв свои способы, пробовать учиться новым.
Причины переедания могут быть эмоциогенными. Под перееданием имею в виду процесс потребления пищи без чувства голода, с потерей контроля над процессом, с гораздо большим объемом пищи, чем обычно требуется для того, чтобы почувствовать насыщение.
Эмоциогенные причины - это не только о том, «что» мы заедаем (страх, тревогу или злость, обиду), но и в первую очередь о качественных эмоциональных свойствах личности человека.
Исследователь эмоций Е. П. Ильин называет их так:
1.Эмоциональная возбудимость (насколько быстро раздражитель вызывает эмоцию).
2. Глубина переживания эмоций (какой силы эмоция вызывается определенным раздражителем).
3. Эмоциональная лабильность или ригидность (на сколько часто эмоции сменяют друг друга остаются устойчивыми).
4. Эмоциональный отклик (насколько сильное чувствование эмоционального фона среды).
5. Экспрессивность (сила выражения эмоциональных переживаний вербально, в поведении).
6. Эмоциональная устойчивость (способность противостоять стрессовым ситуациям и не чувствовать значительных неприятных чувств, способность контролировать и управлять своими эмоциями, одновременно понимая их).
7. Оптимизм - пессимизм (эмоциональная направленность, связанная с образом будущего).
 
Также к этим основным свойствам можно добавить осознание (новая концепция предложена П. Саловеем, Д. Мейером в 90-х гг.: Насколько человек может сопровождать свои когнитивные процессы эмоциональными, связывать их), а также степень развитости эмоций (по Л. С. Рубинштейну от витальных, социальных к высшим - эстетическим, морально-этическим).
Нарушение любого из этих свойств эмоциональной сферы может проявляться в манипуляциях с пищей. Например, импульсивность, быстрая эмоциональная возбудимость и слабый контроль могут приводить к определенному типу питания, когда любой новый вкус, любую вкусную пищу надо попробовать, даже не испытывая голода и необходимости в ней.
Быстрая смена эмоций в сочетании с низкой эмоциональной устойчивостью могут приводить к ощущению скуки, когда эмоции поверхностны, неустойчивы и постоянно есть желание новых впечатлений. Такая скука тоже может заполняться едой без чувства голода.
Чрезмерная эмоциональная глубина (когда человек буквально проваливается в чувство ужаса, отчаяния или тревоги, как в своеобразный водоворот, в результате отголосков психотравмирующей ситуации или тяжелого события в прошлом) тоже может провоцировать переедание как способ вернуться в «здесь и сейчас», свою нынешнюю реальность и немного успокоиться.
Пессимизм, ожидания неприятных событий в будущем - тоже провоцирует много тревоги, поэтому может появиться вариант уменьшить ее через пищу.
            Часто задают вопрос, а как же обходиться со своими эмоциями? На одной из лекций услышала удачный пример: эмоции - как ребенок, с которым надо ехать в машине. Главное - не закрывать его в багажнике, но и не давать садиться за руль!
Ольга Лазаренко, психолог, к.пс.наук



Теги: ПЕРЕЕДАНИЕ, ЗАЕДАНИЕ ЭМОЦИЙ, ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ПЕРЕЕДАНИЯ, ЭМОЦИИ И ЛИЧНОСТЬ
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Ребенок в багажнике
Диеты, различные средства для похудения, массажи и косметологические процедуры, даже голодовки, изнурительные спортивные тренировки не дают долгосрочного результата. Знакомая ситуация? Все равно так же хочется есть «запрещенные» продукты, так же печально и страшно становиться на весы. Так же себя обманываешь и ведешь с собой переговоры: «Одно пирожное - это же ничего, правда? Ведь сегодня бегала на дорожке целых сорок минут! »


Твой друг - симптом
Человек инстинктивно защищается от боли любым способом. В случае с симптомом, он начинает избегать его, стараться не замечать и делать вид, что его нет или бороться с ним.
Зачем взрослому умному человеку психотерапия?
Действительно, зачем идти к психотерапевту? И слово «психотерапия» какое-то пугающее, отдающее эхом больницы. И ты сам все знаешь, и друзья, и родственники также живут. И никто ни на что не жалуется. Просто надо взять себя в руки. И перетерпеть, подавить, подвинуть, занять себя в конце-концов чем-нибудь. Ты же умный, ты справишься сам.
Почему важно рано распознать, что происходит с питанием?
Пищевые нарушения (анорексия, булимия, компульсивное переедания и др.) могут появиться практически у любого человека. Они не зависят от вашего социально-экономического статуса, расовой или этнической принадлежности, национальности, пола или вашего возраста. Чем раньше распознать наличие проблемы, тем вероятнее благоприятный исход в лечении и быстрая, надежная помощь.
Чому досягнення ідеалу не гарантує щастя?
Набагато більш чутливе питання – впевненість у власній тілесній привабливості, в позитивній оцінці власної зовнішності, фігури.
Тіло – це те, чим ми презентуємо себе світові. І це єдине, на жаль, на що ми маємо більш прямий вплив.

Психотерапевт поможет найти ответ или правильно задаст вопрос?
Со времен того, как появилась психотерапия прошло больше ста лет. Практически все течения психотерапии так или иначе берут начало в психоанализе. Впервые З. Фрейд начал говорить о психоанализе в 1896 году. Для примера колоссального технологического прогресса с того времени, можно напомнить, что первое метро в материковой Европе появилось именно в 1896 году в Будапеште. У нас же сегодня есть множество технологических устройств и явлений, о которых люди тогда не могли даже подумать. Тем не менее, мы не можем утверждать, что приблизились к разгадке эффективной помощи или предотвращения психологических проблем. Психический компонент, как и раньше, тяжело предсказать и исследовать.
    
    
    
    
    


Топ публикаций
Дети и взрослые с избегающей привязанностью Дети и взрослые с избегающей привязанностью В теории привязанности выделяют три типа эмоционал...
Психосоматика болезней горла Психосоматика болезней горла Горло — это канал творчества и самовыражения. Сост...
Сексуальность в паре. Мужское и женское. Сексуальность в паре. Мужское и женское. Человеческая сексуальность неотъемлемо травматична...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice