"ÌÈËÛÅ ÁÐÀÍßÒÑß-ÒÎËÜÊÎ ÒÅØÀÒÑß" ÝÌÎÖÈÎÍÀËÜÍÛÅ ÑÑÎÐÛ: ìèíèìóì òðåáîâàíèé, ëåãêîñòü è áûñòðîòà ïðèìèðåíèÿ.
ÝÌÎÖÈÎÍÀËÜÍÛÅ ÑÑÎÐÛ: ìèíèìóì òðåáîâàíèé, ëåãêîñòü è áûñòðîòà ïðèìèðåíèÿ.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 77
Ðåàáèëèòàöèÿ îáèäû
"Îáèäåòü íåëüçÿ, ìîæíî îáèäåòüñÿ", "îáèäà - ñëåäñòâèå íåàäåêâàòíûõ îæèäàíèé", "îáèäà - ýòî ìàíèïóëÿöèÿ". Çíàêîìûå øòàìïû? Îáèäå â ïîñëåäíåå âðåìÿ íå ïîâåçëî. Ñëîæíî ñêàçàòü, ïî÷åìó - íî îáèäó âû÷åðêíóëè èç ñïèñêà "ëåãàëüíûõ" ÷åëîâå÷åñêèõ ïåðåæèâàíèé è ñòàëè ðàññìàòðèâàòü êàê ÷óâñòâî âðåäíîå, äåñòðóêòèâíîå, "ðýêåòíîå", à ÷åëîâåêà îáèäåâøåãîñÿ - ÷óòü ëè íå êàê àãðåññîðà. Îñîáåííî ýòó òåìó ïîëþáèëè ïî÷åìó-òî ýçîòåðèêè: ñòàòüÿì ñ ñîâåòàìè, êàê èçáàâëÿòüñÿ îò îáèäû â ñåáå è íèêîãäà áîëüøå íå äîïóñêàòü ýòî ÷óâñòâî â ñâîé ïðåêðàñíûé âíóòðåííèé ìèð, - íåò ÷èñëà íà ïîðòàëàõ ïîïóëÿðíîé ïñèõîëîãèè ñ óêëîíîì â äóõîâíûå ïðàêòèêè.
Àãðåññèâíûé êëèåíò
Òóò íàìåäíè òàêàÿ èñòîðèÿ ñî ìíîé ïðèêëþ÷èëàñü. Ñ ìîåé Èðêîé ìû ñåðüåçíî ïîöàïàëèñü, îíà ìåíÿ àëêàøîì è áåçäåëüíèêîì íàçâàëà, à ÿ, íå áóäü äóðàêîì, ïðÿìî -â ãëàç åé çàçâåçäèë. È òóò îíà çàÿâëÿåò, ÷òî íå áóäåò ñ òàêèì àáüþçåðîì (ñëîâî-òî êàêîå âûäóìàëà!) æèòü, è íå ïîøåë áû ÿ ....ê ïñèõîëîãó.
Êàê âûéòè èç ïàðòí¸ðñêîãî êðèçèñà? Ñåìåéíî-ïðèìèðÿþùàÿ èãðà. "Ïîçíàêîìèìñÿ ñíîâà?"
Ó ìåíÿ óäèâèòåëüíî òàëàíòëèâûå êëèåíòû! Èäåþ ê ýòîé ïðàêòèêå ïîäêèíóë îäèí èç íèõ) ß ëèøü îôîðìèëà å¸ â òåõíèêó è ïðåäëàãàþ â ýòîé ñòàòüå) Óïðàæíåíèå ïðèãîäèòñÿ â ñëó÷àå íåïðåäâèäåííûõ òóïèêîâ, êîãäà âîçëþáëåííûå (ôîðìèðóÿ îáùåå, ñîâìåñòíîå ïîëå) çàïóòàëèñü, ïîòåðÿëèñü, íå óìåÿ ðåøèòü êîíôëèêò.
ÒÎ×ÊÀ ÍÅÂÎÇÂÐÀÒÀ. Ðàññòàâàíèå. Ðàçâîä. Ñìåðòü.
ÒÎ×ÊÀ ÍÅÂÎÇÂÐÀÒÀ. Ðàññòàâàíèå. Ðàçâîä. Ñìåðòü. Ïî÷åìó òàê ñëîæíî áûâàåò ïåðåíåñòè ðàññòàâàíèå, ðàçðûâ îòíîøåíèé, óõîä èç æèçíè áëèçêîãî ÷åëîâåêà? Ñåãîäíÿ ÿ ãóëÿëà â ïàðêå ó ðåêè è ðàçìûøëÿëà, âñïîìèíàëà ðàçíûå ñèòóàöèè, êëèíè÷åñêèå ñëó÷àè è ëîâèëà ñåáÿ íà ÷óâñòâàõ.
Ñîçàâèñèìîñòü, êàê áîðüáà çà âëàñòü áåç îòâåòñòâåííîñòè.
Ñîçàâèñèìûå ïàðòíåðû – ýòî äâà ðåáåíêà, êàæäûé èç êîòîðûõ â ñâîåé «ïîëîâèíêå» âèäèò áîëåå âçðîñëîãî è ìîãóùåñòâåííîãî, è òðåáóåò îò íåãî, êàê îò ñâîåãî ðîäèòåëÿ èñïîëíåíèÿ ñîáñòâåííûõ æåëàíèé.
Ðîäèòåëè ìàíèïóëÿòîðû: êàê ïîíÿòü ÷òî âàìè ìàíèïóëèðóþò
Êîíå÷íî, ðîäèòåëè - îáû÷íûå ëþäè, êîòîðûå äîïóñêàþò îøèáêè. Íî èíîãäà èõ çàáîòà, ïåðåæèâàíèÿ è êîíòðîëü, ïåðåõîäÿò âñå âîçìîæíûå ãðàíèöû.  ýòîì ñëó÷àå çäðàâûé ñìûñë ïîäñêàçûâàåò, ÷òî íóæíî äåéñòâîâàòü. Íî êàê?
Ñòîèò ëè âûãîíÿòü ìóæà ïîñëå ñëó÷àéíîãî ñåêñà?
Ïî÷åìó ñëó÷àåòñÿ ðàçîâûé ñåêñ íà ñòîðîíå, êàê åãî âîñïðèíèìàþò 90% èçìåíùèêîâ, ÷òî äåëàòü, åñëè ìóæ ïðèçíàëñÿ â ðàçîâîé èçìåíå è ýòî ñëó÷èëîñü â âàøåé ñåìüå, à ÷òî íè â êîåì ñëó÷àå äåëàòü íåëüçÿ, ÷òîáû íå íàðóáèòü äðîâ — ÷èòàéòå â ïðåäûäóùåé ñòàòüå Ïî÷åìó ïðîèñõîäÿò ñëó÷àéíûå èçìåíû?
Ñèìóëÿöèÿ æèçíè. Àëåêñèòèìèÿ
Àëåêñèòèìèÿ — ýòî íåñïîñîáíîñòü ÷åëîâåêà ê ïîëíîöåííîé èäåíòèôèêàöèè, âûðàæåíèþ è îïèñûâàíèþ ñîáñòâåííûõ ýìîöèé.
Òàêîå íàðóøåíèå îòíîñèòñÿ ê ñïåöèôè÷åñêèì ÷åðòàì ëè÷íîñòè, íî ìîæåò ñòàòü ïðè÷èíîé ðàçëè÷íûõ ïñèõîñîìàòè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé.
Ñèëüíàÿ ïîçèöèÿ â îòíîøåíèÿõ - ïëþñû è ìèíóñû
Íà÷àëî â ñòàòüÿõ:
Âëàñòü è còðàñòü â îòíîøåíèÿõ. Äèíàìèêà.
×òî äåëàòü, åñëè âàñ çàòÿãèâàåò áîëîòî çàâèñèìîñòè îò îòíîøåíèé?
Ïîñëåäñòâèÿ âûáîðà.
Îøèáêà – ýòî ðåçóëüòàò äåéñòâèé, ñîâåðøåííûõ íåòî÷íî èëè íåïðàâèëüíî, ýòî ôàêò ïðàêòèêè. Ìû îøèáàåìñÿ â âèäó íåõâàòêè ñîáñòâåííîãî îïûòà. Îïûò – çíàíèÿ è ÷óâñòâà îäíîâðåìåííî, ñâÿçàííûå ñ òîé èëè èíîé ñèòóàöèåé. Ýòè âíóòðåííèå çíàíèÿ ïîçâîëÿþò íàì îïèðàòüñÿ â âûáîðå.
Ïðî äåòñêèå ïñèõîòðàâìû è âçðîñëûõ íåâðîòèêîâ
Ìíîãèå òóò ñ÷èòàþò ñåáÿ èíòðîâåðòàìè. Íà ñàìîì äåëå èíòðîâåðòàìè îíè áûëè íå âñåãäà. Ïðîñòî â äåòñòâå îíè ïûòàëèñü ïîäåëèòüñÿ ñ ìàìîé è ïàïîé ñâîèìè ñåêðåòàìè è òóò æå âûÿñíèëè, ÷òî ýòî íèêîìó íå èíòåðåñíî (óñëûøàëè ïðî íåêîãäà, îòñòàíü è íå ìîðî÷ü ìíå ãîëîâó). Îòñþäà ïðèâû÷êà ïåðåæèâàòü âñ¸ â ñåáå è óáåæäåíèå, ÷òî îíè ñàìè, à èõ ïðîáëåìû òåì áîëåå - íèêîìó íå íóæíû.
Êàê ìû óáèâàåì ìóæ÷èí
Ïîìíèòå ôðàçó ãåðîèíè Âåðû Àëåíòîâîé èç ôèëüìà «Ìîñêâà ñëåçàì íå âåðèò»: «Ãäå îíè ìóæèêè? Ïîâûðîäèëèñü âñå ê ÷åðòó!». Î÷åíü ãðóñòíî, ÷òî ïîäîáíûå ôðàçû ïðèõîäèòñÿ ñëûøàòü äîâîëüíî ÷àñòî. Ïî÷åìó òàê ïðîèñõîäèò? ×òî ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî ìóæ÷èíû, â æåíñêîì ïîíèìàíèè, âûðîæäàþòñÿ?
Îò ãîðüêîé äîëè êî âêóñó æèçíè
Äîâîëüíî ÷àñòî òåðàïåâò "çàãëàòûâàåò" öåëèêîì âåðáàëüíóþ êîíñòðóêöèþ êëèåíòà: "ÿ ñòðàäàþ", è íà÷èíàåò, âñåìè ñèëàìè, ïûòàòüñÿ êëèåíòà îò ñòðàäàíèé ñïàñàòü. ×òî ãðåõà òàèòü, è ñî ìíîé ñëó÷àëîñü... Òàê ïðîöåññ ìîæåò äîëãî öèðêóëèðîâàòü, áåç îùóòèìûõ ðåçóëüòàòîâ, à òåðàïåâò ðàçäðàæàåòñÿ è èçìàòûâàåòñÿ, ïðè ýòîì êëèåíò èñïðàâíî õîäèò íà òåðàïèþ, óïîåííî æèâîïèñóÿ ñâîè ñòðàäàíèÿ îò ñåññèè ê ñåññèè...
Êàê æèòü ñ áèïîëÿðíûì ðàññòðîéñòâîì
Êîãäà òî÷íî ýòî íà÷àëîñü, ñåé÷àñ ñêàçàòü òðóäíî. Ïåðâûé ìàíèàêàëüíûé ïðèñòóï, êîòîðûé äàë ìíå ïîíÿòü, ÷òî ÷òî-òî íå òàê, ïðîèçîøåë ãîäà ÷åòûðå íàçàä. Ýòî áûëî ëåòîì, êîãäà ÿ åùå ó÷èëàñü â óíèâåðñèòåòå. ß òîãäà æèëà â îáùåæèòèè, â áîëüøîé êîìíàòå ñ åùå òðåìÿ èëè ÷åòûðüìÿ äåâî÷êàìè.
Òèïû ïðîáëåì â ïñèõîëîãè÷åñêîé ïðàêòèêå
 êîíñóëüòèðîâàíèè è òåðàïèè, íà ìîé âçãëÿä, âàæíî âûäåëÿòü äâà âèäà ïðîáëåì, ñ êîòîðûìè îáðàùàþòñÿ êëèåíòû: ïðîáëåìû ñèòóàòèâíî îáóñëîâëåííûå è ëè÷íîñòíî îáóñëîâëåííûå. Âûäåëåííûå âèäû ïðîáëåì èìåþò ïðèíöèïèàëüíîå ðàçëè÷èå, òàê êàê îïðåäåëÿþò êàê âûáîð öåëè è çàäà÷ ðàáîòû, ôîðì ïðîôåññèîíàëüíîãî âçàèìîäåéñòâèÿ, òàê è ñîäåðæàíèå èñïîëüçóåìûõ ñòðàòåãèé ðàáîòû, ïðèìåíÿåìûõ ïðèåìîâ è òåõíèê â ðàáîòå ïñèõîëîãà, ïðîäîëæèòåëüíîñòè ýòîé ðàáîòû.
