Как часто вы позволяете себе слушать свой внутренний голос?
Удается ли вам его слышать?
Чаще всего мы тратим колоссальное количество энергии на бесцельный стремительный вихрь в голове.
И это отравляет нам жизнь.
Выход есть!
Есть люди в чьей жизни по непонятным причинам беды чередуют одна другую. Очень часто мы называем их "Сильными". Однако в большинстве случаев цена этой "Силы" - психическое и физическое здоровье, поскольку как психосоматические расстройства так и психосоматические заболевания это самые очевидные признаки того, что человек старался быть "Сильным" слишком долго.
Ситуация: Мама привела сына 4-х лет к бабушке с дедушкой погостить. Ребёнок на радостях делится с ними новыми игрушками, купленными родителями. В ответ от бабушки слышит: «Опять, фигню какую-то купили!»
Могут ли 3 простые действия снизить симптомы панической атаки, тревоги или фобии? Практика показала, что могут.
Телесно-ориентированные практики направлены на выявление провоцирующих причин неудовлетворенности жизненной ситуацией, высвобождение замкнутых эмоций и раскрепощение человека.
Милый карапуз превратился в несносного ребенка? Он носится как угорелый, не слышит замечания взрослых, устраивает истерики и делает только то, что хочет? Он вас бесит и вы чувствуете свое бессилие? Выход есть!)
В дневнегреческой мифологии Нарцисс – это бесконечно прекрасный юноша, который однажды увидел свое отражение в реке и полюбил его настолько, что погиб. От того, что было невозможно слиться в едином порыве с собственной красотой. Обычно наши познания о нарциссизме на этом заканчиваются. Мы привыкли ставить знак равенства между нарциссизмом, эгоизмом и самовлюбленностью, но все ли так просто? Сегодня мы пытаемся разобраться в этой непростой теме с помощью психотерапевта, кандидата психологических наук, автора книги «Пока ты пытался стать богом…» Ирины Млодик.
Все чаще я слышу от своих знакомых эту заветную фразу: я не умею отдыхать. И задаю себе закономерный вопрос: а я? Умею ли я накапливать силы? Получается ли у меня проводить свое свободное время так, чтобы полностью восстановиться к очередному "понедельнику"? Чувствую ли я себя отдохнувшей вечером выходного дня? Увы, мой ответ скорее нет, чем да. Я не умею отдыхать.
Вспомнилась мне эта притча. И захотелось поделиться. Может кому-нибудь тоже полезна будет.
Быть неудобной – очень неудобно.
Такой себе трешь из тревоги, отчаяния и бессилия. Не для слабонервных.
Знаете, есть истории, которые должны быть обязательно рассказаны, и это именно такая история. :)
"Мы бы меньше заботились о том, что думают о нас люди, если бы знали, как мало они о нас думают", - сказал кто-то из великих.
Народ мудр и далеко не всегда полагает, что "запретный плод", то есть интриги вне брака, освобождает отношения от рутины и обыденности быта, дарит ощущение новизны и внутреннего подъема, и позволяет удивительно приятно чередовать "будни" и "праздники". Главное, не забыться, с кем что. Не совсем так. Знакомые всем нам анекдоты об изменах вскрывают множество подводных камней народного восприятия, в которых звучат поучительные мысли.
Знаком ли вам страх летать на самолетах? Может быть, у вас или у ваших близких бывает тревога выше обычной. Или более сложный вариант, состояние, когда не помогает ни один препарат, ни музыка, ни кино, ни разговор с попутчиком, когда невозможно справиться с тошнотой и с фантазиями о катастрофе. И перестаёшь надеяться, что хоть когда-то полет станет если не приятным, то хотя бы приемлемым процессом...
Основная цель морального насилия - заставить человека сомневаться в себе и других людях, сломить его волю.
Что сказать женщине, от которой ушел ее любимый? Женщине, которая выглядит и чувствует себя как раненое животное, которая находится в состоянии агонии, которая каждую ночь видит ужасный сон, что ее возлюбленный покинул ее, просыпается и радуется тому, что это всего лишь кошмар, и в ту же секунду понимает, что нет, не кошмар, - он и вправду ушел.
Опыт успешного преодоления МРТ-фобии клиентом. Помогла психологическая проработка проблемы, феназепам и помощь коллеги.
Любовь Ивановна отошла на расстояние, чтобы посмотреть на законченную работу.
«Ну вот, очередную картину завершила – подумала она – сколько я трудилась над ней? Месяц? Два? Не помню. Но получился чудесный пейзаж. Кому его подарить? Родственников уже всех одарила своими работами. Наверное, соседу. Он говорил, что ему нравится то, что я пишу. Близкие советуют продавать картины. Хорошая идея, но я хочу дарить.
