Ñïðàâèòüñÿ ñ ïðîêðàñòèíàöèåé íåëåãêî, âåäü êàæäûé èç íàñ èìååò ñâîè ïðè÷èíû åå âîçíèêíîâåíèÿ. Åñëè âû õîòèòå ñîâëàäàòü ñ ïðîêðàñòèíàöèåé, âàì íåîáõîäèìî ïîíÿòü, êàêèå ïðè÷èíû ÷àùå âñåãî ê íåé ïðèâîäÿò. Îá ýòèõ ïðè÷èíàõ è ïîéäåò ðå÷ü â ýòîé è íåñêîëüêèõ ñëåäóþùèõ ñòàòüÿõ.
Îñíîâîé çäîðîâîãî ïñèõè÷åñêîãî ðàçâèòèÿ ÿâëÿåòñÿ óäîâëåòâîðåíèå áàçîâûõ ïîòðåáíîñòåé ÷åëîâåêà, êîòîðûå îñîáåííî âàæíû â äåòñòâå.  ñõåìà-òåðàïèè âûäåëÿþò ïÿòü êàòåãîðèé áàçîâûõ ýìîöèîíàëüíûõ ïîòðåáíîñòåé:
"ß ñàì ðàçáåðóñü â ñâîèõ ïðîáëåìàõ": ÷òî òàêîå "ñëåïîå ïÿòíî" è ïî÷åìó îáðàòèòüñÿ ê ïñèõîëîãó ýôôåêòèâíåå, ÷åì çàíèìàòüñÿ ñàìîêîïàíèåì.
Åñòü òàêàÿ èäåÿ, ÷òî â ñåêòû ïîïàäàåò îäèí îïðåäåëåííûé òèïàæ, è âîò òîëüêî åìó ñòîèò îïàñàòüñÿ. Íî ÿ íà îñíîâàíèè ëè÷íîãî îïûòà ñäåëàëà çàêëþ÷åíèå, ÷òî ýòî íå òàê. Ïîïàäàþò ðàçíûå ëþäè, íî âñå-òàêè ÿ âûäåëèëà îñíîâíûå òèïû.
Ïðè÷èíû ðàçâîäà. Íàáîð ñåìåéíûõ îøèáîê î êîòîðûõ âû ìîæåò äàæå íå çàäóìûâàëèñü!
Ðåáåíîê ïîëîí ýíòóçèàçìà ïîçíàâàòü è èçó÷àòü ýòîò ìèð, â íåì õëåùåò ëþáîïûòñòâî, ýêñïåðèìåíòû. Ìîæåò ëè ðåáåíîê, óâëå÷åííûé èãðîé, ïîçíàíèåì âñåãî âîêðóã äóìàòü åùå î òîì, ÷òî âîò øîðòèêè ïà÷êàòü íåëüçÿ, ðóêàìè êîâûðÿòüñÿ òîæå, è âîîáùå íóæíî õîäèòü àêêóðàòíî, êàê â ìóçåå?
Ñïðàâèòüñÿ ñ ïðîêðàñòèíàöèåé íåëåãêî, âåäü êàæäûé èç íàñ èìååò ñâîè ïðè÷èíû åå âîçíèêíîâåíèÿ. Åñëè âû õîòèòå ñîâëàäàòü ñ ïðîêðàñòèíàöèåé, âàì íåîáõîäèìî ïîíÿòü, êàêèå ïðè÷èíû ÷àùå âñåãî ê íåé ïðèâîäÿò. Îá ýòèõ ïðè÷èíàõ è ïîéäåò ðå÷ü â ýòîé è íåñêîëüêèõ ñëåäóþùèõ ñòàòüÿõ.
Ïðàêòè÷åñêèé ïñèõîëîã íåñåò îòâåòñòâåííîñòü çà òî, ÷òîáû åãî óñëóãà (êîíñóëüòàöèÿ, äèàãíîñòèêà, êîððåêöèîííîå çàíÿòèå) áûëà îêàçàíà êà÷åñòâåííî, à ýòî âîçìîæíî òîëüêî ïðè ñîáëþäåíèè ýòè÷åñêèõ íîðì è ïðàâèë.
 ñòàòüå ïîéäåò ðå÷ü î òîì, ÷åì îòëè÷àþòñÿ òîêñè÷íûå îòíîøåíèÿ îò èñòèííîé ëþáâè...
Åñòü â ðîäîâîé ñèñòåìå òàêîé ïîðÿäîê, òî ÷òî èñêëþ÷àåòñÿ ñòàðøèìè êîìïåíñèðóåòñÿ ìëàäøèìè ïîêîëåíèÿìè, ñâîåé ñóäüáîé, æèçíüþ è âîçìîæíîñòÿìè.
Ëþäè ñ äåïðåññèåé ÷àùå ïàññèâíû, îíè ìîãóò äîëãî ëåæàòü â ïîñòåëè èëè áåçäåéñòâîâàòü — ÷òî åù¸ áîëüøå óñèëèâàåò èõ óáåæä¸ííîñòü, ÷òî ïîâëèÿòü íà èõ ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå íåâîçìîæíî.
Ñïðàâèòüñÿ ñ ïðîêðàñòèíàöèåé íåëåãêî, âåäü êàæäûé èç íàñ èìååò ñâîè ïðè÷èíû åå âîçíèêíîâåíèÿ. Åñëè âû õîòèòå ñîâëàäàòü ñ ïðîêðàñòèíàöèåé, âàì íåîáõîäèìî ïîíÿòü, êàêèå ïðè÷èíû ÷àùå âñåãî ê íåé ïðèâîäÿò. Îá ýòèõ ïðè÷èíàõ è ïîéäåò ðå÷ü â ýòîé è íåñêîëüêèõ ñëåäóþùèõ ñòàòüÿõ.
Ïîïóëÿðíàÿ ïñèõîëîãèÿ êàê ìàíòðó ïîâòîðÿåò äåâèç «Íóæíî çàáîòèòüñÿ î ñåáå!» è ïî÷åìó-òî ñîâåðøåííî íå îáúÿñíÿåò, âî-ïåðâûõ, êàê íàó÷èòüñÿ ýòî äåëàòü, à âî-âòîðûõ, êàê âîîáùå ìîæíî ïðîÿâëÿòü çàáîòó ïî îòíîøåíèþ ê ñåáå.
"Âåëè÷àéøèé âðàã ïðÿ÷åòñÿ òàì, ãäå âû áóäåòå ìåíüøå âñåãî åãî èñêàòü"
Ãàé Þëèé Öåçàðü
Ðèñê äåïðåññèè ïðè íàðöèññè÷åñêîì ðàññòðîéñòâå, ñâÿçàí, ïðåæäå âñåãî, ñ ëîìêîé èëè íåýôôåêòèâíîñòüþ ïðèâû÷íûõ êîìïåíñàòîðíûõ ñòðàòåãèé.
 êàæäîì èç íàñ åñòü ãåíåòè÷åñêèé êîä, ñêðó÷åííàÿ ñïèðàëü, ñîäåðæàùàÿ â ñåáå ïðîøëûé îïûò, îñíîâàííûé íà ñâîáîäå âûáîðà ÷åëîâåêà ñî âðåìåí åãî ñîçäàíèÿ. Ýòî èíôîðìàöèîííûå ôàéëû ñîäåðæàò íå òîëüêî âûáîð öâåòà ãëàç è ñòðóêòóðû âàøåãî òåëà, íî è îïûò îòíîøåíèé ìåæäó ìóæ÷èíàìè è æåíùèíàìè.
×òî ìîæíî ñäåëàòü óæå ñåé÷àñ, ÷òîá óëó÷øèòü êà÷åñòâî ñâîåé æèçíè.
×àñòî ìû ñëûøèì îò ëþäåé òàêóþ ôðàçó: "Íå íàðóøàé ìîè ëè÷íûå ãðàíèöû". À çàäóìûâàëèñü ëè âû î òîì, êàê è êîãäà ñîçäàþòñÿ ýòè ãðàíèöû? È êàêîå âëèÿíèå íà íèõ èìååò îêðóæåíèå?
Ïîïðîáóåì ðàçîáðàòüñÿ â ýòîì.
 ñâîåì îïûòå ÿ ÷àñòî ñòàëêèâàþñü ñ òåì, ÷òî ìîëîäîé ñïåöèàëèñò íå ñìîæåò ïîìî÷ü. Âàæåí îïûò è âîçðàñò ïñèõîëîãà. Åñëè ïñèõîëîã âîçðàñòíîé êàòåãîðèè 20-30 ëåò, òî îí íå ñìîæåò ïîíÿòü ÷åëîâåêà êîòîðîìó 40-55 ëåò. Ó íåãî íåò æèçíåííîãî îïûòà, è îí ïðîñòî ìîëîäîé. ß òàêîå èíîãäà ñëûøó.
ß íå ïðîòèâ äèåò, ïîòîìó ÷òî äèåòû íå ðàáîòàþò.
ß íå ïðîòèâ äèåò, ïîòîìó ÷òî ýòî ïóñòàÿ òðàòà âðåìåíè, äåíåã è æèçíåííîé ýíåðãèè.
Äà, âñå ýòî ïðàâäà. Íî åñòü êîå-÷òî áîëåå ãëóáîêîå, ÷òî ÿ èçó÷àëà â ïðîøëîì ãîäó: ÿ êðèòè÷åñêè îòíîøóñü ê äèåòè÷åñêîé êóëüòóðå ïîòîìó, ÷òî ñ÷èòàþ – îíà íàíîñèò íåâåðîÿòíûé âðåä íàì êàê èíäèâèäóàëüíî, òàê è êîëëåêòèâíî.
