Сделай это, пойди туда, убери то, принеси се, не огрызайся и тд тп… Типичная ситуация семейных отношений и все вроде бы было бы хорошо, если принять это как норму, а разве это норма?
Совершенно нет, отношения должны быть для вас приятными или наче они несут насильственный характер, особенно когда речь идет про отношения с родителями. Это сложная тема в любом возрасте будь тебе 20 или 35 мама все равно все будет кричать надень шапку
Так что же делать, когда отношения с родителями оставляют желать лучшего?
Для начало нужно понять стоит ли игра свеч? То есть подумать о том есть ли у тебя силы и ресурсы вступать в войну с конфликтами, бомбардировать упреками и контратаками в отстаивании своего мнения. Родители они и в Африке родители и пока мы слабы и неуверенные в себе, мы будем проигрывать, но это не означает, что все потеряно, это означает что нужно сменить стратегию. Вместо нападения перейти в наблюдение, начать изучать себя и свои реакции. Сделать акцент не на них, а на себя на своем Я.
Обратить внимание на свои жизненные принципы, какие они есть почему ты выбрала именно эти. Вот прям после прочтения сядь и пропишите их и обоснуй почему ты их выбрала, какие в них плюсы и тут не стоит быть ярым фанатиком идейный понятий, поэтому смело пропишите и минусы.
После этого займитесь собой, своей личностью. Чаше всего родительские слова ранят нас в самые больные места. Используйте это, чтоб выявить свои слабости и позаботиться о них, залечить свои раны, понять что за чувства скрываются внутри и как только ты будешь знать их в лицо, тебе станет проще с тем как можно их выразить. Если же у тебя есть проблема с выражением и высвобождением чувств напишите мне об этом, и я обязательно напиши об этом и дам пару рекомендаций.
Следующий важный момент — это акцент своего внимания не на минусах, а как раз-таки на плюсах, начини жадно собирать свои ресурсы, напишите 100 пунктов что тебя радует, что приносит тебе удовольствие и поднимает настроение. Конечно, на первый взгляд, кажется, что ого это так много, а подумайте о том ого как мало вы про себя знаете, что всего лишь 100 пунктов кажется целым миллионом, так что вперед.
И в итоге, когда у тебя начнет вырисовываться более целостная картина своего мира, ты уже совсем по-другому будешь смотреть на отношения с родителями и на их ворчание по поводу шапки. Да, да моя мама до сих пор мне про нее говорит, но сейчас у меня это вызывает умиление, а когда-то сильно злило. Помните про то, что твои реакции на окружающие в твоих руках.
Удачи я верю у тебя все получиться!
А если тебе нужна поддержка и ты запуталась в каком-то вопроси записывайся на прием, и мы распутаем даже самые запутанные ситуации.
До встречи
Психолог АннА
Совершенно нет, отношения должны быть для вас приятными или наче они несут насильственный характер, особенно когда речь идет про отношения с родителями. Это сложная тема в любом возрасте будь тебе 20 или 35 мама все равно все будет кричать надень шапку
Так что же делать, когда отношения с родителями оставляют желать лучшего?
Для начало нужно понять стоит ли игра свеч? То есть подумать о том есть ли у тебя силы и ресурсы вступать в войну с конфликтами, бомбардировать упреками и контратаками в отстаивании своего мнения. Родители они и в Африке родители и пока мы слабы и неуверенные в себе, мы будем проигрывать, но это не означает, что все потеряно, это означает что нужно сменить стратегию. Вместо нападения перейти в наблюдение, начать изучать себя и свои реакции. Сделать акцент не на них, а на себя на своем Я.
Обратить внимание на свои жизненные принципы, какие они есть почему ты выбрала именно эти. Вот прям после прочтения сядь и пропишите их и обоснуй почему ты их выбрала, какие в них плюсы и тут не стоит быть ярым фанатиком идейный понятий, поэтому смело пропишите и минусы.
После этого займитесь собой, своей личностью. Чаше всего родительские слова ранят нас в самые больные места. Используйте это, чтоб выявить свои слабости и позаботиться о них, залечить свои раны, понять что за чувства скрываются внутри и как только ты будешь знать их в лицо, тебе станет проще с тем как можно их выразить. Если же у тебя есть проблема с выражением и высвобождением чувств напишите мне об этом, и я обязательно напиши об этом и дам пару рекомендаций.
Следующий важный момент — это акцент своего внимания не на минусах, а как раз-таки на плюсах, начини жадно собирать свои ресурсы, напишите 100 пунктов что тебя радует, что приносит тебе удовольствие и поднимает настроение. Конечно, на первый взгляд, кажется, что ого это так много, а подумайте о том ого как мало вы про себя знаете, что всего лишь 100 пунктов кажется целым миллионом, так что вперед.
И в итоге, когда у тебя начнет вырисовываться более целостная картина своего мира, ты уже совсем по-другому будешь смотреть на отношения с родителями и на их ворчание по поводу шапки. Да, да моя мама до сих пор мне про нее говорит, но сейчас у меня это вызывает умиление, а когда-то сильно злило. Помните про то, что твои реакции на окружающие в твоих руках.
Удачи я верю у тебя все получиться!
А если тебе нужна поддержка и ты запуталась в каком-то вопроси записывайся на прием, и мы распутаем даже самые запутанные ситуации.
До встречи
Психолог АннА