Как научиться оптимизму?
Я сразу поняла, что нога была категорически не та. Если бы я встала с «той» ноги, ничего бы этого не случилось. А теперь я стояла и уныло смотрела на осколки моей любимой чашки.
Публикации , страница 249
Загубила ты мою жизнь, проклятая баба или об уважении
Уважать Другого – это считаться с его интересами, признавать его достоинство, его право иметь свои собственные желания, интересы, чувства, мысли… Но почему уважать других так сложно?
Теневая сторона некоторых психологических защит
Психологические защиты помогают нам адаптироваться в сложных ситуациях. Однако они не всегда играют с нами в добрую сказку. Порой, они делают нас проигравшими.
Идти или не идти... к психологу!
Многие люди, приходя на первую сессию к психологу, говорят о том, как сложно им далось решение прийти к психологу. Сложно могло означать страшно, или стыдно, или «да я сам справлюсь».
Рассказываю свою история первого похода к психологу.
Путь женщины
Продолжение мифа про Амура и Психею. Первая часть истории - в моих публикациях.
Что же происходит с женщиной, обнаружившей, что отношения ее не устраивают? Она не только поняла это, но и оповестила партнера о своем недовольстве. В этот момент он может гневно улететь, как наш герой, но может и просто сказать "А меня все устраивает", оставив ее по сути в точно таком же одиночестве. Превращения могут начаться только из этой точки. Точки одиночества.
Одиночества не существует
Дело в том, что мы обречены быть в отношениях.
Мы всегда в них, мы и есть отношения.
Так работает Вселенная
Когда манипулятор проверяет ваши границы
Границы личности - это зона комфорта человека. Каждый из нас выстраивает свои границы так, чтобы чувствовать комфорт и безопасность.
Границы бывают физическими, пространственными, временными, сексуальными, эмоциональными, духовно-ценностными, этическими, есть границы частной собственности.
Упражнение для работы с парой очно и онлайн «Мелодия на два голоса»
Основой для этого упражнения стало всё тоже упражнение, которое я вам представила вчера:
Моё любимое упражнение для снятия тревоги. Сеанс самотерапии.
Основной алгоритм упражнения здесь:
Соблазнённые маленькие девочки
Их бывает хорошо видно в толпе или в женском коллективе. Они очень, очень милые. Они умеют нравиться, они умеют угодить, с ними интересно, вкусно, весело, у них глазки горят.
Смелость быть в близких отношениях
Лейтмотив этой статьи можно сформулировать так: "Хочешь близких отношений - рискуй!"
Живые отношения
Живые отношения - это такие отношения, в которых люди участвуют добровольно, так же добровольно вкладываются, и могут добровольно уйти.
Дочки-матери: так ли все просто?
Когда у женщины появляются дети, то у нее появляется еще одна роль - роль мамы. Становится ли она больше матерью, чем женщиной? Остается ли она больше женщиной, чем матерью? Как она балансирует между двумя разными, но важными элементами для сохранения и развития семьи.
Эссе из женского отделения
Обычная история, обычные люди, обычные врачи....вернее, простыми словами про психотерапию
Научиться счастью
Есть несколько привычек, которые мешают получить максимальное удовольствие от того, что вас действительно радует.
Вот они.
6 релаксационных методик для расслабления на все случаи жизни
Так или иначе, каждый человек сталкивается с эмоциональными перегрузками, со стрессом. Многие люди при этом не могут похвастаться достаточно устойчивой психикой и достаточным количеством навыков эмоционального управления. Или же не могут найти достаточно времени, чтобы заниматься собой и своим эмоциональным равновесием целенаправленно. Если это про вас, то вам могут быть полезны прикладные релаксационные навыки. Вот у меня и возникла в одном месте сгруппировать те релаксационные навыки, что я уже выкладывал в свободном доступе. Для вашего удобства и экономии времени.
«Принцип матрешки» в благополучном родительстве
Дети очень чувствительны к настроению родителей. Их истерика или капризы нередко может быть реакцией на эмоциональное состояние мамы и папы.
Элементы игры в онлайн работе с парой
Семейная терапия – одно из самых любимых мною и, пожалуй, самое эффективное направление работы.
Моё любимое упражнение для снятия тревоги. Сеанс самотерапии.
Я очень люблю использовать это упражнение в разных вариациях
