«Ëó÷øå áû òåáÿ íå áûëî»
Óñëûøàëà â ñëó÷àéíîì ðàçãîâîðå ôðàçó «Ëó÷øå áû åãî íå áûëî, ÷åì îí òàê ñòðàäàåò». Ïîäíÿëîñü ìíîãî ýìîöèé, èç êîòîðûõ ðîäèëñÿ âîò òàêîé òåêñò.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 260
Ìîë÷àëèâûé êðèê î ïîìîùè — ñàìîïîâðåæäåíèÿ (Self-Harm)
Ïðåäëàãàþ ìàòåðèàë íà î÷åíü òÿæåëóþ òåìó. Ñîáðàëà åãî, ïîòîìó ÷òî äàæå â êàáèíåòå íàåäèíå ñ àíàëèòèêîì ïîðîé ëèøü âñêîëüçü, çàòðàãèâàþò òåìó ñàìîïîâðåæäåíèé. À ðàñòåðÿííîñòü, óæàñ è áåñïîìîùíîñòü ðîäèòåëåé, ñòîëêíóâøèõñÿ ñ òàêèìè äåéñòâèÿìè ñâîåãî ðåáåíêà çàãîíÿþò ïðîáëåìó â ãëóõîé óãîë.
Ïðè ýòîì ñòàòèñòèêà ñîâñåì íå óòåøèòåëüíàÿ:
Ñàìîïîâðåæäàþùåå ïîâåäåíèå.
Ñàìîïîâðåæäàþùåå ïîâåäåíèå (ÑÏ) è ïîïûòêè ñóèöèäà îòíîñÿòñÿ ê ïñèõîëîãè÷åñêèì ïðîáëåìàì, êîòîðûå èìåþò ïðÿìîé ðèñê äëÿ æèçíè. Ê ÑÏ îòíîñÿò: ïîðåçû ñåáÿ îñòðûìè ïðåäìåòàìè, áèòüå ãîëîâîé, âûäåðãèâàíèå âîëîñ, ðàñöàðàïûâàíèå êîæè è ìíîãîå äðóãîå.
Êàê ïðàâèëî ëþäè, êîòîðûå ïðè÷èíÿþò ñåáå ïîäîáíûå óâå÷üÿ, íå ñòàâÿò çà öåëü óáèòü ñåáÿ â äàííûé ìîìåíò, ïðè÷èíà, ïî êîòîðîé îíè ýòî äåëàþò, êðîåòñÿ â äðóãîé ïëîñêîñòè èõ æèçíè. Êàê è ñóèöèäàëüíûå ïîïûòêè ÑÏ òîæå èìååò ñâîþ ïðåäûñòîðèþ. È ýòà èñòîðèÿ ïîëíà áîëè. Ãëóáîêîé äóøåâíîé áîëè.
ÊÀÊ ÏÅÐÅÑÒÀÒÜ ÁÛÒÜ ÆÅÐÒÂÎÉ?
×òî ïðîèñõîäèò òîãäà, êîãäà ìû ñòàëêèâàåìñÿ ñ íàñèëèåì â æèçíè è êàê ñ ýòèì îáõîäèìñÿ.
Íàñèëèå – ýòî îäíà èç ðàçíîâèäíîñòåé òðàâìàòîãåííîãî ñîáûòèÿ, êîòîðîãî, ê ñîæàëåíèþ, ïðàêòè÷åñêè íåâîçìîæíî èçáåæàòü. Ëèáî âû ñòàëêèâàåòåñü ñ íàñèëèåì, ëèáî âû çíàåòå ëþäåé, êîòîðûå ñ íèì ñòîëêíóëèñü. Íàñèëèå âñåãäà ñâÿçàíî ñ íàðóøåíèåì ãðàíèöû äðóãîãî ÷åëîâåêà. Âñå ðàâíî, êàêîå ýòî íàñèëèå – ïñèõîëîãè÷åñêîå èëè ôèçè÷åñêîå – â æèçíü ÷åëîâåêà ïðîíèêàþò áåç ðàçðåøåíèÿ, ëèáî ïðèâÿçûâàþò åãî ê ñåáå, à ïîòîì îòâåðãàþò.  ðåçóëüòàòå òàêîãî ñîáûòèÿ ÷åëîâåê èñïûòûâàåò áîëü.
Êàê íå âñòóïàòü â îòíîøåíèÿ ñ èíôàíòèëüíûìè ëþäüìè? Âîïðîñ ïîäïèñ÷èêà
Ïîñëå ñòðèìà «Êàê âûðàñòè èç ïîçèöèè ðåáåíêà?», êîòîðûé ïðîâîäèëñÿ 2 ñåíòÿáðÿ 2019 ã., ó íåêîòîðûõ ïîäïèñ÷èêîâ îñòàëèñü âîïðîñû. Ñåãîäíÿøíÿÿ ñòàòüÿ – îòâåòû è êîììåíòàðèè íà ïèñüìî îäíîãî èç íèõ.
Êàê ïðåîäîëåòü ñèíäðîì îòëîæåííîé æèçíè. Óïðàæíåíèå
Ñëûøàëè ëè âû îòãîâîðêè, âðîäå:
- ß íà÷íó çàíèìàòüñÿ ëþáèìûì äåëîì, êîãäà ïîëó÷ó ñîîòâåòñòâóþùåå îáðàçîâàíèå!
- Ñòàíó ïèñàòü ñòàòüè, êîãäà ïðîéäó åùå îäèí êóðñ ïî êîïèðàéòèíãó!
Õîðîøî áûòü áàáîþ! Î ëè÷íîé òåðàïèè
Ïñèõîëîãè òîæå ïëà÷óò! Ìû - òàêèå æå ëþäè, êàê è âñå, ñ îäíîé, ëèøü, ðàçíèöåé, ÷òî çíàåì êàê íàøèõ Òàðàêàøåê çîâóò:)
Íå çàáûâàéòå çàáîòèòüñÿ î ñåáå!
Ìíîãèå ëþäè çàáðàñûâàþò ñåáÿ è ñîâåðøåííî íå óìåþò çàáîòèòüñÿ î ñåáå.  êàæäîì äíå ìû äåëàåì ìíîãî äåéñòâèé, êîòîðûå ãîâîðÿò íàøåìó âíóòðåííåìó "ß", ÷òî îíî íàì íå âàæíî. Ïîýòîìó, ðàäè íàñ ñàìèõ î÷åíü íåîáõîäèìî îáðàòèòü âíèìàíèå íà ñåáÿ.
Êàê ôîðìèðóåòñÿ ñàìîîöåíêà?
Ëîãè÷íî, ÷òî êàæäûé èç íàñ íå ðîæäàåòñÿ óâåðåííûì èëè íå óâåðåííûì â ñåáå. Íàøà ñàìîîöåíêà, êàê è â öåëîì ïðåäñòàâëåíèå î ñàìîì ñåáå, ôîðìèðóþòñÿ â òå÷åíèè âñåé æèçíè.  ïðîòèâíîì ñëó÷àå ïñèõîòåðàïèÿ áû íå ðàáîòàëà êàê ìåòîä.
Ïîëåçíàÿ ïñèõîëîãè÷åñêàÿ ìåòîäèêà. «Èñöåëåíèå è ðåëàêñ. Ñîãëàñîâàííîñòü, ãàðìîíèÿ, öåëîñòíîñòü».
Óâàæàåìûå äðóçüÿ, ïðåäñòàâëÿþ âàì ïîëåçíóþ, àâòîðñêóþ ìåòîäèêó íà ãàðìîíèçàöèþ âíóòðåííåãî ïðîñòðàíñòâà, äîñòèæåíèå ïñèõîëîãè÷åñêîãî áàëàíñà è óñòàíîâëåíèå äóøåâíîãî ðàâíîâåñèÿ. Ìåòîäèêó îáëàäàåò ïîëîæèòåëüíûì äåéñòâèåì, ïèòàåò è ðåñóðñèðóåò.
Îïàñíûå îòíîøåíèÿ: ðàñïîçíàòü è îáåçâðåäèòü
Êàê ïîíÿòü, ÷òî îòíîøåíèÿ îïàñíû? Êàê ðàñïîçíàòü òîêñè÷íîãî ïàðòíåðà? Êàê áåçîïàñíî âûéòè èç òîêñè÷íûõ îòíîøåíèé è íå âõîäèòü â íèõ áîëüøå?
"À ÷òî ëþäè ñêàæóò?" Ïðî ñòðàõ îñóæäåíèÿ.
Ïî÷åìó òàê ñëîæíî áûâàåò ñîâåðøàòü êàêèå òî âàæíûå ïîñòóïêè?
Âåäü âû äåéñòâèòåëüíî ñòàðàåòåñü ñïðàâèòüñÿ ñ äàííîé òðóäíîñòüþ. Âîçìîæíî âû ïðîøëè êóðñ îðàòîðñêîãî èëè àêò¸ðñêîãî ìàñòåðñòâà, ìîæåò ïðî÷ëè êíèãè, ïðîñëóøàëè âåáèíàðû, è ðàçîáðàëèñü, ïî÷åìó âû òàê áîëåçíåííî ðåàãèðóåòå íà âîçìîæíóþ êðèòèêó. Ïî÷åìó æå æåëàåìûõ óñòîé÷èâûõ èçìåíåíèé íå íàñòóïàåò? Íàêîïëåííûé â òå÷åíèå æèçíè áàãàæ ïîäàâëåííûõ, âûòåñíåííûõ òÿæ¸ëûõ ïåðåæèâàíèé è ñîçäàííûå åù¸ â äåòñòâå ñïîñîáû ñïðàâëÿòüñÿ ñ íèìè, îñòàþòñÿ íåèçìåííûìè, è èíåðöèîííî ñîïðîòèâëÿþòñÿ èçìåíåíèÿì,
Êàê ïðàâèëüíî âûáðàòü ìóæà äëÿ ñ÷àñòëèâîãî áðàêà? 10 êðèòåðèåâ îöåíêè æåíèõîâ.
Êàê ïðàâèëüíî âûáðàòü ìóæà äëÿ ñ÷àñòëèâîãî áðàêà? Äåâóøêè æåëàþùèå âûéòè çàìóæ, ÷àñòî çàäàþòñÿ âîïðîñîì î òîì, ïî êàêèì êðèòåðèÿì èì ñëåäóåò âûáèðàòü ñåáå ìóæà äëÿ ñ÷àñòëèâîãî áðàêà. Ïñèõîëîãè äàâíî çíàþò îòâåò íà ýòîò âîïðîñ.
Êîíòàêò ñ ñîáîé
Ñ êîíòàêòà ñ ñîáîé íà÷èíàåòñÿ êîíòàêò ñ ìèðîì. Îí äàåò ìíîãîå äëÿ íàñ, íå òîëüêî â âîñïðèÿòèè ñåáÿ è äðóãèõ, à åùå â ðàçíûõ àñïåêòàõ æèçíè.
9 çàïîâåäåé íàñòîÿùåãî ìóæ÷èíû
Ìíå íå îáúÿñíÿëè ýòî îòåö èëè ó÷èòåëü â øêîëå. ß íèêîãäà íå âèäåë ÷åòêî ñôîðìóëèðîâàííîé èíñòðóêöèè, êîòîðàÿ òàê íóæíà íàì, ìóæ÷èíàì. È ïîñòèãàë ýòè çàïîâåäè â æèçíè ÷åðåç áîëü è îøèáêè... ïèøåò ïñèõîëîã Àëåêñàíäð Øàõîâ Ïðèçíàþñü ÷åñòíî: ñåâ çà í...
ÏåðåÁîëåòü… èëè Íåìíîãî ðàçìûøëåíèé î òîêñè÷íûõ îòíîøåíèÿõ (èç öèêëà «Ïñèõîòåðàïåâò áåç ìàñîê»)
Îòíîøåíèÿ ýòî íå âñåãäà íàñëàæäåíèå è ðàäîñòü... Èíîãäà ýòî è ñèëüíàÿ áîëü... Îòíîøåíèé ñâÿçàííûå ñ áîëüþ ïðèíÿòî íàçûâàòü òîêñè÷åñêèìè...  ñòàòüå íåìíîãî ðàññóæäåíèé î òîì, êàê ïåðåÁîëåòü òàêèå îòíîøåíèÿ...
Èãðà â äàðòñ. Êîãäà ìèøåíüþ ãíåâà ñòàíîâèìñÿ ìû
Íàø ãíåâ - ýòî îðóæèå ñàìîðàçðóøåíèÿ ñåáÿ, ðîäíûõ, îêðóæåíèÿ, ìèðà. Íàøà ìèíóòà ãíåâà ñæèãàåò ìèëëèîíû äîáðûõ äåë, êîòîðûå ìû ñòàðàåìñÿ äåëàòü. Ïðîñòî êðèê ñíàðóæè, à âíóòðè ãîðèò ëàâà. Ôîðìû è ïðè÷èíà ãíåâà ðàçíûå è, äà, àíòèäîò ñóùåñòâóåò.
Ãåðîèíÿ ì/ô «Ëåòó÷èé êîðàáëü» è óðîâåíü äèôôåðåíöèàöèè ëè÷íîñòè, êàê ïðèìåð ñ÷àñòëèâîãî æåíñêîãî âûáîðà.
Âûáîð Çàáàâû – âûáîð çðåëîãî ÷åëîâåêà, ýòà æåíùèíà âûáèðàåò íå òîëüêî ñåðäöåì, íî ãîëîâîé; å¸ ëþáèìûé – ñîñòîÿòåëåí âî âñåõ ñìûñëàõ. Îí äåìîíñòðèðóåò íàñòîÿùóþ – äåÿòåëüíóþ ëþáîâü è îòâåòñòâåííîñòü çà äîðîãóþ èçáðàííèöó. Ñ Èâàíîì Çàáàâà íå ïðîïàä¸ò äàæå åñëè å¸ ëèøàò ïðåñòîëîíàñëåäèÿ è ôèíàíñîâûõ êàïèòàëîâ.
Êàê ñîõðàíèòü ñàìîîöåíêó? Äàæå åñëè êàæåòñÿ, ÷òî íèêàê
«Ó ìåíÿ ïðîáëåìû ñ ñàìîîöåíêîé» - ôðàçà, êîòîðàÿ íàèáîëåå íà ñëóõó, åñëè ðå÷ü èä¸ò î ïñèõîëîãè÷åñêèõ ïðîáëåìàõ. È îíà äåéñòâèòåëüíî çäîðîâî ïîðòèò æèçíü, ïîñêîëüêó çàñòàâèòü çàìîë÷àòü ïîÿâèâøèéñÿ ñ ìàëûõ ëåò ãîëîñ, âå÷íî òâåðäÿùèé «ó òåáÿ íå âûéäåò! òû íå äîñòîèí! âçãëÿíè - òû âûãëÿäèøü íåëåïî!» íå òàê óæ è ïðîñòî. ß âîò ïðÿìî ñåé÷àñ ïèøó ýòè ñòðîêè è íåìíîãî âçäðàãèâàþ, âñïîìèíàÿ, ñêîëüêî âðåìåíè è ñèë ìíå ïîíàäîáèëîñü, ÷òîáû íàó÷èòüñÿ ñ íèì õîòü êàê-òî äîãîâàðèâàòüñÿ.
Èç ëÿãóøêè â öàðåâíó. Ìåòàôîðè÷åñêàÿ òðàíñôîðìàöèÿ íåäàâíåé ïñèõîëîãè÷åñêîé ñåññèè.
Òåìà çàëîæåííûõ â íàñ ñöåíàðíûõ àëãîðèòìîâ ãèïîòåòè÷åñêè ïîëåçíà äëÿ ìíîãèõ.  ýòîé ïóáëèêàöèè ÿ äåëþñü ñ ÷èòàòåëåì ôàíòàñòè÷åñêè öåëèòåëüíîé òðàíñôîðìàöèåé îäíîé åäèíñòâåííîé ñåññèè, îøåëîìèâøåé íå òîëüêî êëèåíòêó, íî è ìåíÿ: òàêîé âûðàçèòåëüíî îò÷¸òëèâîé (à çíà÷èò äîñòóïíîé äëÿ äàëüíåéøåé êîððåêöèè) îíà ïîëó÷èëàñü.
