КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ЖЕРТВОЙ?

И когда он сталкивается с такой болью, у него есть небогатая альтернатива – либо переживать ее, либо что-то с ней сделать. Порой она настолько нестерпима, что человек перестает ее чувствовать, но вместе с этим, автоматически перестает чувствовать и все другие чувства – влюбленности, радости, привязанности. Тотальная анестезия, которая уничтожает живое. 

Дальше происходит виктимизация. Парадокс – не желая переживать боль от насилия, человек становится профессиональной жертвой. 

Как это происходит?

Утратив чувствительность, человек перестает замечать агрессию, направленную против него. Человек не замечает, что происходит в контакте с другими людьми, а способов обходиться с возбуждением и злостью у него нет. Поэтому он продолжает совершать действия, которые провоцируют ситуацию травмы. Так жертва сексуального насилия может организовывать свою жизнь так, чтобы оказываться в ситуации угрозы повторения такого насилия. Или жертва эмоционального насилия окружает себя людьми, способными постоянно «насиловать» ее эмоционально. Или жертва физического насилия ведет себя так, что провоцирует драку. И делает это в компании людей, легко возбудимых на физическую агрессию. 

И выбор всегда точен!

Вокруг жертв всегда образовывается круг людей, организовывающих ему повторную травму. Как это изменить?

Никогда не поздно начать переживать  

Если повторяющиеся случаи насилия случаются и случаются в вашей жизни, очень важно замечать, что то, что происходит в контакте с другими людьми, ненормально. Бывает, что человек рассказывает историю свое жизни монотонным спокойным голосом, а у другого кровь в жилах стынет и волосы становятся дыбом. И зачастую чувствительность травматика восстанавливается другими людьми, которые скажут ему, что это ненормально. 

Но последствия восстановленной чувствительности – это сильный шквал эмоций, которые здесь появятся. Это похороненная боль, злость и гнев – и важно с ними обойтись. Нормально испытывать боль, гнев и стыд, но важен другой человек, рядом с которыми это можно делать. Ведь, не переживая чувства, есть большая угроза их повторного капсулирования и возвращения на круги своя.  

Важно также найти способ строить контакт по-другому, потихоньку избавляясь от роли жертвы. Например, заметить, что в контакте с человеком у вас появляется реальное желание сказать «нет» - и двинуться за этой реакцией. Чем больше вы будете пробовать совершать новых действий в отношениях с другими людьми, тем больше шансов выйти за пределы виктимности.

Наиболее вероятный способ избавиться от жертвы в себе – это терапия. 

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Возврат к списку