Ïðåäëàãàåì âàì öèòàòû, äàðÿùèå æèçíü, öèòàòû, êîòîðûå îòâå÷àþò íà ñàìûå òðåâîæíûå âîïðîñû ÷åëîâåêà. Âûäàþùèéñÿ íåìåöêèé ôèëîñîô è ïñèõîëîã Ýðèõ Ôðîìì îòêðûâàåò íàì òàéíû íàøåé äóøè è íàøèõ òðåâîã è ïîìîãàåò íàéòè ñâîþ ñâîáîäó è ñâîå ñ÷àñòüå. Åãî ìûñëè íèêîãî íå îñòàâÿò ðàâíîäóøíûì. Îíè êàê áàëüçàì íà íàøè èçðàíåííûå ñåðäöà.
 ñèòóàöèè åñòü äâîå: äî÷ü è ìàòü,ñîîòâåòñòâåííî,âîçìîæíû ðàçíûå âàðèàíòû ìåæäó íèìè çàâèñèìîñòè è íåçàâèñèìîñòè:
çàâèñèìàÿ ìàòü-íåçàâèñèìàÿ äî÷ü,
çàâèñèìàÿ äî÷ü è íåçàâèñèìàÿ ìàòü.
Ñàìàé òÿæåëàÿ ñèòóàöèÿ íå-çäîðîâûõ îòíîøåíèé,êîãäà ìàòü çàâèñèìà îò äî÷åðè è äî÷ü çàâèñèìà îò ìàòåðè.
Ñåãîäíÿ ðàññêàæó èìåííî î òàêîì ñëó÷àå, êîãäà íå óäàëîñü äî êîíöà ñåïàðèðîâàòüñÿ íè äî÷åðè îò ìàòåðè, íè ìàòåðè îò äî÷åðè.
Íà äîëþ êàæäîãî ÷åëîâåêà âûïàäàåò êàêîå-òî êîëè÷åñòâî òðóäíûõ èñïûòàíèé. Íî ïî÷åìó ïðè ðàâíûõ óñëîâèÿõ, îäíè ëþäè âûõîäÿò èç òðóäíûõ îáñòîÿòåëüñòâ áîëåå äîáðûìè è òåðïèìûìè, äðóãèå ëîìàþòñÿ ïîä áðåìåíåì íåâçãîä è äâèãàþòñÿ â ñòîðîíó ñàìîðàçðóøåíèÿ, à òðåòüè îçëîáëÿþòñÿ è îæåñòî÷àþòñÿ?
 ÷åì îòëè÷èå æåëàíèé è ïîòðåáíîñòåé? Ðàâíû ëè ýòè ïîíÿòèÿ?
Æåëàíèå - ýòî ìàòåðèàëèçàöèÿ ïîòðåáíîñòåé, èõ îïðåäìå÷èâàíèå. Ñàìè ïîòðåáíîñòè íå ìàòåðèàëüíû, íî îíè ïèòàþòñÿ òåì, ÷òî ó íàñ ïîëó÷àåòñÿ â ìèðå ìàòåðèàëüíîì. Èíûìè ñëîâàìè, æåëàíèÿ - ýòî íåêîå "ÿ õî÷ó", à ïîòðåáíîñòü - ýòî "ÿ ïèòàþñü".
Êàê ïîíÿòü, íàïèòàþñü ëè ÿ òåì, ÷åãî õî÷ó?
Ïðÿìûõ ïðèçíàêîâ òîãî, ÷òî âû ïèòàåòåñü, íåò.  êàæäîì êîíêðåòíîì ñëó÷àå íóæíî ðàçáèðàòüñÿ.
Êàê áûòü ñ ïîëÿðíûìè ÷óâñòâàìè ê îäíîìó ÷åëîâåêó?  âàæíûõ îòíîøåíèÿõ â æèçíè âñåãäà ó÷àñòâóåò áîëüøîé îáúåì íàøèõ ÷óâñòâ. È âñå õîðîøî, åñëè ýòî îäíîòèïíûå ÷óâñòâà – ëþáîâü, íåæíîñòü, ïðèçíàíèå, áëàãîäàðíîñòü.  îòíîøåíèÿõ âñå ïðîñòî, åñëè ó íàñ åñòü òîëüêî òå ÷óâñòâà, êîòîðûå ïðèâëåêàþò ê äðóãîìó ÷åëîâåêó. È äàæå åñëè ÷óâñòâà òîëüêî îòòàëêèâàþò – òîæå âñå ïðîñòî. Ýòî íàì ïîíÿòíî, êàê ìèíèìóì. Ëþáëþ - äðóæó, íå ëþáëþ - íå îáùàþñü. Îòíîøåíèÿ ñòðîÿòñÿ èëè íå ñòðîÿòñÿ â òàêèõ ñëó÷àÿõ.
Ñëîæíîñòè âîçíèêàþò òîãäà, êîãäà åñòü è òå è äðóãèå ÷óâñòâà îäíîâðåìåííî.
Çàìå÷àòåëüíàÿ ñòàòüÿ, íàòàëêèâàþùàÿ íà ðàçìûøëåíèÿ. Ñòîèò ïðî÷èòàòü êàæäîìó☝️
Ïî÷åìó ëþäè íå äåëàþò òî, ÷òî õîòÿò ñäåëàòü è ÷òî ñ÷èòàþò âåðíûì? Ïî÷åìó ÷àñòî îíè íåðåøèòåëüíû è áîÿçëèâû? Ìîæíî ëè ýòî èçìåíèòü? Çà 25 ëåò ðàáîòû îäèí èç ñàìûõ èçâåñòíûõ â ìèðå ýêñïåðòîâ â îáëàñòè ÷åëîâå÷åñêîé ïñèõîëîãèè è ìîòèâàöèè Ïèòåð Áðåãìàí ïðèøåë ê âûâîäó, ÷òî ïðè÷èíà òàêîãî ïîâåäåíèÿ â íåäîñòàòêå ýìîöèîíàëüíîé ñìåëîñòè. ×òî òàêîå ýìîöèîíàëüíàÿ ñìåëîñòü è êàê åå ðàçâèòü? Îá ýòîì Áðåãìàí ðàññêàçûâàåò â ñâîåé íîâîé êíèãå «Ýìîöèîíàëüíàÿ ñìåëîñòü: êàê áðàòü îòâåòñòâåííîñòü íà ñåáÿ, íå áîÿòüñÿ ñëîæíûõ ðàçãîâîðîâ è âäîõíîâëÿòü äðóãèõ». Ìû ïóáëèêóåì íåñêîëüêî èíòåðåñíûõ ôðàãìåíòîâ èç åå ðóññêîãî ïåðåâîäà, âûøåäøåãî â èçäàòåëüñòâå «Ìàíí, Èâàíîâ è Ôåðáåð».
Ïðîäîëæèì ðàçãîâîð î ñåìåéíîé òåðàïèè, êîòîðóþ ÿ ïðîâîæó â Skype ñ ðóññêîãîâîðÿùèìè êëèåíòàìè âñåãî ìèðà.
Ìû âñå æèâåì â îäíîì ìèðå, íî ÷óâñòâóåì åãî ïî-ðàçíîìó. Ó÷èìñÿ îáùàòüñÿ òàê, ÷òîáû íå ðàíèòüñÿ è íå ðàíèòü.
Çàäàéòå ñåáå ñåé÷àñ âîïðîñ: «Êàêàÿ ó ìåíÿ æèçíü, äîâîëåí ëè ÿ åé?», «Âñå ëè ìåíÿ íå óñòðàèâàåò â ìîåé ëè÷íîé æèçíè?», «Äîñòàòî÷íî ëè ó ìåíÿ ôèçè÷åñêèõ è ýìîöèîíàëüíûõ ñèë, ÷òîáû íàñëàæäàòüñÿ òåì, ÷òî ó ìåíÿ åñòü?». Çàäàëè? Êàêîâ âàø îòâåò?
Ìíîãèå èç íàñ ñòðàäàþò îò ýìîöèîíàëüíîãî èñòîùåíèÿ, êîãäà íåò íè ñèë, íè ÷óâñòâ, íè ðàäîñòè â æèçíè, êîãäà ÷åëîâåê òåðÿåò ñìûë ñâîåãî ñóùåñòâîâàíèÿ!
×òî äëÿ âàñ âàø äèïëîì? À ÷òî äëÿ âàñ âàøè çíàíèÿ, îïûò, ñïîñîáíîñòè? ×òî äëÿ âàñ âàæíåå è ïðèîðèòåòíåé?
Íå òàê äàâíî ÿ íàïèñàëà ñòàòüþ "Ñòàðåòü ñòûäíî!" î áåñïîùàäíîé èíäóñòðèè êðàñîòû, èãðàþùåé íà ïñèõîëîãè÷åñêèõ òðàâìàõ, à ÷åðåç íåñêîëüêî äíåé êî ìíå îáðàòèëñÿ ìóæ÷èíà, êîòîðûé, êñòàòè, ýòó ñòàòüþ íå ÷èòàë, îäíàêî òåìà åãî îáðàùåíèÿ áûëà ÿð÷àéøåé èëëþñòðàöèåé ê íåé. Íåèñïîâåäèìû ïóòè áåññîçíàòåëüíîãî!
Êàê êëèåíòó ïñèõîëîãà ïîíÿòü, ÷òî òðàâìà ïðîðàáîòàíà? Ïî êàêèì èçìåíåíèÿì â æèçíè ýòî ìîæíî óâèäåòü?
×òî äåëàåò íàñ ñ÷àñòëèâûìè? Äåíüãè, ðàáîòà, èçâåñòíîñòü? Ïóáëèêóåì çíàìåíèòîå âûñòóïëåíèå íà TED ïñèõèàòðà Ðîáåðòà Óîëäèíãåðà, ãäå îí ðàññêàçûâàåò îá èòîãàõ óíèêàëüíîãî 75-ëåòíåãî èññëåäîâàíèÿ ëþäåé è èõ óäîâëåòâîðåííîñòè æèçíüþ, êîòîðîå ïîêàçàëî: äëÿ íàñ è íàøåãî õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ âàæíû íå äîñòèæåíèÿ è ïðèîáðåòåíèÿ, à ñâÿçü ñ ëþäüìè, âçàèìîïîíèìàíèå è êà÷åñòâî îòíîøåíèé.
Êàê ñ ïîìîùüþ ïðîøëîãî îïûòà ñîçäàâàòü ïðèÿòíîå íàñòîÿùåå â îòíîøåíèÿõ
Àññåðòèâíîå ïîâåäåíèå – óìåíèå íàñòàèâàòü íà ñâî¸ì âåæëèâî è êîððåêòíî – ñåãîäíÿ ãîâîðèì îá ýòîì. Âîçìîæíî âû âñòðå÷àëè â ñâîåé æèçíè ëþäåé, óìåþùèõ íåæíî è ëàñêîâî ñòàâèòü íàãëåöîâ íà ìåñòè, ãîâîðèòü «íåò» - êîãäà èì ýòî íóæíî, íàñòàèâàòü íà ñâîèõ ïðàâàõ. È êàæäûé ðàç íàáëþäàÿ çà òàêèì ÷åëîâåêîì íåâîëüíî çàâèäóåøü – âîò áû è ìíå òàê æå. Òàêîå îòñòàèâàíèå ñâîèõ èíòåðåñîâ íàçûâàåòñÿ àññåðòèâíîå âëèÿíèå. ×åëîâåê îáëàäàþùèé òàêèì âëèÿíèåì óìååò ñëóøàòü è ñëûøàòü ñîáåñåäíèêà, óìååò ðàçðåøàòü êîíôëèêòû, íàõîäèòü êîìïðîìèññû, áûòü âíèìàòåëüíûì ê íàñòðîåíèþ è íóæäàì äðóãèõ ëþäåé.  ñîâðåìåííîì ìèðå îáëàäàòü àññåðòèâíûì âëèÿíèåì óæå íå ïðîñòî ïðèÿòíîå äîïîëíåíèå ê äîñòîèíñòâàì, íî è âåñüìà âûãîäíîå êà÷åñòâî â ïðîöåññå âåäåíèÿ áèçíåñà.
ß ñðàçó ïîíÿëà, ÷òî íîãà áûëà êàòåãîðè÷åñêè íå òà. Åñëè áû ÿ âñòàëà ñ «òîé» íîãè, íè÷åãî áû ýòîãî íå ñëó÷èëîñü. À òåïåðü ÿ ñòîÿëà è óíûëî ñìîòðåëà íà îñêîëêè ìîåé ëþáèìîé ÷àøêè.
ß íå î÷åíü ëþáëþ ìîäíîå íûí÷å ñëîâî «ñàìîäîñòàòî÷íûé». Åñëè ñàìîìó ñåáå òåáÿ äîñòàòî÷íî, òî êàêîé òîãäà ñìûñë áûòü â îòíîøåíèÿõ? Ëè÷íî ìíå ãîðàçäî áîëüøå íðàâèòñÿ ñëîâî «öåëîñòíûé».
