Êàê îòêàçàòüñÿ æèòü ñâîþ æèçíü è â êîíå÷íîì ñ÷åòå âïàñòü â äåïðåññèþ? Åñòü ìíîæåñòâî èñïûòàííûõ ñïîñîáîâ – òàêèõ ïðèâû÷íûõ è çíàêîìûõ! Îíè íàó÷àò Âàñ òðàòèòü âðåìÿ è ñèëû íà ÷òî óãîäíî, êðîìå òîãî, ÷òî âàæíî Âàì íà ñàìîì äåëå è äàæå ïîìîãóò çàïóòàòüñÿ â òîì, ÷òî âàæíî èìåííî äëÿ Âàñ.
Ìû æåíùèíû - ñóùåñòâà ñ ïåðåìåí÷èâûì õàðàêòåðîì, êîòîðûé îòêðûâàåò íàì ìíîãî èíòåðåñíûõ âîçìîæíîñòåé è ñïîñîáîâ ïîâåäåíèÿ. Íî îñîáî íàøè ëè÷íîñòíûå îñîáåííîñòè ïðîÿâëÿþòñÿ â ïåðèîä ïðåäìåíñòðóàëüíîãî ñèíäðîìà. Êòî-òî ïðèäóìàë ýòîìó ñîñòîÿíèþ öåëîå íàçâàíèå, êîòîðîå èíîãäà åùå è äèàãíîçîì íàçûâàþò, ÿ æå áóäó íàçûâàòü ýòîò ïåðèîä âðåìåíåì äëÿ ïîçíàíèÿ ñåáÿ. Ïî÷åìó? Ïîòîìó èìåííî â ýòîì ïåðèîä æåíùèíà áîëåå âñåãî ÷óâñòâèòåëüíà è èìååò âîçìîæíîñòü áîëåå ãëóáîêî ïîçíàòü ñåáÿ.
Îò àâòîðà: Îò àâòîðà: Îò àâòîðà: Êàê êîó÷ ïî ëèäåðñòâó, ÿ íåñêîëüêî ëåò íàçàä ïðèøåë ê óáåæäåíèþ, ÷òî ìîæíî â ëþáîì ìåíåäæåðå ðàñêðûòü åãî ñêðûòûé ïîòåíöèàë ëèäåðà, è ïîñëå ìíîãèõ ëåò óñïåøíîé ðàáîòû, ÿ ðåøèë ñîñòàâèòü Ïàìÿòêó "Êàê ñòàòü ëèäåðîì". Ñåãîäíÿ ïîãîâîðèì îá îäíîì ìûñëåííîì ýêñïåðèìåíòå.
Âñåì íàì èçâåñòíî òàêîå ÷óâñòâî, êàê çàâèñòü. Íî âðÿä ëè êòî-òî çàäóìûâàëñÿ, ÷òî ìàòü ìîæåò çàâèäîâàòü ñîáñòâåííîìó ðåáåíêó. Ïî÷åìó îäíà ìàòü íå çàâèäóåò ðåáåíêó, à äðóãàÿ çàâèäóåò? Ìíîãèå ñêàæóò: êàêàÿ ãëóïîñòü. Êàê ìîæíî çàâèäîâàòü ðîäíîìó ðåáåíêó? Îäíàêî, òàêàÿ ñèòóàöèÿ äàëåêî íå ðåäêîñòü. Ñ ÷åì ýòî ìîæåò áûòü ñâÿçàíî?
Âñå ìû ñ÷èòàåì, ÷òî îáëàäàåì òåì èëè èíûì íàáîðîì ïîëîæèòåëüíûõ êà÷åñòâ (äîáðîäåòåëåé), íàïðèìåð, ÿ - ÷åñòíûé, ÿ - ñïðàâåäëèâûé è òä. Îäíàêî, òàê ëè ýòî?
Ñàìî ïîíÿòèå "èãðû â æåðòâó" íèêîãäà íå ñìîæåò ïîìî÷ü íàëàäèòü îòíîøåíèÿ è ïîíÿòü äðóã äðóãà.
Êàê áûñòðî ïîìî÷ü ñåáå ðàññëàáèòüñÿ? Ïðèçíàêîì íàïðÿæåíèÿ âàøåãî òåëà ÿâëÿåòñÿ íàïðÿæåííîå ëèöî, ñ íåãî è íà÷íåì.
Âû íå èçìåíèòåñü.
Çíàþ, çâó÷èò òîñêëèâî. Íî ýòî òàê. Íàñ âñåõ êàê-òî âîñïèòàëè, ÷åãî-òî õîòåëè ðîäèòåëè, âîñïèòàòåëè, ó÷èòåëÿ, äðóçüÿ, ñîöèóì.
Ìû âñå ðîäèëèñü, êàê òîò Áóðàòèíî – èç áðåâíà. Ïîäàòëèâîãî, îòçûâ÷èâîãî íà ðåçåö. ×òîáû âûæèòü è ðàçâèòüñÿ, ìû ïðèíèìàëè òó ôîðìó, êîòîðóþ âèäåëè â íàñ õóäîæíèêè. Ýòî ìîãëî áûòü î÷åíü áîëüíî, íî íåîáõîäèìî òîãäà
Íå âñåãäà ëåãêî îñîçíàòü, ÷òî áîëü -äðóã. Îñîáåííî, êîãäà îíà ëèøàåò ïîêîÿ, ðâåò íà ÷àñòè, âûêðó÷èâàåò è îçëîáëÿåò. È âñå æå îíà íå âðàã. Ó íåå åñòü âàæíûå çàäà÷è è ñìûñëû. Ïûòàòüñÿ óáèòü åå, ñïðÿòàòüñÿ îò íåå èëè íàáðàòüñÿ õðàáðîñòè è âñòðåòèòüñÿ ñ íåé? Ïîíÿòü î ÷åì îíà, çà÷åì îíà, ÷åãî îíà õî÷åò è ÷òî ïîêàçûâàåò.
Âîçìîæíî ëè ñïðàâèòüñÿ ñàìîìó è êòî ìîæåò ïîìî÷ü íà ñàìîì äåëå?
×òî ìîæíî ñêàçàòü î òàêîì ñåãîäíÿ ðàñïðîñòðàíåííîì ñèìïòîìå, êàê õðîíè÷åñêàÿ óñòàëîñòü? Åå ïðîÿâëåíèÿ ìîãóò áûòü òàêèå: áûñòðàÿ óòîìëÿåìîñòü, ñîíëèâîñòü, ÷óâñòâî óñòàëîñòè ñ ñàìîãî óòðà è.ä. ×àñòî åå çàìå÷àþò ïîñëå íåïðîäîëæèòåëüíûõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê è ðàçëè÷íûõ äåë è ñèòóàöèé, òðåáóþùèõ êîíöåíòðàöèè âíèìàíèÿ.
Ñóùåñòâóåò ìíîãî ïðè÷èí õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè. Ýòî ìîãóò áûòü, êàê ôèçèîëîãè÷åñêèå ïðè÷èíû, òàê è ïñèõîëîãè÷åñêèå.  äàííîé ñòàòüå ìû ðàññìîòðèì ïñèõîàíàëèòè÷åñêèå ïðè÷èíû óñòàëîñòè.
Ñ îäíîé ñòîðîíû ìîæíî ãîâîðèò îá óñòàëîñòè, âñëåäñòâèå ñëîæíîñòè âîâðåìÿ ïðåðâàòüñÿ íà îòäûõ. Ìíîãèå çàáûâàþò ïðî äàííûé ïðîöåññ, íå äåëàÿ ïåðåðûâîâ â ðàáîòå èëè ëþáîé äðóãîé äåÿòåëüíîñòè, òðåáóþùèõ àêòèâíûõ óìñòâåííûõ è ôèçè÷åñêèõ çàòðàò. Ðèòì æèçíè óñêîðÿåòñÿ íà ñòîëüêî, ÷òî ÷åëîâåê íå ìîæåò îñòàíîâèòüñÿ. Íî çäåñü âñòàåò äðóãîé âîïðîñ, ÷òî åñëè îñòàíîâèòüñÿ íå ïîëó÷àåòñÿ, íå â ñèëó òîëüêî îäíîé ïðèâû÷êè, à ÿâëÿåòñÿ îïðåäåëåííûì ñèìïòîìîì?
Ýãî-ñîñòîÿíèÿ: Ðîäèòåëü, Âçðîñëûé è Ðåáåíîê - Áåðí îïðåäåëÿåò êàê äîñòóïíûå íàáëþäåíèþ ïñèõîëîãè÷åñêèå ïîçèöèè, ïðèíèìàåìûå ÷åëîâåêîì.
Âíóòðèëè÷íîñòíûé êîíôëèêò (èëè òóïèê) - ýòî òî÷êà, â êîòîðîé âñòðå÷àþòñÿ äâå èëè áîëüøå ïðîòèâîïîëîæíûõ ñèëû, òî÷êà "ñòóïîðà".
 ñòàòüå ìû ðàññìîòðèì ëè÷íîñòü ÷åëîâåêà, ïåðåæèâøåãî îñòðûé ñòðåññ è íå ñóìåâøåãî ïñèõîëîãè÷åñêè ïðàâèëüíî ñ íèì ñïðàâèòüñÿ, ò.å. òàê, ÷òîáû îí íå èìåë íåãàòèâíîãî âëèÿíèÿ íà åãî äàëüíåéøóþ æèçíü.
Èãðà - ýòî ñåðèÿ òðàíçàêöèé, êîòîðàÿ çàêàí÷èâàåòñÿ, ïî ìåíüøåé ìåðå, òåì, ÷òî îäèí èç èãðîêîâ ÷óâñòâóåò ñåáÿ óÿçâëåííûì, çàäåòûì.
Êàê ìóæ÷èíå ïîäíÿòü ñâîþ ñàìîîöåíêó íå ïðèáåãàÿ ê ïîìîùè ïñèõîëîãà.
Ïîìîæåò øàìàíñêàÿ òåõíèêà "Ãîâîðèòü ñåáå è äðóãèì íåïðàâäó", êîòîðóþ àâòîð ñòàòüè è ìóæ÷èíà èñïûòàë íà ñåáå. Òåõíèêà áóäåò ðàáîòàòü è äëÿ æåíùèí.
Âçãëÿä èçíóòðè. ß å¸ ïðèäóìàëà, ðàáîòàÿ ñ êëèåíòîì , êîòîðûé íèêàê íå õîòåë íà ÷óâñòâà âûõîäèòü
