Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 146

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 11 Ôåâðàëÿ 2021 Ïèðîãîâà Þëèÿ

"Èäåàëüíî" vs "Äîñòàòî÷íî õîðîøî"

Ñòðåìèòüñÿ ê îöåíêå «èäåàëüíî» ýòî:
- ïðåáûâàòü ïîñòîÿííî â ñâåðõíàïðÿæåíèè, íå óñèëèè, ÷òîáû ñäåëàòü ëó÷øå, à ñâåðõíàïðÿæåíèè;
- ïîñòîÿííî áîðîòüñÿ ñ ñîáîé, ñ äðóãèìè, ñ îêðóæàþùèì âàñ ìèðîì;
- íå äîñòèãàòü ñîñòîÿíèÿ óäîâëåòâîðåíèÿ èëè óäîâîëüñòâèÿ îò ðåçóëüòàòà;
- áîëüøóþ ÷àñòü âðåìåíè ïðåáûâàòü..

×èòàòü

Ðàáîòà è îáùåñòâî 11 Ôåâðàëÿ 2021 Âèêòîðèÿ Ñîêîë

Ïåðåæèòü ÎÍËÀÉÍ: ìåòîäèêà ÑÀÌÎïîìîùè

Âûíóæäåííûé ïåðåõîä â îíëàéí ìíîãèìè âîñïðèíÿëñÿ êàê  íàñèëèå. Ëþáèòü îíëàéí, èëè íåò – äåëî âêóñà è âîïðîñ âûáîðà. Íî åñëè îíëàéí ñóùåñòâóåò, è ìû â í¸ì, ìîæíî ëè ñäåëàòü íàøå òàì ïðåáûâàíèå ìàêñèìàëüíî óäîáíûì, ôóíêöèîíàëüíûì, è ýêîëîãè÷íûì? Îòâåò: Äà. Êàê? Ìåíÿÿ íàñòðîéêè... òåëà!

×èòàòü

Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé 11 Ôåâðàëÿ 2021

Îáåñöåíèâàíèå êàê çàùèòíàÿ ðåàêöèÿ îò ñòðàõà ïîêèíóòîñòè

Ñòðàõ ïîêèíóòîñòè ðîæäàåòñÿ îò îò÷àÿíèÿ â âèäó íåâîçìîæíîñòè êîíòðîëèðîâàòü áóäóùåå è âëèÿòü íà ïîñòóïêè ñâîåãî ïàðòí¸ðà, êîòîðûå ìû ñ÷èòàåì æèçíåííî âàæíûìè äëÿ ñåáÿ.
Äà, ìû äåéñòâèòåëüíî íå ìîæåì êîíòðîëèðîâàòü áóäóùåå, íî ìû ìîæåì êîíòðîëèðîâàòü ñâîè ýìîöèè è ïîñòóïêè â íàñòîÿùåì. Ìû ìîæåì, íàïðèìåð, óáåäèòü ñåáÿ, ÷òî ýòîò ÷åëîâåê ê íàì ïëîõî îòíîñèòñÿ, íå öåíèò, íå ëþáèò, ÷òî â öåëîì îí àáüþçåð è îïàñíûé òèï.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 11 Ôåâðàëÿ 2021

Ïî÷åìó ÿ îðó íà îêðóæàþùèõ?

Èíîãäà íà ïðîñòûå ñîáûòèÿ ìû ðåàãèðóåì ñëèøêîì ýìîöèîíàëüíî, ïîâûøàåì ãîëîñ, à ïîòîì ñîæàëååì îá ýòîì. Äåëî â òîì, ÷òî ñèòóàöèÿ, êîòîðàÿ ñî ñòîðîíû ìîæåò êàçàòüñÿ ïóñòÿêîâîé, íàïîìèíàåò äåòñêóþ òðàâìó. Ýìîöèè èç ïðîøëîãî  âûëèâàþòñÿ íà ñëó÷àéíûõ ëþäåé. Òðóäíî îêðóæàþùèì ñ òàêèì ÷åëîâåêîì. 

×èòàòü

Ïðî÷åå 11 Ôåâðàëÿ 2021 Ïåòðóíè÷ Åêàòåðèíà

Ïîìîãàåò ëè ïîçèòèâíîå ìûøëåíèå ñîõðàíÿòü çäîðîâüå âî âðåìÿ ýïèäåìèé?

Ó ëþäåé, êîòîðûå íàõîäÿòñÿ â õîðîøåì ðàñïîëîæåíèè äóõà è çäîðîâû ôèçè÷åñêè, äåéñòâèòåëüíî áîëüøå øàíñîâ îñòàâàòüñÿ çäîðîâûìè âî âðåìÿ ýïèäåìèé. Îçíà÷àåò ëè ýòî, ÷òî èì íóæíî èãíîðèðîâàòü ïðàâèëà áåçîïàñíîñòè, âåäü ðå÷ü èäåò íå òîëüêî î íèõ?

×èòàòü

Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé 11 Ôåâðàëÿ 2021 Ôèëèìîøêèíà Íàòàëèÿ

Ïî÷åìó ïñèõîëîãè÷åñêè ðîäèòüñÿ íàìíîãî ñëîæíåå ÷åì ôèçè÷åñêè

Ïîêà ÷åëîâåê ïîãðóæåí â ïðîáëåìíûé òðàíñ, ïîêà îí â ïîèñêå âèíîâàòûõ ÷òî åãî æèçíü íå òàêàÿ êàê åìó áû õîòåëîñü, ïîêà íå èññÿêíåò ïîòîê ïðåòåíçèé ê ðîäèòåëÿì, ÷òî äîëæíû – îáÿçàíû áûëè, ïîêà íå íàñòóïèò îòðåçâëåíèå ÷òî áåññìûñëåííî æäàòü ëþáâè òàì ãäå åå íåò – ÷åëîâåê âñåãäà áóäåò óïðàâëÿåì ñâîèì âí

×èòàòü

Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé 11 Ôåâðàëÿ 2021 Áàíäóðà Ëàðèñà

7 ïðèçíàêîâ, ÷òî âàø ïàðòíåð íàðöèññ. Êàê îïðåäåëèòü íàðöèññ ëè ïàðòíåð â íà÷àëå îòíîøåíèé?

Êàê â ñàìîì íà÷àëå îòíîøåíèé îïðåäåëèòü, ÷òî âàø ïàðòíåð íàðöèññ, ïîíÿòü, ÷òî âàñ æäåò, è ñ êåì âû âñòóïàåòå â îòíîøåíèÿ, ÷òîáû â äàëüíåéøåì îñîçíàííî ïðèíèìàòü ðåøåíèÿ è íå èñïûòûâàòü ìó÷èòåëüíóþ áîëü?

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 11 Ôåâðàëÿ 2021 Áëèùåíêî Àë¸íà

Ñòðàõ ñêîëüæåíèÿ. Íàñëàæäåíèå è áîÿçíü. Àíàëèç îäíîé ðàáîòû.

Çàïðîñ êëèåíòêè. Àë¸íà, ïîìîãèòå ðàçîáðàòüñÿ ñî ñòðàõîì! Íà ñëåäóþùåé íåäåëå îòïðàâëÿåìñÿ ñ ñóïðóãîì íà ãîðíîëûæíûé êóðîðò, âðîäå âñ¸ çàìå÷àòåëüíî - îòäûõ, ðîìàíòèêà, êðàñîòà, íî ÿ çàðàíåå çíàþ: ñíîâà áóäó áîÿòüñÿ, ïðåîäîëåâàÿ îò÷àÿííûé, æóòêèé ñòðàõ ïåðåä ðèñêîâûìè ñïóñêàìè âíèç...

×èòàòü

Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé 10 Ôåâðàëÿ 2021 Èâàíîâà Åëåíà

"Îáñëóæàíêà": ïñèõîëîãè÷åñêàÿ ðîëü â ñåìüå è æèçíè.

Àííà ðóõíóëà íà êðîâàòü è âçÿëàñü çà ãîëîâó. Ïðîøëè î÷åðåäíûå âûõîäíûå, à îíà ñíîâà íå óñïåëà ïî÷òè íè÷åãî èç òîãî, ÷òî õîòåëà. Ïðè ýòîì æóòêî óñòàëà è ÷óâñòâîâàëà ñåáÿ âûæàòîé. Îíà êîðèëà ñåáÿ ñ äåòñòâà ïðèâû÷íûìè ñëîâàìè: «Ëåíòÿéêà!», «Íó è êòî òåáå âèíîâàò?!».

×èòàòü