Íàøåë ñëó÷àéíî ñâîé ñòàðûé òåêñò ïðî ðàáîòó ñ ïñèõîñîìàòèêîé. Âûêëàäûâàþ áåç èçìåíåíèé òî, ÷òî èíòåðåñîâàëî ìåíÿ 20 ëåò íàçàä. ×åëíî÷íîå äâèæåíèå ïîìîãàåò ðàçðóøèòü ïàòòåðíû ñëèÿíèÿ, êîòîðûå ìû âèäèì, íàïðèìåð, â ãîëîâíîé áîëè, ñêðûâàþùåé çà ñîáîé ïëà÷. Îäíî èç ìîèõ ïåðâûõ “÷óäåñíûõ èñöåëåíèé” ïðîèçîøëî, áëàãîäàðÿ èíòóèòèâíîìó ïðèìåíåíèþ ýòîé òåõíèêè”. Ô. Ïåðëñ “ Ãåøòàëüò-ïîäõîä è ñâèäåòåëü òåðàïèè”
Õî÷ó ïîäåëèòüñÿ ñâîèìè ðàçìûøëåíèÿìè î ïñèõîëîãè÷åñêèõ ïðè÷èíàõ âîçíèêíîâåíèÿ äåïðåññèè è î òîì, êàê áûòü ðÿäîì ñ ÷åëîâåêîì â äåïðåññèè.
Àñòðîíîìû è ôèçèêè ãîâîðÿò, ÷òî êàòåãîðèè ïðîñòðàíñòâà è âðåìåíè î÷åíü îòíîñèòåëüíû. Ïðîñòðàíñòâî âñå âðåìÿ ðàñøèðÿåòñÿ, ïðè÷åì, ÷åì äàëüøå îò íàñ, òåì áûñòðåå. Îòäàëåííûå òî÷êè Âñåëåííîé óñêîëüçàþò îò íàñ ñî ñêîðîñòüþ, áîëüøåé, ÷åì ñêîðîñòü ñâåòà, ïîýòîìó óâèäåòü èõ íå ïðåäñòàâëÿåòñÿ âîçìîæíûì. Íî ñàìîå èíòåðåñíîå, ÷òî äî Áîëüøîãî Âçðûâà íè ïðîñòðàíñòâà, íè âðåìåíè íå ñóùåñòâîâàëî âîâñå.
Õîðîøèìè Äåâî÷êàìè áûâàþò âñå. Äàæå ìàëü÷èêè áûâàþò Õîðîøèìè Äåâî÷êàìè. Ïðè ýòîì îíè óäèâèòåëüíî áûñòðî òåðÿþò ìàñêóëèííûå ÷åðòû, òàê ÷òî êîííîòàòèâíûé äèññîíàíñ ïðàêòè÷åñêè ñòèðàåòñÿ.
Âñå ìû çíàåì, ÷òî Õîðîøèå Äåâî÷êè ïîïàäàþò â ðàé, Ïëîõèå - êóäà çàõîòÿò. Åñòü åùå Óìíûå Äåâî÷êè, êîòîðûå ñòî ðàç ïîäóìàþò, êóäà îíè, ñîáñòâåííî õîòÿò, à ïîòîì ñäåëàþò èç ñâîåãî "êóäàçàõîòÿò" èíäèâèäóàëüíûé ðàé, íî íå î íèõ ñåé÷àñ ðå÷ü.
Èíîãäà ÷åëîâåê ñòîèò ïåðåä ñåðü¸çíûì âûáîðîì - êàê ïîñòóïèòü? Íà êàêóþ ðàáîòó óñòðîèòüñÿ, åñëè åñòü àëüòåðíàòèâà? Êàêîãî ïàðòí¸ðà âûáðàòü èç ìíîæåñòâà ïîêëîííèêîâ? Êàêîå ðåøåíèå ïðèíÿòü ñðåäè ðàçíûõ âàðèàíòîâ? Åñòü îäíà óíèâåðñàëüíàÿ ïðàêòèêà, êîòîðàÿ ïîìîãàåò ðàçîáðàòüñÿ ñ âûáîðîì.
È òîãäà âîë÷îê îñòàíîâèòñÿ, êîãäà ïðåðâ¸òñÿ ýòîò ïîðî÷íûé êðóã ïåðåäà÷è òðàâìû.
Ïðîäîëæåíèå ðàññóæäåíèé î ôèëüìå "Âîë÷îê", òîëüêî íà ýòîò ðàç óæå ïîñìîòðèì, "à áûëà ëè ìàìà?"
"Çà ìîèõ óñïåõîì ñòîèò æåíùèíà", - ïðèçíàëè ïî÷òè âñå óñïåøíûå ìóæ÷èíû. "Îíà âñå âðåìÿ ÷òî-íèáóäü õîòåëà", - ñêàçàëè îíè, è ÷àñòî ýòî äâèãàëî è äâèãàåò êàæäîãî ìóæ÷èíó. Åñëè ðÿäîì ñ ìóæ÷èíîé æåíùèíà, êîòîðàÿ åìó íåáåçðàçëè÷íà, è ó íåå åñòü æåëàíèÿ, òî îí áóäåò ñòàðàòüñÿ èñïîëíèòü åå æåëàíèÿ. Ìóæ÷èíû òàê óñòðîåíû - èì íðàâèòñÿ äåëàòü æåíùèíó ñ÷àñòëèâîé.
Êòî òàêèå ïñèõîïàòû? Îò êèíåìàòîãðàôè÷åñêèõ îáðàçîâ ê èñòîðè÷åñêîìó ïîðòðåòó.
Âèäåîêîíôåðåíöèÿ ñ Èðâèíîì ßëîìîì 14 àïðåëÿ 2016 ã. ñîáðàëà áîëåå äâóõ òûñÿ÷ çðèòåëåé ïî âñåìó ìèðó. Îòâå÷àÿ íà âîïðîñû ñâîèõ ÷èòàòåëåé è êîëëåã, Èðâèí ïðèçíàëñÿ â ëþáâè ê ðóññêîé ëèòåðàòóðå è â òîì, ÷òî ó íåãî äâå îäèíàêîâî âàæíûå ïðîôåññèè: ïñèõîòåðàïåâò è ïèñàòåëü...
Ýòà ñòàòüÿ ïðåäíàçíà÷åíà êàê òåì ëþäÿì, êîòîðûå çàñòðÿëè â ãîðåâàíèè, òàê è ïñèõîëîãàì, ÷üè êëèåíòû íóæäàþòñÿ â ïîìîùè. Òåõíîëîãèè ðàáîòû, êîòîðûå ÿ áóäó îïèñûâàòü, ìîãóò áûòü ïðèìåíåíû êàê âñå, òàê è ÷àñòè÷íî è â ëþáîì ïîðÿäêå. Ãëàâíîå, ÷òîáû ïðîöåññ ãîðåâàíèÿ áûë çàâåðøåí, è îñòàëñÿ â ïàìÿòè, êàê, íè ñòðàííî çâó÷èò, êàê ñâåòëîå, ïóñòü è ãðóñòíîå ñîáûòèå.
Íàðóøåíèÿ ïñèõè÷åñêîé ãàðìîíèè ìîãóò áûòü âûçâàíû êàê íåäîñòàòêîì, òàê è èçáûòêîì òåõ èëè èíûõ ýìîöèé. Îïèñàíèå íåêîòîðûõ ôîðì ïðîÿâëåíèÿ ïîäîáíîé ïñèõè÷åñêîé íåñáàëàíñèðîâàííîñòè ïîìîæåò âàì âû¬áðàòü íåîáõîäèìûé öâåò.
×òîáû èìåòü âîçìîæíîñòü æèòü ïîëíîöåííîé æèçíüþ, ÷åëîâåêó íóæíî íàó÷èòüñÿ ïðîùàòü îáèäû. Ñåãîäíÿ ÿ ðàññêàæó âàì, êàê ñäåëàòü øàã íà ïóòè ê èçáàâëåíèþ îò ýòîãî ÷óâñòâà.
Ìóæ÷èíû è æåíùèíû, êîãäà ðàññòàþòñÿ ñ ïàðòíåðîì, ÷àñòî çàäóìûâàþòñÿ: ÷òî ïîñëóæèëî èñòèííîé ïðè÷èíîé ðàññòàâàíèÿ, íåçàâèñèìî îò òîãî, êòî ñòàë èíèöèàòîðîì.
Ñëîæíîñòü âîçíèêàåò, åñëè ìû íå ìîæåì íàéòè ëîãè÷åñêîãî îáúÿñíåíèÿ ïðè÷èí è ìîòèâîâ ðàññòàâàíèÿ. Êàæåòñÿ, ÷òî, íàéäÿ èñòèííóþ ïðè÷èíó, ñòàíåò ïðîùå. Íà ñàìîì äåëå, íàéäÿ îáúÿñíåíèå ìîòèâîâ, äàæå åñëè îíî ñàìîå ÷åñòíîå è èñêðåííåå, âàæíî ýòî âñå ïðèíÿòü.
Ïîîùðÿéòå âûðàæåíèå ÷óâñòâ; ñëóøàéòå è ðåàãèðóéòå, íå ïîñòóïàÿñü öåëüíîñòüþ ñâîåé ëè÷íîñòè; ïîìíèòå, ÷òî âàøè ÷óâñòâà ÷àñòî îòëè÷àþòñÿ îò ïåðåæèâàíèé áîëüíîãî...
 ñâîåé ïðàêòèêå ìíå íåðåäêî ïðèõîäèòñÿ íàáëþäàòü ñëåäóþùåå ÿâëåíèå. Êëèåíòû îòêàçûâàþòñÿ ÷óâñòâîâàòü çëîñòü, ïîäàâëÿþò åå â ñåáå, ìîë, ýòî ïëîõî. Ïðè÷åì ïðîèñõîäèò ýòî êàê îñîçíàííî, òàê è íà áåññîçíàòåëüíîì óðîâíå. Åùå îäíî îòêðûòèå, ñäåëàííîå ìíîé ïî ïîâîäó çëîñòè – íåêîòîðûå âîîáùå ïóòàþò åå ñ óâåðåííîñòüþ. Òðåòüè èñïûòûâàþò ýòó ýìîöèþ, ìó÷àþòñÿ, íî íè÷åãî íå ìîãóò ñ ñîáîé ïîäåëàòü.
Ïîìíèòå, â ñêàçêå ïðî õèìè÷åñêîå îðóæèå (À.Ì. Âîëêîâ «Æåëòûé òóìàí»») çëàÿ êîëäóíüÿ Àðàõíà íàñëàëà íà Âîëøåáíóþ ñòðàíó æåëòûé òóìàí, â êîòîðîì áûëî òðóäíî äûøàòü è ðåçàëî ãëàçà. Òàê è â ìîëîäûõ ñåìüÿõ ðîçîâûé òóìàí íàäåæä è ìå÷òàíèé ïîðîé ñìåíÿåòñÿ ÿäîâèòûì òóìàíîì ðàçî÷àðîâàíèé è óïðåêîâ.
 ýòîé ñòàòüå ÿ ïîêàçûâàþ, îòêóäà áåðóòñÿ è ïî÷åìó áûâàþò òàê ñèëüíû íîâûå äëÿ ïàðû ÷óâñòâà: ðàçî÷àðîâàíèå, ðàçäðàæåíèå, òðåâîãà, ñòðàõ, âèíà, ðåâíîñòü, îáèäà. ×óâñòâà, êîòîðûå î÷åíü ìåøàþò «ïðîÿâëÿòü òåðïåíèå», «íå îáðàùàòü âíèìàíèÿ íà ìåëî÷è», «ñïîêîéíî âîñïðèíèìàòü» è äåëàòü ïðî÷èå ðàçóìíûå âåùè, êîòîðûå îáû÷íî ñîâåòóþò äåëàòü.
Ïîääåðæêà ñàìîñòîÿòåëüíîñòè è èíèöèàòèâû áîëüíîãî; âîçìîæíîñòü äëÿ ðîñòà è ðàçâèòèÿ; ïîîùðåíèå çäîðîâüÿ, à íå áîëåçíè…
×òî èìååòñÿ ââèäó, êîãäà ãîâîðÿò, ÷òî ìû ñàìè ñåáå áûâàåì âðàãàìè?
