Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как отпустить обиду? Советы психолога.

Подписаться на автора Как отпустить обиду? Советы психолога.
25 Июня 2016 22:15:06
5263

Чтобы иметь возможность жить полноценной жизнью, человеку нужно научиться прощать обиды. Сегодня я расскажу вам, как сделать шаг на пути к избавлению от этого чувства.
Не смотря на то, что наша жизнь достаточно коротка, уже в детском возрасте мы носим в своем сердце огромное количество обид на маму, папу, бабушку, подружку. Во взрослом возрасте мы сталкиваемся с изменами любимых людей, непринятием общества, и это только усугубляет ситуацию. Окружающие нас обижают практически каждый день, но только мы решаем, носить обиды с собой, и испытывать ненужное напряжение и переживания, или избавится от них, и проживать полноценную жизнь.
Возможно, вы уже пришли к мысли, что хотите простить своего обидчика, но не знаете, как это сделать! Но пред тем, как перейти к советам, давайте разберемся, в чем польза избавления от обид.
Зачем учится прощать?
Наверняка вы слышали, или даже чувствовали, как обида «лежит комом» у вас на сердце и превращается в трудную ношу. В итоге можно наблюдать нарушения сна, постоянное напряжение из-за мыслей, которые постоянно «вертятся» в голове. Чем больше вы носите обиду, тем больше проблем она вызывает. В результате, у обиженного могут развиваться психосоматические заболевания.
Как научиться прощать?
Сейчас перейдем к простым советам, которые помогут сделать шаг на пути избавления от обиды, и к полному прощению обидчика.
Совет 1. Осознайте истинный смысл обиды.
Постарайтесь представить себя посторонним слушателем конфликта. Проиграйте сложившуюся ситуацию в голове. При трезвой оценке произошедшего, 90 % людей смотрят на ситуацию в оптимистической ноте. Под влиянием бурных эмоций, вы и ваш обидчик могли наговорить самых разных гадостей, которые не имели личностного содержания. Если ситуация пустяковая, зачем тогда тратить свои нервы и время на то, чтобы «варится» в обиде.
Совет 2. Дайте волю агрессии.
Речь идет не о побоях, которые вам бы хотелось нанести обидчику, а о тренировках, рисовании, беге и других способах избавления от разрушающего вас напряжения. Вы увидите, как вам становится легче от занятия любимыми делами, которые к тому же, это хорошо поднимает настроение.
Совет 3. Узнайте человека, обидевшего вас
В данном случае рекомендовано проанализировать, почему же вас обидели! Возможно, человек и не думал этого делать, просто это манера его поведения, а у вас свой способ реагирования. Никто из вас не виноват, вы просто разные. Если это так, вы можете поговорить с обидчиком и донести информацию, что его поведение является неприятным для вас, попросить его не поступать таким образом.
Совет 4. Расскажите об обиде
Если вы не можете сказать об этом своего обидчику, что очень зря, ведь он может и не знать ,что своим поведением приносит вам неудобства, напишите ему письмо. В этом письме вы можете выплеснуть все негативные эмоции, рассказать, как больно и множество другой необходимой для вас информации. Письмо не обязательно отправлять, когда оно выполнить свою функцию, вы может сделать  с ним все что угодно, например, сжечь.
Совет 5. Посмотрите на себя «трезво»
Ни для кого не секрет, что в соре виноваты двое. Именно поэтому я рекомендую посмотреть на свое поведение «со стороны». Никто не спорит, ваш обидчик виноват, но ведь и ваши 50 % также присутствуют. Возможно, своим поведением в конфликте вы нечаянно спровоцировали плохое отношение в вашу сторону.
В заключение хочется сказать, вы не достойны того, чтобы в старости превратится в человека, который на всех зол, ненавидит себя и жизнь и мучается от многих болезней. Отпускайте обиды, живите долго и счастливо.
 
 


Теги: обида, как простить, психолог, киев, обидчик, советы психолога, как простить обиду
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Психосоматика женских заболеваний
Очень часто, болезни репродуктивной системы называют «женскими», связывая их именно с женским здоровьем.
Дело в том, что отношение женщины к себе, своим убеждениям, к сексуальности и самому сексу влияет на ее здоровье. Причины заболеваний кроются в обидах, ограничениях себя, непринятии своей женственности.
Вы можете услышать от своих подруг «быть мужчиной намного легче», возможно вы сами стыдитесь своей сексуальности, или не можете достичь гармонии со своими циклами, женской силой -  все это отражается на теле.

Как психологу работать со снами?
Сны видят большинство людей, которые просыпаясь, сразу же забывают увиденное и не работают с материалом. Ученные говорят, что каждый человек видит около пяти снов каждой ночью, поэтому, можно только представить, сколько всего важного, нам хочет сказать подсознательное.
Влияние родительских проблем на детское здоровье.
Давая детям таблетки, можно только усугубить ситуацию, ведь симптомы снимутся, а проблема останется. Со временем, болезнь снова начнет проявляться, особенно, если неприятность в семье так и не была решена, и большинство родителей начнут говорить, что аптекарь посоветовал плохие лекарства, врач, который лечил ребенка, был не компетентен, а то уже говорить об экологии.
Сахарный диабет! А так ли было сладко до его появления?
Наши мысли влияют не только на наш образ жизни, но и на наше состояние здоровья. Сегодня мы поговорит о том, какие именно чувства способствуют развитию сахарного диабета и что поможет уберечь себя от этого заболевания.
Техника для работы с сексуальными убеждениями "Родительский багаж"
Цель: проработать сексуальные зажимы, деструктивные сексуальные установки, которые были вынесены из семьи.


10 типов одиноких мужчин
Очень часто мы можем наблюдать картину, когда мужчина за 30 лет остается одиноким. Несмотря на то, что все его сверстники уже обзавелись женами и детьми, холостяк даже не думает вступать в брак. Что же заставляет мужчины оставаться одиноким?
Различают 10 типов холостяков и у каждого своя причина быть одиноким.



Топ публикаций
Знакомьтесь - прокрастинация. Знакомьтесь - прокрастинация. Красивое слово - прокрастинация. И что же стоит за...
Граница возможностей. Граница возможностей. Расширение границ своих возможностей.
Звучит...
Стоит ли в психотерапии уделять много времени детской травме? Стоит ли в психотерапии уделять много времени детской травме? Обнаружить свою детскую травму, поисследовать её в...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice