Представьте себе, что вы страдаете психическим заболеванием, которое заставляет вас верить, что ваша вторая половинка является самозванцем, стремящимся причинить вам вред, или которое убеждает вас, что книги предназначены для еды, или, что еще хуже, что вы каким-то образом стали ходячими мертвыми.
Базовые потребности с точки зрения КПТ. Существует пять базовых потребностей, удовлетворение которых, влияет, на то, насколько гармонично и целостно будет развиваться человек.
С ЭТИМ надо бороться. Звезды с глянцевых журналов, переживших тяжелую болезнь или притворяющиеся в этом, уверяют, что только борьба дала им второй шанс. А про тех кто умер, всегда говорят: «он не сдался, он боролся до конца».
Как ты видишь конец терапии? Каковы критерии окончания этого процесса, как выглядит взрослость, к которой мы стремимся?
Классическая работа после разрыва зависимых отношений с зависимыми заключается в том, чтобы человек лучше себя узнал.
Этапы развития отношений в паре напоминают вызревание слоёв цельного здорового организма, в котором, если середина нарушена, то и последующие слои тонки, ненадёжны и увядают, не познав всей прелести существования.
Иногда случается, что мы получаем долгожданное желание, а когда получаем, ощущаем, что что-то не так. Почему? Читайте в статье.
Что такое инсайт? Это озарение, внезапное понимания, прозрение. Это идея, которая в значительной степени изменяет ваше текущее состояние. Некоторые же инсайты изменяют ваше восприятие мира надолго, а то и на всю жизнь.
В краткосрочной стратегической терапии в программу обучения входит семинар по problem solving – это коучинг. Работа строится несколько иначе, нежели в психотерапии.
Медитация растворения тревоги - разве есть такая? Есть. И не одна. А ровно столько, сколько вы сможете вспомнить или придумать, вообразить ситуаций растворяющих тревожность.
Бывают такие страхи, которые можно убрать, изменяя ваши реакции на страх. Используя определенные стратегии реагирования. А бывают такие страхи, которые не уходят от того, как бы вы ни пытались на них воздействовать. Не уходят потому, что они завязаны на ваших потребностях, которые в силу жизненных обстоятельств ушли в минус. Обычно, это фоновые страхи и тревоги.
У нашего бездействия (лени) может быть множество причин. Например, его могут сформировать такие родительские предписания, как: «Не действуй!», «Не достигай успеха!». Внутренний конфликт могут создать и «убивающие» самооценку негативные убеждения.
Уязвимость - это переживание ощущения зависимости и незащищённости.
Работа с Внутренним Ребенком очень важная в сценарной терапии. Особенно в духе перерешения.
Мотивация и мотивирование...слова, которые прочно вошли в нашу жизнь . Их давно знают все:" Где найти мотивацию?" , «Как себя замотивировать?»
Друзья, случалось ли Вам решать психологические задачи, когда при одинаковых вводных Вы получали совершенно иной - новый (не похожий на прежнее) результат?!... Уверена, что случалось...
Давайте вспомним, что в этих случаях влияло на показатель? Модальность воззрения, не согласны?...
Иногда мы и не подозреваем, как прошлые обиды тянутся за нами и утяжеляют нашу эмоциональную жизнь. Предлагаю отпустить их с помощью практики.
Женщина имеет одну опасную привычку. В энергетическом смысле отдавать «последнюю рубаху» и оставаться ни с чем. Причем не всегда это вызвано именно необходимостью кому-то помочь. Иногда мы так отдаем последнее тому, кому это не особенно нужно, чтобы быть хорошей, в надежде получить любовь, а иногда просто по глупости. Просто не заметила, как все случилось.
Часто процесс такого отдавания полон энтузиазма, она на «волне», ей легко отдать. А потом она словно резко падает вниз, оседает на мель. Назовите как угодно, но энергии больше нет. Ни для кого.
И вот она остаётся пустой, истощенной, практически «голой», беззащитной. Непонятно, куда бежать, и хватит ли сил вообще куда-то добежать. То ли на какую-то горячую линию звонить, мол, завезите женской силы, заправьте, пожалуйста! То ли розетку какую-то найти и хоть немного зарядить батарейку. Только знать бы, где такая розетка.
