Ìíå íðàâèòñÿ ïèñàòü ñòàòüè ïðî çäîðîâûå ïðîÿâëåíèÿ. Ïðî òî, ê ÷åìó ìîæíî ñòðåìèòüñÿ, íà ÷òî ìîæíî îïåðåòüñÿ. Ýòà ñòàòüÿ êàê ðàç èç òàêèõ. Ìû ðàññìîòðèì êðèòåðèè ïñèõè÷åñêîãî çäîðîâüÿ, îïèðàÿñü íà ñïèñîê Àëüáåðòà Ýëëèñà - îñíîâàòåëÿ ðàöèîíàëüíî-ýìîòèâíîé òåðàïèè.
Âñå ÷àùå â ñîöèàëüíûõ ñåòÿõ ðàçãîðàþòñÿ ñïîðû íà òåìó: "Äîëæíû ëè ìû (äåòè) ÷òî-òî ðîäèòåëÿì?". Ïîãîâîðèì?))
Äëÿ íà÷àëà õî÷ó ïðîÿñíèòü, ÷òî æå îçíà÷àåò ýòî âñåìîãóùåå "ÄÎËÆÅÍ"!
×òîáû âûæèòü â îáñòàíîâêå, â êîòîðîé çàïðàâëÿåò áàë íàðöèññ, âàì íóæíî âñå âðåìÿ áûòü íà÷åêó. Âàì íóæíî çíàòü ñâîè «êðþ÷êè» è ñäåðæèâàòü ñâîè íàðöèññè÷åñêèå íàêëîííîñòè ê èäåàëèçàöèè è ñâîè èëëþçèè. Âàì íå ñëåäóåò çàáûâàòü î òîì, ñ êåì âû èìååòå äåëî, à òàêæå î òîì, ÷òî ñèëû âàøåãî âëèÿíèÿ è àâòîðèòåòà, ê ñîæàëåíèþ, îãðàíè÷åíû. Óñòàíîâèòå áàðüåðû, êîòîðûå çàùèòÿò âàñ îò íàðöèññè÷åñêîé òðÿñèíû. Íåîáõîäèìî ñîçäàâàòü çäîðîâûå îòíîøåíèÿ, ñîçäàþùèå ýìîöèîíàëüíóþ èçîëÿöèþ îò íàðöèññà è äåòîêñèöèðóþùèå åãî ÿä.
×òî ïðîèñõîäèò ñ ÷åëîâåêîì, êîãäà ó íåãî âîçíèêàþò ïðîáëåìû? È ïî÷åìó îäíè ïðîáëåìû ïåðåæèâàþòñÿ ëåãêî, õîòÿ îíè è äîñòàòî÷íî ñåðüåçíûå, à äðóãèå ïðèâîäÿò ê òîìó, ÷òî ïðèõîäèòñÿ îáðàùàòüñÿ ê ïñèõîòåðàïåâòàì èëè ïèòü àíòèäåïðåññàíòû?
Èìåííî ïîòåðè - îäíà èç íàèáîëåå ÷àñòûõ òåì, ñ êîòîðîé êëèåíòû ïðèõîäÿò íà êîíñóëüòàöèè, â òåðàïèþ è íà òðåíèíãè. Ñìåðòü áëèçêèõ ëþäåé, êîíåö îòíîøåíèé, ïîòåðÿ ðàáîòû, áèçíåñà èëè çäîðîâüÿ... Ýòî òî, ÷òî î÷åíü ÷àñòî ïðèâîäèò ê äåïðåññèÿì, àïàòèè, íàâÿç÷èâûì ìûñëÿì è ïðî÷èì íå ñàìûì ïðèÿòíûì ïîñëåäñòâèÿì... Ïîýòîìó ðåøèëà íà÷àòü äàííûé ðàçãîâîð - ïðî òî, êàê ìîæíî ïðîæèòü è ïåðåæèòü ñâîþ ïîòåðþ íàèáîëåå çäîðîâûì îáðàçîì, è ïðè ýòîì ñîõðàíèòü ñåáÿ.
Íà ïðîòÿæåíèè âñåé ñâîåé æèçíè ìû ôîðìèðóåì ìíîæåñòâî óñòàíîâîê è ïðåäñòàâëåíèé îá îêðóæàþùåì ìèðå. Áîëüøàÿ ÷àñòü òàêèõ ïðåäñòàâëåíèé ôîðìèðóåòñÿ â äåòñòâå, è ìû íå âñåãäà ìîæåì îòäàâàòü ñåáå îò÷åò â òîì, êàê ìû åãî âèäèì.
Èòàê, ó íàñ åñòü ñôîðìèðîâàííàÿ ñèñòåìà ïðåäñòàâëåíèé î ìèðå, òî åñòü íàøè îæèäàíèÿ ïî îòíîøåíèþ ê íåìó. È åñòü îáúåêòèâíàÿ ðåàëüíîñòü, êîòîðàÿ âñòóïàåò â êîíôëèêò ñ íàøèìè ïðåäñòàâëåíèÿìè. Ýòî è åñòü îäíà èç ãëàâíûõ ïðè÷èí
Çàäóìûâàëèñü ëè âû êîãäà-íèáóäü î òîì, íàñêîëüêî ÷àñòî âû â ñâîåé ïîâñåäíåâíîé æèçíè ãîâîðèòå ñëîâà «äà» è «íåò»? È êàêîå ñëîâî çâó÷èò ÷àùå? Âû áîëüøå ÷åëîâåê-«äà» èëè ÷åëîâåê-«íåò»?
Âûøëà çàìóæ ÿ äîñòàòî÷íî ïîçäíî, ïî÷òè â 30, äîëæíà áûëà óæå íàó÷èòüñÿ õîðîøî ðàçáèðàòüñÿ â ëþäÿõ è âèäåòü ïåðñïåêòèâó, íî â ëþáîì âîçðàñòå ëþáîâü ñëåïà.
Ìûøëåíèå – ýòî Âñåëåííàÿ, ñîçäàííàÿ ñàìèì ÷åëîâåêîì. Âêëþ÷àåò â ñåáÿ îïûò, óáåæäåíèÿ, âîñïðèÿòèå äåéñòâèòåëüíîñòè. Ó êàæäîãî – îíà ñâîÿ. Ìûøëåíèå èñêàæàåò ðåàëüíîñòü, òàê êàê îáúåêòèâíàÿ èíôîðìàöèÿ, ïîïàäàÿ â ýòî èíäèâèäóàëüíîå ïðîñòðàíñòâî, ïåðåðàáàòûâàåòñÿ, ñîðàçìåðÿåòñÿ ñ ñîäåðæèìûì, è îòðàæàåò óæå ñóáúåêòèâíîå ñóæäåíèå. Ïîýòîìó, ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî îáúåêòèâíîé ðåàëüíîñòè íèêòî èç íàñ íå âèäåë è íå çíàåò.
Ñâåòëàíà ãóëÿëà ïî àëëåÿì ïàðêà. Îíà äóìàëà î òîì, ïî÷åìó åé òàê òðóäíî ñäåëàòü òî, ÷òî õî÷åòñÿ.
Ïîëãîäà íàçàä îíà ðåøèëà åõàòü çà ãðàíèöó. Êîãäà ïðèøëî âðåìÿ ñîáèðàòü äîêóìåíòû è îïëà÷èâàòü ïóòåøåñòâèå, îíà ïî÷óâñòâîâàëà, ÷òî çàíèìàòüñÿ ýòèì íå õî÷åò. Âîò åñëè áû êòî-òî ýòî ñäåëàë… Ñâåòëàíà ñ ðàäîñòüþ, ïåðåìåùàëàñü áû â íàìå÷åííûå ìåñòà, íî çàíèìàòüñÿ óñòðîéñòâîì ïîñåùåíèÿ èõ îíà íå õîòåëà.
Èòàê, ñóùåñòâóåò ìíîãî âèäîâ ïñèõè÷åñêèõ òðàâ. Íî äëÿ êàæäîé òðàâìû ñóùåñòâóåò ïîäõîäû è èíñòðóìåíòû äëÿ èõ ðàçðåøåíèÿ, è íå òîëüêî ðàññòàíîâî÷íûå.
Ýìîöèîíàëüíàÿ çàâèñèìîñòü èíîãäà ãðàíè÷èò ñ áåçóìèåì. Òàê ìîæåò ïîêàçàòüñÿ ñî ñòîðîíû. Íî èçáàâèòüñÿ îò ýòîãî ïàòîëîãè÷åñêîãî ñîñòîÿíèÿ âîçìîæíî.
Ïðèõîäèëîñü ëè âàì êîãäà-íèáóäü ñëûøàòü î òîì, ÷òî ïóòü ê èñöåëåíèþ, ê ñâîáîäå, ê ëþáâè è âîîáùå êî âñåìó ñàìîìó ïðåêðàñíîìó â æèçíè – â ïðîùåíèè? Ãîòîâà ïîñïîðèòü, ÷òî äà. Âîò ïðîñòèøü âñåõ îáèä÷èêîâ – è áóäåò òåáå ñ÷àñòüå.
Àôôèðìàöèÿ - ýòî íå ìàãèÿ. Âåðèòå âû â ýòî èëè íåò, íî ýòî ðàáîòàåò. Íî âîçíèêàþò âîïðîñû: "Ïî÷åìó íåêîòîðûå àôôèðìàöèè íå ðàáîòàþò âîîáùå, â îòëè÷èå îò äðóãèõ? ×òî ìåøàåò íà ïóòè ê èñïîëíåíèþ æåëàíèé? ×òî ýòî çà âíóòðåííèå áëîêè è êàê èõ óñòðàíèòü?"
Ãäå íàéòè ñåáÿ óòðà÷åííîãî? Êàê âåðíóòü ñâîþ ïîòåðÿííóþ äóøó, êàê ïåðåîñìûñëèòü ñâîè öåííîñòè, ïîìåíÿòü èõ? Ìíîãèå çàäàþò ñåáå ýòè âîïðîñû. Âåäü íàñ òàê ñ äåòñòâà âîñïèòûâàþò áûòü óäîáíûìè äëÿ äðóãèõ, èãíîðèðîâàòü ñåáÿ, îðèåíòèðîâàòüñÿ íà âíåøíèå öåííîñòè. Òàê ìû óòðà÷èâàåì âíóòðåííèå öåííîñòè è ñâîå "ß".  ãîíêå çà âíåøíèìè áëàãàìè ìû ñòàíîâèìñÿ íåíàñûòíûìè â óäîâîëüñòâèÿõ è êàê òîëüêî ÷òî-òî â íàøåé æèçíè õîðîøî äëÿ íàñ, ìû òóò æå ê ýòîìó ïðèâÿçûâàåìñÿ è ñòàíîâèìñÿ íåñâîáîäíûìè çàâèñèìûìè.
 ýòîé ñòàòüå ÿ ðàññêàçàë î íåòèïè÷íûõ ïðè÷èíàõ ïîÿâëåíèÿ ãèïåðàêòèâíîñòè è "íåïîñëóøíîñòè", êîíå÷íî ýòî íå èñêëþ÷àåò è âïîëíå ñòàíäàðòíûõ ïðè÷èí, ñ êîòîðûìè ìîæíî îçíàêîìèòüñÿ â äðóãèõ ìíîãî÷èñëåííûõ èñòî÷íèêàõ.
Ëþáîâü ê ñåáå – ýòî íà÷àëî ðîìàíà, êîòîðûé äëèòñÿ âñþ æèçíü.
