Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Вам – о не Вас

Подписаться на автора Вам – о не Вас
05 Июня 2017 12:29:46
1103

Чтобы начать с собой что-либо делать, надо Себя найти. Надо знать, где Вы. Что Вы есть, а что – не Вы. Как ни странно, это не такая простая задача.
Что человек считает своим «Я»? Обычно в свое «Я» он в первую очередь включает свое тело, свои мысли и переживания. Многие плюсуют сюда же своих любимых, близких, друзей и приятелей, а кое кто готов в свое «Я» включить и привычную работу, и свой дом, и свою любимую рубашку, из которой он никогда не вылезает.
О таком широком «Я» всегда задумываешься: это оно экспансивно захватывает все вокруг или его захватывают – все кому не лень?
Человека окружает многое, что он привык считать своим «Я», но это многое – еще не он сам. «Я» человека со многим слиплось.
Такое иногда происходит между слабым ребенком и сильными родителями. Слабый ребенок – это механизм, отражающий волю и ум его сильных родителей, тем более что без них он просто не выживет; они с ним нераздельны, особенно в сознании ребенка. Они слиплись, но тем не менее очевидно: ребенок – это не родители. Это очевидно вам – но попробуйте убедить в этом ребенка!
А теперь только представьте, что вы – такой же ребенок. И кто-то пытается рассказать вам, что-то, без чего вы себя не мыслите, – не Вы… И тем не менее давайте разлипаться! Приглядитесь: это не Вы

Вы – это не ваш ум и не ваши мысли
Ваши мысли – продукт той конкретной культуры, в которой вас угораздило родиться. В другой культуре вас набили бы другими мыслями.
Мысли могут вам помогать, могут вам мешать, могут отсутствовать, могут давить вас – но очевидно, что они – это не Вы.

Вы – это не ваши эмоции, желания и чувства
Очевидно, что различие «Я» и переживаний для очень многих – совсем не факт. Когда взрослый уподобляется ребенку и плывет в своих чувствах, отождествляя себя с ними, он с ними един.
Заснувшее «Я» любит спать в колыбели переживаний. Но стоит «Я» проснуться – оно встает и покидает эту колыбель.
Разотождествление со своими переживаниями – основа любой саморегуляции. Самый простой и эффективный способ навести порядок в своих переживаниях и чувствах – просто их наблюдать. Это действительно несложно: «Я» просто отходит в сторону и рассматривает, как бурлит любовь, вздымается гнев, дергается самолюбие, рыдает горе и стенает тоска.
Отойдя от таких неуравновешенных компаньонов, «Я» становится чистым и свободным. Включенное в игру переживаний, «Я» питает их своей энергией, но когда оно совместные с ними игры прерывает – переживания энергией скудеют и скоро успокаиваются. Оно может и раствориться в них, но это будет решением «Я», которое решило себя подарить Другим. Потому что Переживания – это ДРУГОЕ.

Вы – это не ваше тело
У вас может быть по местным меркам уродливое тело – и прекрасная душа. Слабое «Я» сочетается с сильным телом почти так же часто, как и наоборот. Ваше тело может помогать вашему «Я», может ему мешать; ваше «Я» может дружить с телом или враждовать с ним. В любом случае отождествлять себя со своим телом – странно.
Другой вопрос – кто из вас сильнее? Кто из вас – Хозяин? Тело хочет спать или валяться, а надо идти. Ляжете или пойдете?
Вы боретесь с телом. Но сам факт борьбы, хотя бы и борьбы проигранной, указывает на самостоятельность, суверенность обеих сторон.

Разъяснение о Свободе и новая загадка
Плохо, когда перечисленное выше вас не устраивает: хилое Тело, слабые Мысли, бедные Чувства. Но по большому счету это не так важно: главное – то, что как только «Я» привязало себя к ним, отождествило себя с ними, оно сразу потеряло свободу. Как привязанное к чему-то может быть свободным? А вся беда только оттого, что вы перепутали «Я» – с «не Я».
Свободны вы или нет – зависит в первую очередь от того, куда вы себя помещаете. Или: в Чем и Где себя находите. Если вы перепутали и за свое «Я» приняли что-то чужое, вы оказываетесь несвободны. А как только разотождествились – из несвободы уходите. Выпархиваете.
А что же такое «Я»? Кто же Вы? Это настолько преинтересный вопрос, что я не буду лишать вас удовольствия поиграть в него самостоятельно.


Теги: Я, не Я, Свобода
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен



Топ публикаций
Выбор, псевдовыбор и Новизна. Про Гештальт  — терапию для клиентов. Выбор, псевдовыбор и Новизна. Про Гештальт — терапию для клиентов. Не так давно в США был проведен простой, но очень ...
Я ничего не чувствую и ничего не хочу. Как нас пожирает апатия. Я ничего не чувствую и ничего не хочу. Как нас пожирает апатия. Это жалоба, которую приходится слышать очень часто...
Собой можно только Быть! Собой можно только Быть! Разум можно представить, как конструктор, который ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice