Óòâåðæäåíèå î òîì, ÷òî âñå ìóæ÷èíû êîçëû/èçìåííèêè/áàáíèêè/ñâîëî÷è (íóæíîå ïîäñòàâèòü) óæå ñòàëî ïðîñòî ïîñëîâèöåé â ëåêñèêîíå æåíùèí. À ìóæ÷èíû, â ñâîþ î÷åðåäü, ïð:èêðûâàþòñÿ óñòîÿâøèìñÿ âûðàæåíèåì “ìóæ÷èíû èçäðåâëå ïîëèãàìíû”.
Ëåãêàÿ ñòàòüÿ, îñíîâàííàÿ íà íàáëþäåíèÿõ çà âëþáëåííûìè, ðàñòåðÿííûìè äåâóøêàìè, óòîïàþùèìè â ñîáñòâåííûõ ìûñëÿõ!
Ó íàñ æåíùèí, åñòü «êëàññíàÿ» ñïîñîáíîñòü: ìû, êàê ïî âîëøåáñòâó, óìååì îñëîæíèòü ñåáå æèçíü è â èòîãå, ðàçî÷àðîâàòüñÿ è çàêðûòüñÿ.
Ëþáàÿ òåððèòîðèÿ äëÿ ïîääåðæàíèÿ ñâîåé àâòîíîìèè è èäåíòè÷íîñòè ïðåäïîëàãàåò íàëè÷èå ãðàíèö. Òåððèòîðèÿ ß çäåñü íå èñêëþ÷åíèå.  ýòîì ñëó÷àå ðå÷ü èäåò î ñïåöèôè÷åñêèõ ãðàíèöàõ – ïñèõîëîãè÷åñêèõ ãðàíèöàõ ß.
Áûâàåò, ÷òî ñîâåòû äàþòñÿ â çàâóàëèðîâàííîé ôîðìå, âðîäå ìóäðûõ öèòàò. Íî åñëè èõ â îäíîì ìåñòå ìíîãî, òî âóàëü êàê ïðàâèëî ñïàäàåò, è íàáîð öèòàò ïðåâðàùàåòñÿ ... ïðåâðàùàåòñÿ ... â íàáîð ñîâåòîâ, è êàðòèíû ïðàâèëüíîé æèçíè.
Îí ëåæàë íà äèâàíå è ñòðàäàë. Ñêóêà îäîëåâàëà åãî. Îí ïîòåðÿë âäîõíîâåíèå ê æèçíè. Íè ÷òî åãî íå èíòåðåñîâàëî. Îí ïîääåðæèâàë ñåáÿ êðîõàìè ïèùè ñî ñòîëà æèçíè, êàê óìèðàþùåãî ïàöèåíòà êàïåëüíèöåé.
Ñòàòüÿ î òîì, êàê âàæíî ãîâîðèòü î ñâîèõ ÷óâñòâàõ. Îñîáåííî - îáúåêòó ñâîèõ æåëàíèé.
Áèõåâèîðàëüíàÿ òåðàïèÿ ñôîêóñèðîâàíà íà òîì, ÷òîáû âûçâàòü ó ïîäðîñòêîâ èíòåðåñ ê äåÿòåëüíîñòè, ïðèíîñÿùåé óäîâîëüñòâèå, è ñîáûòèÿì â æèçíè, äîñòàâëÿþùèì ðàäîñòü. À òàêæå âûðàáîòàòü ó ïîäðîñòêà íàâûêè, íåîáõîäèìûå äëÿ ïîëó÷åíèÿ åùå áîëüøåãî ïîäêðåïëåíèÿ. Âìåøàòåëüñòâà, âêëþ÷àþùèå òðåíèíã íàâûêîâ îáùåíèÿ, îáó÷àþò äåòåé áûòü óâåðåííûìè â ñåáå, èñêóññòâó îáùåíèÿ, ñïîñîáàì ïðèåìà è ïåðåäà÷è îáðàòíîé ñâÿçè â îáùåíèè, ó÷àò òîìó, êàê ðåøàòü ïðîáëåìû, ñâÿçàííûå ñ îáùåíèåì, à òàêæå íàâûêàì ðàçðåøåíèÿ êîíôëèêòîâ äëÿ òîãî, ÷òîáû ðàñøèðèòü ïîçèòèâíûå âçàèìîîòíîøåíèÿ ñ äðóãèìè.
Íà ïðàêòèêå ìåòîäû êîãíèòèâíîé è áèõåâèîðàëüíîé òåðàïèè îáúåäèíÿþòñÿ â îäèí óíèôèöèðîâàííûé ëå÷åáíûé ïîäõîä, â êîòîðîì àäàïòàöèîííîå èçìåíåíèå êîãíèòèâíûõ ñòèëåé îáåñïå÷èâàåò àäàïòàöèîííîå ïîâåäåíèå, è íàîáîðîò.
Ïðîáëåìà áîëüøåãî êîëè÷åñòâà ïàð â îòñóòñòâèè ÷åñòíîñòè. È çäåñü ÿ ãîâîðþ î ÷åñòíîñòè â äâóõ íàïðàâëåíèÿõ: äëÿ êîãî ÿ ñòàðàþñü â ïàðå è ÷åãî ÿ õî÷ó îò ïàðòíåðà.
Äàòñêèé èíñòèòóò ñ÷àñòüÿ âûÿñíèë, ÷òî ñàìûå ñ÷àñòëèâûå ëþäè - òå, êîòîðûå ïðîÿâëÿþò áîëüøå âñåãî äîâåðèÿ ê äðóãèì â ñîöèàëüíîé ãðóïïå.
Äèïñîìàíèÿ — îäíî èç ïñèõîïàòîëîãè÷åñêèõ ñîñòîÿíèé, õàðàêòåðèçóþùååñÿ ïîâûøåííîé òÿãîé ïàöèåíòà ê ñïèðòíîìó. Çàáîëåâàíèå îáóñëîâëåíî èìåííî ìàíèåé íà ïñèõè÷åñêîì óðîâíå âîñïðèÿòèÿ, à íå óìûøëåííûì æåëàíèåì âûïèòü, ÷òî õàðàêòåðíî äëÿ õðîíè÷åñêîãî àëêîãîëèçìà.
ß äîëãî ðåøàëàñü ïóáëèêîâàòü ýòó çàìåòêó. Ýòî òåõíèêà ðàáîòû ñ ñîáîé, ïðîèëëþñòðèðîâàííàÿ ñëó÷àåì èç ïðàêòèêè. Èñòîðèÿ ýòîãî Êëèåíòà äëÿ ìåíÿ âàæíà è î÷åíü áëèçêà. Ïîòîìó ÿ áëàãîäàðíà åãî ðàçðåøåíèþ èñïîëüçîâàòü åå êàê èëëþñòðàöèþ äëÿ Âàñ òóò. Ïðîøó èçáåãàòü â êîììåíòàðèÿõ èíòåðïðåòàöèé è îöåíîê ñëîâ Êëèåíòà. Ìîé æå òðóä ìîæåòå ñìåëî îöåíèâàòü è èíòåðïðåòèðîâàòü:)
Ñåãîäíÿ ïîãîâîðèì îá óâåðåííîñòè â ñåáå, î ñàìîîöåíêå. Ïðåäëàãàþ 5 äåéñòâåííûõ ñïîñîáîâ, êàê ïîäíÿòü ñâîþ ñàìîîöåíêó áûñòðî è ýôôåêòèâíî.
Èñòîðèÿ êëèåíòêè, ðàññêàçàííàÿ ñ åå ñîãëàñèÿ (èìÿ è íåêîòîðûå ïîäðîáíîñòè áèîãðàôèè èçìåíåíû).
Ïî÷åìó ëþäè ìîãóò âðàòü âàì? ß ðàçëè÷àþ íåñêîëüêî ïðè÷èí ýòîãî ÿâëåíèÿ. ×àñòî âðàíüå - çàùèòíàÿ ôîðìà, çàùèòíàÿ ðåàêöèÿ, èç-çà ñòðàõà, ñòûäà èëè âèíû. Ýòî òðè ÷óâñòâà, êîòîðûå ïî áîëüøîìó ñ÷åòó ÿâëÿþòñÿ îñòàíàâëèâàþùèìè â êîíòàêòå.
Äàííàÿ ñòàòüÿ ïîñâÿùåíà ëþäÿì, ñòîëêíóâøèìñÿ ñ òðóäíîñòÿìè è èñïûòàíèÿìè, êîòîðûå òðàâìèðóþò, ðàçðóøàþò è ëèøàþò ïðèâû÷íûõ îðèåíòèðîâ.
 íåé ÿ ðàññêàçûâàþ î òîì, ÷òî â êàæäîì, äàæå ñàìîì òÿæåëîì èñïûòàíèè, åñòü "ïîäàðîê", êîòîðûé ìîæíî óâèäåòü, åñëè íàó÷èòñÿ ïî-íîâîìó ñìîòðåòü íà ïðèâû÷íîå, ïî-íîâîìó îöåíèâàòü è âîñïðèíèìàòü ñîáûòèÿ è èõ ñìûñëû. Óâèäåòü ñâîþ æèçíü èç äðóãîãî ðàêóðñà è îöåíèòü òî íîâîå, ÷òî ïðèõîäèò ïóñòü äàæå òàêèì òðóäíûì è òðàâìèðóþùèì ñïîñîáîì.
 ãëóáèíå ñóùíîñòè êàæäîãî ÷åëîâåêà æèâåò åãî èñòèííàÿ ïðèðîäà. È åñëè ïðèñëóøàòüñÿ, òî ìîæíî óñëûøàòü åå ãîëîñ. È ïðåêðàñíî, åñëè èñòèííûå æåëàíèÿ è âèäåíèå æèçíè ñîâïàäàþò ñ îæèäàíèÿìè îêðóæàþùèõ. À åñëè íåò?
Ìû ïûòàåìñÿ êîíòðîëèðîâàòü âñå. ß ãîâîðþ äàæå íå î «êîíòðîëèðóþùèõ ëþäÿõ» êàê îñîáîé êàòåãîðèè, à î âñåîáúåìëþùåé òåíäåíöèè â êóëüòóðå. «Åñëè õî÷åøü ÷òî-òî èçìåíèòü â æèçíè, íóæíî ïðîÿâèòü âîëþ» ãîâîðèò ñåãîäíÿ çäðàâûé ñìûñë, à ðàíüøå – ìàìà.
«Åñëè òû õî÷åøü ÷åãî-òî äîáèòüñÿ, òî íóæíî ñòàðàòüñÿ!» - ãîâîðèò ñíîâà è ñíîâà ãîëîñ â íàøåì ñîçíàíèè. Îòñþäà è ñàìîîáâèíåíèÿ â ïðîêðàñòèíàöèè, åñëè íå âñåãäà ñëóøàòüñÿ ýòîãî ãîëîñà. Íî ïðàâäà ëè ýòî åäèíñòâåííûé ñïîñîá äîáèòüñÿ óñïåõà è èçìåíèòü ñâîþ æèçíü?
Äóìàþ, ÷òî íåò. Ýôôåêò îò ëþáîãî âîëåâîãî ïðîåêòà ÷ðåçâû÷àéíî îãðàíè÷åí - îãðàíè÷åí ïðèíöèïèàëüíîé èñ÷åðïàåìîñòüþ íàøèõ æèçíåííûõ ñèë. Òàêîâà ñóòü âîëåâîãî àêòà: îí ñîáèðàåò íåêèé îáúåì æèçíåííîé ýíåðãèè äëÿ ðåàëèçàöèè òîé èëè èíîé çàäà÷è. Îïèðàÿñü òîëüêî íà âîëþ, ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ìû ÷óâñòâóåì ñåáÿ î÷åíü óñòàâøèìè èëè äàæå èñòîùåííûìè.
