20 âåùåé, êîòîðûå âû äîëæíû çíàòü î ëþáîâíîì òðåóãîëüíèêå. Ðàññêàæåò ïñèõîëîã Àíäðåé Çáåðîâñêèé
20 âåùåé, êîòîðûå âû äîëæíû çíàòü î ëþáîâíîì òðåóãîëüíèêå. Ðàññêàæåò ïñèõîëîã Àíäðåé Çáåðîâñêèé
20 âåùåé, êîòîðûå âû äîëæíû çíàòü î ëþáîâíîì òðåóãîëüíèêå. Ðàññêàæåò ïñèõîëîã Àíäðåé Çáåðîâñêèé
Ìíîãîå î íåé íàïèñàíî è ñêàçàíî, ìíîãî ïðîâîäèòñÿ èññëåäîâàíèé, ÷òîáû çíàòü î íåé åùå áîëüøå. Ìîæíî íàéòè ìíîæåñòâî êíèã, ñòàòåé è ðåêîìåíäàöèé, êàê ñ íåé áîðîòüñÿ, íî ïî÷åìó-òî êîëè÷åñòâî ëþäåé, ñòðàäàþùèõ îò íåå è íå ñïðàâëÿþùèõñÿ, ðàñòåò ñ êàæäûì äíåì. È èìÿ åé Òðåâîãà.
Îïðåäåëèòü òðåâîãó ìîæíî, êàê îòðèöàòåëüíî îêðàøåííóþ ýìîöèþ, âûðàæàþùóþ îùóùåíèå íåîïðåäåë¸ííîñòè èç-çà îæèäàíèÿ îòðèöàòåëüíûõ ñîáûòèé. Êàê çàùèòíûé ìåõàíèçì, ýòî îùóùåíèå ïîáóæäàåò îòäàëèòüñÿ îò ïîòåíöèàëüíîãî èñòî÷íèêà îïàñíîñòè. È âñ¸ áû â ýòîì áûëî õîðîøî è â ïðîöåññå ýâîëþöèè ÷åëîâå÷åñòâà – ýòî ÿâíî ïîìîãàëî âûæèòü, íî êàê ñåãîäíÿ òàêîé èíñòèíêò ñàìîñîõðàíåíèÿ âëèÿåò íà æèçíü, êîãäà ïîâñåìåñòíî íå íàïàäàþò õèùíèêè, êîãäà îïàñíîñòè â íåé ñòàëè äðóãèìè? Êîãäà âîïðîñ âûæèâàíèÿ ÷àùå çàêëþ÷àåòñÿ íå ôèçèîëîãè÷åñêîé ñîõðàííîñòè, à â óìåíèå àäàïòèðîâàòüñÿ â ñåãîäíÿøíåì äíå, â ñóùåñòâóþùåé ñðåäå è íå âûïàñòü èç íåå?
Êàê èç íîðìàëüíîé çäîðîâîé ñåìüè ñîçäàåòñÿ ïàòîëîãè÷åñêè ñîçàâèñèìàÿ ñåìüÿ, êàê ýòî ïðîèñõîäèò?
Âåäü ìû çíàåì, ÷òî ëþáàÿ çàâèñèìîñòü, êàê õèìè÷åñêàÿ, òàê è ýìîöèîíàëüíàÿ, òàê è èãðîâàÿ è âîîáùå ëþáàÿ çàâèñèìîñòü ðîæäàåòñÿ è âûðîñòàåò, íàáèðàåò ñèëó â ñîçàâèñèìûõ îòíîøåíèé.
Êàê ìîæíî ÝÒÎ çàìåòèòü äî ïîÿâëåíèÿ â ñåìüå íàðêîìàíà èëè àëêîãîëèêà.
Çäîðîâàÿ ôóíêöèîíàëüíàÿ ñåìüÿ îòëè÷àåòñÿ îò ïàòîëîãè÷åñêì ñîçàâèñèìîé ìíîãèìè ïðèçíàêàìè. ß æå õî÷ó îáðàòèòü âíèìàíèå íà îäèí î÷åíü ÿðêèé ñèìïòîì.
Ó êàæäîãî åñòü ïðè÷èíû æèòü òàê, êàê îí æèâåò: ðîæàòü èëè íå ðîæàòü, ðàáîòàòü èëè ó÷èòüñÿ, âûõîäèòü çàìóæ èëè îñòàâàòüñÿ ñâîáîäíûì. Èíîãäà ýòè ïðè÷èíû áîëåçíåííû è íåæåëàííû. Èíîãäà – ýòî îñîçíàííûé âûáîð.  ëþáîì ñëó÷àå ýòîò âîïðîñ êàñàåòñÿ òîëüêî îäíîãî – â êðàéíåì ñëó÷àå äâóõ. È ïðèñóòñòâèå òîëïû äîáðîæåëàòåëåé çäåñü ñîâåðøåííî íåóìåñòíî.
Ñèñòåìà áðàêà íà ñàìîì äåëå - îäíà èç ñàìûõ íåïîçíàííûõ òåì. Ìîðàëü, æåëàíèÿ, àôôåêòû, îãðàíè÷åíèÿ, çàêîíû è èõ íàðóøåíèÿ - â ýòîé òåìå ïåðåïëåòåíû ðàçâèòèå ÷åëîâåêà, ñåìüè, ðîäà è ñòðàíû.
Ïîòåðè è ðàññòàâàíèÿ ïîðîé áûâàþò ñèëüíåéøèìè ïîòðÿñåíèÿìè â æèçíè. ×àñòî âîçíèêàåò æåëàíèå íàéòè óíèâåðñàëüíûé îòâåò íà âîïðîñ êàê ýòî ïåðåæèòü. È óíèâåðñàëüíûõ îòâåòîâ íåò...Íî åñòü îáùèå çàêîíîìåðíîñòè ïåðåæèâàíèÿ ãîðÿ, à òàê æå ìíîãîå ìîæíî óçíàòü ïðî ñåïåðàöèîííóþ òðåâîãó...
 êàêèõ ñëó÷àÿõ, ïðè êàêèõ óñëîâèÿõ íîðìàëüíûé íàðöèññèçì ïåðåõîäèò â íàðöèññè÷åñêîå ëè÷íîñòíîå ðàññòðîéñòâî? Îò ÷åãî íå ìîæåò îòêàçàòüñÿ íàðöèññ, è â ÷åì çàêëþ÷àåòñÿ åãî çàâåòíàÿ òàéíàÿ áîëü.
Î òîì, êàê îáðàç âëèÿåò íà íàøó ìîòèâàöèþ è ýìîöèîíàëüíîå âîñïðèÿòèå ñîáûòèé.
Òåìíàÿ ñòîðîíà ÷åëîâåêà, êàê ðåñóðñ äëÿ ðàçâèòèÿ.
Ãîëîä, çàâèñòü è æàäíîñòü ïîÿâëÿþòñÿ ó íàñ îäíîâðåìåííî, â òîò ìîìåíò, êîãäà ìû ëèøàåìñÿ âíóòðèóòðîáíîãî ïðåáûâàíèÿ, ãäå âñå íàøè æåëàíèÿ óäîâëåòâîðÿëèñü ìãíîâåííî, ãäå íàì áûëî òåïëî è áåçîïàñíî.
 îäíîì èç êîììåíòàðèåâ ìåíÿ ñïðîñèëè "çà÷åì òàêèå ñëîæíîñî÷èíåííûå èíòåðïðåòàöèè?" Ñïàñèáî çà âîïðîñ. Ïîìíèòå, ÷òî ýòî âñåãî ëèøü âàðèàöèÿ íà òåìó, òóò íåò îäíîçíà÷íûõ îòâåòîâ - ñêîðåå âîïðîñû.
Çà÷åì? ×òîáû åùå ðàç âçãëÿíóòü íà êàêèå-òî ñèòóàöèè èíà÷å, ïîä äðóãèì óãëîì. ×òîáû óçíàòü ÷òî-òî î ñåáå, èëè íå óçíàòü, à ïðîñòî ïîæàòü ïëå÷àìè è ïîéòè äàëüøå.
Ðîæäåíèå Ñàìîñòè
×òî æå òàêîå Ñàìîñòü è êàê îíà ôîðìèðóåòñÿ?
Ïîä Ñàìîñòüþ ïðèíÿòî ïîíèìàòü ñîáñòâåííóþ ëè÷íîñòü ÷åëîâåêà, ýòî êàê îáúåäèíÿþùåå çâåíî ñîçíàòåëüíîé è áåññîçíàòåëüíîé ÷àñòè ïñèõèêè. Ñàìîñòü, ñîãëàñíî Þíãó, ýòî àðõåòèï öåëîñòíîñòè, íåêèé ñèìâîë ïîëíîòû è åäèíñòâà ëè÷íîñòè.
Êàæäûé ÷åëîâåê ðîæäàåòñÿ ñ óíèêàëüíûì ãåíåòè÷åñêèì íàñëåäèåì, è îáëàäàåò «òåìïåðàìåíòîì", íî ñîâîêóïíîñòü ýòèõ «ñûðûõ" ìàòåðèàëîâ, êîòîðûå ìû áåð¸ì ñ ñîáîé èç óòðîáû ìàòåðè, íå ÿâëÿþòñÿ Ñàìîñòüþ. Âñå ýòî äîëæíî ïîäîæäàòü âòîðîãî, à èìåííî ïñèõîëîãè÷åñêîãî ðîæäåíèÿ íåêîé ñóùíîñòè, êîòîðîå ñî âðåìåíåì êàæäûé ÷åëîâåê ñòàíåò íàçûâàòü «ß".
Ïðåäëàãàåì âàì öèòàòû, äàðÿùèå æèçíü, öèòàòû, êîòîðûå îòâå÷àþò íà ñàìûå òðåâîæíûå âîïðîñû ÷åëîâåêà. Âûäàþùèéñÿ íåìåöêèé ôèëîñîô è ïñèõîëîã Ýðèõ Ôðîìì îòêðûâàåò íàì òàéíû íàøåé äóøè è íàøèõ òðåâîã è ïîìîãàåò íàéòè ñâîþ ñâîáîäó è ñâîå ñ÷àñòüå. Åãî ìûñëè íèêîãî íå îñòàâÿò ðàâíîäóøíûì. Îíè êàê áàëüçàì íà íàøè èçðàíåííûå ñåðäöà.
 ñèòóàöèè åñòü äâîå: äî÷ü è ìàòü,ñîîòâåòñòâåííî,âîçìîæíû ðàçíûå âàðèàíòû ìåæäó íèìè çàâèñèìîñòè è íåçàâèñèìîñòè:
çàâèñèìàÿ ìàòü-íåçàâèñèìàÿ äî÷ü,
çàâèñèìàÿ äî÷ü è íåçàâèñèìàÿ ìàòü.
Ñàìàé òÿæåëàÿ ñèòóàöèÿ íå-çäîðîâûõ îòíîøåíèé,êîãäà ìàòü çàâèñèìà îò äî÷åðè è äî÷ü çàâèñèìà îò ìàòåðè.
Ñåãîäíÿ ðàññêàæó èìåííî î òàêîì ñëó÷àå, êîãäà íå óäàëîñü äî êîíöà ñåïàðèðîâàòüñÿ íè äî÷åðè îò ìàòåðè, íè ìàòåðè îò äî÷åðè.
Íà äîëþ êàæäîãî ÷åëîâåêà âûïàäàåò êàêîå-òî êîëè÷åñòâî òðóäíûõ èñïûòàíèé. Íî ïî÷åìó ïðè ðàâíûõ óñëîâèÿõ, îäíè ëþäè âûõîäÿò èç òðóäíûõ îáñòîÿòåëüñòâ áîëåå äîáðûìè è òåðïèìûìè, äðóãèå ëîìàþòñÿ ïîä áðåìåíåì íåâçãîä è äâèãàþòñÿ â ñòîðîíó ñàìîðàçðóøåíèÿ, à òðåòüè îçëîáëÿþòñÿ è îæåñòî÷àþòñÿ?
 ÷åì îòëè÷èå æåëàíèé è ïîòðåáíîñòåé? Ðàâíû ëè ýòè ïîíÿòèÿ?
Æåëàíèå - ýòî ìàòåðèàëèçàöèÿ ïîòðåáíîñòåé, èõ îïðåäìå÷èâàíèå. Ñàìè ïîòðåáíîñòè íå ìàòåðèàëüíû, íî îíè ïèòàþòñÿ òåì, ÷òî ó íàñ ïîëó÷àåòñÿ â ìèðå ìàòåðèàëüíîì. Èíûìè ñëîâàìè, æåëàíèÿ - ýòî íåêîå "ÿ õî÷ó", à ïîòðåáíîñòü - ýòî "ÿ ïèòàþñü".
Êàê ïîíÿòü, íàïèòàþñü ëè ÿ òåì, ÷åãî õî÷ó?
Ïðÿìûõ ïðèçíàêîâ òîãî, ÷òî âû ïèòàåòåñü, íåò.  êàæäîì êîíêðåòíîì ñëó÷àå íóæíî ðàçáèðàòüñÿ.
Êàê áûòü ñ ïîëÿðíûìè ÷óâñòâàìè ê îäíîìó ÷åëîâåêó?  âàæíûõ îòíîøåíèÿõ â æèçíè âñåãäà ó÷àñòâóåò áîëüøîé îáúåì íàøèõ ÷óâñòâ. È âñå õîðîøî, åñëè ýòî îäíîòèïíûå ÷óâñòâà – ëþáîâü, íåæíîñòü, ïðèçíàíèå, áëàãîäàðíîñòü.  îòíîøåíèÿõ âñå ïðîñòî, åñëè ó íàñ åñòü òîëüêî òå ÷óâñòâà, êîòîðûå ïðèâëåêàþò ê äðóãîìó ÷åëîâåêó. È äàæå åñëè ÷óâñòâà òîëüêî îòòàëêèâàþò – òîæå âñå ïðîñòî. Ýòî íàì ïîíÿòíî, êàê ìèíèìóì. Ëþáëþ - äðóæó, íå ëþáëþ - íå îáùàþñü. Îòíîøåíèÿ ñòðîÿòñÿ èëè íå ñòðîÿòñÿ â òàêèõ ñëó÷àÿõ.
Ñëîæíîñòè âîçíèêàþò òîãäà, êîãäà åñòü è òå è äðóãèå ÷óâñòâà îäíîâðåìåííî.
Çàìå÷àòåëüíàÿ ñòàòüÿ, íàòàëêèâàþùàÿ íà ðàçìûøëåíèÿ. Ñòîèò ïðî÷èòàòü êàæäîìó☝️
Ïî÷åìó ëþäè íå äåëàþò òî, ÷òî õîòÿò ñäåëàòü è ÷òî ñ÷èòàþò âåðíûì? Ïî÷åìó ÷àñòî îíè íåðåøèòåëüíû è áîÿçëèâû? Ìîæíî ëè ýòî èçìåíèòü? Çà 25 ëåò ðàáîòû îäèí èç ñàìûõ èçâåñòíûõ â ìèðå ýêñïåðòîâ â îáëàñòè ÷åëîâå÷åñêîé ïñèõîëîãèè è ìîòèâàöèè Ïèòåð Áðåãìàí ïðèøåë ê âûâîäó, ÷òî ïðè÷èíà òàêîãî ïîâåäåíèÿ â íåäîñòàòêå ýìîöèîíàëüíîé ñìåëîñòè. ×òî òàêîå ýìîöèîíàëüíàÿ ñìåëîñòü è êàê åå ðàçâèòü? Îá ýòîì Áðåãìàí ðàññêàçûâàåò â ñâîåé íîâîé êíèãå «Ýìîöèîíàëüíàÿ ñìåëîñòü: êàê áðàòü îòâåòñòâåííîñòü íà ñåáÿ, íå áîÿòüñÿ ñëîæíûõ ðàçãîâîðîâ è âäîõíîâëÿòü äðóãèõ». Ìû ïóáëèêóåì íåñêîëüêî èíòåðåñíûõ ôðàãìåíòîâ èç åå ðóññêîãî ïåðåâîäà, âûøåäøåãî â èçäàòåëüñòâå «Ìàíí, Èâàíîâ è Ôåðáåð».
Ïðîäîëæèì ðàçãîâîð î ñåìåéíîé òåðàïèè, êîòîðóþ ÿ ïðîâîæó â Skype ñ ðóññêîãîâîðÿùèìè êëèåíòàìè âñåãî ìèðà.
Ìû âñå æèâåì â îäíîì ìèðå, íî ÷óâñòâóåì åãî ïî-ðàçíîìó. Ó÷èìñÿ îáùàòüñÿ òàê, ÷òîáû íå ðàíèòüñÿ è íå ðàíèòü.