Áåcïëàòíàÿ ïñèõîòåðàïèÿ
Ìíîãèå ìîè çíàêîìûå ÷åñòíî ãîâîðÿò: ÿ áû ñõîäèë ê ïñèõîëîãó/ïñèõîòåðàïåâòó, åñëè áû çà ýòî íå íàäî áûëî ïëàòèòü. Íà ýòî ÿ îáû÷íî îòâå÷àþ: çíà÷èò, òû íå ãîòîâ èäòè ê ïñèõîòåðàïåâòó. Ïî÷åìó?
Ìíîãèå ìîè çíàêîìûå ÷åñòíî ãîâîðÿò: ÿ áû ñõîäèë ê ïñèõîëîãó/ïñèõîòåðàïåâòó, åñëè áû çà ýòî íå íàäî áûëî ïëàòèòü. Íà ýòî ÿ îáû÷íî îòâå÷àþ: çíà÷èò, òû íå ãîòîâ èäòè ê ïñèõîòåðàïåâòó. Ïî÷åìó?
×àñòî ìîæíî âñòðåòèòü òàêîé òåðìèí: îïîðà íà ñåáÿ èëè ñàìîïîääåðæêà. È òóò âîçíèêàåò âîïðîñ — êàê ýòî? Êàê ìîæíî ñàìîìó íà ñåáÿ îïåðåòüñÿ? Êàê ìîæíî ñàìîìó ñåáÿ ïîääåðæèâàòü? Âîçìîæíî ýòî î òîì, ÷òî íóæíî ñåáÿ êàê-òî ïîäáàäðèâàòü? Òèïà — "Ýé, íå âåøàé íîñ, òû ìîëîäåö, ó òåáÿ âñå ïîëó÷èòñÿ". Èëè...
Ãëàâíàÿ ãåðîèíÿ ôèëüìà Íèíà æèâåò ñ àâòîðèòàðíîé è îäèíîêîé ìàòåðüþ, êîòîðàÿ íå îòïóñêàåò åå îò ñåáÿ- ôèçè÷åñêè è ïñèõîëîãè÷åñêè.
Î÷åíü ÷àñòî íà êîíñóëüòàöèþ ïðèõîäÿò êàê ñîâñåì ìîëîäûå äåâóøêè, òàê è æåíùèíû ïîñòàðøå è æàëóþòñÿ íà òî, ÷òî íèêàê íå ìîãóò íàéòè ñåáå ïàðòí¸ðà ñ êîòîðûì «÷òîáû áàáî÷êè â æèâîòå» è ïðÿì ëþáîâü - ëþáîâü òàêàÿ ÷òîá áûëà!
Íèêàê íå ìîãó íàâåñòè ïîðÿäîê â äîìå. Âåçäå è èç-çà êàæäîãî óãëà âûâàëèâàþòñÿ âåùè. È íå ïðîáëåìà äëÿ ìåíÿ óáðàòüñÿ. Íàîáîðîò, ÿ ëþáëþ, êîãäà âîêðóã ÷èñòîòà è ïîðÿäîê. À âîò â ïîñëåäíåå âðåìÿ ïðîñòî íå îñîáî îáðàùàþ âíèìàíèÿ è íå äåëàþ áîëüøîé àêöåíò íà óáîðêå. Ïðîñòî íåò æåëàíèÿ è íåîáõîäèìîñòè.
 ýòîé ñòàòüå ïîãîâîðèì î ïðèíÿòèè ñâîèõ ìûñëåé.
Íàøè ìûñëè íàñòîëüêî ëåòó÷è. Îíè ëåòàþò âåçäå, ÷òî èíîãäà ñòðàøíî ñòàíîâèòñÿ, íà ÷òî îíè ñïîñîáíû.
<div> îòíîøåíèè ê îáèäàì ñóùåñòâóåò íåçäîðîâàÿ ïóòàíèöà. Îäíèõ ïî÷èòàåøü – ïèøóò, ìîë, ïðîñòè âñåõ è áóäåò òåáå ñ÷àñòüå. Êàçàëîñü áû, ýòî îòâåò íà âñå ñëó÷àè æèçíè, íî òóò âîçíèêàþò äâå ïðîáëåìû: 1. À êàê ïðîñòèòü-òî, åñëè îáèäà ãëîæåò?! 2. È ñ êàêîé ñòàòè ÿ ýòó ñâîëî÷ü ïðîùàòü áóäó!? Äðóãèõ ïî÷èòàåøü – ïðîùàòü íè â êîåì ñëó÷àå íåëüçÿ, áåñïîëåçíî è äàæå âðåäíî. À ÷òî æå äåëàòü-òî òîãäà?!</div>
Ìîæíî ëè îòûãðûâàíèåì óìåíüøèòü ÷óâñòâî âèíû è ñòûäà â æèçíè? Çà÷àñòóþ ëþäè òàê è äåëàþò, íî î÷åíü ÷àñòî ïîäîáíîå ïîâåäåíèå ïðîâîöèðóåò àãðåññèþ, çëîñòü, íåïîíèìàíèå è êàêîå-òî îùóùåíèå äâîéíîãî ïîñëàíèÿ, êîãíèòèâíîãî äèññîíàíñà ó òîãî ÷åëîâåêà, íà êîòîðîì îòûãðûâàþòñÿ ÷óâñòâà.
Õî÷ó ïðåäëîæèòü ÷èòàòåëÿì ïîëåçíûé âàðèàíò ðàáîòû ñ ñîñòîÿíèåì ñóáäåïðåññèè - çàòÿæíîãî óíûíèÿ, ïîäàâëåííîñòè, àïàòèè (ñïîñîáíîãî ïðèâåñòè ê ñåðü¸çíîìó êëèíè÷åñêîìó äèàãíîçó). Âàðèàíò ðàáîòû ñ ýòèì äóøåâíûì íåäóãîì ðîäèëñÿ ñåãîäíÿ íà ñåññèè...
Âûïîëíåíèå óñëîâèé, êîòîðûå ìû ñàìè ñåáå ñòàâèì,äàëåêî íå âñåãäà ïðèâîäèò íàñ ê æåëàåìûì ðåçóëüòàòàì. ×àùå íàîáîðîò, ëþäè ñàìè äåëàþò ñâî¸ ñ÷àñòüå ìåíåå äîñòèæèìûì.
Îáðàòèìñÿ ê èñòîðèè æèçíè íàøèõ ïðåäêîâ: áàáóøåê – äåäóøåê, äàëåå “ïðà- è ïðàïðà-“, è óâèäèì, æèëè îíè òÿæåëî.  ïåðâîé ïîëîâèíå äâàäöàòîãî âåêà áûëè, ñ íåáîëüøèìè ïåðåðûâàìè: âîéíû, ðåâîëþöèÿ, ðàñêóëà÷èâàíèÿ, ëàãåðÿ, ðåïðåññèè, è äðóãèå òðóäíîñòè.
Ñêîëüêî åùå íàäî ðàçãðåáàòü ñâîé ïðîøëûé îïûò äëÿ òîãî ÷òîáû íàêîíåö âûéòè â «íîëü» è æèòü ïîëíîñòüþ â ñâîåì íàñòîÿùåì?
Íà "ÒÛ", áåç ðåâåðàíñîâ, íî ñ óâàæåíèåì!
 íàøè äíè ìíîãèå ïîëàãàþò, ÷òî ïñèõîàíàëèç ÿâëÿåòñÿ ôèëîñîôñêîé øêîëîé, êóëüòóðîëîãè÷åñêèì íàïðàâëåíèåì, ìåòîäîì èññëåäîâàíèÿ ñîöèàëüíûõ, ïîëèòè÷åñêèõ ÿâëåíèé. Äåéñòâèòåëüíî, â ñîâðåìåííûõ ñòàòüÿõ æóðíàëèñòîâ, àíàëèòè÷åñêèõ îáçîðàõ, èñêóññòâîâåä÷åñêèõ ýññå ìû äîñòàòî÷íî ÷àñòî âñòðå÷àåì õàðàêòåðíûå äëÿ ïñèõîàíàëèçà ïîíÿòèÿ è ïîäõîäû. Îäíàêî èñòîðè÷åñêè ïñèõîàíàëèç âîçíèê è ïî ñåé äåíü ñóùåñòâóåò êàê ìîùíîå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîå íàïðàâëåíèå. Âàæíî ïîíèìàòü, ÷òî îñíîâàòåëü ïñèõîàíàëèçà, Çèãìóíä Ôðåéä (1856 – 1939), áûë âðà÷îì-íåâðîïàòîëîãîì, êîòîðûé äåëàë ñâîè îòêðûòèÿ íå çà ïèñüìåííûì ñòîëîì, çàïåðøèñü ó ñåáÿ â êàáèíåòå. Ïñèõîàíàëèç íå åñòü ïîðîæäåíèå «÷èñòîãî ðàçóìà», íî ðåçóëüòàò êëèíè÷åñêîãî îïûòà.
Äëÿ áîëüøèíñòâà èç íàñ íå ñåêðåò, ÷òî ðåäêî êîãäà íàøå âîñïðèÿòèå áûâàåò òîòàëüíî áåñïðèñòðàñòíûì è àáñîëþòíî îáúåêòèâíûì. Íà îñíîâå ôàêòîâ è ñèãíàëîâ î ïðîèñõîäÿùåì âîâíå/âíóòðè íàñ, ìû êîíñòðóèðóåì ñâîþ, âíóòðåííþþ è ñóáúåêòèâíóþ ðåàëüíîñòü, îïðåäåëåííûì îáðàçîì êàòåãîðèçèðóÿ è èíòåðïðåòèðóÿ ïðîèñõîäÿùåå. Äëÿ ýòîãî â íàøåé ïñèõèêå ñòîÿò îïðåäåëåííûå «ôèëüòðû» îáðàáîòêè ïîñòóïàþùåé èíôîðìàöèè, è îíè âëèÿþò íà òî, ÊÀÊ ìû âîñïðèíèìàåì òî, ÷òî ïðîèñõîäèò. È íàø ïðîøëûé îïûò - óñâîåííûå ìîäåëè îòíîøåíèé è ïåðåäàííûå íàì îáùåñòâîì è ñåìüåé öåííîñòè è óñòàíîâêè - âî ìíîãîì ëîæàòñÿ â îñíîâó ðàáîòû òàêèõ «ôèëüòðîâ», âûñòóïàÿ ìîòèâàöèîííîé îñíîâîé íàøåãî âîñïðèÿòèÿ â òåêóùåé æèçíè.
«Íåìîíîãàìèÿ» – ïîëèãàìíûå îòíîøåíèÿ, â êîòîðûõ ó÷àñòâóåò áîëüøå äâóõ ïàðòíåðîâ. Âíèìàíèå! Äàëüøå ìîæåò áûòü ìíîãî òðèããåðîâ!
«Ëþáîâü è äðóæáà – ýòî îäíî è òî æå, åñëè ãëóáèííî ðàññìàòðèâàòü âîïðîñ? Ðàçâå ìîæåò ÷åëîâåê íå áîÿòüñÿ äðóæèòü, íî áîÿòüñÿ áûòü â áëèçêèõ îòíîøåíèÿõ ñ ïðîòèâîïîëîæíûì ïîëîì?»
Õî÷ó ïîäåëèòüñÿ ñ ÷èòàòåëåì ïîëåçíûì ìàòåðèàëîì îäíîé èç íåäàâíèõ ñåññèé - ñ ðàçðåøåíèÿ êëèåíòêè, åñòåñòâåííî. Çàïðîñ ê ïñèõîëîãè÷åñêîé âñòðå÷å áûë ñëåäóþùèì: "Ïðîðàáîòàòü îòñóòñòâèå âíóòðåííåãî ðåñóðñà, ñ ïðîÿâëåíèåì âîçìîæíîñòè ê åãî àêòèâàöèè".
Ðàáîòàëè â ïðàêòèêå ÝÎÒ. Ðàññêàæó î íåé êðàòêî...