Даже лёжа на кровати и просматривая любимое кино можно так и не расслабиться полноценно. Почему? Потому что расслабиться – это, прежде всего, снять психическое напряжение. А это напряжение вызывают наши страхи и тревожные опасения.
Если эра нарциссизма - общества идеальных людей уходит, то кто же придет им на смену?
"Когда клиент приходит в терапию, то он негласно говорит психологу: помоги мне расшириться, я хочу увидеть то, на что я не смотрю"
Действительно ли наши чувства являются реальным отображением нашей внутренней жизни, не говоря уже про внешнюю среду.
Дермоидная киста яичника. Этот диагноз пару недель назад поставили постоянной клиентке (работаем третий месяц). Неприятная новость стала запросом к совместному осмыслению возникшей проблемы, накануне плановой госпитализации, в связи с операцией. Расскажу о направлениях работы на сессии. Освещение приводится в условном изложении, конфиденциальность сохранена.
Многие люди при общении испытывают напряжение и скованность. И часто это списывается на интровертность. "Вот такой я мол уродился и буду чаще один". Но часто за этим кроется неумение выражать свои чувства. Под ярлык "интроверт" можно спрятаться и никогда больше не стремиться к удовольствию от общения.
Внутренний фокус и силы чувств и эмоций. Куда вы идете? Что вы наблюдаете? Что не хотите видеть, не обращаете внимание?
Британский психоаналитик Джон Боулби создал теорию привязанности, согласно которой отношения между матерью и ребенком на протяжении первых лет жизни имеют решающее значение для развития личности ребенка и межличностных отношений на протяжении все жизни. Центральное положение теории привязанности можно сформулировать следующим образом: характер привязанности ребенка и матери (и других заботящихся лиц) преобразуется в устойчивые внутренние представления и ожидания относительно близких отношений, от которых непосредственным образом зависит способность человека к построению близких отношений и адекватному реагированию на неизбежные расхождения в ожиданиях и конфликты.
Сегодня, на вечерней консультации у меня родилась новая, полезная практика. С удовольствием делюсь ею с вами, уважаемые друзья. Практика направлена на раскрытие и запуск заложенных в нас ресурсов. С таким запросом пришла сегодняшняя клиентка. Откликом на запрос и родилась моя практика. Давайте приступим.
Хочу коснуться вот какой темы, уважаемые друзья... Сейчас, в век расцвета компьютерных технологий, крайне распространены случаи не реальных, а виртуальных романтических отношений, так называемых, «виртуальных романов». Давайте плотнее коснёмся этого феномена с попыткой выйти на источник явления?
Закономерность или судьба? Как предотвратить развод?
Выбор партнера по жизни не является случайным. Это закономерность. Люди, которые начинают встречаться, уже попадают «в пазы» друг друга, причем, не всегда счастливым образом. Если вы «профессиональная» жена алкоголика, то найдете своего алкоголика, а если жертва, то встретите своего садиста. Если у вас был идеальный отец, то мужчину вы можете выбирать очень долго, и никто не будет дотягивать до эталона. Люди идеально подходят друг другу сразу, с первой встречи. Это обусловлено психологическими состояниями каждого отдельного человека.
Выбор вступить в отношения сделан, что же происходит дальше?
Дальше вы начинаете жить вместе и меняться. Два человека, которые живут вместе, не могут меняться одновременно. И если еще вчера вы были приспособлены друг к другу, попадая, условно, «в пазы», то через какое-то время вы становитесь другими. И друг в друга не попадаете.
Этот образ всплыл в моём сознании совершенно спонтанно, в связи с персональным запросом на проработку корней недавнего диабета. На текущий период времени я здорова. Мой сегодняшний показатель сахара в крови равен – 5, 1 ммоль/л. При этом я жёстко не придерживаюсь диеты – стараюсь, но отступаю. Просто работаю с собой и своей проблемой: осознаю свои трудности, как задачи; осмысливаю их урочный, духовный смысл; стараюсь учитывать обретённые постижения в своём настоящем – живу в согласии с собой и задачами своего проведения – и болезнь отступает. Поделюсь некоторым исполненным опытом в виде полезной психологической практики.
О тревоге, тревожных состояниях и некоторых методах самопомощи при приступах тревоги
Гармонично человек развивается только цельно. Физическое и психическое здоровье неотъемлемо.
Очень часто встречается вопрос: «Как победить, пересилить страх во время панической атаки?». Главная ошибка, уводящая человека всё дальше от выздоровления, заключается в желании победить паническую атаку и затолкать страх обратно туда, откуда он пытается вырваться.
Как мы теряем энергию и отдаем больше, чем получаем
О том, как стать психологически сытым и трансформировать философию дефицита в философию избытка уже было написано и сказано. И уже понятно, что ресурсов в мире достаточно, а все, что нужно – это уметь их увидеть и взять. Научиться питаться, независимо от того, какого было детство и насколько человек голоден, реально.
Но это, кажется, процесс, который может течь и в обратную сторону. От избытка к дефициту тоже можно прийти. Что для этого нужно?
Длительное время отдавать больше, чем получать
"Георгий Гурджиев дал прекрасную классификацию человека.
Когда кто-либо спрашивал его о человеке, он сразу же останавливал и говорил: «Не спрашивайте о человеке. Сначала скажите мне номер. Человек № 1? Человек № 2? № 3? № 4? № 5? Которого человека вы имеете в виду, когда говорите „человек“ ?». У него было семь «человек»........
Любя попытка улучшить совершенство приведёт к потере. Сколько дам увлеклись пластическими улучшениями и коррекциями не из эстетических показателей? Сколько женщин или сильно худых или сильно полных? Мне иногда кажется, что нет ни одной женщины, которая не худеет или время от времени, или всю жизнь.
И, да… Всё знают о глупых социальных стандартах, о том, что нужно любить себя, перестать бояться и осуждать, высыпаться, отдыхать, расслабляться. Перестать раскладывать себя по порциям: работе, детям, мужу, хозяйству, оставляя себя на донышке, чтобы доползти до постели.
