Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Страхи, которые мешают начать счастливые парные отношения. Часть 1.

Подписаться на автора Страхи, которые мешают начать счастливые парные отношения. Часть 1.
03 Марта 2017 14:01:40
6935

Глава 1
Боюсь отказа

        Такой страх появляется из-за эмоционального реагирования на отказ. Многие люди вообще не понимают, что такое отказ. Но каждый раз, когда сталкиваются с отказом, воспринимают это как личное отвержение. Из-за этого очень трудно и болезненно переносят отказ, и сами сталкиваются с тем, что совсем не спобны отказать.         
Последствия такого непонимания и переживания по поводу быть «отвергнутым» следющие:
Партнер «не встречается».
Невозможность проявлять свою сексуальность.
Страх и оцепенение, как только кто-то обращает внимания.
        И вроде бы умом понимаешь, что в случае отказа не происходит ничего страшного, но с реакцией, которая наступает, как будто невозможно справиться.
        Чтобы преодолеть этот страх, нужно понять, что он появляется из неуверенности в себе (зачастую в силу отсутствия опыта).  Конечно же, нужно начать с того, чтобы научиться отказывать самому.  Это приведет к большей самопроявленности и создаст опыт понимания, что такое отказ на самом деле. И в случае, когда будут отказывать вам, то вы это начнете принимать с уважением и ценностью себя и выбора другого человека. Это перестанет переживаться как личное отвержение с ощущением, что со мной не все в порядке.
        В отношениях и в знакомствах, как и в других сферах, важна тренировка в сближении, общении, доверии, понимании себя в отношениях и  другого человека.
        И напоследок, что же такое отказ?         
Отказ – это совершенный выбор, заявление, основанное на отсутствии необходимых искомых критериев. Т.е. это не отвержение вас лично, а всего лишь несовпадение мнений  (и совершенно не значит, что вы не сексуальны или плохи, или не красивы, или с вами полностью что- то не так). Отказ всего лишь значит, что другой человек сделал выбор отличный от вашего  (например, сейчас он может желать одиночества, а не идти развлекаться с вами).         
Отказ –  это заявление о своем выборе, о том, что в данный момент времени другому человеку или вам нужно не то, что вы (или другой человек) можете предложить.
        Учитесь  проявлять себя, говорить «нет» сами, и тогда станет намного легче переживать отказ. Станет понятно, что чаще всего человек, отказывается от конкретного предложения, от чего-то, с чем ему  не по пути. Он вовсе не отвергает вас, и вам не надо этого бояться, а стоит просто научиться уважать свои границы психологического комфорта и границы другого человека.  
        Надеюсь, что изменение отношения к отказам, действительно помогут перестать создавать границы в общении и начать знакомиться.
Глава 2
Боюсь не понравиться

        Прежде всего, нужно уточнить, что этот страх «не понравиться», чаще всего связан с противоположным полом. Т.е. мы не просто боимся не понравиться, а  боимся не понравиться тому, кто уже понравился нам  (т.е. это опять тот же самый страх отвержения).
        Женщины более склонны к самокопанию и поиску причин отказа, отвержения себя. Нам, женщинам, особенно хочется «соответствовать». Но весь парадокс в том и состоит, что как только мы теряем себя, свою уникальность, неповторимость, начинаем «соответствовать» ради получения комплиментов и признания от других, чаще всего и сталкиваемся с отвержением. Что приводит к еще  более упорной работе над собой.
        Как вырваться из этого круга? Конечно же,  нужно хорошо поработать над самоуважением, принятием себя и способностью быть довольной собой, научиться наполняться энергией и ставить свои личные границы. Такое принятие себя позволит спокойно переживать моменты, когда вы кому-то не нравитесь: «Ну да, я не нравлюсь кому-то, у кого другой путь и другой выбор. Ничего страшного. То, что мне нужно, люди, с которыми мне будет интересно, точно будут со мной».
        Нужно помнить, что человек выражает свое мнение о вас, свое восприятии вас, которое расходиться с его идеалами, ожиданиями, шаблонами и т.д.
        Мнение любого человека, как и его отказ, это о нем самом, а не о вас!
        Только из-за того, что мы попадаем в смещение чих-то приоритетов, и нам становится более ценно мнения другого человека, чем собственная жизнь и наш выбор –  мы получаем страх не «таковости» отвержения и негативные переживания.
        Конечно же, только от моих рассуждений этот серьезный страх может и не исчезнуть, потому что травму отверженности, брошенности человек, чаще всего, получает в очень раннем возрасте, и чаще  всего от тех людей, от которых зависит жизнь (от родителей). Поэтому позже она проигрывается, не давая сближаться, или даже начинать романтические отношения.
        При таком подходе к отношениям (боязнь не понравиться), сближение с другим человеком подсознание воспринимает как крайне опасное положение и «защищает» человека от повторения травмирующего опыта.
        Если вы обнаруживаете у себя  такой страх, то справляться с ним лучше прибегнув к помощи опытного психолога, который поможет вам узнать, принять и полюбить себя. Осознать, что вы взрослая личность, которая уже давно не нуждается в выживании через родителей, вольна в своих выборах, свободна. И тогда романтические отношения будут  внутри подсознания восприниматься как постижение новых звезд, высот, переживаний. И готовность к ним  будет больше.
  Глава 3
Боюсь Разочароваться

        Этот страх опять про нашего защитника, про наше вездесущее подсознание. Про страх боли, потери и переживания негативного спектра эмоций. Я часто  рассказываю на своих тренингах, что без  способности переживать горе, гнев, страх и боль, человек не может испытывать радость, любовь и удовольствие. Дорожки (или нейронные связи) по которым течет радость, удовольствие, любовь имеют пропускную способность в обе стороны. Например, гнев и любовь имеют одни нейронные связи, для донесения сигнала в сферу нашего осознования (так же связаны горе и радость, страх – боль и удовольствие). И если мы не способны переживать негативные эмоции, то со временем мы просто перестаем испытывать любые эмоции. Такая анатомия наших эмоций создана для того, что мы могли чувствовать: где нам хорошо, а где плохо – свою уникальную дорогу.         Навык переживать негативные эмоции делает их нетяжелыми в переживании и достаточно краткосрочными. Но  многие люди в принципе отказываются их переживать, поэтому они накапливаются и становятся достаточно травматичными. Конечно, негативные эмоции  сопряжены с болезненным опытом, что приводит к нежеланию их испытывать, но это целая отдельная тема. Сейчас я все же сосредоточусь на разочаровании и добавлю сюда обиду. Потому, что они идут рука об руку  друг с другом. 
        Когда мы привязываемся к кому-то, а он не совсем соответствует нашим ожиданиям, это говорит о появлении разочарования по отношению к этому человеку. И тут есть 2 пути: 1) что-то сделать со своими ожиданиями и категоричностью, если нам человек действительно дорог, 2) либо довериться своему разочарованию.
        Функция разочарования состоит в том, чтобы на время закрыть канал влюбленности, снять розовые очки, т.е. чтобы мы могли быть трезвыми в своих отношениях. Пережив разочарование, принять свое решение – чего нам хочется в отношениях с этим человеком, таким, какой он есть.
        Т.е разочарования не надо бояться, это чувство – помощник, который отрезвляет, помогает прийти к осознанию себя, побыть в трезвости и увидеть все в новом свете. Разочарование всегда ведет к новым выборам и трансфорациям. Разрешайте себе его переживать – это период обдумывания старого, отбрасывания не нужного и стремления к новому. 



Теги: страх знакомится, отношения, как начать отношения, страх отказа, страх не понравится
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

05.03.2017

У этой статье есть продолжение Страхи, которые мешают начать счастливые парные отношения.Часть 2.
https://psy-practice.com/publications/lichnye-otnosheniya/strahi_kotorie_meshayut_nachat_schastlivie_parnie_ot/

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Страхи, которые мешают начать счастливые парные отношения Часть 2
Часть 2 про:
Страх боли
Страх доверять
Страх упреков
Страх измены
Страх быстрого перехода к интимным отношениям
Заключение

Откуда берется у каждого человека модель получения секса?
У каждого человека есть своя модель получения секса. Каждый хочет секса. Но если дашь человеку секс не по его модели, то человек от секса откажется.

Так откуда берется у каждого человека модель получения секса?

Как свои недостатки интегрировать в достоинства
Зачастую, вместо работы над недостатками люди впадают в самобичевание, жертвенность, безысходность, апатию, безвыходность бытия, состояние тяжести, а чтобы выйти из таких неприятных состояний, они себя гнобят и испытывают жесточайшее чувство вины за то, что они ничего не делают. Однако, настоящая работа со своими недостатками освобождает и дает энергию, вдохновение и открывает новые ресурсы. Если такого не происходит, то вы в иллюзии по поводу своей собственной работы.
Как начать выполнять свое предназначение?
Любому человеку, который хочет найти свое предназначение, необходимо научиться  чувствовать и понимать себя. Ошибочно человек стремиться сразу узнать: чем бы ему стоило заниматься,  чтобы не терять время зря или  потому что устал ходить на нелюбимую работу. Это один из ложных путей к нахождению своего предназначения. Потому что для выполнения своего предназначения недостаточно просто иметь представления о том, чем нужно заниматься и иметь для этого навыки. Еще нужно мастерство и тонкое знание нюансов в выбранной области, чтобы полностью раскрываться в своем предназначении. А все это приходит, пока Вы движетесь  по пути узнавания себя.
Шаг к собственной свободе или как перестать быть ребенком и по-настоящему повзрослеть?
Вы считаете себя взрослым? Это происходит только на основании Вашего биологического возраста?
Тогда Вы вполне можете ошибаться!
В мире, где каждый человек в попытках что-то выяснить окунается в океан информации, который способен его поглотить, нужны ориентиры (маяки), стабильные точки на которые можно опереться.

Счастливы не вместе
Тоска, грусть, нытье, невмоготу. Так хочется, что бы в жизни появился он(она). Но почему же, почему же никто не появляется?
Я больше не могу, ни о чем думать, как о своем желание? Неужели я совсем не такая, что у меня никого нет?
Как же другие встречаются? Что нужно сделать, чтобы уже хоть что ни будь произошло в моей жизни?


Топ публикаций
Травма рождения: метод ее разрешения Травма рождения: метод ее разрешения В статье представлен уникальный метод работы с тра...
Ты нормальна? ТЫ НОРМАЛЬНА!!! Gaslighting Ты нормальна? ТЫ НОРМАЛЬНА!!! Gaslighting Ты такая впечатлительная. Такая эмоциональная. Ты ...
Цикл насилия в семье Цикл насилия в семье Посвящается всем, кто испытал насилие в семье &nda...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice