Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Мне всегда есть место в этом мире!

Подписаться на автора Мне всегда есть место в этом мире!
09 2019 11:40:08
651

Вчера (в своей группе в фейсбуке) предлагала женщинам пожить день в состоянии расслабленной Кошки 😏
Это оказалось непросто!

Даже лёжа на кровати и просматривая любимое кино можно так и не расслабиться полноценно. Почему?
Потому что расслабиться – это, прежде всего, снять психическое напряжение. А это напряжение вызывают наши страхи и тревожные опасения.

Страх отвержения, неодобрения, боязнь с чем-то не справиться и не оправдать ожиданий… Страх разочаровать кого-то, допустить ошибку… Боязнь недовольства других, сверхконтроль себя и своих действий… Страх важного разговора… Тревога за жизнь близких и тревога поводу денег…
То есть, фоново постоянно присутствует ощущение угрозы жизни, давящей на нашу базовую потребность в безопасности.

И вот тут важно:
*увидеть свой страх
*назвать его
*зацепить за хвост тот посыл-установку, которая создаёт психическое напряжение
*столкнуться с тем чувством, которое больше всего опасаемся пережить.

К примеру, у женщины может быть огромный страх не оправдать ожидания других людей и внутренняя установка: «Я обязана оправдывать ожидания других. А, если не оправдаю, то сильно опозорюсь и почувствую свою огромную незащищённость… И это будет просто провал – от стыда я не буду знать, куда деться… Это разрушит итак мою неустойчивую самооценку и меня отвергнут с позором, и для меня больше нигде и никогда не будет места…».
И тут женщина запинается и начинает плакать.

Внутреннее глубокое переживание: «мне нет места в этом мире» - это то, что создавало огромное напряжение у неё внутри. После соприкосновения с подобным переживанием обычно наступает расслабление. Иногда просто осознание сути происходящего помогает снять огромный уровень напряжения.

А после стоит начать впускать в себя ощущение: «Я есть. Я жива. Что бы ни случилось – мне всегда есть место в этом мире». И прямо попробовать пропустить это ощущение через все клеточки тела.

И после такой глубокой работы женщина уже чувствует больше внутренней опоры. Теперь она опирается не на страх, а на то, что для неё всегда есть место в этом мире. С этими людьми или с другими, но для неё место в этом мире ВСЕГДА ЕСТЬ!

П.С. А какой страх сковывает вас и мешает жить в состоянии кошачьей расслабленности? 😏


Теги: страх, безопасность, опора, расслабленность
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Самодостаточность = непринятие своей уязвлённости
Красивая картинка Самодостаточного человека, зачастую, не помогает, а лишь мешает нам принимать себя такими, какими мы есть. Мешает принимать свои здоровые зависимости (потребность в близком и родном человеке/ в поддержке/ защищённости/ принятии...)
О внутреннем ребёнке или Зачем детям рассказывают сказки, если взрослая жизнь не такая сказочная..
Зачем детям рассказывают о деде Морозе, о добре (которое побеждает зло), о волшебниках и героях, о любви, взаимопомощи..? Зачем обманывают детей, если всё не так радостно в нашем мире, в отличие от сказочного?
Моя опора, где ты?!
Если родитель создаёт много запретов для ребёнка – то ребёнок, вместо того, чтобы слушать себя и свои желания – делает лишь то, что от него требуется. Таким образом, точка опоры ребёнка находится в родительских предписаниях. И мир ребёнка выстраивается под таким углом: будут ли мама/папа довольны тем, что я делаю?
О сознательной и бессознательной установке
В нашей психике есть сознательный и бессознательный уровни. Сознательный уровень – это всё то, что осознано нами про себя. Соответственно, бессознательный уровень включает в себя всё то, что неосознанно нами. Но даже если мы про себя пока чего-то не знаем – это вовсе не означает, что у нас этого нет!
Беспомощный или полноценный?
Как бы это ужасно не звучало - мы имеем право не думать о родном человеке, даже когда ему плохо. И это не значит, что мы его не любим..
Отжившие себя отношения
Пока страх оставить отжившие отношения будет сильнее - мы будем делать выбор в пользу этих отношений. Но как только  наши внутренние части укрепляются – у нас появляются силы и уверенность сделать другой выбор.

Топ публикаций
ГРАНИЦЫ ПРИ ОБЩЕНИИ С РОДИТЕЛЯМИ ГРАНИЦЫ ПРИ ОБЩЕНИИ С РОДИТЕЛЯМИ Сколько бы лет мне не было, сколько бы часов лично...
АЛЬФРИД ЛЭНГЛЕ: ПОЧЕМУ Я НЕ ДЕЛАЮ ТО, ЧТО ХОЧУ? АЛЬФРИД ЛЭНГЛЕ: ПОЧЕМУ Я НЕ ДЕЛАЮ ТО, ЧТО ХОЧУ? Альфрид Лэнгле, известный австрийский психотерапев...
Инструментарий психолога. Техника "Безопасное место" Инструментарий психолога. Техника "Безопасное место" Эту технику и ее модификации эффективно использова...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice