Психологический порлат Psy-practice

После падения поднимись и продолжи путь.

                                          Чуть не погибла, катаясь на коньках
                                                                     (История из моей жизни)
.
          Головокружение, слабость, уплывает реальность. «Славно» покаталась. А начиналось вот как:
.
         В детстве научилась кататься на коньках. Затем был перерыв лет 10.
         В 20 лет пошла кататься на замерзшей речке, упала и поломала руку. Сразу боли не чувствовала - шок. Встала и ощутила, что дурно. Как переобуться? Наклониться невозможно – кровь и так стучала в висках. При наклоне – начинало водить. От потери сознания удерживала себя, буквально, усилием воли. Январь -25. Вокруг никого. Вырублюсь – замерзну.
.
         Усиленно задышала: глубокий вдох - выдох. Кое-как добралась до лестницы. Река расположена в низине. Наверх вели 60 ступенек. Подождала, может, будет кто спускаться. Никого. Корпусом уперлась в обмерзшие, скользкие перила лестницы. Ногами - в обледенелые ступеньки. В правой руке – коньки. Левая – висит, как плетка. В ушах стучит кровь. Во рту - млявость. Перед глазами - серость. Начала подниматься, волоча по ступенькам неподъемные, громыхающие коньки.
Первая ступенька - ух. Вторая ступенька - молодчина. Третья - заныло сердце. Четвертая - Помогите!
А впереди еще 55 – боль, отчаяние, безысходность.
.
         Как добралась – не помню. Домой, практически, вползла. Села на пол в прихожей, уперлась в стенку. Подбежал отец. Выдохнула: «Рука поломана.»
         Руку поломала сильно - со смещением. До сих пор не ношу в ней тяжелое.
.
 
                                    После падения – ПОДНИМИСЬ и ПРОДОЛЖИ ПУТЬ!
                                                                            (История из моей жизни)
.
          После травматического падения - на коньки не становилась много лет. Наконец отважилась преодолеть страх и вышла на лед.
.
         Передвигалась медленно – колени согнуты, руки вытянуты вперед. Тело внимательно тестирует движения на случай падения.  И, конечно же, упала. Вначале чуть-чуть. Затем «решила» головой проверить прочность льда. Лед оказался крепким. А головушке больно. Сотрясения нет, только гуля на пол головы.
.
         Четко осознала: падения и травмы - неизбежны, как на льду, так и в жизни. После падения, главное, подняться и продолжить путь.
.
         Уже знаю, какую одежду одеть на каток, чтобы смягчить удар, если упаду. А в жизни использую приобретенный жизненный опыт для минимизирования травм.
.
         Я выбираю жить, хоть иногда это больно. Что выбираете Вы?
.
 
                                       Упорство по выходу из сложной ситуации
.
         В погребе стояли кувшины с молоком. Мимо прогуливались две подружки-лягушки. И, конечно, свалились каждая в свой кувшин.
Первая попыталась выбраться. Поняла, что бесполезно. Сложила лапки и утонула.
.
         Вторая плавала, барахталась, пока не взбила молоко до масла. И выпрыгнула из кувшина.
.
         Также один человек убедительно расскажет, почему проиграл.
А другой будет настойчиво искать выход из тяжелой ситуации – и найдет его.
.
         А также станет более зрелой личностью. Ведь пережил серьезный кризис, преодолел его. Приобрел навык справляться со сложной ситуацией. Во внутреннем мире появилась спасительная тропинка, выводящая из темной чащи кризиса.
.
                        Если кризис сбил с ног – поднимись и … сбей его с толку.
.
         Иногда сокрушительный удар жизни погружает в трясину разочарования и депрессии. И если дать волю унынию - с радостью затащит в серую берлогу.
.
         В ситуации кризиса важно опереться на собственные ресурсы - могущественную силу, которая поможет вернуться к полноценной жизни.
.
         Мои ресурсы: Спорт и Природа. И если пленит апатия, то прогулка на свежем воздухе начнет творить чудеса. Для этого потребуется включить волю, оторваться от страдания и выйти на улицу.
         Первую неделю - с тяжелым сопротивлением. Вторую – с легкой разминкой. Через месяц - на роликах по парку. Через 3 - на крыльях счастья взлетаю на утренней пробежке.
.
         Ресурс у каждого свой. Какой у Вас? Давайте выясним.
Возьмите ручку и 5 листов бумаги.
1.     На каждом листе напишите по 1 ситуации из жизни, когда были успешны или счастливы.
2.    Под каждой ситуацией напишите по 10 пунктов, что тогда приносило вам такую радость? Что или кто Вас окружал? Что и как Вы делали?
3.    Проанализируйте ответы на каждом листе и выявите несколько похожих. Например, во всех 5 удачных ситуациях присутствовал спорт.
4.    Это и есть ваши ресурсы.
5.   Позвольте им оздоровительно влиять на вашу жизнь в настоящем.
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку