Как не бояться одиночества?
Как не бояться одиночества и относиться к нему положительно? Личности с разной организацией психики в период тяжелых переживаний и одиночества справляются с этим состоянием по-своему.
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 93
«Лучше бы тебя не было»
Услышала в случайном разговоре фразу «Лучше бы его не было, чем он так страдает». Поднялось много эмоций, из которых родился вот такой текст.
КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ЖЕРТВОЙ?
Что происходит тогда, когда мы сталкиваемся с насилием в жизни и как с этим обходимся.
Насилие – это одна из разновидностей травматогенного события, которого, к сожалению, практически невозможно избежать. Либо вы сталкиваетесь с насилием, либо вы знаете людей, которые с ним столкнулись. Насилие всегда связано с нарушением границы другого человека. Все равно, какое это насилие – психологическое или физическое – в жизнь человека проникают без разрешения, либо привязывают его к себе, а потом отвергают. В результате такого события человек испытывает боль.
Не забывайте заботиться о себе!
Многие люди забрасывают себя и совершенно не умеют заботиться о себе. В каждом дне мы делаем много действий, которые говорят нашему внутреннему "Я", что оно нам не важно. Поэтому, ради нас самих очень необходимо обратить внимание на себя.
Как формируется самооценка?
Логично, что каждый из нас не рождается уверенным или не уверенным в себе. Наша самооценка, как и в целом представление о самом себе, формируются в течении всей жизни. В противном случае психотерапия бы не работала как метод.
Полезная психологическая методика. «Исцеление и релакс. Согласованность, гармония, целостность».
Уважаемые друзья, представляю вам полезную, авторскую методику на гармонизацию внутреннего пространства, достижение психологического баланса и установление душевного равновесия. Методику обладает положительным действием, питает и ресурсирует.
Контакт с собой
С контакта с собой начинается контакт с миром. Он дает многое для нас, не только в восприятии себя и других, а еще в разных аспектах жизни.
Игра в дартс. Когда мишенью гнева становимся мы
Наш гнев - это оружие саморазрушения себя, родных, окружения, мира. Наша минута гнева сжигает миллионы добрых дел, которые мы стараемся делать. Просто крик снаружи, а внутри горит лава. Формы и причина гнева разные и, да, антидот существует.
Как сохранить самооценку? Даже если кажется, что никак
«У меня проблемы с самооценкой» - фраза, которая наиболее на слуху, если речь идёт о психологических проблемах. И она действительно здорово портит жизнь, поскольку заставить замолчать появившийся с малых лет голос, вечно твердящий «у тебя не выйдет! ты не достоин! взгляни - ты выглядишь нелепо!» не так уж и просто. Я вот прямо сейчас пишу эти строки и немного вздрагиваю, вспоминая, сколько времени и сил мне понадобилось, чтобы научиться с ним хоть как-то договариваться.
Практика продвижения проблемных запросов.
Уважаемые друзья, представляю Вам полезную психологическую практику для работы фактически с любым психологическим запросом.
Большой брат следит за тобой.
При комплексе неполноценности у человека убежденность, что он ничтожен, потому что не может получить то, что ему надо. А надо может быть всё, что угодно, от отношений до новой работы. Исследовав причины этой несостоятельности, посмею утверждать, что человек не «не может», ему это строго настрого запрещено.
Психологические лайфхаки на каждый день
Спорим Вы об этом не знали?
Существуют реально рабочие психологические лайфхаки, которые можно использовать каждый день!
Содрать с себя шкуру пессимизма
Пессимистичный человек несчастлив, он живет без радости и любви. Это просто унылое существование.
9 правил для успешной жизни
Иногда для внутреннего и внешнего жизненного баланса и гармонии, достаточно знать 9 маленьких правил. Вы можете их знать, но не помнить или же не пользоваться ними в жизни. Читайте и воплощайте в свою жизнь.
Первая психологическая помощь. Кризисная техника «Экстремальный чемодан»
Экстремальный чемодан помогает в ситуации стресса. Эту технику в разных вариациях я рекомендую клиентам для оказания себе самопомощи.
Терапевтическое чудо или волшебное совпадение? Удивительное свидетельство!
Обыкновенное чудо! Исцеление внешнего сценария путём оздоровления внутреннего. Ничего особенного. Ну, правда! Очевидный жизненный алгоритм!
ЭФФЕКТИВНЫЕ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ИНТЕРВЕНЦИИ. КАК МЕНЯТЬ ЖИЗНЬ КЛИЕНТА К ЛУЧШЕМУ
Все о принципах построения эффективных терапевтических интервенций
Что такое психотерапевтическая интервенция? Это любое вмешательство психотерапевта, которое помогает человеку меняться. Это может быть и взгляд, и слово, и сформулированный вопрос или послание, которое помогает клиенту осознать происходящее с ним. Эффективная интервенция предполагает, что человек меняется, с точки зрения психотерапии, в лучшую сторону. Часть интервенций, которые осуществляет терапевт, достигает своих целей, а часть нет. На чем строится эффективная интервенция?
Принятие - как психологический феномен, способствующий редукции тревоги.
СТРАДАНИЕ — психологическое состояние человека, характеризующееся глубокими, длительными и неприятными эмоциональными переживаниями типа горя, печали, тревоги, боли, тоски. (Психологический словарь. Немов Р.С.)
